A ningú li agrada fallar. La por al fracàs pot ser tan forta que evitar el fracàs eclipsa la motivació per tenir èxit. La inseguretat per fer les coses de manera incorrecta fa que molta gent saboti inconscientment les seves possibilitats d’èxit.

La por forma part de la naturalesa humana. Com a empresari, em vaig enfrontar a aquesta mateixa por. El meu ego i la meva identitat s’entrellaçaven amb la meva feina i, quan les coses no anaven com estava previst, vaig tancar completament. Vaig superar aquesta relació poc saludable amb por, i crec que tu també pots.

Junts examinarem com podeu utilitzar el fracàs al vostre avantatge en lloc de deixar-lo funcionar. També veurem com superar la por al fracàs perquè pugueu tenir èxit a la vostra feina i vida.

Taula de continguts

1. Què és la por al fracàs?
2. Com us frena la por al fracàs
3. Com superar la por al fracàs (pas a pas)
4. Pensaments finals
5. Més consells per conquerir la por

Què és la por al fracàs?

Si teniu por del fracàs, us farà evitar situacions potencialment perjudicials.

La por al fracàs impedeix provar, crea dubte de si mateix , avança i pot portar-vos a anar en contra de la vostra moral.

Què causa la por al fracàs? Aquests són els principals motius pels quals existeix la por a fracassar:

Patrons des de la infància

Els adults hipercrítics fan que els nens interioritzin mentalitats perjudicials.^[1]Establixen ultimàtums i regles basades en la por. Això fa que els nens sentin la necessitat constant de demanar permís i tranquil·litat. Porten aquesta necessitat de validació a l'edat adulta.

Perfeccionisme

El perfeccionisme sovint està a l’origen d’una por al fracàs.^[2]Per als perfeccionistes, el fracàs és tan terrible i humiliant que no ho intenten. Sortir de la zona de confort es fa terrorífic.

Personalització excessiva

L’ego pot portar-nos a identificar-nos excessivament amb els fracassos. És difícil mirar més enllà del fracàs en aspectes com la qualitat de l’esforç, les circumstàncies atenuants o les oportunitats de creixement.^[3]

Falsa autoconfiança

Les persones amb autèntica confiança saben que no sempre tindran èxit. Una persona amb confiança en si mateixa fràgil evita riscos. Prefereixen jugar amb seguretat que provar alguna cosa nova.^[4]

Com us frena la por al fracàs

Cultura d’organitzacions poc saludables

Hi ha massa organitzacions avui en dia amb cultures de perfecció: un conjunt de creences organitzatives segons les quals qualsevol fracàs és inacceptable. Només farà èxit pur i sense contaminació.

Imagineu l’estrès i el terror d’una organització com aquesta. La tapa constant de les imperfeccions més petites. El salvatge que assenyala els dits mentre tothom intenta traslladar la culpa dels inevitables embolics a una altra persona. La mentida, l’engany, la falsificació de dades i l’amagatall de problemes fins que es converteixen en crisis que desafien l’amagat per més temps.Publicitat

Perdi oportunitats valuoses

Si algunes persones no aconsegueixen una resposta completa a causa de l'atractiu d'algun èxit primerenc, moltes més fracassen pel seu compromís basat en l'ego amb el que funcionava en el passat. Sovint ho veieu amb gent gran, especialment aquells que van fer el seu nom introduint alguns canvis crítics fa anys.

Es defugen de la innovació, tement que aquesta vegada puguin fracassar, disminuint la brillantor que intenten mantenir al voltant dels seus noms del triomf passat.

A més, raonen, l’èxit d’alguna cosa nova podria fins i tot demostrar que els èxits que van aconseguir en el passat no van ser tan grans al cap i a la fi. Per què arriscar-se quan es pot aferrar a la seva reputació sense fer res?

Aquestes persones estan tan profundament invertides en els seus egos i en les glòries del seu passat que prefereixen deixar de banda oportunitats per a la glòria futura en lloc de córrer fins i tot la possibilitat de fracassar.

Si la por us impedeix fer accions i fer perdre valuoses oportunitats, us recomanem que us uniu al nostre servei gratuït Classe ràpida: no hi ha més dilatació . En aquesta sessió centrada, aprendràs a descodificar el teu comportament d’inacció, a superar la por i a començar a fer petites accions per aconseguir que els teus objectius siguin progressius. Inscriviu-vos a la classe gratuïta aquí.

Els grans assolidors es converteixen en perdedors

Cada talent conté un contrari que de vegades el converteix en un problema. A les persones amb èxit els agrada guanyar i assolir uns estàndards elevats. Això els pot fer tan aterrits pel fracàs que arruïna les seves vides. Quan un tret positiu, com l’assoliment, es fa massa fort a la vida d’algú, està en camí de convertir-se en un obstacle important.

Els èxits són un valor poderós per a moltes persones amb èxit. Hi han construït la vida. Aconsegueixen tot el que fan: escola, universitat, esports, arts, aficions, feina. Cada nou assoliment s’afegeix al poder del valor a les seves vides.

A poc a poc, el fracàs esdevé impensable. Potser encara no han fallat mai en res que hagin fet, de manera que no tenen experiència de superar-lo. El fracàs es converteix en el malson suprem: un horror espantós que han d’evitar a qualsevol preu.

La forma més senzilla de fer-ho mai és arriscar-se, mantenir-se rígidament al que sap que pot fer, protegir-se, treballar les hores més llargues, comprovar-ho tot i fer-se doble i ser la persona més conscienciada i conservadora de l’univers.

Si el treball dur, la diligència, els horaris de treball brutals i la captura de subordinats no eviten la possibilitat de fracassar, utilitzeu tots els altres mitjans possibles per mantenir-lo lluny. Falsifiqueu els números, amagueu qualsevol cosa negativa, dissimuleu els errors, eviteu els comentaris dels clients, traslladeu constantment la culpa dels errors a qualsevol persona massa feble per defensar-se.

Pèrdua de creativitat

Els que superen els èxits destrueixen la seva pròpia tranquil·litat i la vida de qui treballa per a ells. Les persones massa lligades a la bondat i a la moral es converteixen en fanàtics autogustos. Aquells els valors dels quals per establir relacions estretes es converteixen en desequilibris llisquen per sufocar els seus amics i familiars amb expressions constants d’afecte i exigències d’amor a canvi.

A tothom li agrada tenir èxit. El problema arriba quan la por al fracàs és dominant, quan ja no es pot acceptar la inevitabilitat d’equivocar-se ni reconèixer la importància de l’assaig i l’error per trobar la solució més creativa.Publicitat

Com més creatiu sou, més errors cometreu. La decisió d’evitar els errors també destruirà la vostra creativitat.

L’equilibri compta més del que es pensa. Una mica d’acidesa ha de condimentar el plat més dolç. Una mica d’egoisme és valuós fins i tot en la persona més afectuosa. I un petit fracàs és fonamental per preservar la perspectiva de tothom sobre l’èxit.

Sentim molt de ser positius. Potser també hem de reconèixer que les parts negatives de la nostra vida i experiència tenen un paper igualment important a l’hora de trobar l’èxit, el treball i la vida.

Com superar la por al fracàs (pas a pas)

1. Esbrineu d’on ve la por

Pregunteu-vos quina pot ser la causa fonamental de la vostra creença negativa.^[5]Quan mireu les quatre causes principals de la por al fracàs, quines us ressonen?

Anoteu d’on creieu que prové la por i intenteu entendre-la com a foraster.

Si us ajuda, imagineu-vos que intenteu ajudar un dels vostres millors amics. Potser la vostra por prové d’alguna cosa que va passar a la vostra infantesa o d’una profunda inseguretat.

El nom de la font de la por li treu part del poder.

2. Reorganitzeu les creences sobre el vostre objectiu

Tenir una mentalitat de tot o res no et deixa res de vegades. Tingueu una visió clara del que voleu aconseguir, però incloeu l’aprenentatge d’alguna cosa nova al vostre objectiu.

Si sempre voleu millorar i aprendre, és molt menys probable que fracasseu.^[6]

A Pixar, s’anima a la gent a fallar aviat i fracassar ràpidament.^[7]Fomenten l'experimentació i la innovació perquè puguin mantenir-se a l'avantguarda. Aquesta mentalitat implica un fracàs, però sempre que aconsegueixin la seva visió d’explicar grans històries, tots els esculls són només oportunitats per créixer.

Per ajudar-vos a reformular les creences sobre el vostre objectiu, us recomano que obtingueu el Guia insensible per assolir el vostre objectiu aquest any . És una guia gratuïta que us ajudarà a aprendre de les vostres experiències i errors i a redissenyar un pla de treball per aconseguir el que vulgueu.Agafa la teva guia gratuïta aquí.

3. Aprèn a pensar en positiu

En molts casos, creieu el que us expliqueu. El diàleg intern afecta la vostra reacció i comportament.Publicitat

La nostra societat està obsessionada amb l’èxit, però és important reconèixer que fins i tot les persones amb més èxit troben un fracàs.

Walt Disney va ser acomiadat d'un diari perquè pensaven que li faltava creativitat. Va fundar un estudi d'animació que va fallar. Mai no es va rendir i ara Disney és un nom conegut.

Steve Jobs també va ser acomiadat d'Apple abans de tornar com a rostre de l'empresa durant molts anys.^[8]

Si Disney i Jobs haguessin cregut els comentaris negatius, no ho haurien aconseguit.

Depèn de vosaltres notar la vostra auto-conversa negativa i identificar els desencadenants^[9]. Substitueix els pensaments negatius per fets positius sobre tu mateix i sobre la situació. Podreu crear nous scripts mentals als quals pugueu arribar quan sentiu que s’introdueix la negativitat. La veu del vostre cap té un gran efecte en el que feu.

4. Visualitzeu tots els resultats potencials

La incertesa sobre què passarà després és terrorífica. Preneu-vos el temps per visualitzar els possibles resultats de la vostra decisió. Penseu en els millors i pitjors casos. Et sentiràs millor si ja has tingut l’oportunitat de preparar-te mentalment per al que podria passar.

La por a allò desconegut us pot impedir assumir una nova feina. Peseu els pros i els contres i imagineu els possibles èxits i fracassos en prendre una decisió tan modificadora de la vida. Saber com poden sortir les coses us pot ajudar a desconnectar-vos.

5. Mireu el pitjor cas

Hi ha moments en què el pitjor dels casos pot ser absolutament devastador. En molts casos, si passa alguna cosa dolenta, no serà la fi del món.

És important definir fins a quin punt és el pitjor dels casos en el gran esquema de la vostra vida. De vegades, donem a les situacions més poder del que es mereixen. En la majoria dels casos, un fracàs no és permanent.

Per exemple, quan inicieu un negoci nou, segurament serà una experiència d’aprenentatge.Prendràs decisions que no s’espanten, però sovint aquest malestar és temporal. Podeu canviar l'estratègia i rebotar. Fins i tot en el pitjor dels casos, si el fracàs percebut va conduir al final d’aquest negoci, podria ser el punt de llançament d’alguna cosa nova.

6. Teniu un pla de còpia de seguretat

Mai no fa mal tenir un pla de còpia de seguretat. L'últim que voleu fer és buscar una solució quan hagi passat el pitjor. El vell adagi és una sòlida saviesa:Publicitat

Esperar el millor, preparar-se per al pitjor.

Disposar d’un pla de còpia de seguretat us proporciona més confiança per avançar i assumir riscos calculats.

Potser heu sol·licitat una subvenció per finançar una iniciativa a la feina. En el pitjor dels casos, si no obteniu la subvenció, hi ha altres maneres d’obtenir els fons?

Normalment hi ha diverses maneres d’afrontar un problema, de manera que tenir una còpia de seguretat és una manera excel·lent de reduir l’ansietat per possibles fracassos.

7. Aprèn del que passi

És possible que les coses no vagin tal com havíeu previst, però això no vol dir automàticament que hagueu fallat. Apreneu del que sorgeixi.^[10]Fins i tot una situació menys que ideal pot ser una gran oportunitat per fer canvis i créixer.

De vegades es guanya de vegades s'aprèn.

Cavar prou a fons i segur que trobareu el revestiment platejat. Quan heu après que el fracàs és una oportunitat de creixement en lloc d’una sentència de mort, venceu la por al fracàs.

Per obtenir més consells sobre com superar la por al fracàs, consulteu el vídeo següent:

Pensaments finals

Per superar la por al fracàs, podem començar per esbrinar d’on prové i replantejar-nos la nostra manera de sentir el fracàs. Quan el fracàs és una oportunitat de creixement i heu vist tots els resultats possibles, és més fàcil superar la por.

Mantingueu-vos positius, teniu un pla de seguretat i apreneu del que passi. Els vostres fracassos seran fonts d’educació i inspiració més que humiliació.

No he fallat. Acabo de trobar 10.000 maneres que no funcionaran. -Thomas A. Edison

Els fracassos poden ser benediccions disfressades. Aneu amb valentia en la direcció dels vostres somnis i objectius a llarg termini.Publicitat

Més consells per conquerir la por

• 10 pors que et retenen de la creativitat i com superar-los
• Com superar les seves pors irracionals (que us impedeixen tenir èxit)
• Viure amb por? 14 maneres de viure sense por i plenes d’esperança

Crèdit fotogràfic destacat: Patrick Hendry mitjançant unsplash.com

Referència