La felicitat és la que tots lluitem a la vida i els nostres objectius ens poden ajudar a arribar al nivell de felicitat que desitgem. Anar a la recerca d’objectius i somnis és el que fa que la vida sigui interessant, ens doni una sensació d’assoliment i ens permeti créixer en la persona que finalment volem ser.

No obstant això, els tipus d’objectius que ens proposem influeixen enormement en si ens permeten fer-nos més feliços en nosaltres mateixos. Es redueix a dos tipus d’objectius: extrínseca i intrínseca . Els objectius extrínsecs estan relacionats amb influències externes, com ara diners, fama, estatus o qualsevol cosa que requereixi la validació d'altres. Els objectius intrínsecs es relacionen amb tu mateix; el vostre creixement personal, la vostra salut i les vostres relacions amb vosaltres mateixos i els altres.

Tot i que a tots ens agradaria ser rics i admirats, tenir-los com a únics motivadors no fa res pel nostre benestar i felicitat subjectius a la llarga, tret que sigui un resultat afegit al vostre objectiu intrínsec.

Per exemple, un objectiu extrínsec seria que algú anés a la universitat a obtenir un títol per aconseguir una bona feina que pagui un salari massiu. Un objectiu intrínsec seria algú que anés a la universitat perquè vol aprendre coses noves, aconseguir una feina que estima i marcar la diferència al món. És important adonar-vos de les vostres motivacions per assolir els vostres objectius i de si estan impulsats per influències externes o si provenen d’una passió interior.Publicitat

Si això us ha fet qüestionar quines són les vostres veritables motivacions i us sentiu una mica confús, a continuació us oferim algunes maneres d’arribar a l’envergadura i descobrir quines són les vostres veritables intencions.

Comprendre què és la felicitat

Moltes persones es desil·lusionen de què és la felicitat, de com aconseguir-la i de com durar. Prenem diners per exemple, molta gent creu que tenir més diners els farà feliços, però aquest és un gran mite. Sí, pot aportar alleujament, més oportunitats i felicitat, però aviat desapareix. Com a éssers humans, tendim a adaptar-nos a les coses externes; potser ens proporcionen felicitat, però un cop estem acostumats a ells, tornem a la normalitat i comencem a desitjar alguna cosa més.

Per això, les coses externes no ens poden fer feliços: la felicitat ha de venir des de dins. Per ser realment feliç, no necessiteu diners, fama ni estatus i no necessiteu la validació d’altres persones. Tot el que es dirigeixi al vostre desenvolupament personal us impregna i canvia el vostre ésser, els vostres pensaments i la vostra mentalitat. Per això, triar objectius centrats en el vostre creixement i allò que realment fa cantar el vostre cor crearà la base fonamental per a una vida feliç.

Pregunta't a tu mateix Per què Així com el Què

Quan us fixeu els vostres objectius, és important pensar realment per què. Si us qüestioneu profundament apareixeran els pensaments i creences ocults que us portin pel camí motivacional equivocat.Publicitat

Digueu, per exemple, que voleu aprimar, per què voleu aprimar-vos? És perquè voleu que la gent us accepti? Voleu semblar més atractiu per als altres? Creieu que les persones que pesen menys que vosaltres tenen més oportunitats o validació? O és perquè et vols sentir més sa? Vols poder córrer 10 km? Creus que et convertirà en una persona més feliç i enèrgica que afectarà positivament la teva vida i els que t'envolten?

Esbrinar la font de motivació cap al vostre objectiu qüestionant els motius que hi ha al darrere donarà una indicació clara de si es tracta d’un objectiu intrínsec o extrínsec.

Si trobeu que la majoria de les vostres raons tenen una motivació extrínseca, considereu per què és així i si realment hauríeu de seguir endavant i procurar-vos assolir aquest objectiu. Pensa en les teves prioritats i posa’t en primer lloc a tu mateix i al teu creixement personal.

Reconeix les teves creences limitants

Per tant, us adoneu que els vostres objectius poden ser una mica extrínsecs, però no esteu segur de com avançar. De vegades, quan tenim objectius que busquen validació o estan relacionats amb qualsevol cosa externa, sovint prové de les creences limitants que tenim. Les creences limitants són aquelles molestes veus que ens diuen que no som prou bons, sentiments de baixa autoestima o sensació de necessitat de demostrar-nos als altres.Publicitat

Tot plegat va sorgir d’experiències passades que d’alguna manera ens hem mantingut tot i ser totalment invàlides aquí i ara. El problema d’aquests és que poden ser el motor dels principals objectius extrínsecs. Per exemple, teníeu un pare que mai no mostrava lloances ni estima, de manera que teniu la necessitat de demostrar sempre a la gent que sou prou bo: heu de continuar per aquest treball de gamma alta que paga els grans diners per mostrar a tothom que ho pugueu fer.

Són aquestes creences arrelades les que s’han d’examinar i canviar. Un cop us adoneu que el que ha passat en el passat és en el passat i ja no conté aigua en el moment present, podeu començar a canviar la vostra perspectiva sobre aquestes opinions importants de vosaltres mateixos. Aleshores començareu a adonar-vos d'allò que realment voleu sense que les creences limitants us retinguin.

Ignoreu les opinions i idees que no s’ajusten a les vostres

Un altre dels culpables de la fixació d’objectius extrínsecs és la nostra necessitat constant de ser acceptats per la societat. Molts de nosaltres vivim les nostres vides d’una manera que s’adapta al món que ens envolta. Això pot impedir que la gent visqui la vida que realment desitgi i, en canvi, persegueixi coses que siguin segures, normals i en línia amb les opinions de tots els altres.

Per exemple, potser el vostre objectiu vital era establir-vos, casar-vos i tenir fills, però no perquè això és el que realment voleu, sinó perquè és el que s’espera a la societat. Potser vau anar a la universitat per obtenir aquest títol perquè això és el que feien tots els vostres amics o germans. És important pensar bé per què voleu aconseguir un objectiu concret: pregunteu-vos, seguiríeu buscant el mateix objectiu si no s’acceptés socialment?Publicitat

Assegureu-vos que els vostres objectius no estiguin influïts pel que els altres pensen o esperen de vosaltres. Al cap i a la fi, no us faran feliços i no voleu esperar fins que hàgiu assolit el vostre objectiu per aconseguir-ho.

Tots mereixem ser feliços. El que fem a la vida en última instància, crearà el nostre sentit del jo, ens permetrà sentir que hem fet una diferència al món (inclòs el nostre propi món) i dominar el nostre creixement personal, així que tingueu en compte els vostres objectius, les vostres motivacions i continueu el teu veritable camí cap a la felicitat.

Crèdit fotogràfic destacat: David Marcu via stocksnap.io