Diuen que les accions parlen més fort que les paraules. Tot i això, això no vol dir que les paraules no tinguin cap poder. De fet, sí, i per això el que la gent diu que sovint ens afecta negativament o positivament, encara que de vegades no ho vulguem admetre.

No obstant això, també podeu utilitzar aquest fet per al vostre avantatge. Podeu utilitzar paraules per afectar el vostre estat d’ànim i el vostre pensament o altres persones. Podeu fer servir afirmacions positives per motivar-vos o animar altres persones.

Però, primer, què són les afirmacions positives?

Taula de continguts

1. Què són les afirmacions positives?
2. Per què són poderoses les afirmacions positives?
3. Pensaments finals
4. Afirmacions més positives per inspirar-vos

Què són les afirmacions positives?

Aquest tema ha estat tractat per ponents motivadors i s’ha popularitzat al llarg dels anys. Crec que actualment estem en una revolució espiritual on cada vegada hi ha més persones que practiquen la meditació i la relaxació. Dit d’una altra manera, la medicina oriental és cada vegada més popular a través dels principals mitjans de comunicació, ja que en veiem més a la televisió.

Tot i això, la gent encara no sap què s’entén per la frase afirmacions positives. Aquí teniu una definició ràpida:^[1] Publicitat

Una afirmació és realment qualsevol cosa que digueu o penseu. Gran part del que diem i pensem normalment és força negatiu i no ens crea bones experiències. Hem de reciclar el nostre pensament i parlar en patrons positius si volem canviar les nostres vides. -- Louise Hi ha

Per què són poderoses les afirmacions positives?

Les afirmacions positives us poden ajudar a donar un nou començament i a canviar els vostres patrons de pensament, obrint oportunitats que mai no sabíeu que existien abans. Tanmateix, això no és tot, com aprendreu a continuació.

1. Bat la depressió

Se sap que el poder del pensament positiu supera els pensaments depressius. La depressió té moltes causes. Tot i això, els pensaments de baixa autoestima i de no ser dignes o fins i tot prou bons juguen definitivament un paper.

Afortunadament, dient afirmacions positives, podeu canviar el vostre procés de pensament.

A la Universitat d'Arizona es va fer una investigació que va afirmar que les afirmacions determinades poden ser útils com a forma complementària de tractament per a molts pacients depressius i / o ansiosos.^[2] Publicitat

El que és encara més emocionant és que per a alguns pacients eren afirmacions part més influent del seu procés de recuperació .

Alguns dels millors que s’utilitzen per vèncer la depressió són els següents:

• Sóc fort.
• La vida vol el millor per a mi.
• M’estimo a mi mateix i a qui sóc.
• M’estimo incondicionalment.

Per aprofitar al màxim aquestes afirmacions, les heu de repetir sempre que us vingui al cap un pensament negatiu.

No vol dir que es pugui curar la depressió només mitjançant afirmacions positives. Com es va esmentar, només pot ser una forma complementària de tractament. Però, tot i així, és eficaç.

2. Il·lumina la gent que us envolta

Les afirmacions positives ajuden a motivar les persones del vostre entorn.^[3]Estar al voltant de persones positives us transformarà a vosaltres i a la vostra energia.Publicitat

Sovint, la raó per la qual estem deprimits o per sentir-nos decebuts és que combatem els nostres propis processos de pensament. Estar al voltant de persones amb energia positiva pot canviar el vostre procés de pensament ràpidament.

Mantingueu persones positives a la vostra vida i intenteu passar tant de temps amb elles, ja que transformarà la vostra energia general ràpidament. De la mateixa manera, intenteu fer-ho evitar persones negatives perquè també poden afectar negativament la vostra energia. Tot i que també és possible que els pugueu ajudar donant-los afirmacions positives que afectin la seva energia positivament.

3. Transforma les empreses

Els oradors motivacionals, com Anthony Robbins i Deepak Chopra, han aconseguit que milions escrivissin sobre la positivitat. És important tenir en compte que han fet una gran feina i han transformat la vida de les persones.

Hi ha històries de persones que no podrien dirigir un negoci amb èxit i que després van transformar la seva empresa en un curt període de temps després de canviar la seva manera de pensar. En altres paraules, hi ha enormes diners en afirmacions positives i les empreses ho saben.

Els desenvolupadors en línia també guanyen enormes diners venent aplicacions d’afirmació positiva per al telèfon intel·ligent. Ajuda a que gairebé el 75% de la població mundial tingui un telèfon mòbil capaç de descarregar aplicacions. ((Mashable: El 75% del món té accés als telèfons mòbils [ESTUDI]) ) És un mercat increïble i sembla que les coses no s’alentiran aviat.Publicitat

4. Enforteix les relacions

Mitjançant l’afirmació positiva, és més fàcil transformar les vostres relacions amb els altres. El poder del pensament positiu pot fer créixer noves relacions, antigues i amb tensions.

Potser es deu al fet que la positivitat canvia la forma de pensar de la gent, eliminant els hàbits antics i creant-ne d’altres de més mútuament beneficiosos. Això és útil en tots els aspectes de la vostra vida, i beneficia no només a vosaltres, sinó també a les persones amb qui estableix relacions.

Pensaments finals

El poder del pensament positiu i la incorporació d’afirmacions positives a la vostra vida poden canviar la manera de veure les situacions. És sorprenent la rapidesa amb què creix aquesta pràctica i bona part d’ella a causa dels mitjans convencionals. Tenim programes de motivació, a més de xerrades i fins i tot sèries de televisió amb meditació.

Si no has començat a incorporar afirmacions positives a la teva vida, aquesta és la teva elecció. Tanmateix, analitzeu-los per veure com són de transformadors i de poderosos.

Afirmacions més positives per inspirar-vos

• 10 afirmacions positives per a l'èxit que us canviaran la vida
• 30 afirmacions positives diàries per augmentar la vostra motivació
• 7 afirmacions positives per explicar-se cada dia

Crèdit fotogràfic destacat: Steve Harvey a través d'unsplash.com Publicitat

Referència