El vostre major temor us ha impedit mai fer alguna cosa que volíeu fer abans? Per a qualsevol persona que intenti ser una persona millor a la vida, la resposta és sí.

La majoria de la gent agrupa les seves pors més grans en un gran paquet espantós de nervis, ansietat i inacció. Però, i si em digués que no només hi havia una por més gran, sinó moltes? I que cadascun d’ells es pot desglossar i resoldre, amb una mica de pràctica?

És probable que la por sigui la primera cosa que us impedeixi viure la millor vida possible. En aquest article es ressaltaran les pors més freqüents que tenen les persones que els frenen i com superar-les.

1. Por al fracàs

La por al fracàs és un dels temors més freqüents que impedeixen a la gent viure la seva millor vida. En un món que posa a les persones d’èxit en un podi, pot haver vergonya per a aquells que es queden curts o fins i tot pitjor, proveu-ho en primer lloc.

En les sàvies paraules d’Anthony de Mello:^[1]

Quan l'arquer dispara sense cap premi en particular, té totes les seves habilitats; quan dispara per guanyar-se una sivella de llautó, ja està nerviós; quan dispara per obtenir un premi d’or, es queda cec, veu dos objectius i queda fora de la seva ment. La seva habilitat no ha canviat, però el premi el divideix.

La por al fracàs et farà que no facis cap acció i et faci posposar. No deixis que aquesta por prengui el control de la teva vida. Desfeu-vos de la por al fracàs, de les vostres tensions per tenir èxit i sereu vosaltres mateixos. Com? Uniu-vos al gratuït Classe ràpida: no hi ha més dilatació . Aprendràs a superar la por i començaràs a actuar perquè les coses passin. Estaràs relaxat i al màxim. No conduiríeu amb els frens posats, i el mateix passa amb la vida. Uniu-vos a la classe gratuïta aquí.

2. Por a l’èxit

Una de les pors menys conegudes, però molt freqüents, que us poden retenir és la por a l’èxit. Com pot tenir por algú que tingui èxit? Bé, l’èxit té problemes i pors.

L’èxit pot sortir del no-res i canviar-ho tot quan no estigueu preparat. Un cop tingueu èxit i us sentiu còmode, pot desaparèixer en un instant. Les persones s’aturen no només perquè tenen por de l’èxit, sinó perquè tenen por d’aconseguir-ho i de perdre’l.Publicitat

La solució és similar a la de la por més gran al fracàs: només cal viu la teva pròpia vida i veure què us passa. Tant l’èxit com el fracàs són inevitables en qualsevol esforç que valgui la pena, així que relaxeu-vos i abraceu-los tots dos.

3. Por a la pèrdua

La por a la pèrdua és probablement una de les pors més destacades i poderoses que us frena. El major temor a la pèrdua sovint estimula emocions negatives, com la ira, que impedeixen que siguis la persona que pots ser.

Penseu en la darrera vegada que us vau enfadar i cerqueu la por que hi ha al darrere. Què tenies por de perdre? Què temeu que se us tregui? D’aquí ve la ràbia. Penseu en una persona enfadada, potser en algú que tingueu por. Podeu veure l’espant que té?

Per superar aquesta por, heu d’afrontar la por de perdre coses per gaudir realment de tot allò que us agrada. Heu de deixar enrere el vostre afecció per poder viure amb l’alegria del que teniu.

També podeu obtenir el fitxer Guia insensible per aconseguir que els vostres objectius passin aquest any per ajudar-te. És una guia gratuïta que us pot ajudar a aprendre de les vostres experiències i dissenyar un pla d’acció per assolir els vostres objectius i somnis de manera efectiva.Agafa la teva guia gratuïta aquí.

4. Por a ser jutjat

Aquesta por més gran és coneguda per mantenir a la gent a la closca, al seu lloc i allunyada de tot allò que poguessin aconseguir.

Potser heu sentit la faula de L’home, el noi i el ruc. Caminaven al costat del seu ruc fins al mercat quan un home els burla i els diu que el ruc és una criatura desaprofitada si ningú ho munta. Així, doncs, l’home ajuda el seu fill a pujar al ruc i, al cap de poc, són interromputs per una dona, que no es pot creure que un jove amb cames fresques faci caminar el seu vell. Aleshores, l’home salta sobre el ruc i el noi surt. Continuen endavant, abans que un transeünt anomeni a l’home un gandul mandrós per fer caminar el seu fill petit.

Intenteu complaure a tothom i vosaltres no agradareu a ningú. Serà jutjat no importa el què ho fas, de manera que pots viure la teva vida com vulguis.

5. Por a perdre la nostra 'identitat'

La vostra identitat pot ser una cosa a la qual us aferreu com si fos una de les vostres possessions més preuades, sovint sense adonar-vos-en. Com a humans, teixim aquestes històries al cap sobre el que som, el que volem i el que fan persones com nosaltres.Publicitat

Aquestes històries són fàcils de crear, però molt difícils d’escapar una vegada posades en pedra.

Conceptes abstractes i sobretot inventats, com ara carreres i identitats, entren en conflicte tot el temps, i sovint es fonen en una com una mena de compromís.

El mateix passa amb altres situacions. Com es pot arribar a una noia bonica i iniciar una conversa? Ets el tipus d’home tímid i que es manté per a si mateix. Com es podria prendre un dia de descans quan està cansat? Ets una màquina de productivitat que mai et pot prendre un dia lliure.

Tenir una identitat pot ser tranquil·litzador per poca estona, però no triga molt a canviar totes les portes. Si no esteu satisfet d’on esteu ara, és probable que hi hagi una part de la vostra identitat que lluiteu aferrissadament per protegir.

6. Por a perdre el control

El temor més gran de perdre el control és un altre gran temor que ens impedeix a molts de viure la nostra millor vida. Molta gent substitueix la millora i la felicitat pel control i la comoditat, i és aquí on pots equivocar-te.

Per ser veritablement feliç, veritablement lliure i viure la vida que desitgeu, heu d’estar disposats a fer-ho control de la rendició . Per a qualsevol persona que vulgui progressar, jugar una vegada i una altra al mateix nivell de videojoc resulta avorrit. En algun moment, heu de fer un salt al següent nivell i cedir el control i la confiança que teníeu sobre el nivell inferior.

Molta gent no arriba al seu potencial, però no els importa perquè controlen. Per superar aquesta por, heu d’acceptar que mai no teniu un control total. Els nostres plans estan a mercè del clima. Les nostres nits de divendres estan a mercè del que volen fer els nostres amics i la nostra vida és a mercè d’alguna cosa fora de nosaltres.

Quan us adoneu que no teniu tant de control com es pensava per començar, és una mica més fàcil superar la por de perdre una mica més de control quan sigui el moment adequat.

7. Por al temps

La por al temps és un fenomen completament modern que, segons Psychology Today, només es va originar fa uns 10.000 anys. Més concretament, és la por a no tenir prou temps.^[2] Publicitat

Tant si us preocupa no tenir prou hores al dia com si us preocupa la rapidesa amb què passa la vida, aquestes són formes d’alguna cosa que s’anomena ‘ansietat del temps’.

L’ansietat temporal pot portar-vos a hàbits i comportaments que us deixin molt lluny de viure la millor vida possible. Et fa precipitar coses que hauries d’estar relaxant i gaudint. Et fa agitar més que no pas contingut. Tot i que us pot fer més productiu, sovint actueu per compulsió més que per llibertat, i ningú ho vol.

La millor manera de superar la por a que el temps passi massa ràpid és, en primer lloc, definir el que significa 'temps ben dedicat' per a vostè. En segon lloc, feu més espai per a aquests moments i activitats. Finalment, elimineu les distraccions que consumeixen molt de temps i que s’apoderen dels vostres moments preciosos quan no els voleu.

8. Por de qui ets realment

Segons un document de recerca^[3]pel que fa al tema, s’estima que el 70% de les persones experimentaran alguna cosa que es coneix com a “síndrome de l’impostor” a la seva vida. Aquesta és la condició en què no se sent digne ni mereixedor de l'èxit que està rebent.

Un dels principals motius pels quals la síndrome de l’impostor és tan important és perquè ningú ens coneix millor que nosaltres mateixos. Sabeu quins són els vostres plaers culpables, sabeu el que secretament odieu i estimeu secretament. Saps on et quedes curt on altres poden pensar que excel·les i saps on ets millor que el que els altres et donen crèdit.

La bona notícia per a vosaltres és que tothom està al mateix vaixell. Tothom té els costats foscos dels quals no s’enorgulleix, accions que lamenten i mancances que desitjarien que no hi fossin. La diferència entre aquestes coses que et retenen i que aconsegueixes els teus objectius es redueix al perdó i a l’acceptació que qui ets és més que suficient. Peces trencades i tot.

9. Por a la pèrdua del conegut

Molta gent pensa que quan tenim por de la foscor, por de les ombres o por de fer un gran canvi a la nostra vida, és perquè tenim por de allò desconegut.

No és que la seva por més gran sigui la por del desconegut. No es pot témer una cosa que desconeix. Ningú no té por del desconegut. El que realment té por és el pèrdua del conegut .

Aquesta resposta és perfectament natural. En els nostres dies de caçadors-recol·lectors, qualsevol pèrdua d’allò conegut era gairebé sempre el camí cap a una mort segura. Tant si ens trobàvem fora de la nostra tribu, menjàvem menjar que mai havíem provat o qualsevol altra cosa fora del conegut, sovint teníem problemes. Està connectat al cervell per mantenir allò que es coneix a prop en tot moment.Publicitat

Però ja no sou un caçador a la sabana. La vostra ment primitiva no se n’adona, però la vostra ment intel·lectual superior. La vostra ment primitiva veu que qualsevol pèrdua del conegut és una amenaça, mentre que la vostra ment superior ho veu com una oportunitat per créixer i aprendre.

Qualsevol ment que tingui més força al cap guiarà les vostres accions; per tant, alimenteu la ment intel·lectual tant com sigui possible.

10. Por al que ve

Ningú no sap què ve després d’aquesta vida i totes les pors d’aquesta llista es poden reduir al major temor a morir i al que passi.

És habitual que ofegueu la vostra atenció a propòsit en la política, les tensions, les preocupacions i els plans de la vida quotidiana per evitar pensar en la qüestió més gran. Tanmateix, només quan arribem a acceptar la nostra pròpia mortalitat i contemplar-la a la cara comença a desaparèixer la por a la mateixa.

Tot i que algunes persones temen que pensar en aquesta veritat més gran els alliberi de tota responsabilitat, que res del que facin realment importi i que visquin una vida d’apatia, la realitat és que obliga a l’acció cap a l’altre sentit; els espanta a la responsabilitat. .

Vol dir que no hi ha cap raó per fer-ho no estimeu-nos a nosaltres mateixos i els uns als altres. Que no hi ha cap raó per fer-ho no tractar-nos a nosaltres mateixos i al nostre planeta amb respecte. Que no hi ha cap raó per fer-ho no viure cada moment de la nostra vida com si es visqués en una recurrència eterna.

És una gran responsabilitat estar aquí, però la vida és massa curta i massa preciosa per témer qualsevol cosa que no sigui una vida sense viure.

Superar la seva por més gran

Tot i que hi ha major por que pot sorgir en el vostre propi camí cap a la grandesa, cadascun d’ells es pot resoldre de la seva manera única. Irònicament, la vostra por més gran no és una cosa que cal témer. La por és una part natural de la vida i totes les pors tenen una font que es pot descobrir i superar, pas a pas.

Crèdit fotogràfic destacat: KAL VISUALS a través d'unsplash.com Publicitat

Referència