Les persones en les relacions tendeixen a veure’s a si mateixes com a part d’alguna cosa més gran que elles mateixes o la suma de les seves parts constitutives. Aquesta tendència es veu reforçada per altres persones alienes a la relació que s’adonen que seria impolític convidar-les sense l’altra. No obstant això, és important que ambdues parts en una relació mantinguin un cert nivell d’autonomia i independència. Això no només és crucial per mantenir el sentit de si mateix, sinó que també ajuda a crear experiències més diverses per a ambdues parts. Aquí hi ha set maneres de ser independent per millorar la vostra relació a llarg termini.

1. No tot s’ha de compartir.

És natural voler compartir el màxim possible amb l’altre significatiu, sobretot al començament d’una relació. Digueu-li hormones, desig, alegria o els primers moviments d’amor, però és normal i típic. Tanmateix, si compartiu tot sobre vosaltres mateixos al principi, què més hi ha per aprendre? L’amor hauria de ser un procés continu de descobriment i, simplement, no és possible fer-ho si l’altre significatiu sap tot el que cal saber sobre vosaltres al final de la vostra tercera cita.

Part de ser independent és mantenir alguna cosa de tu per tu mateix. Això és no el mateix que mentir. Si creieu que necessiteu mentir a la vostra persona important qualsevol cosa (és més important que el lloc on vau anar quan vau comprar el seu regal d’aniversari), és hora de fer una mirada llarga i dura sobre la vostra relació i per què hi esteu. Però hauríeu de sentir-vos lliures de no explicar-ho tot sobre vosaltres alhora, i el vostre altre significatiu tampoc no hauria de sentir aquesta pressió. La catalogació dels darrers moviments que cada persona fa i el regurgitació limita amb la persecució i, sens dubte, no condueix a un sentiment d’independència per cap dels dos bàndols.Publicitat

2. Aconseguiu un hobby que requereixi almenys una mica de temps lluny de l’altre significatiu.

Les aficions són bones per a nosaltres. Ens donen l’oportunitat d’allunyar-nos de les quotidianes preocupacions de la nostra vida habitual, de gaudir de la nostra creativitat i de fer alguna cosa que sigui simplement divertit. Els estudis indiquen que trobar una afició com pintar, escriure o fins i tot fer excursions ofereix avantatges mentals i per a la salut, com ara una pressió arterial reduïda, una capacitat de resolució de problemes creatius millorada i una major sensació de satisfacció i independència. Per obtenir el màxim benefici, trobeu alguna cosa que us agradi i que no interesse especialment a la vostra persona significativa i que sigui vostra. Aquesta és una manera fantàstica d’afirmar la vostra independència mentre feu alguna cosa que el vostre amant podrà apreciar una vegada que es faci. Aconseguir una afició no és un carrer de sentit únic. Les dues parts haurien de sentir-se lliures de trobar noves formes d’expressar-se.

3. Feu un descans de relació.

Això no significa que hagueu de veure altres persones o participar en cap de les altres signes que la vostra relació s’ha acabat efectivament . Tanmateix, no hi ha res dolent en voler una mica d’espai de tant en tant. Pren-te unes mini vacances sols. Anar de càmping, pescar o simplement anar a la platja i relaxar-se. Un parell de dies de diferència us pot proporcionar una nova perspectiva sobre la vostra relació, a més de fer més atractiva l’empresa de l’altra persona. Com diu el vell refrany, l’absència fa que el cor es faci més aficionat. Apreneu a apreciar la companyia de l’altra persona, allunyant-vos-en una estona. Ser independent significa estar disposat a estar sol i amb una altra persona i pot augmentar la sensació d’autoestima, fins i tot quan l’altra meitat no hi és.

4. Teniu amics i experiències separades.

Això es relaciona amb el número 3 fins a cert punt, perquè una parella les parts que la componen no poden tenir experiències separades pot estar perillosament desequilibrada. Dependre els uns dels altres està bé, però la codependència és sovint el primer signe d’una incipient relació abusiva per als dos gèneres. Per això, cada persona ha de tenir una identitat única amb els seus propis amics i experiències fora de la relació. De nou, aquest ha de ser un carrer de doble sentit. Si qualsevol de les parts diu que està bé que tinc amics, anar a jugar a bitlles o passar una estona a jugar a pòquer, però heu de quedar-vos a casa, això és molt injust i un clar senyal d’alerta d’una relació controladora i poc saludable . Quan ambdues parts tenen la llibertat d’anar i venir com vulguin sense sospites ni preocupacions sobre quan seran a casa o sobre el que fan, això genera confiança i permet que ambdues parts celebrin la independència les unes de les altres mentre segueixen escollint estar juntes.Publicitat

5. Aprèn a dir i a acceptar que no.

Puc venir també? Hi ha moments i situacions en què això està bé i d'altres en què simplement no és adequat. Una de les claus crucials per ser independents és la capacitat de dir i acceptar el no com a resposta sense causar ni ferir-se indegudament. Aquest tipus de diàleg pot anar com:

M’encantaria que vinguessis aquesta nit, però ho estarem mirant L’Imperi contraataca i després parlant de l’últim llibre de Jim Butcher mentre jugàvem a D&D, i no us agrada res d’això. Simplement t’avorriries.

Oh d'acord. [pausa] Bé, potser puc veure què fan la gent del club de llibres eròtics aquesta nit i podem sortir a prendre còctels.Publicitat

Sembla una bona idea. Truqueu-me si sortireu massa tard perquè no em preocupi, d'acord?

Ho faré. [somriu] Diverteix-te aquesta nit!

Aquest és un mitjà saludable per afrontar aquesta situació sense sensacions ferides. El rebuig aquí no té res a veure amb la voluntat de la persona que hi ha i tot el que té a veure amb conèixer els gustos de l’altra persona prou bé per entendre que no gaudiran. Per descomptat, es basa en que les dues parts siguin completament veraces sobre les seves intencions. Tot i així, podem suposar amb seguretat que les dues parts parlen des d’un lloc honest. És possible que la persona que ha preguntat no estigui del tot contenta amb la resposta, però accepta la negativa i la necessitat implícita d’afirmar la independència per part de la seva parella. Per això, aquesta persona pensa en una manera en què la parella també pot fer alguna cosa. Hi ha un supòsit subjacent que la tarda acabarà amb tots dos a casa i en braços els uns dels altres i que cap dels dos se sent encadenat al costat de la seva parella. Ser independent de vegades significa ser capaç de rebutjar la companyia de l’altra persona amb gràcia i acceptar aquest rebuig amb la mateixa gràcia.Publicitat

6. No perdeu de vista els vostres somnis.

Els somnis ens defineixen. Ens converteixen en allò que som i ens donen alguna cosa per lluitar. El fet que entri en una relació amb algú no vol dir que hagi de sacrificar els seus somnis per ella. De fet, és exactament el contrari. Una relació veritablement bona i amorosa es basa en que les dues parts tinguin somnis i desitjos dins i fora de la relació. Per contra, una bona parella és algú que està disposat a permetre als seus somnis els seus somnis sense dir-los ni ridiculitzar-los. Saber el suport mutu està disponible si cal i entendre que els dos socis necessiten espai per lluitar pels seus somnis és el segell distintiu d’una relació forta. En definitiva, els teus somnis són una part integral del que ets. Si la vostra parella insisteix que el vostre somni hauria de recolzar-se en allò que vol, és hora de tornar a avaluar si aquesta persona és realment algú amb qui voleu estar.

7. Sigues qui ets.

Ser independent significa ser qui i el que ets, no la versió d’una altra persona del que hauries de ser. Si la vostra parella insisteix que canvieu el pentinat, el vestuari o els amics i interessos per adaptar-los millor a la seva visió de qui sou, no hi ha res clar. De la mateixa manera, estima la teva parella per tot el que són i no malgrat això. No hi ha dues persones iguals, i intentar forçar algú a un motlle estret és injust per les dues parts en la relació. Estigueu disposats a defensar-vos quan sigui necessari i no tingueu por de preguntar-vos per què? No podeu ser la versió de vosaltres mateixos i d’una altra persona al mateix temps. Com deia Shakespeare: Això sobretot: Ser veritable al teu propi jo; llavors se segueix que no es pot ser fals a cap home.