Carpe Diem - Seize the Day és un dels lemes filosòfics més antics de la història occidental. Aquest lema el va dir el poeta romà Horaci fa 2.000 anys i encara ressona amb nosaltres, tot i que la manera d’aprofitar el dia és molt diferent de com es feia a l’època d’Horaci.

Em van comprar aquest mantra d’aprofitar el dia i encara tinc aquest enfocament de la meva vida. Tot i això, després de llegir el llibre de Roman Krznaric Carpe Diem va recuperar: l'art desaparegut de aprofitar el dia Em va sorprendre al descobrir que el significat de Carpe Diem havia estat segrestat.

Segons Krznaric, els gegants publicitaris han convertit Carpe Diem en una creença en què la vida és curta, el temps s’acaba i vivim aquí i ara, així que agafa tot el que puguis abans que sigui massa tard. El missatge sobre el qual ens bombardegen constantment és. no us voleu penedir de no haver actuat perquè perdreu! No heu aprofitat el moment i això és dolent.

Aprofitant el dia ara apareixen imatges de persones que agafen el que poden aconseguir, persones que aconsegueixen fer coses i persones que ho fan simplement. Endevineu d’on va treure Nike la seva consigna?

Actualment, s’anima a la gent a fer-se càrrec de la felicitat i perseguir la seva felicitat ara mateix, cosa que provoca el consum de productes i serveis que reflecteixen una satisfacció instantània de la cultura del consumidor que no para d’olorar les roses.

Donem cops a terra corrent per aprofitar al màxim cada minut, ja que potser perdem l’oportunitat de la felicitat si no l’agafem ara. Quina manera esgotadora de viure la vida!Publicitat

Què significa aprofitar el dia el 2020?

La bona notícia és que el lema Carpe Diem continua sent un gran consell a seguir si voleu portar una vida significativa avui en dia malgrat el COVID-19.

Convivint amb la interrupció que ens ha comprat COVID-19, Carpe Diem ens recorda que hem d’aprofitar al màxim el moment present en lloc d’angoixar-nos per la incertesa del futur. Estar presents en el moment ens dóna control sobre la nostra situació i, a continuació, podem actuar per aprofitar el dia d’una manera que ens permet afrontar la incertesa i el desconegut des d’un lloc de força i poder.

El secret per emprendre accions i adoptar plenament el concepte de Carpe Diem és dedicar temps a fer exercici i tenir molt clar quines accions i pensaments defineixen el que significa per a vosaltres.

Per a mi, la definició original de Carpe Diem del poeta Horaces Aprofita el dia, confiant poc en el futur en aquests temps actuals, em ressona. Ara em concentro a NO deixar tasques o activitats en suspens fins demà. Quan estic pensant en un amic amb qui no fa temps que no parlo, els truco immediatament perquè sé que, si no, m’oblidaré.

El meu futur ara mateix, com molts de vosaltres, se sent molt incert. Hi ha moltes coses desconegudes i, per navegar-hi, he de centrar-me en el present i en el que està passant ara mateix a la meva vida. Això vol dir que m’he de comprometre a buscar l’espai per dedicar més temps a olorar les roses i gaudir dels moments preciosos de la meva vida ara mateix. Això és el que significa Carpe Diem per a mi el 2020.

5 maneres d’aprofitar el dia ara mateix

La integració de la filosofia de Carpe Diem a la vostra vida no passa d’un dia per l’altre, sobretot quan heu viscut la vostra vida influenciat pels missatges publicitaris d’autogratificació i que viviu en l’ara. Es necessita temps i, en fer un pas a la vegada, crearà i mantindrà un canvi transformador a la seva vida.Publicitat

Hi ha un antic proverbi xinès que diu que el viatge de mil passos comença amb un de sol. Seguiu aquest consell perquè és clau perquè abraceu Carpe Diem a la vostra vida.

1. Obteniu claredat sobre allò que és important a la vostra vida

La claredat us proporciona tranquil·litat. Quan sabeu el que és important a la vostra vida, és menys probable que us distreu o que s’endarrereixi. Quan sabeu el que voleu i teniu sentit del propòsit, teniu orientació i enfocament.

És més probable que actuïs per assolir aquells aspectes de la vida que són importants per a tu en lloc d’ignorar-los o deixar-los de banda per un altre dia. La claredat us proporciona el desig i la voluntat d’actuar, que s’ajusta a la filosofia de Carpe Diem.

2. Deixeu anar els lamentacions i continueu

Centrar-se en tots els errors o en les coses que podria tenir, hauria d’haver o hauria d’haver fet ha generat inèrcia a la seva vida. Carpe Diem es tracta d’actuar i d’aprofitar l’oportunitat: tot el contrari de viure la vida en pena.

No hi ha acció, ni moviment ni energia quan es viu la pena amb pena. Per això, és tan important deixar anar els teus penediments perquè puguis moure’t i prendre mesures per aprofitar el dia.

3. Fixeu les vostres prioritats

Decidiu quines activitats o accions de la vostra vida són importants per a vosaltres. Creeu un espai per passar el temps per esbrinar el que és important per a vosaltres. Quines són les activitats que us aporten alegria i us dinamitzen?Publicitat

A continuació, es detallen tres senzills passos per ordenar les 4 prioritats principals:

1. Divideix un tros de paper A4 en 4 quarts i escriu 4 coses de la teva vida que siguin més importants per a tu. Un cop fet això, mireu el tros de paper i llenceu-lo.
2. A continuació, agafa un altre tros de paper A4 i repeteix el mateix exercici, PER leave deixa de banda la feina i les relacions (família). Aquests elements de la vostra vida us acompanyen tot el temps i són una prioritat. Són innegociables. Aquest exercici tracta de descobrir quines són les 4 activitats principals que són una prioritat a la vostra vida i que us proporcionen alegria, com ara fer exercici, crear, escriure, fer voluntariat, cuinar, ajudar els altres o passar temps a la natura.
3. Un cop hàgiu acabat d’escriure 4 activitats, reflexioneu sobre com passeu el vostre temps amb cadascuna d’aquestes 4 activitats.

Estàs fent coses a la teva vida en aquest moment que t’alegrin i siguin importants per a tu? Si la resposta és no, aneu a aprofitar el dia. Comenceu a actuar.

4. Definiu límits personals per a l'èxit

Quan no teniu cap direcció, és difícil centrar-vos en allò que és important per a vosaltres o en quin camí voleu emprendre a la vida. Com a resultat, és més probable que posponeu, que us distreu fàcilment i que no tingueu límits personals que us ajudin a regular el vostre benestar emocional i físic.

Tenir límits saludables també és una manera excel·lent de protegir el vostre espai emocional. Els teus límits et donen el control físic i emocional de la teva vida. Amb els límits, coneixeu els vostres límits i els podeu comunicar des d’un lloc de força i estabilitat emocional. Aquests fonaments emocionals us proporcionen l'energia i la confiança en vosaltres mateixos per aprofitar el dia.

5. Invertiu en vosaltres i creeu espai per a vosaltres

Dediqueu temps a crear l’espai perquè reflexioneu, reinicieu i torneu a donar energia. No ha de ser complicat. Només us heu de comprometre a invertir en vosaltres mateixos.

Coses senzilles com apagar la televisió i el telèfon us proporcionen espai per relaxar-vos i reflexionar. Aneu a passejar, practiqueu ioga o feu qualsevol tipus d’exercici físic que us porti a la natura. Agafeu unes vacances, practica la gratitud diàriament i centreu-vos a crear equilibri a la vostra vida.Publicitat

No deixeu que el món us passi de llarg perquè esteu massa ocupats treballant o concentrant-vos en tasques i activitats que us distreuen del vostre creixement i benestar.

Pensaments finals

A la pel·lícula, Dead Poets Society, Robin Williams va dir als seus estudiants Carpe Diem. Aprofiteu el dia, nois. Feu que la vostra vida sigui extraordinària. Aquesta és la definició de Carpe Diem que crec que us inspirarà a viure la vostra vida al màxim.

La vida és massa curta perquè ignori l’oportunitat d’aprofitar el dia.

Més informació sobre com viure la seva vida al màxim

• Com viure la vida al màxim
• 16 regles senzilles per viure per a una vida satisfactòria i satisfactòria
• Com viure una vida significativa: 10 idees inspiradores per trobar significat

Crèdit fotogràfic destacat: Xavier Mouton Photography a través d’unsplash.com