Molta gent vol aconseguir l’èxit personal a la vida, ja sigui en el seu negoci, la seva vida familiar o les seves aficions. Tot i això, només són uns quants els que s’adonen que té els objectius adequats a la vida que us portaran cap al somni de tenir els vostres millors dies davant vostre.

Els objectius personals arriben a totes les àrees de la vida, ja siguin profundament personals, relacionats amb la salut, financers o com esdevenir una persona millor a la societat. Prioritzar el son, practicar l’atenció plena i mantenir-se al dia amb els vells amics són només alguns dels objectius que heu d’adoptar per portar una vida feliç i exitosa.

Imagineu-vos si teniu un conjunt d’objectius increïbles que podríeu començar avui i continuar perseguint fins als darrers dies. Com et faria sentir això?

Un cop us adoneu que no hi ha cap destinació fixa en aquest joc de la vida, sinó només una dansa per ballar, podreu aconseguir la vostra pròpia versió d’èxit personal.

Aquest article està dissenyat per ajudar-vos a aconseguir-ho. Destaca diversos objectius de la vida en diferents àmbits, com la salut, les finances i la creativitat, que us ajudaran a assolir el vostre propi potencial.

Si no esteu segur de quina part de la vostra vida us heu de centrar a millorar primer, consulteu Avaluació de la vida de franc. Després de fer l’avaluació, obtindreu un informe personalitzat de forma gratuïta i comprendreu el vostre rendiment en diferents aspectes de la vida. Feu l'avaluació ara.

A continuació, podeu decidir quins objectius us heu de marcar. A continuació, trobareu 23 idees d’objectius de vida diferents que podeu utilitzar per començar o aprofitar-les per obtenir una bona vida i un creixement personal.

1. Busqueu l'equanimitat per vosaltres mateixos

Tot i que moltes persones persegueixen la felicitat, la riquesa i la salut en si mateixes, normalment només és mitjançant l’equanimitat on es fan accessibles els objectius vitals més importants.

L’equanimitat es defineix com a màxima tranquil·litat i compostura, independentment del que la vida tiri. Si trobeu equanimitat en les situacions més difícils, podreu trobar situacions que els altres (i el vostre jo anterior) trobaven extremadament estressants.

La millor manera d’aconseguir l’equanimitat és practicar posant-se en situacions difícils una i altra vegada. Igual que aprendre a conduir un cotxe, allò que abans aterroritzava es converteix en rutina i és així com comenceu a pujar de nivell.

2. Viatgeu tan sovint com pugueu

La gent sovint parla dels viatges com una porta d’entrada a l’ànima, però és difícil reconèixer fins a quin punt és cert fins que no ho hagueu fet per vosaltres mateixos com a part de la vostra llista d’objectius de la vida.

Viatjar ni tan sols ha de comportar volar a l’altra banda del món per convertir-se en monjo budista durant un any. Els avantatges dels viatges poden provenir d’una cosa tan senzilla com un cap de setmana en una ciutat desconeguda del vostre propi país.

Viatjar no només us obre a noves persones, noves cultures i noves experiències, sinó que també us ajuda a créixer com a persona recordant-vos que hi ha més vida fora de la vostra pròpia bombolla personal, cosa que converteix aquest en un dels millors objectius. a la vida per ambientar.

3. Feu una classe que us interessi però que no sigui rellevant per a la vostra carrera professional

Com a persona apassionada per la superació personal i la creació d’una millor qualitat de vida, probablement us encantarà aprendre coses noves i sentir-vos productius.

De vegades, però, podeu exagerar tota la carrera i oblidar-vos d’allò que realment us crema el cor. T’oblides de totes les aficions que seguies abans que la vida t’interposés.

Sortiu i feu una classe que us fascini o us encantés i que no té res a veure amb la vostra feina. La vida no només tornarà a brillar, sinó que us mantindrà molt més refrescats quan arribi el moment de tornar a treballar.

4. Practicar Mindfulness

Les coses que reben molta publicitat poques vegades compleixen les seves expectatives. L’atenció plena és sens dubte una excepció.Publicitat

La gent predica sobre l’atenció plena des de fa molt de temps, i les seves arrels es remunten fins al primer budisme. Fins fa molt poc, els beneficis eren purament anecdòtics, però ara hi ha evidències científiques sobre el poder del mindfulness.^[1]

L’atenció plena és més eficaç quan es practica diàriament, fins i tot durant només deu minuts. Seure còmodament i simplement parar atenció al seu entorn i als seus pensaments. Sembla simple, però és increïblement eficaç.

Mireu aquests 7 senzills trucs per aportar més atenció a la vostra vida

5. Estima la vida pel que és, no pel que creus que hauria de ser

Hi ha innombrables ocasions en què la vida no va pel vostre camí. No serveix de res combatre’l, de manera que només heu d’acceptar i abraçar tot el que la vida tingui reservada com a part dels vostres objectius.

Quan et consumeix com hauria de ser la vida, ho estàs ofegant-se en les seves pròpies expectatives i mancances. Aquesta és una manera segura de portar una vida de frustració i decepció.

L’única manera d’evitar-ho és gaudir de cada amunt i de cada baix. La vida és una simfonia amb diverses notes i melodies; aturar i reproduir una nota que t’agradi o no t’espatlla.

6. Viu actualment

Viure en el passat o en el futur és on resideix la major part del patiment humà. Sovint es lamenten pel que hauríeu d’haver fet o es preocupen pel que heu de fer que portin a emocions negatives innecessàries.

És fàcil oblidar que només es viu el moment present. Tots els pensaments i experiències que heu tingut mai han tingut lloc en el que sempre flueix.

Per tant, té molt de sentit fer un dels vostres objectius de vida viure actualment , ja que aquest és l'únic lloc on passa la vida.

7. Córrer durant 5 milles

Fins i tot si no arribeu al marcador, córrer és un bon hàbit de salut, ja que no requereix cap membre del gimnàs i és accessible per a tothom que tingui sabates de córrer. Sens dubte, hauria de tenir un lloc a la vostra llista.

8. Mantingueu un Squat profund durant un minut

Podríeu pensar que aquest és un dels objectius fàcils d’aconseguir a la vida, perquè els nadons petits ho poden fer amb facilitat. És possible que vulgueu tornar a pensar!

Tot i que alguns de nosaltres podem fer-ho amb relativa facilitat, una sorprenent majoria de persones lluita per aconseguir prou profunditat o desequilibrar-se quan s’endinsa a la gatzoneta profunda.

Com assenyala un article sobre QZ, és una forma de descans actiu que està dissenyat evolutivament per contrarestar els danys corporals causats per seure durant llargs períodes de dia.^[2]

Mantenir una posició a la gatzoneta profunda durant un minut o més cada dia és una manera excel·lent d’augmentar la mobilitat del turmell, el genoll, la part baixa de l’esquena i el nucli, així com augmentar l’equilibri.

9. Menja un 80% de salut, un 20% de plaer

Un dels millors consells que he rebut mai prové d’un dietista certificat que parla de la seva pròpia dieta. Menja un 80% per salut i un 20% per plaer.

El 80% del que consumeix és menjar que sap que és bo per a ella que li pot agradar o no. L’altre 20% és menjar que li agrada, per molt dolent que sigui per a ella.

Aquest és un dels millors objectius de salut a la vida per tenir i viure. Reconeix que la gran majoria ha de ser el bo, però la vida no es viu realment sense el gustós de tant en tant.Publicitat

10. Beu més aigua i menys de tot

Tot i que coses com el cafè, els batuts de proteïnes i el refresc tenen el seu lloc per fer-vos sentir com un ésser humà més productiu, és important recordar l’aigua.

Amb més de la meitat del cos format per H2O, obtenir almenys un parell de gots del material bo al dia és essencial per al vostre benestar general, sobretot perquè el cos utilitza aigua en totes les seves cèl·lules, òrgans i teixits. el paper que juga en molts altres processos vitals.

11. Prioritzar el son

L’afanyosa cultura del no dormir s’esvaeix lentament i, amb ella, s’aprecia el nou amic biològic més antic: el son.

La literatura sobre la importància del son creix cada dia i provoca que fins i tot els empresaris més treballadors de la zona comencin a donar prioritat a alguns^[3]

S’ha demostrat que el son millora l’aprenentatge i redueix el risc de depressió, i fins i tot s’ha vist que la migdiada és una manera excel·lent de contrarestar alguns dels efectes d’una mala nit de son.^[4]

12. Escriu tots els dies durant un mes

Aquest és un dels objectius de la vida que en realitat no és tan complicat com podria semblar primer. Si escriviu cada dia, pot significar qualsevol cosa, des d’una pàgina de diari fins a escriure 1.000 paraules al dia al vostre bloc.

L’acte d’escriure ajuda a aclarir i organitzar els vostres pensaments, cosa clau a l’hora de fixar objectius personals. És habitual estar pensant en un problema durant dies a la vegada, només per adonar-se de la tonteria que sona i es veu quan es veu escrit en un paper.

Només cal que tingueu un petit bloc de paper i un bolígraf allà on vagi. Seieu i escriviu una història al vostre escriptori o escriviu algunes idees sobre la vostra propera empresa.

Fins i tot si només persegueu aquest objectiu durant un breu període de temps, aprendreu molt sobre el creativitat que podeu ser.

13. Escriviu 10 idees al dia sobre qualsevol tema

El llegendari empresari James Altucher va ser el primer a inventar aquesta idea de convertir-se en una màquina d’idees i l’eficàcia d’escriure només 10 idees al dia. Des que es va convertir en viral, milers de persones l’han adoptat com un dels seus propis objectius a la vida.^[5]

El concepte és senzill: en escriure 10 idees, flexioneu el múscul de la creativitat que poques vegades es veu fort. El vostre tema del dia podria ser idees per escriure un llibre o idees per fer-vos més productius o, fins i tot, alguna cosa tan ximple com idees sobre el que gastareu un milió de dòlars.

El tema no importa, però sí el pensament. Normalment és al voltant del punt cinc o sis quan la gent ha de començar a pensar. Aquí és on l’objectiu esdevé més valuós i, en un tres i no res, seràs una màquina d’idees.

14. Procureu tornar a ser principiant

A mesura que avança a través de la vida, els darrers anys dels adolescents i els primers vint anys es queden molt enrere. Teniu una millor sensació de qui sou, què us agrada fer, què us dóna alegria, què us irrita i com interactuar amb altres humans.

Tot això pot ser convenient, però implica un lliscament lent a la vostra zona de confort. I, com és probable que ja sàpigueu, a la zona de confort no es viu una vida apassionant.

Pregunteu-vos quan va ser l'última vegada que vau ser principiant en alguna cosa? L’última vegada que vas saber que semblaves un ximple perquè no sabies què feies?Publicitat

La resposta hauria de ser sovint si voleu continuar fent créixer el vostre caràcter, personalitat i fortalesa a l’hora d’afrontar situacions noves i incertes. Per tant, sortiu i proveu un nou esport o una nova afició.

15. Apreneu a dir Disculpeu

Al costat de I love you i del rellotge de polsera irlandès, dir perdó és una de les frases més difícils de dir en llengua anglesa.

Hi ha alguna cosa sobre les disculpes que realment poden interferir amb el vostre ego i que la culpa es transmeti freqüentment a algú o algú. Per això, no hi ha molta gent que demani perdó a la seva vida.

Per tant, pot semblar un objectiu trivial tenir-ho a la vida, però si podeu aprendre l'art, sereu una de les poques persones que sap dir perdó. És una cosa que val la pena esforçar-se.

16. Truca o envia un missatge de text a algú que no hagis parlat durant mesos

A mesura que arriba la vida, tendeixes a allunyar-te de determinades persones a les que abans eres a prop. Fins i tot amb els vostres millors amics o familiars que encara estimeu profundament, pot ser que ara només els vegeu un cop a l’any quan la vida comença a dificultar-vos.

Increïblement, teniu la sort de viure en una època en què la distància s’ha reduït a causa de la tecnologia. Aquells amics i familiars que ja no es poden veure cara a cara només es troben a una trucada de text o de telèfon, així que utilitzeu-lo com un dels vostres objectius a la vida per mantenir-vos connectats.

17. Mantenir conscientment una conciliació laboral i familiar

Quan s’aconsegueix el màxim rendiment productiu i el treball s’acumula tan ràpidament com el realitza, es pot perdre fàcilment i pensar que el treball és la vida.

Tot i això, els dos no s’equiparen. El treball és només una de les facetes de la vida, normalment l’activitat que realitzeu per guanyar diners o, si teniu la sort, també us agrada.

Tot i això, la vida té molt més que el treball. Les vostres relacions, amistats, aficions, salut i molts altres aspectes són igual d’importants i sovint es descuiden de cara a la feina.

És un noble objectiu a la vida limitar el vostre treball i dedicar temps a totes les altres parts essencials de la vida. Ningú es penedeix de treballar massa poc al llit de mort, només massa.

18. Comuniqueu les vostres idees amb el món

És sorprenentment comú que un ésser humà infinitament complex com vosaltres es deixi caure i no se senti prou digne per compartir la seva opinió.

Tant se n’adoneu com si no, el món us necessita. Necessita les vostres idees, el vostre entusiasme i la vostra perspectiva única sobre l’experiència humana. Tot i que molta gent creu que està fent bé mantenint els pensaments pensats per a ells, en realitat està fent un mal servei a tothom que es beneficiaria de la seva veu.

El vostre objectiu de comunicació no ha de ser donar una TED Talk. Un gran objectiu és simplement ser més expressiu sobre els vostres pensaments i opinions i ser receptiu amb els d'altres persones.

Començar el vostre propi bloc o podcast és una de les millors maneres de fer-ho, però simplement explicar les vostres idees a un amic és un començament fantàstic per als vostres objectius a la vida.

19. Arreglar les coses que es trenquen

Si persegueu aquest objectiu, fins i tot de manera passiva, us conduirà no només a una vida molt millor per a vosaltres mateixos, sinó també per al món que us envolta.

La bellesa d’aquest objectiu és que pot ser tan petita o tan gran com vulgueu. Si no us agrada com es trenca la maneta de la porta del bany, solucioneu-ho. Si encara no us agrada el fet que encara no hi hagi cap aplicació per a aquest problema, creeu-la.

L’entropia pot ser l’estat natural de l’univers observable, però podem mantenir les coses en ordre només una mica més.Publicitat

20. Voluntari per a una organització benèfica

Aquest és un d’aquests objectius de la vida que sembla estar a la llista de tots, però no tothom s’acosta a fer-ho. Si podeu aconseguir-ho, els resultats poden canviar la vida i us poden ajudar a portar una vida més plena.

El voluntariat per a una organització benèfica us dóna la impressió de com és la vida dels que es troben en circumstàncies menys favorables que la vostra. Proporciona una perspectiva única sobre totes les benediccions de la vostra pròpia vida i sol anar seguit d’un profund sentit de gratitud.

21. Objectiu: viure sense deutes

El deute és una cosa que us quedarà pendent la resta de la vostra vida si ho deixeu i, sens dubte, pot ser un obstacle per assolir els altres objectius d’aquesta llista si n’hi ha massa.

El deute és gairebé inevitable a la vida, tant si pagueu una hipoteca, si pagueu un cotxe mensual o si utilitzeu una targeta de crèdit. Tanmateix, viure sense deutes ha de ser un dels vostres objectius a la vida, així com la tranquil·litat associada.

Hi ha una sèrie de maneres de gestionar-lo , però potser la millor manera és estalviar una mica més de diners quan se’ls paga. No només és més fàcil estalviar quan es paga en comparació amb quan s’acaben els diners, sinó que aquests petits estalvis s’acumulen en grans que permeten pagar grans deutes.

22. Deixa de negociar el temps per diners

La majoria de feines convencionals ho fan exactament. L’únic recurs del qual mai es pot obtenir més (temps) es canvia per un recurs que sempre es pot obtenir més i, més enllà d’un nivell bàsic d’ingressos, només s’utilitza per comprar necessitats que no necessita.

Deixar de negociar temps per diners és gaudir de la llibertat. És aprofitar el recurs més escàs de l’univers i viure la vida segons els seus propis termes.

Hi ha un parell de maneres d’assolir aquest objectiu; o bé trobeu una feina que us agradi i se’ls paga o es generen nous fluxos d’ingressos com un ajut lateral que l’ajuda a recuperar el seu temps.

23. Viu per sota dels teus mitjans

Viure per sota de les seves possibilitats és el nus que lliga l’arc amb els dos objectius anteriors.

El fet de guanyar una certa quantitat de diners no vol dir que s’hagi de gastar aquesta quantitat. Viure per sota de les seves possibilitats és gastar menys del que guanya, i es relaciona amb la preciositat del temps.

Tractar de finançar un estil de vida específic per impressionar als altres no només és esgotador, sinó que costa tant de temps i diners.

Gasta menys i guanyaràs molt més que diners. Guanyareu temps per aconseguir totes les altres coses sorprenents de la vida, inclosos alguns d’aquests nous objectius que us heu marcat.

Pensaments finals

Amb tota aquesta informació sobre els diversos objectius de la vida que podeu assolir per obtenir un major èxit personal, espero que us sentiu una mica menys atrapats i una mica més inspirats que quan vau trobar aquest article per primera vegada.

Com es va esmentar a la introducció, aquests objectius són una cosa que es pot treballar per sempre. Com que el camí és tan llarg, no us deixeu descoratjar per tots els cops i embolic que inevitablement arribaran al viatge. Això és només una part del procés.

No cal esperar per començar cap d’aquests objectius. Podeu començar a treballar en tots i totes avui. Pren Lifehack’s Classe ràpida: no hi ha més dilatació ara i apreneu què podeu fer per començar a treballar cap als vostres objectius a la vida.

Consells per assolir els vostres objectius a la vida

• Com crear un pla d'acció i assolir els vostres objectius personals
• Com escriure objectius SMART (amb plantilles d'objectius SMART)
• Com orientar-se als objectius i aconseguir més a la vida
• Establiment d’objectius: la guia definitiva

Crèdit fotogràfic destacat: Estée Janssens a través d’unsplash.com

Referència