La cultura actual està obsessionada amb la forma de semblar més jove. Hi ha anuncis de cremes antiarrugues a la dotzena, hi ha milers de cirurgians plàstics especialitzats en fer que la gent sembli més jove i, per descomptat, les celebritats que no tenen aire només s’afegeixen a l’obsessió de semblar més jove. Diuen que no hi ha cap crema antiarruga que funcioni. La cirurgia plàstica pot anar tremendament malament i també és molt cara. Les fotos de famosos no són reals. Ho sabem tots, però la nostra cultura encara està obsessionada per semblar més jove. Per tant, hi ha alguna cosa que una persona normal pugui fer perquè aparegui amb menys de la seva edat? La resposta és sí, però és possible que hagueu de fer-ho de manera molt diferent del que creieu.

A continuació, es mostren vuit maneres demostrades científicament de semblar més jove que la vostra edat real:

1. Edat amb gràcia

No hi ha res pitjor que la visió d’algú que intenta desesperadament seguir semblant a un adolescent, mentre que la resta pot saber la seva edat real. Si intenteu semblar més jove, de vegades el secret és mirar la vostra edat. Vestir-se com un adolescent i portar un munt de maquillatge pot fer que sembli més gran del que és. (Tots hem vist aquesta gent!) Accepteu qui sou, l'edat i tot. Envelliu amb gràcia, estimeu-vos a vosaltres mateixos i semblareu més jove sense ni tan sols provar-ho. Un estudi realitzat als EUA confirma que les persones que tenen una visió positiva de l’envelliment viuen més temps i semblen més joves que les persones que no envelleixen amb tanta gràcia.Publicitat

2. Afegiu algunes espècies a la vostra dieta

Aparèixer més jove no només té a veure amb l’aspecte. Mantenir el cervell alerta i jove també és important. Investigadors de Singapur van descobrir que les persones que mengen curri sovint tenen una millor funció cognitiva que les que no en fan. La capacitat de funcionament cognitiu del vostre cervell és un aspecte important per semblar més jove. Voleu mantenir la ment nítida i la cara i el cos per semblar realment més joves.

3. Accepta la vida pel que és

Investigadors de la Universitat de Harvard han descobert que desenvolupar una pell gruixuda cap a les boles corbes que la vida us llança us pot ajudar a semblar més jove que la vostra edat. Si les vostres circumstàncies no us esgarrifan fàcilment, us anirà bé en la batalla contra les arrugues. Per aconseguir-ho, heu de recordar que les vostres circumstàncies no defineixen qui sou. Res no pot canviar qui ets. Les circumstàncies sempre canvien; res dura per sempre. Per tant, no sueu les coses petites, ni tan sols les coses grans.Publicitat

4. Canta!

És possible que la vostra veu no sembli a la d’un àngel, però els efectes del cant, tal com els investigadors nord-americans van descobrir, són massa bons per mantenir la boca tancada. No saben per què cantar et manté més jove, però si respires millor o simplement la unió social d’unir-te a un cor, semblar més jove és un gran efecte secundari. Feu una cerca ràpida en línia i busqueu un cor a la vostra zona per formar part.

5. Passa temps de qualitat amb el teu gos

Els gossos donen amor incondicional i és extremadament difícil no tornar-los a estimar. El fet de passar temps amb un animal que t’adora i que es vol divertir amb tu millora la teva visió emocional de la vida. La investigació també demostra que el simple fet de passejar amb el vostre gos augmentarà el vostre nivell de forma física, augmentarà l’activitat social i donarà un impuls a la vostra sensació de benestar. Tots aquests factors contribueixen a fer que sembles més jove.Publicitat

6. Us pregunteu com semblar més jove? Dorm!

Si voleu semblar més jove, no us adoneu a la idea que podeu dormir quan estigueu mort. El son és tan important per al cos i les funcions cerebrals i els experts en son han descobert que no necessiteu menys son a mesura que envelliu. Pel que sembla, sempre necessitareu dormir tant com pugueu, sobretot si voleu semblar més jove. Intenta obtenir sempre 8 hores amb la freqüència que puguis.

7. Aconsegueix religió

Diversos estudis demostren que l'acte de pregar, anar a l'església i tenir fe pot afegir alguns anys a la vostra vida. Això es deu al fet que coses com l’amargor, el ressentiment i el perdó no poden estar presents al vostre cor al costat de la fe. Mantenir-se sense perdó pot fins i tot causar malalties i les persones que són capaces de perdonar semblen viure més llargues i més llargues. La fe aporta un alliberament d’estrès i preocupació que és bo per al vostre cos i us fa semblar més jove del que sou.Publicitat

8. Google us pot ajudar a semblar més jove

Els investigadors van demostrar que navegar per Internet regularment ajuda el cervell a mantenir-se clar en el llenguatge, la memòria i la lectura; tot això és important per semblar més jove. Per tant, en lloc de perdre el temps a Internet, podeu pensar-ho com el vostre objectiu a llarg termini contra l’envelliment. Navegueu per la xarxa al vostre gust. Assegureu-vos que encara dormiu prou.