Simplement confieu.

Probablement, aquest és el consell de parella més tòpic i confús amb què es bombardeja els homes de tot el món des que tenen l'edat suficient per començar a esclafar la bonica noia de la classe de matemàtiques. És clar, és fàcil dir-li a un noi que tingui confiança, però és un joc de pilota totalment diferent poder definir la confiança i mostrar a algú exactament com s’ha de confiar.

Per això, prefereixo expressar aquest consell de manera lleugerament diferent. No dic als nois que tinguin confiança. En canvi, els dic que guanyin la seva confiança. Per això, cada vegada que sento algú que diu que desitgi tenir més confiança, tinc ganes de donar-li una bufetada.

Ja veieu, la confiança no és quelcom que us pugui rentar màgicament només tancant els ulls i desitjant-ho. És una cosa que treballa una mica cada dia, fins que esdevé una part natural de la seva mentalitat.Publicitat

En aquest sentit, hi ha set exercicis diaris en què qualsevol noi pot treballar per augmentar la seva confiança amb les dones.

1. Neteja’t.

Comencem pels conceptes bàsics, oi? Neteja personal ; és només una d’aquestes coses a les quals les dones presten molta atenció i la majoria dels homes són tràgicament ambivalents. Ja veieu, la forma de tractar el vostre propi cos és realment un reflex de la vostra pròpia autoestima. Cada vegada que surts de la porta amb els cabells despentinats, les ungles creixudes i els rostolls de pocs dies, efectivament estàs dient a tothom que es creua que realment no penses gaire en tu. I confieu en mi: les dones ho recullen a l’instant.

Ara no us demano que deixeu centenars de dòlars en talls de cabell i pedicures elegants. Tot el que necessiteu és només 20 minuts del vostre temps cada matí per retallar-lo, afaitar-lo i retallar-lo segons sigui necessari. Feu doncs aquest exercici número u en el vostre règim diari de creació de confiança.

2. Vesteix a l'èxit.

Permeteu-me que us faci una pregunta: quan vau pensar realment l’últim missatge que el vostre armari personal enviava al món que us envoltava? Igual que la vostra preparació personal, la vostra manera de vestir envia un missatge poderós sobre el que exactament penseu de vosaltres mateixos. I aquest és un missatge que les dones recullen immediatament.Publicitat

I això és el següent: no cal gastar milers de dòlars en donar-li un aspecte fantàstic. Preneu-vos el temps per llegir algunes revistes de moda masculina, esbrinar el vostre propi estil personal, construir un armari al voltant i dedicar una mica de temps cada dia a assegurar-vos que el vostre vestit diari faci justícia al vostre estil personal. De seguida notareu una diferència en la forma en què us tracten tant les dones com els homes, i això al seu torn començarà a augmentar la vostra confiança gairebé a l’instant.

3. Feu exercici físic.

Una de les maneres més efectives de generar confiança en si mateix és confiar en la teva pròpia pell. Ara algunes persones us poden dir que el vostre aspecte físic és irrellevant a l’hora d’atraure d’altres; i d'alguna manera ho és, però la confiança que es pot obtenir en entrar en bona forma és lluny de ser irrellevant. És més, fer exercici regularment també us pot ajudar a sentir-vos més relaxats i a alliberar substàncies químiques cerebrals que són essencials per al vostre benestar mental.

Per tant, si la vostra forma física actual deixa alguna cosa a desitjar, feu-lo un punt per fer almenys 30 minuts d’exercici cada dia. Recordeu, no cal que us uniu a CrossFit ni contracteu un entrenador personal car ni res; un simple trot de 30 minuts després de la feina cada dia pot fer meravelles al cos i al nivell de confiança.

4. Presteu atenció al llenguatge corporal i treballeu la vostra comunicació no verbal.

Una de les coses més increïbles de la ment humana és com la nostra fisiologia pot afectar gairebé instantàniament la nostra psicologia. Per exemple, penseu en un moment en què us sentíeu extremadament segurs de vosaltres mateixos. Potser només hauríeu fet una marató o només hauríeu parlat amb una dona increïblement preciosa al llit.Publicitat

Recordeu com era la vostra fisiologia. Hauria tingut el cap ben alt, amb les espatlles enrere i el pit inflat. Ara intenteu imitar aquesta fisiologia la propera vegada que tingueu poca confiança. Pot semblar vudú, però, com a mínim, experimentareu un lleuger canvi de mentalitat.

És una bona idea dedicar una mica de temps cada dia a treballar el llenguatge corporal i la fisiologia. Podeu començar amb coses tan senzilles com posar-vos dret amb el pit fora quan camineu cap a la feina i, finalment, passar als punts més fins com mantenir un fort contacte visual quan parleu amb un company de feina o parleu lentament, amb confiança quan us adreceu a algú.

5. Practiqueu les vostres habilitats de conversa.

Només hi ha algunes coses més perjudicials per als nivells de confiança d’un home que sentir-se socialment inadequat. I aquesta pèrdua de confiança pot tenir un efecte d’allau, en què cada interacció social fallida condueix a una caiguda de la confiança, que al seu torn condueix a interaccions socials més fallides.

Llavors, com podeu solucionar això i generar confiança social? Pot ser fent alguna cosa tan senzill com practicar parlant amb un desconegut cada dia. Ni tan sols ha de ser una dona atractiva i no importa de què parleu. Només cal que sigui un punt de treball per poder iniciar una conversa amb un desconegut absolut durant almenys un parell de minuts cada dia. La confiança social que això generarà en vosaltres afectarà la vostra confiança al voltant de les dones.Publicitat

6. Feu alguna cosa fora de la vostra zona de confort.

Quedar-se dins de la seva zona de confort és una manera altament eficaç de sufocar, ofegar i, finalment, acabar amb la seva confiança en si mateix. Cada vegada que defugiu d’una situació o d’una tasca desconeguda, efectivament li dieu al subconscient que no creieu prou en vosaltres mateixos per assumir el repte.

Així, a partir d’ara, treballeu activament per sortir de la vostra zona de confort almenys una vegada al dia. Ni tan sols cal fer res dràstic ni perillós per practicar això. No cal que comenceu per aquí preguntant fora la noia més atractiva que coneixes. Una cosa tan senzilla com enfrontar-se a un company per un problema que heu vorejat o fer una ràpida classe d’improvisació pot fer meravelles.

7. Practicar afirmacions positives.

Heus aquí la qüestió: podeu treballar la vostra imatge física, el vostre èxit professional i les vostres habilitats socials tot el que vulgueu, però si el vostre diàleg intern i els vostres processos de pensament són negatius, mai no intentareu crear confiança duradora amb les dones ni en la vida.

Un exercici senzill que podeu practicar cada dia és escriure una afirmació positiva sobre vosaltres mateixos i llegir-vos-la cada matí abans de començar el dia. La clau aquí és creure de debò en la vostra afirmació amb totes les fibres del vostre ésser fins que us desperteu cada dia amb una base fermament arrelada a la vostra ment. Un cop us en sortiu, podeu començar a afegir més i més afirmacions per millorar la vostra vida i crear confiança.Publicitat

Com he dit abans, l’única persona que mai podrà construir confiança duradora en tu mateix ets tu. Per tant, espero que no us limiteu a llegir aquest article i que practiqueu aquests exercicis diaris de manera activa cada dia fins assolir el nivell de confiança que desitgeu.