Com a terapeuta especialitzat en relacions, no puc deixar de notar diverses habilitats i trets de personalitat que poden establir o trencar una relació. No, no serà un article sobre com assegurar-se de trobar un noi ric a qui li agrada cullerar o una noia calenta a qui li agrada veure futbol. Aquestes 10 habilitats són les que fan que les parelles se sentin satisfetes, connectades i felices les unes amb les altres, independentment de les seves característiques superficials. Si teniu una parella que pugui fer tots aquests 10 (i també podeu fer-los), tindreu una relació molt satisfactòria:

1. Sortiu amb algú que pugui retardar la satisfacció.

En altres paraules, la capacitat de fer una cosa desagradable en lloc d’una cosa agradable per aconseguir un benefici més important. Estar en una associació sana significa ser capaç de xuclar-lo i fer front a tot tipus de coses desagradables (vergonya, vulnerabilitat, treure les escombraries, resistir-se a actuar per impulsos enfadats, escoltar activament en lloc de jugar a videojocs, fer un encàrrec avorrit, etc.) .) pel bé de l’altra persona i pel bé de la relació.Publicitat

2. Cita amb algú que pugui estar present.

Les relacions pateixen quan una o les dues parelles no poden participar en el moment amb l'altra persona. Per descomptat, estem tots ocupats i no podem estar asseguts a mirar els nostres socis tot el dia tranquil·lament, però és important la capacitat d’escoltar i centrar-se realment en l’altra persona almenys unes quantes vegades a la setmana. Si el vostre altre no és capaç de desconnectar-se, desconnectar-se de la distracció i interactuar amb vosaltres, això pot conduir a la soledat. A més, les persones capaces d’estar presents i atentes a una cosa són excel·lents oients, ja que simplement se centren en el que diu l’altra persona.

3. Cita amb algú que et faci sentir emocionalment segur.

Estar emocionalment segur amb el vostre altre significatiu significa que us sentiu còmode sent vulnerable, fent sol·licituds directes i sent-vos vosaltres mateixos en presència. Si teniu una parella que critica, és defensiva, us descarta dels vostres sentiments (invalida) o, sovint, us molesta o condescendeix cap a vosaltres, us acabareu sentint insegurs emocionalment en aquesta relació. Els socis que se senten insegurs emocionalment se senten desconnectats i impotents en el millor dels casos, i deprimits i miserables en el pitjor dels casos. Si la vostra parella està oberta a escoltar el que heu de dir (fins i tot quan no li agrada), no actua de manera defensiva o crítica amb vosaltres, sent que les vostres emocions són comprensibles i considera les vostres peticions i desitjos. té la capacitat de fer-te sentir emocionalment segur.Publicitat

4. Sortiu amb algú que pugui tolerar no controlar.

Una relació sana i feliç consisteix en dues persones que poden tolerar la sensació de no tenir el control de tant en tant. Aquesta habilitat es requereix en moltes situacions, des de deixar que algú altre triï el color de la pintura per al bany, fins a deixar que algú altre comparteixi obertament sentiments que no es poden corregir exactament.

5. Sortiu amb algú que pugui prendre el control quan sigui necessari.

Hi ha algunes persones que lluiten per ser responsables de les decisions i accions. Tant si es tracta de trucar al lampista quan la pica s’escapa, com si es resisteix a comprar un sofà nou perquè no es troba en el pressupost, la capacitat de ser responsable i proactiva és una qualitat positiva en un soci.Publicitat

6. Cita amb algú que conegui i comuniqui adequadament els seus sentiments.

Els socis conscients de les emocions són capaços d’identificar que se senten mancats de respecte, ignorats o sols en lloc de volar simplement en una ràbia reactiva i no constructiva. Si la vostra parella és prou conscient emocionalment per entendre els seus sentiments, aquest és un bon senyal per a la vostra relació.

7. Sortiu amb algú que conegui i comunique adequadament les seves necessitats.

Si la vostra parella pot sol·licitar directament les seves necessitats sense crítiques, crits, passivitat, agressivitat o agressió passiva, aquest és un gran senyal. Si la vostra parella us sol·licita amb calma que modifiqueu un comportament sense fer-vos sentir inadequat o inferior, és probable que tingueu un guardià a les mans.Publicitat

8. Sortir amb algú que pugui ser humil.

Es requereix humilitat durant el procés de perdonar a una altra persona els seus errors i durant el procés de demanar perdó a una altra persona. En una relació feliç i sana, les dues persones poden abandonar l’ego i l’orgull quan calgui.

9. Sortiu amb algú que pugui tolerar la intimitat emocional i la convivència.

En una associació feliç i sana, les dues persones es senten còmodes compartint emocions, pensaments i necessitats. Si sorgeix un problema, se senten còmodes discutint-lo en lloc d’evitar-lo i fingir que no existeix. Comparteixen vulnerabilitats, pors, èxits i objectius de la vida còmodament.Publicitat

10. Cita amb algú que pugui tolerar la separació.

La capacitat de tolerar la separació vol dir que està còmode fent coses pel seu compte. I quan feu coses tot sols, no us envia missatges de text ni us crida constantment. Poder estar sol de tant en tant sense experimentar ansietat és un signe de seguretat i confiança.

Crèdit fotogràfic destacat: taliesin a través de morguefile.com