La universitat pot ser un moment difícil. És quan arribes a la majoria d’edat, preparant-te per portar una vida independent, única i desafiant. Sé com són d’estressants aquests temps i, de fet, són molt durs i molt exigents. Tanmateix, no ha de ser tot en blanc i negre, i hi ha ombres entremig, ja que aquestes lluites ens fan més forts.

Aquí teniu una llista per ajudar-vos tant a vosaltres com a mi a mantenir-nos sans, especialment en èpoques d’angoixa i convulsions. La universitat no ha de ser tan dolenta. Vegem què podem fer per tenir més control.

1. Mantingueu-vos organitzats

Organitzeu els vostres llibres de manera que vagi passant el dia que els necessiteu. No tindreu classe tots els dies; és possible que tingueu una classe que es reuneixi una hora els dilluns i dimecres o una que només es reuneixi dimarts. Si no necessiteu un llibre aquell dia, deixeu-lo a casa i no us feu estrès excessiu.Publicitat

2. Menja els àpats

Menja els teus àpats. Alguns estudiants universitaris no poden apretar a temps per menjar. Aquest és un no. Necessiteu la vostra energia per mantenir la concentració i fer la vostra feina. D’altres només s’ometen per motius desconeguts. El punt principal és menjar.

3. No us quedeu mai fins tard

Cal dormir per funcionar. Al cap d’uns dies no dormiu, estareu menys atents i us distreu a la classe. És possible que us enxampeu tenint menys energia física i indigestió. No us feu mal! Anar a dormir per despertar-se refrescat i carregat per afrontar el matí.

4. No us oblideu de dutxar-vos

Dutxa. Els estudiants universitaris estan tan privats de son i menjar que ni tan sols tenen temps per dutxar-se. Recordeu apretar a temps per mantenir el cos net. Com més es mantingui sa, millor funcionarà el cos i la ment. Una dutxa calenta pot alliberar oxitocina, que és una hormona del benestar.Publicitat

5. No vagis a classe amb roba que portaries a casa

Molts estudiants van a classe i no es canvien de roba. Els podeu veure amb el pijama, i això no és correcte. Voleu ser professional i ser pres seriosament. Això forma un hàbit. Quan et canvies de roba, et sentiràs millor i estaràs segur a classe.

6. No tot és qüestió de classe

Class és un mitjà a través del qual s’aprèn. També teniu l’oportunitat d’aprendre material pel vostre compte. Si us sentiu malament, podeu veure les publicacions del professor en línia i posar-vos al dia. No tinguis por. També hi ha altres coses a fer a la vida i, si apareixen coses, no és la fi del món. Es pot aprovar i fins i tot obtenir un A. És bastant normal veure que els estudiants salten de tant en tant.

No ho feu sovint perquè encara voleu copsar el material. No facis d’això un hàbit, ja que és possible que deixis d’anar-hi i això no és mai bo. Esteu pagant, així que no perdeu els vostres diners i temps. Podeu aprendre i gaudir!Publicitat

7. Estigueu orgullosos de tots els vostres èxits

Sigui quina sigui la nota que obtingueu, estigueu orgullosos del vostre treball. De vegades no aconseguirem aquella A que esperàvem, ni aquesta B. Potser obtindràs una C, però sàpigues que és universitat, i això no és una proesa fàcil. És difícil obtenir qualificacions superiors a C: el nivell universitari és C, de manera que vol dir que esteu fent la vostra feina de manera eficient. Si creieu que esteu afluixant a una classe, sempre teniu l’opció de retirar-vos o de fer esforços i augmentar la vostra nota.

La vostra nota està a la vostra disposició, és a dir, que la teniu i hi podeu accedir en qualsevol moment. Veuràs on et situes i on poden passar millores.

L’estrès pot ser aclaparador. Sóc de qui parlo. Parlo però estresso tot el temps. Em preocupa les coses més petites. Tanmateix, a mesura que creixo, aprenc que l’estrès no és bo. Ens fa menys productius. Per tant, deixeu-ho resoldre i feu el millor que pugueu a la universitat (i a la vida).Publicitat

Crèdit fotogràfic destacat: Jeremy Bishop a través d'unsplash.com