De vegades, les ruptures se senten com la fi del món. En cert sentit, és un final, però només és el final d’aquesta relació en particular. També és l’inici d’una nova relació, la relació més important de totes: la que té amb tu mateix.

Trencar amb algú és com sortir d’una casa vella. Es necessita temps i esforç, i requereix que deixi de banda coses. Tanmateix, també us permet tornar a avaluar part del vostre equipatge personal i objectes i decidir si serveixen o no per a qualsevol propòsit.

Si esteu passant per una dura ruptura, penseu-hi com una gran oportunitat. Aquí hi ha 8 maneres de convertir-vos en una millor versió de vosaltres mateixos després d’una dolorosa ruptura.

1. Recorda les teves passions.

Les relacions requereixen molt de temps. Les hores que passaves practicant un instrument, llegint, escrivint, practicant un esport o viatjant de sobte es converteixen en hores dedicades a l’altre significatiu. Sovint ens oblidem d’allò que ens va motivar o ens va provocar un plaer real abans d’enamorar-nos.Publicitat

Aquesta és una oportunitat per recordar el que us apassiona i tornar-ho a buscar. Mai se sap cap a on us pot portar aquesta recerca.

2. Inicieu un diari.

Una de les millors maneres d’aprendre sobre tu mateix és crear un diari. Quan tenim una relació, sovint perdem de vista qui som perquè estem molt centrats en el nostre altre significatiu. És important, sobretot durant una ruptura quan et sents vulnerable , per captar l'atenció cap a l'interior.

Escriure els vostres pensaments, pors, aspiracions i observacions del món és una manera fantàstica de processar i comprendre les vostres pròpies emocions.

La investigació demostra que el diari no només disminueix l’estrès, sinó que també us pot ajudar a fer front i a curar-vos després d’una experiència traumàtica.Publicitat

3. Passa temps amb persones que has descuidat.

Sigues honest. No heu estat tan disponible per a amics i familiars com abans abans d’entrar en relació. Ens passa al millor de nosaltres.

Com he dit abans, les relacions requereixen molt de temps. És fàcil passar tots els moments disponibles amb l’altre significatiu, creant una distància entre vosaltres i les altres persones de la vostra vida.

Les ruptures són un moment perfecte per reparar aquestes altres relacions i recordar qui sou com a persona individual.

4. No confieu en els amics per animar-vos.

Si es preocupen per tu, ho faran tant si en depens o no. Primer és important animar-se. No sigueu aquell amic que va desaparèixer quan es van lligar només per reaparèixer com un embolic total després que la relació acabés bruscament.Publicitat

Utilitzeu la vostra pròpia tristesa per reflexionar i relacionar-vos amb altres persones que viuen una experiència difícil. Inspireu-los amb acceptació i positivitat.

5. No agafeu el vostre ex.

Mai no ha sortit res de bo de l’assetjament. Només us farà pietat i sembli esgarrifós. La millor venjança que poguessis tenir en una dolorosa ruptura no és preocupar-te, o, almenys, semblar que no t’importa.

Potser haureu de fingir al principi. Falsifiqueu-lo fins que el feu. Al final deixaràs de pensar-hi. Finalment, deixaràs de trobar-los a faltar i de pensar obsessivament com tornar a estar junts amb ells . No podeu fer cap d’aquestes coses si us obsessionen pels seus comptes de xarxes socials o apareixen als llocs on sabeu que seran. Deixeu-los anar perquè pugueu seguir endavant.

6. Practicar el perdó.

Hauríeu de perdonar a la vostra ex i a vosaltres mateixos. El perdó és una virtut que no arriba fàcilment a molta gent. També és una virtut que, quan s’aconsegueix, grava un veritable caràcter en una persona.Publicitat

Mantenir-se enfadat o tenir rancor només et fa mal. Tenir la voluntat i la gràcia de perdonar és la veritable força.

7. Abraça la teva llibertat.

Tots ens esforcem per ser gent tranquil·la i amb esperit lliure. Una ruptura dura és la prova perfecta d’aquesta característica. Té el necessari per seguir endavant, abraçar la seva nova llibertat i aprofitar la situació?

Quan tingueu l’actitud correcta, estar solter en realitat és bastant fantàstic . És una oportunitat de ser egoista i centrar-vos en vosaltres mateixos i en ningú més. És una oportunitat per obrir els ulls i treballar en la millora personal.

Quan estigueu a punt, és l’oportunitat de conèixer altres persones, que al seu torn us presentaran a vosaltres mateixos.Publicitat

8. Viatges.

El pitjor que podeu fer durant una dura ruptura és tancar-vos a la vostra habitació. Sortiu-hi! Explorar. Viatges. Si no teniu els fons necessaris per fer un viatge real, baixeu per la carretera fins a un bar o cafeteria o parc local.

Hi ha noves experiències que us esperen a cada torn que feu i us ensenyaran sobre vosaltres mateixos i sobre el tipus de persones que atraieu.