Voleu tornar a fer una dieta, però cansat dels mateixos plans de dieta? Proveu aquestes cinc dietes estranyes. Tots han demostrat que us ajuden a cremar greixos, fins a cert punt. La curiositat i la novetat us faran tenir més probabilitats de seguir-hi i perdre pes.

1. La dieta de l’home llop

Originari d’Amèrica Llatina, la dieta de l’home llop té menjar sincronitzat amb el cicle lunar. Presumeix de fer perdre 6 quilos en un dia i fins i tot famosos com Demi Moore i Madonna ho han provat. La lògica és que el vostre cos té aproximadament un 60% d’aigua i la influència de la lluna sobre la gravetat us afecta igual que afecta les marees.

Hi ha dues versions de la dieta: bàsica i extensa. La dieta bàsica us porta amb una desintoxicació fluida, bevent només líquids naturals saludables (com aigua, suc i aigua de bedoll) el dia de la lluna plena. La forta atracció gravitatòria de la lluna plena suposadament augmenta els efectes eliminadors de toxines de la desintoxicació.

La dieta estesa segueix primer la dieta bàsica i després us indica que baixeu els sòlids o que augmenteu els líquids en funció de la fase de la lluna. Suposadament durant una lluna minvant, les ganes disminueixen significativament i és més fàcil perdre quilos. Però, durant un lluna creixent augmenten els desitjos i cal restringir l’alimentació.

Està recolzat per la ciència? Encara que la gravetat de la lluna plena no us ajudi a desfer-vos de les toxines, el suc i l’aigua en dejú definitivament ho faran. Aigua de bedoll i sucs de fruita estan plenes d’antioxidants, que ajuden el cos a neutralitzar les toxines i el seu alt contingut en aigua elimina les toxines del sistema.Publicitat

L’eliminació de toxines us ajudarà a perdre pes? Sí! Els científics van trobar que la contaminació ambiental afecta la capacitat del cos per cremar greixos i regular els nivells de sucre. Eliminar aquestes toxines ajuda a recuperar el metabolisme del cos a la normalitat.

A més, els estrògens fomenten la producció d’insulina. Quan les hormones es desequilibren i el cos produeix massa estrògens, l’obliga a emmagatzemar més sucre a les cèl·lules grasses en lloc de cremar-lo. Això condueix a l’augment de pes. Estudis mostra-ho les fases de la lluna influeixen en el cicle menstrual i en els nivells d’estrògens , que dóna suport lleugerament a la creença de la dieta estesa que el metabolisme augmenta o disminueix durant certes fases lunars.

Aquesta dieta pot semblar estranya, però us ajudarà a cremar aquest greix. En tot cas, fer coses sota la lluna plena sembla sa per al vostre cos en general. Alguns estudis va trobar que els pacients que es realitzen cirurgies cardíaques durant la lluna plena tenen millors taxes de supervivència i necessiten menys temps de recuperació.

2. La dieta sandvitx

Aquesta dieta fresca prové d’Espanya. És molt senzill: menges el que vulguis, però tot ha d’encaixar entre dos trossos de pa integral. Podeu prendre els vostres BLT i hamburgueses amb formatge sempre que encaixin entre els dos trossos de pa.

Funciona? Sí i no. Molts estudis hem comprovat que fer servir un plat o un bol més gran serveix i menja porcions més grans. L’ús d’un plat més petit fa que tingueu més consciència de les porcions que mengeu, reduint el risc de menjar en excés. L’entrepà funciona com un plat més petit. Aquesta dieta us ajuda a perdre pes amb la consciència de les porcions.Publicitat

Per què no és tan bo? Les hamburgueses de menjar ràpid caben entre dos trossos de pa: creieu que menjar aquestes tres vegades al dia us farà més magre?

3. La dieta per menjar el sol

La gent de maluc de la Xina està convençuda que la gent pot fer la fotosíntesi; ja ho sabeu, com les plantes? Reemplaceu un àpat per un bany de sol de 44 minuts cada dia. Creuen que absorbireu l’energia solar, que suposadament suprimeix la gana i us millora el son. Els dietistes informen de la pèrdua de pes.

Realment us ajudarà a perdre pes? Sí! Segons una nova investigació, quan la llum del sol arriba a la pell, produeix òxid nítric. Els ratolins que es van exagerar i van estar exposats als raigs UV presentaven un augment de pes més lent i menys nivells anormals de sucre en sang que els ratolins que no estaven exposats. A partir d’aquestes troballes, els científics creuen que l’òxid nítric augmenta el metabolisme dels greixos i del sucre, alhora que ajuda a prevenir la diabetis tipus 2 i l’obesitat.

Si no teniu prou sol, aquesta dieta us augmentarà el metabolisme. També perdrà pes ja que se salta un àpat cada dia. Si el proveu, no us salteu l’esmorzar. Esmorzar augmenta el metabolisme en repòs un 10 per cent .Publicitat

4. La dieta TOC

Imatge d’AndreasS

A Indonèsia, alguns dietistes creuen que menjar durant intervals determinats condueix a la pèrdua de pes. Aquesta dieta s’anomena dieta obsessiva de Corbuzier. Trieu una finestra permanent per menjar: normalment quatre, sis o vuit hores.

Per exemple, si trieu l’interval de sis hores i mengeu a les 8 del matí, només podreu tornar a menjar a les 2 de la tarda. i a les 20 h. Les mides dels vostres àpats depenen de l’interval escollit, amb vuit hores que permeten menjar més nombrosos.

Funciona? Recerca mostra que el dejuni intermitent augmenta el procés de crema de greixos perquè el cos comença a cremar greixos per obtenir energia durant el període de dejuni. Aparentment, també ajuda a frenar l’envelliment activant els mecanismes de lluita contra la inflamació i reparació de les cèl·lules. També us fa més intel·ligents: les rates obligades a intermitentment experimentar un nou creixement de cèl·lules nervioses.

Si no suportes menjar, es demostra que aquesta dieta és saludable per a tu. Consulteu el vostre metge abans d’intentar-ho, perquè probablement no sigui una bona idea si teniu diabetis tipus 1 o altres afeccions mèdiques.

5. La dieta militar de 3 dies

Els orígens tèrbols d’aquesta dieta popular aporten la conclusió que la dieta es va inspirar en diverses fonts, incloses les forces armades i Llibres de cuina especials de la Cleveland Clinic . Té moltes variacions, com la dieta de la unitat cardíaca de l’hospital de Birmingham i la dieta dels gossos calents.Publicitat

La dieta militar de 3 dies compta amb perdre 10 quilos en set dies sense fer exercici. Com? Combina el dejuni intermitent amb un pla baix en calories. A diferència d'altres dietes, això especifica el que mengeu durant tres dies. Per exemple, per esmorzar el primer dia, heu de prendre una llesca de pa torrat amb dues cullerades de mantega de cacauet i mitja toronja. Permet fer substitucions, com ara mitja culleradeta de bicarbonat de sodi en un got d’aigua en lloc de l’aranja.

Els propers quatre dies podràs menjar lliure el que vulguis, però no podràs superar les 1500 calories diàries en total.

Perdrà pes? Sí, els plans per menjar baixos en calories afavoriran la pèrdua de pes. És segur? WebMD diu que no. Conclouen que els plans de menjar no tenen nutrició i són rics en greixos i en sal. La dieta probablement estarà bé si la feu de tant en tant, però seguir-la a llarg termini pot provocar problemes cardíacs.

Proveu aquestes dietes interessants si el vostre règim de pèrdua de pes és avorrit. Probablement no us ajudaran a perdre tant de pes com un pla tradicional d’exercici i menjar sa, però sens dubte us ajudaran a cremar una mica de greix.

Crèdit fotogràfic destacat: Pixabay: Baohm a través de pixabay.com Publicitat