Amb quina freqüència inicieu un projecte ple d’entusiasme i després us sentiu lentament perdent la motivació?

La feina que abans esperava comença a semblar una tasca.

Us pregunteu per què fins i tot us molesteu.

Podeu renunciar al projecte tots junts.

Potser assumiu una nova feina plena de reptes, però perdeu ràpidament l’interès i entregueu el vostre avís?

Potser comenceu a agafar una afició que sempre heu volgut fer, però deixeu-la al cap d'un parell de setmanes?Publicitat

Si estàs lluitant amb la motivació, no estàs sol.

Seguiu llegint per saber per què no us motiva i què podeu fer per solucionar-ho.

No confieu en solucions ràpides per motivar-vos.

Allà és una manera de recuperar la motivació, definitivament.

Estem parlant de solucions a llarg termini, no de remeis a curt termini com fer un descans, escoltar cançons motivadores o baixar begudes energètiques. Tot i que aquestes estratègies poden funcionar durant un temps, no són tan efectives com trobar una motivació duradora.

Voleu lluitar per cada projecte, apretar les dents i obligar-vos a fer la feina? O preferiríeu aprofitar aquesta motivació infinita no ho fa et sents com un gran esforç?

Si realment voleu aprendre a mantenir-vos motivats, heu d’entendre què us impulsa i què realment no preocupar-se de. Publicitat

Com? Esbrineu primer el vostre estil de motivació. Feu aquesta avaluació gratuïta: Quin és el vostre estil de motivació? i esbrineu quin tipus de factors de motivació us funcionen millor. A continuació, seguiu llegint per obtenir més informació sobre com construir un motor de motivació sostenible.

Símptomes comuns de la motivació perduda

Us pregunteu si la vostra motivació ha tingut un èxit darrerament? Vegeu si algun d’aquests símptomes comuns us sona familiar.

Avorrir-se de la seva rutina.

Cansat de fer el mateix vell, dia rere dia? Estàs malalt de la teva feina, del teu gran projecte o de les teves tasques escolars? Busqueu maneres d’evitar el que esteu destinat a fer? Sentir-se malalt i cansat del que faci és un senyal que la seva motivació disminueix.

Sentir que no pots marcar la diferència.

Potser heu iniciat un projecte ple d’il·lusió i il·lusió, amb ganes de canviar el món amb les vostres aportacions. Si aquesta sensació us ha deixat i sentiu que el que feu no té sentit, és hora d’actuar.

No estar satisfet amb el que heu fet.

Ets perfeccionista? Intentar ser perfecte és una causa habitual de pèrdua de motivació, perquè simplement no és possible. Molts de nosaltres tenim por de provar coses noves o completar projectes, pensant, per què molestar-se? Sé que no serà prou bo. En lloc d’això, ens hauríem de centrar a fer tot el possible.

Sentir-te estressat pel que fas.

Et sents estressat i desbordat per la teva feina? Quan el vostre treball us preocupa, és més probable que l’eviteu, cosa que crea un cicle viciós o una pèrdua d’estrès i motivació.Publicitat

Comparant-se amb els altres.

Tenim la mateixa edat, però té molt més èxit que jo. Aquest tipus de comparació és una manera ràpida de destruir la vostra motivació pel que feu. Deixa d'intentar ser millor que els altres i, en lloc d'això, centra't en ser la millor versió de tu mateix.

Els 3 assassins de motivació ocults

Falta de propòsit

Si no us importa el que feu, no us motivarà. Fet. Cerqueu sentit al que feu o canvieu el vostre enfocament per quelcom que feu fer preocupar-se de.

Establir objectius poc realistes

Establir objectius increïblement alts i no assolir-los farà que vulgui abandonar ràpidament. En lloc d’això, fixeu objectius assolibles i gaudiu de la satisfacció d’assolir molts objectius petits: aviat es sumaran.

Intentant agradar a tothom

És impossible fer feliç a tothom tot el temps. Centreu-vos en el vostre propòsit i feu el que creieu correcte; no intenteu canviar-vos per atraure els altres.

Com romandre motivat el 100% del temps

Esteu preparats per aprendre el secret per mantenir-vos motivats la resta de la vostra vida?

Uniu-vos a Lifehack's gratis Classe ràpida: activeu la vostra motivació . En aquesta sessió centrada, aprendreu a:Publicitat

1. Identificar un propòsit clar. Feu que sigui una cosa que realment us interessi.
2. Establir objectius mesurables i assolibles. Configureu-vos per tenir èxit amb objectius clars que sabeu que podeu assolir.
3. Sigues ambiciós. No us fixeu objectius massa baixos: tingueu fe en vosaltres mateixos i en el que podeu aconseguir.
4. Pensa més enllà de tu mateix. La motivació només dura tant quan estem centrats únicament en nosaltres mateixos. Penseu en com la vostra missió ajudarà els altres i aprofundireu en un nou pou de motivació. Així és com Elon ha de mantenir la seva infinita motivació: creu que té una responsabilitat envers la raça humana.^[1]

Reserva el teu lloc per a la sessió gratuïta aquí i aprèn a construir el teu propi motor de motivació i mantén-te sempre motivat.

Cerqueu un propòsit en el qual creieu de debò i no tornareu a lluitar amb la motivació.

Si teniu ganes de desistir, això és el que heu de saber: 8 coses que cal fer quan es vol renunciar

Crèdit fotogràfic destacat: Andrea Leopardi a través d'unsplash.com

Referència