No és cap secret que la música pot tenir un efecte profund en les nostres emocions. Ens pot portar alegria o ens pot commoure fins a les llàgrimes; pot afinar el nostre enfocament o permetre’ns relaxar-nos. Una cançó en particular ha cridat l’atenció recentment per la seva notable eficàcia a l’hora d’ajudar les persones a combatre la seva ansietat. Investigadors de Mindlab International^[1]realitzant un estudi sobre els efectes de la música sobre l'ansietat es va trobar que la cançó Weightless de la Marconi Union^[2]va reduir l’ansietat dels participants de l’estudi en un sorprenent 65%. Per a alguns, això és l’equivalent a prendre un Valium (és possible que inclogui un advertiment contra l’ús de maquinària per escoltar i fer servir) o altres medicaments contra l’ansietat. Això pot guanyar-se per a les persones que pateixen problemes d’ansietat i que potser no volen confiar en medicaments per ajudar-los a fer front a les seves preocupacions de salut mental.

Recerca

Quan els investigadors de Mindlab van començar el seu experiment per primera vegada, volien trobar música que millor reduís l’ansietat.^[3]Van reduir la seva selecció a 10 cançons que van tenir efectes calmants. Cada cançó tenia una qualitat ambient relaxant, combinada amb harmònics agradables i un ritme profund i constant. A continuació es mostra la llista de les 10 millors cançons més tranquil·les, tal com han descobert i demostrat les seves investigacions:Publicitat

1. Marconi Union: sense pes
2. Corrent d’aire - Electra
3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
4. Enya: filigrana
5. Coldplay - Strawberry Swing
6. Barcelona - Please Don't Go
7. Tots els sants: costes pures
8. Adele - Algú com tu
9. Mozart: cançó en antena
10. Cafe Del Mar: Podem volar

Tot i que aquestes cançons van ser tranquil·litzants a la seva manera, Weightless va guanyar per derrota i Electra per Airstream va quedar en segon lloc. Enya també era a la llista (no hi ha cap sorpresa) i Mozart. Per descomptat, pot haver-hi una cançó menys corrent i més tranquil·la que s’amagui en algun lloc, però els investigadors d’aquest estudi van trobar bons resultats en la mida de la mostra de les cançons que van provar.

Què té d’especial AQUESTA cançó?

Què té d’especial, doncs, sense pes? La cançó té una qualitat ambient distorsionada. Actua com una versió més agradable del soroll blanc per distreure el cervell d'altres sorolls, interns i externs. L’única qualitat rítmica és el ritme constant i lent, que sona molt com un batec del cor. És possible que la barreja de melodies ambientals agradables i la línia de baixos lenta i constant siguin suficients per fer que els batecs del cor siguin uniformes i tranquils. També va quedar sense paraules, a diferència de moltes de les altres cançons que es van provar.Publicitat

És possible que les lletres, especialment lletres desgarradores com les de Someone Like You, d’Adele, puguin restar efecte relaxant que la melodia per si mateixa tindria en l’oient. Sigui quin sigui el secret, l’efecte no va ser casual. La Unió Marconi realment es va associar amb terapeutes del so en un esforç per crear una cançó que induís a un estat molt relaxat (per tant, realment desaconsellem que no l’escoltin al cotxe) i finalment van tenir èxit. Preneu-vos una estona per escoltar la cançó mitjançant l’enllaç següent i veure si podeu determinar l’origen dels seus fascinants efectes.

El poder de la musicoteràpia

A més de 40 milions d’adults als EUA se’ls diagnostica un trastorn d’ansietat i aquest nombre augmenta.^[4]Molta gent pren productes farmacèutics per fer front a aquest problema, de vegades amb èxit limitat. La musicoteràpia podria oferir un meravellós tractament alternatiu o co-tractament per a persones que pateixen ansietat crònica o aguda. Actualment, els musicoterapeutes de tot el món l’utilitzen per promoure el benestar, reduir el dolor, millorar la comunicació i fins i tot millorar la memòria.^[5] Publicitat

Mentre la investigació continua, els investigadors poden descobrir que la música és una eina més poderosa del que mai ens vam adonar. Potser algun dia s’acceptarà com un tractament més habitual en hospitals, residències per a gent gran i altres instal·lacions de tractament. Ara per ara, traieu els auriculars i gaudiu d’aquestes sessions de teràpia privada.

Què penses?

Gairebé tothom té una llista de reproducció per a moltes ocasions diferents. La majoria de nosaltres tenim alguna cançó o cançons que ens agrada escoltar per relaxar-nos, estudiar, fer exercici, despertar o augmentar el nostre estat d’ànim. Dediqueu un temps a fer comentaris a continuació i expliqueu-nos què en penseu. Tens una cançó relaxant que t’agrada escoltar quan tens estrès o angoixa? Envieu l'enllaç següent.Publicitat

Crèdit fotogràfic destacat: Odissea a través de theodysseyonline.com

Referència