Quan va ser l'última vegada que va dubtar del seu propi judici i de les seves habilitats o no es va sentir segur? Per a la majoria de nosaltres, podria ser fa uns minuts, fa un dia o potser fa una setmana, però tots sabem què se sent si es veia pesat per les nostres pròpies inseguretats. Potser no seria d’estranyar escoltar que el 95% de nosaltres experimentem una manca de confiança en si mateixos o de creença en alguna etapa de la nostra vida, però el que us podria sorprendre és la influència que té la vostra confiança en vosaltres mateixos en el vostre lloc de treball i en el vostre rendiment.

Com a individus, no solem actuar més enllà dels límits de la nostra manera de veure’ns, siguin quins siguin. A mesura que fem les nostres accions diàries a la feina, hi ha una força més forta i oculta que condueix les accions que fem. Algú amb poca confiança en si mateix normalment no accepta reptes més enllà la seva zona de confort, mentre que algú que té molta confiança en si mateix no sent el desig de fer-ho quedar-se a la seva zona de confort. Per créixer a la teva carrera normalment cal sortir de la teva zona de confort i superar els límits per arribar al següent nivell de la teva carrera.Publicitat

Dubtar de les teves habilitats, creure que algú és millor que tu o no pensar que pots fer bé la feina, són exemples habituals de baixa autoestima a la feina. La vostra manera de sentir-vos envers vosaltres mateixos afecta directament la vostra productivitat i el rendiment laboral, cosa que al seu torn afecta l’èxit professional. Per què és això? A mesura que creixes, comences a experimentar i aprendre sobre el món que t’envolta. Estàs molt influït pels teus pares, amics, el teu entorn i les teves experiències i, amb els anys, la majoria de les seves creences sobre el món es converteixen en les teves. Aquestes creences influeixen en els vostres pensaments, en la vostra manera de veure i pensar sobre les coses i en els vostres sentiments. Les accions que feu a la vida estan dictades per aquests sentiments i emocions, de manera que les accions us condueixen als hàbits que teniu i als resultats de la vostra vida. Si no teniu confiança en vosaltres mateixos en una zona, gairebé sempre hi ha una creença limitant amagada en algun lloc que us mantingui enrere.

Canvi dels patrons de pensament

No obstant això, no totes les coses que creus i penses et fan sentir bé, i aquí és on hi ha el perill més gran. Heu de desafiar la vostra manera de pensar si ara no us dóna suport, ja que sens dubte afecta el vostre treball. Per descomptat, és normal que dubteu de vosaltres mateixos de vegades, però si sabeu que la veu del cap sona més limitant que no pas de suport, la vostra autoestima és fonamental per a vosaltres i per al vostre rendiment laboral.Publicitat

Hi ha moltes maneres de començar a construir la vostra autoestima i si voleu veure la rapidesa amb què poden canviar els vostres resultats, dediqueu-vos el temps i l'esforç per fer-ho; us garanteixo que us sorprendrà de com el vostre món extern comença a canviar en funció del vostre món intern.

A continuació s’explica com podeu començar:Publicitat

1. Prengui consciència dels seus pensaments i creences. Si no us sentiu com voleu, atureu-vos en aquest moment i pregunteu-vos què penso que em faci sentir així? i Com m’ajuda aquesta manera de pensar?
2. Penseu en una altra manera de pensar què passa que us farà sentir millor. Com cal canviar la manera de pensar per aconseguir el que vol? Heu de començar a dominar els vostres pensaments si voleu dominar els resultats de la vostra vida; és la vostra mentalitat la que crea la vostra realitat.
3. Canvia el pensament limitat. Una altra tècnica és atrapar-se a si mateix quan es pensa alguna cosa limitant; atureu-vos i digueu-vos que no és cert, repetiu l’oració negativa de manera positiva unes quantes vegades i, a continuació, avanceu. Hi ha una ciència darrere d’aquest suggeriment que s’anomena neuro-plasticitat, que és la capacitat del cervell per començar a formar noves connexions neuronals, com ara la forma de pensar habitualment.

Per últim, deixeu de comparar-vos amb els altres: és una comparació desil·lusionant i un mal hàbit. Només hi ha un de vosaltres, així que sigueu el millor que pugueu i comenceu a donar-vos més suport, com ho faríeu per a un amic. Envolta’t de persones que et facin sentir bé, que no t’enganyen ni et fan sentir menys digne, sinó més aviat aquelles que t’aguanten i et defensen.

No importa en quina carrera estiguis; tenir confiança en tu mateix és necessari per ser feliç i aconseguir millors resultats. La diferència més gran entre els que pugen a l’escala corporativa i els que es queden al fons és tenir una alta confiança en si mateixos. Treballar per construir la vostra confiança en vosaltres mateixos ara és molt més fàcil que viure amb els resultats de la confiança en vosaltres mateixos més tard.Publicitat