Les persones insegures en les seves relacions fan coses irracionals tot el temps. Enviar missatges de text a la seva parella un milió de vegades seguides. O trucant per registrar-se constantment. Potser intenten fer un seguiment del parador de la seva parella, fins i tot comprovant els seus missatges de correu electrònic o Facebook quan sigui possible. Potser ho heu experimentat, ja sigui com a insegur o com a persona que surt amb l’insegur. O potser fins i tot heu estat tots dos, en diferents relacions.

Fins i tot si aquests no són els signes d’una relació més sana, aquests comportaments són habituals per fer que la gent se senti més segura en una relació. Després de rebre una resposta del soci per mitjà de text, Facebook o una trucada real, se senten millor.

El problema és que les persones acaben prenent el costum d’aquestes accions, les repeteixen una i altra vegada per mantenir la seguretat. Aquestes petites accions, per innòcues que siguin, poden danyar una relació. Alguns poden sentir-se molestos perquè les seves parelles sempre els revisen. Alguns poden sentir que hi ha un problema de confiança profund que no s’ha resolt.

L’origen de la inseguretat

Imagineu-vos un món on tothom tingui una certa quantitat de combustible a les mans. Al mateix temps, s’encén un foc al seu cor i aquest foc necessita una alimentació constant per sobreviure.

Cada persona trobarà la seva persona compatible, algú que pot trobar el combustible amb el qual pot mantenir el foc de l’altre.

Publicitat

De vegades és un intercanvi de combustible sense problemes. Les persones en troben d’altres com membres de la família o amics per mantenir els focs encesos.

Però moltes vegades la gent es nega a donar-los combustible.

Aquestes persones podrien ser els seus pares que no els van prestar prou atenció quan encara eren nens. El desenvolupament de la infància depèn tant de la capacitat d’un nen per establir una forta relació amb un cuidador.^[1]És crucial que els bebès i els nens sobrevisquin enganxar-se a un conserge. Si els nens creixen sense que els cuidadors els facin prou atenció, poden créixer fàcilment per sentir-se insegurs i tenir problemes per confiar en altres persones. Sentint-se abandonats quan eren nens, fins i tot podrien dubtar de la seva pròpia validesa i d’un fort temor a no ser desitjats.

O podrien ser persones que els fessin sentir rebutjats en relacions anteriors. El fet de ser rebutjat o traït per un amic o parella sentimental fa que la gent se senti no desitjada. Se senten ferits i fins i tot dubten de la seva pròpia autoestima. Els costa obrir-se als altres i confiar en qualsevol altra persona. I quan trobin difícil confiar en altres persones, inevitablement se sentiran insegurs en la relació.Publicitat

A mesura que passa el temps, el seu foc es va reduint a mesura que els falta combustible.

Quan, finalment, hi ha algú adequat per donar-li el combustible, busquen molt d’aquest company, de vegades massa.

Per tal d’assegurar un subministrament constant de combustible, fan tot el que poden: és quan poden començar a revisar els missatges o missatges de text de la seva parella o trucar massa sovint. No poden confiar en la seva parella a causa del que va passar en el seu passat.

Però quan demanen tant combustible, drena l’altra persona.Publicitat

Per tant, totes aquelles coses que algú fa per intentar sentir-se més segur poden molestar o ferir l’altra persona. Per exemple, poden lluitar molt per coses petites a causa de moments d’inseguretat. Tots dos s’esgotaran: un exigint molt combustible i l’altre intentant sempre subministrar la gran demanda.

Com veieu, la inseguretat no prové de la relació o parella actual. Prové, en canvi, de la por interior de ser abandonat, de no ser estimat i de no ser valorat . Aquesta sensació es va acumulant al llarg del camí.

On buscar seguretat

El foc dins d’una persona és inseguretat i el combustible és una manera de sentir-se segur.

Esperar que una altra persona et doni combustible només és ple d’inseguretats. Quan altres no ho vulguin fer o el combustible no us funcioni bé, el foc es reduirà. Quan la vostra seguretat depèn d'una altra persona, doneu tot el vostre poder. És per això que quan se’l rebutja, es descuida o es traeix, se sent insegur.

Donar-vos el combustible que necessiteu és com fer que la vostra pròpia seguretat sigui realment sostenible.Publicitat

1. Alimenta el teu propi foc

Potser us sentia rebutjat quan era petit. O en la vostra relació anterior, altres us feien sentir poc importants o no us respectaven. No reflectien la vostra autoestima.

Quan se sent insegur, sovint se centra en alguna cosa que creu que li falta. Per exemple, quan no se sent bé amb qui és per dins, és totalment natural mirar fora de si mateix per validar-lo.

Però aquesta no és una bona manera de mantenir-se autosuficient. En lloc d’això, feu alguna cosa per fer-vos sentir bé i segur i ja no mirareu fora per a la validació. Feu-vos un tall de cabell, aneu a una classe d’interès i feu el que esteu bé. Si voleu saber més sobre com sentir-vos bé amb vosaltres mateixos, llegiu No necessitem més agradaments, necessitem autoestima.

2. Mantingueu el combustible independent del de la vostra parella

Fins i tot quan teniu una relació, és fonamental mantenir la vostra independència. Qualsevol relació de salut està formada per dues persones sanes. Quedar massa embolicat en una relació pot conduir a límits mal definits. Tindreu un sentit excessivament difús de les vostres necessitats.Publicitat

Quan no depèn de la seva relació per satisfer les seves necessitats, se sent més segur sobre la seva vida. És important mantenir un sentiment d’identitat pròpia i tenir cura de les vostres pròpies necessitats. Si teníeu aficions i passions abans de la vostra relació, seguiu mantenint-les. Per exemple, si sou corredor, continueu llevant-vos aviat i fent que això sigui una prioritat a la vostra vida. Tenir la vostra pròpia vida fora d’una relació també us fa interessar contínuament i us ajuda a créixer.

Tothom té el que necessita per sentir-se segur. La majoria de la gent no se n’adona i intenta buscar-la als altres. Però confiar en els altres per fer-se sentir segur no és saludable i esgotarà una relació. Feu el que us faci sentir segurs i digne, deixeu de cercar la validació d'altres i trobareu la seguretat que sempre heu necessitat. Encén el teu propi foc.

Referència