Alguna vegada us heu avergonyit en públic i us heu rigut per això? Digueu: Heu entrat accidentalment enmig d’una reunió important o heu tombat l’aigua quan parlàveu amb algú?

És probable que tots tinguem aquest tipus d’experiència i està bé: fins i tot us n’hauríeu de riure.

Riure’s de si mateix significa abraçar qui és realment.^[1]

La majoria de nosaltres tenim inseguretats o ens sentim malament per nosaltres mateixos a causa de contratemps passats. Tot i això, és normal ser imperfectes: són les nostres imperfeccions les que ens converteixen en humans.Publicitat

Dit això, hauríeu de deixar de preocupar-vos per haver de convèncer els altres del vostre valor o per mantenir una imatge ideal de vosaltres mateixos. Deixeu-los preocupar-vos per com us jutgen.

L’important és que siguis honest amb tu mateix sobre qui ets i t’acceptis malgrat els teus defectes. L’acceptació d’un mateix és clau per a la confiança en un mateix i no podreu riure de vosaltres mateixos sense abans acceptar-vos!

Ser una mica escèptic sobre tu mateix en realitat ajuda a augmentar la teva confiança.

Normalment, les persones capaces de riure’s de si mateixes són les optimistes; i les persones optimistes solen tenir més èxit a la vida.^[2]. Això és degut a que divertir-nos a nosaltres mateixos contribueix a la nostra salut mental i ajuda a elevar el nostre estat d’ànim davant de dificultats o vergonya. Més important encara, ens ajuda a adonar-nos de les nostres pròpies debilitats, de manera que sabem quines àrees hem de fer millor.Publicitat

Un altre estudi va indicar que fer broma sobre els vostres propis errors significa que podeu passar d’ells.^[3]Aquest és un tret de personalitat que és beneficiós per al vostre benestar mental, que us ajuda a tenir un bon rendiment en situacions d’estrès i que contribueix a la vostra felicitat general.

Per tant, saber fer bromes sobre les teves debilitats significa que en realitat estàs content i segur de tu mateix: ningú no és més atractiu que una persona segura.

Quan us rieu de vosaltres mateixos, probablement a la gent us agradarà més perquè sou reals.

Tot i que riure’s d’algú altre pot ferir els seus sentiments encara que no ho tingueu pensat, no us riu de vosaltres mateixos, fins i tot és possible que els porteu un somriure (sorprès?).Publicitat

No us preocupeu per perdre el respecte dels altres, perquè la gent en realitat ho agraeix quan us rieu de vosaltres mateixos.^[4]Riure’t de tu mateix demostra que tens el coratge de fer-ho i que ets real amb les teves imperfeccions, fent que la gent pensi que ets simpàtic en lloc de malhumorat i tens.

No cal que us prengueu seriosament tot el temps, només cal riure de vosaltres mateixos més. No sabeu com començar amb això? Prova això:

Intenta riure’t de les teves experiències passades, així és com trobes materials per fer bones bromes.

Riure de tu mateix no sempre és fàcil, però pots començar amb algunes experiències passades o petits defectes.Publicitat

Intenteu entendre-vos millor, penseu en les coses en què esteu malament. Penseu en alguns errors del passat que heu comès: va ser el moment en què vau confondre un document amb un altre company? o el moment en què es va oblidar d’una cita important?

En lloc de tornar-vos a criticar a vosaltres mateixos, gireu els errors d’una manera positiva. Penseu en alguns petits detalls d’aquesta experiència que també us semblen ximples per riure fins avui.

Recordeu: és humà cometre errors; i t'has d'acceptar tal com ets, una persona perfectament defectuosa. Aprèn a riure de tu mateix i seràs molt més feliç.Publicitat

Referència