Era l’agost del 2007 i jo estava en un racó entrenant el meu fill de 8 anys. Ens trobàvem a l’interior del Modern Sports Arena de Karlsruhe, Alemanya. Sam estava davant de centenars de persones animant-se, lluitant pel seu primer títol mundial de kickboxing a la categoria de pes de menys de 25 kg.

El nostre viatge fins arribar a aquest punt va ser un camí contundent d’arguments, rabietes i creixement per a mi i per al meu fill, Sam. A la reflexió, hi va haver algunes llavors motivacionals que, afortunadament, vaig poder aplicar a temps per ajudar la nostra relació a créixer positivament.

Des del nostre viatge, compartiré tres recomanacions clau per motivar el vostre fill.

Com a entrenador d’arts marcials, vull ajudar els meus estudiants a millorar les seves habilitats, tècniques i mentalitat. Hi ha una estratègia popular per fer-ho. Quan veieu un error en un estudiant, corregiu-lo i ajudeu-lo a construir bons hàbits mitjançant la repetició.

Sona lògic i senzill; també ho és la bona criança, però l’enfocament és greument deficient. Corregir públicament algú és la forma més baixa d’emoció humana: vergonya. El que estem fent és avergonyir públicament l’alumne i posar-lo en una mentalitat negativa.

A casa, fem vergonya privada als nostres fills i els posem en una mentalitat defensiva. La nostra primera estratègia ha de ser el contrari polar.

1. Agafa constantment al teu fill fent alguna cosa bé

Això reforça el comportament positiu que voleu veure. No vol dir que no hagueu de corregir mai el vostre fill, perquè sempre hi haurà necessitat.

Penseu en el vostre fill com un compte bancari. Si els atrapa constantment en el moment de fer grans coses, fa un dipòsit. Cada vegada que les corregiu, feu una retirada. És més fàcil empassar-se les retirades si ja hi ha un equilibri saludable al compte emocional del vostre fill.

Si Sam ja havia escoltat un gran esforç a les coixinets o aquella puntada era precisa al 100%, seria molt més feliç escoltant mantenir la mà alçada quan donava cops si aquest era un punt clau d’entrenament.

Tony Robbins té una gran cita per això:Publicitat

L’energia flueix cap a l’atenció.

Un cop comenceu a cercar les coses fantàstiques que fan els vostres fills, començareu a veure més coses fantàstiques i això generarà energia positiva mentre interactueu amb ells.

Ser pare és difícil, però ser entrenador també fa que la relació sigui molt més complicada. Tens dos barrets per portar. Per tant, els dies que no tinguin ganes d’entrenar-se, pot arribar a colpejar-se dues vegades a la cara.

El secret aquí és empoderar el vostre fill amb opcions, no amb ultimàtums.

2. Opcions, no ultimàtums

Els ultimàtums ens vénen de manera molt natural quan estem cansats. Sam, agafa la bossa del kit i puja al cotxe o si et prohibeixen Nintendo durant una setmana és tan fàcil de dir quan no volen entrenar.

Som pares. Sabem el que és millor per a ells, de manera que fem servir ultimàtums per reforçar el nostre control, oi? Tanmateix, normalment és la nostra veu de mico interior la que parla quan donem aquests ultimàtums, de manera que no tenim cap control en cap moment.

En lloc d’això, respiraré profundament, aclariré el cap i diré que Sam, ens anem a entrenar d’aquí a 15 minuts. Voleu aconseguir el vostre equip al cotxe ara o acabar el joc primer? És una diferència subtil, però amb una opció com aquesta, no treieu res de l’equació i autoritzeu el vostre fill a prendre una decisió responsable.

Probablement penseu que l’ús de la vostra autoritat us manté en control, però és una il·lusió prima. A ningú li agrada que se li digui que deixi el que fa per fer una altra cosa. Descompten les seves opinions com a inútils i els molestarà la vostra instrucció.

És possible que la tasca s’acabi, però es pot sentir l’energia negativa i la tasca mai no es realitza d’una manera que et faci sentir satisfet.

Hi ha l’oportunitat d’implementar aquest enfocament tot el temps i es crea una relació sana.Publicitat

T’agradaria el bròquil o la coliflor? Preferiríeu fer els deures dissabte o diumenge?

Quan entrenava el meu fill Sam, obtenia resultats molt millors en aplicar aquesta estratègia. Podria ser tan senzill com voleu treballar avui en els vostres cops de puny o puntades? o Vols entrenar dissabte o diumenge aquesta setmana?

Això podria marcar la diferència de com va començar la sessió, amb molta energia positiva des del primer moment.

L’últim consell és el més difícil d’empassar com a pare o mare. Tot és sobre nosaltres.

3. Monkey See, Monkey Do!

Els nens imiten els seus pares, des de com parlen fins a com es comporten i actuen. Tenim una influència molt més gran en els nostres fills en el que els diem que facin.^[1]Copiaran les nostres actituds, maneres i molt més. Això vol dir que allò que motiva els nostres fills implica el que fem com a pares.

Al principi, podríem pensar que això és fantàstic. El més important és que no copien les característiques que volem. Sembla que se centren en els nostres mals i els augmenten amb un factor de 10.

Sempre estic aprenent a ser millor pare i entrenador. El fet que porti més de 25 anys conduint un cotxe no vol dir que hi sigui bo. Molts conductors van passar uns mesos aprenent a conduir i després van repetir els mateixos errors de conducció cada any. Si alguna vegada heu intentat ensenyar al vostre fill a conduir, entendreu quants canvis hi ha quan vau aprendre i quants errors cometeu que els vostres fills també estiguin molt contents d’assenyalar.

Dir-los que facin el que dic i no el que faig no guanyarà aquesta discussió. Si voleu que el vostre fill tingui més confiança. Què heu fet darrerament que demostri la vostra confiança?

Si voleu que el vostre fill creixi la seva autoestima. Us queixeu de les arrugues, de la cintura o d’alguna cosa més a l’abast de l’orella? Si voleu que el vostre fill sigui un campió del món de kickboxing, què feu per demostrar l'excel·lència del vostre fill?

La qüestió aquí és que tots tenim marge de millora. Llegiu aquest article, de manera que us interessa desenvolupar-vos com a pare o mare.Publicitat

Laura Markham, Ph.D., autora de Pares pacífics, nens feliços , diu que és possible que els nens no sempre facin el que diem, però que finalment també faran el que fem. Per tant, la majoria del que aprenen els nens sobre com comportar-se és del que modelem. Per això, independentment del que ensenyi conscientment al seu fill, aprendrà més del que viu.

El meu repte per a vosaltres és enumerar 3 maneres de ser millor model a seguir per als vostres fills i feu accions per seguir aquest pla.

4. Consell de bonificació: com es pot carregar aquests 3 consells

Hi ha un mètode de motivació positiva de l’antiga escola que és molt debatut pels científics i els pares: el poder de la motivació o recompensa extrínseca.

Tots els pares tenen la seva opinió sobre això. Alguna d’aquestes us sona familiar?

• Podeu prendre les vostres postres quan us quedeu quiets i acabeu el sopar. El nen es va quedar quiet?
• Podeu menjar feliçment després de visitar el metge per obtenir el vostre reforç
• Podeu jugar a la consola si feu els deures

La idea té sentit: premiar una tasca menys atractiva amb una experiència més agradable. Això es coneix com a motivació extrínseca.

El problema d’aquest enfocament és el que va doctorar Vanessa LoBue. es refereix a què em donareu per això o què hi ha per a mi? actitud que desenvoluparem en els nostres fills.

Però hi ha una subtil diferència que marca tota la diferència que va sortir de l’estudi realitzat per Lepper, R. M., Greene. D., Nisbett. E. R. Es tracta d’un estudi sobre nens d’edat preescolar que utilitzava una divertida activitat de dibuix. Aquesta és una activitat que els nens estarien encantats de realitzar sense que se’ls indiqui que ho facin.

Els nens es van animar a jugar amb retoladors. Es va dir a un grup que rebria recompenses com certificats d’or si jugaven amb els marcadors. A l’altre grup no se’ls va informar de cap recompensa, però alguns dels nens encara els van rebre com a sorpresa pels seus esforços.

El resultat va ser que els nens que esperaven la recompensa estaven significativament menys motivats a l’hora de realitzar la tasca que els nens als quals no se’ls va informar de les recompenses ni els van rebre una sorpresa.

Dins d’aquest estudi s’inclou l’ingredient màgic per motivar els nostres fills a aprendre i créixer positivament. Les recompenses prometedores poden reduir l’alegria de realitzar una tasca o la motivació intrínseca.^[2]Però, com els nens de l’estudi, rebre una recompensa inesperada pot reforçar positivament les conductes que volem veure.Publicitat

Quan es combina això amb les estratègies anteriors. Es carreguen els resultats.

Per a mi, quan entrenava el meu fill. Sempre anava a rebre un dinar feliç després de l’entrenament. Sóc un pare genial i m’agrada tractar els meus fills, però el moment de la delícia marca la diferència.

Quan el vaig aturar immediatament després de realitzar una bona habilitat en què hem estat treballant i vaig dir:

Sam, aquest cop de puny va ser de classe mundial. Va ser com el puny de Bruce Lee Back a 'Enter the Dragon' i em va ajudar a tornar a enamorar-me de les arts marcials. La vostra elecció: menjar feliç o metro, després de classe. Ho heu guanyat.

Vaig veure un somriure a la cara del meu fill que no té preu.

Aquí estic pentinant el consell número 1: enxampo constantment el vostre fill fent alguna cosa bé amb una recompensa extrínseca. Aquesta és una potent eina de criança. Només heu de trobar un bon complement i fer coincidir una bona recompensa amb el moment adequat.

Quan va arribar a l’última prova de Sam al campionat del món, lluitant per un títol mundial en la categoria de menys de 25 kg, no va guanyar la medalla d’or. Tot i això, tots dos vam aprendre més sobre la bona criança i en Sam té algunes lliçons fantàstiques per transmetre quan arriba el moment de criar fills propis.

Pensaments finals

Algú em va dir una vegada que, quan tornes a llegir un bon llibre, no trobes res de nou al llibre: només trobes alguna cosa en tu que no notaves abans.

Només dedicar-vos temps a llegir un article com aquest us ajudarà a mirar-vos profundament i a aprendre a motivar positivament el vostre fill.

Ara fa 18 anys que vaig començar aquest viatge amb Sam per convertir-me en campió del món. Mai no va aconseguir guanyar el títol, sinó que va aconseguir campió nacional i una medalla de bronze internacional per kickboxing. Però als 21 anys, deixa la universitat sense 'cap deute', posseint la seva primera casa i un axolotl per a mascotes anomenat 'Boba'.Publicitat

Si podeu trobar l’enfocament adequat per motivar positivament el vostre fill, serà transformador.

Més consells per motivar el vostre fill

• Com fer que els vostres fills siguin responsables i productius
• 10 maneres per animar els pares a llegir el seu fill
• 7 maneres d'ajudar el vostre fill a triar una carrera professional

Crèdit fotogràfic destacat: Mike Fox a través d'unsplash.com

Referència