Hi ha veritats de vida universals que s’apliquen a tots nosaltres. En molts aspectes, tots som “en això” junts i tenim moltes similituds, o veritats de la vida comunes, que afecten a tothom d’una forma o altra. Tot i les diferències religioses, culturals i geogràfiques, hi ha molts punts en comú que tots podem acceptar. Sovint sentim que som els únics que passem per lluites i moments difícils. Les experiències compartides ens permeten sentir-nos més connectats, menys sols i aïllats en el que estem passant, encara que no els compartim físicament junts. Esperem que aquesta llista de veritats de la vida universal us ajudi a adonar-vos que no esteu sols.

1. Pares i educació

Una veritat de la vida que s’aplica a tots nosaltres és la forma en què els teus pares et van tractar. Des del moment en què neixes, la forma en què et tracten els teus pares et afecta tota la vida. El vostre estil d’adhesió a les relacions d’adults es basa en si els vostres pares van satisfer de manera constant les vostres necessitats o no com a nens. Existeixen tres tipus d’afecció: segur, ansiós-ambivalent i ansiós-evitant. Si els vostres pares sempre van atendre les vostres necessitats, probablement tindreu un fitxer adjunt segur.

2. Estrès

L'estrès és una part inevitable de la vida i una veritat de vida universal comuna. L’estrès pot representar coses diferents a persones diferents, però ningú no se n’escapa. Els embussos, els impostos, el dol, el divorci, el rebuig i la falta de control a les nostres vides són només alguns dels catalitzadors de l’estrès. Afortunadament, hi ha maneres d’alleugerir l’estrès derivat de la meditació i el massatge, d’exercitar-se i de relaxar-se. Identifiqueu els principals factors desencadenants de l'estrès a la vostra vida i desenvolupeu un pla d'acció per tractar-los amb més eficàcia.

3. Neix igual, deixa igual

Una de les veritats vitals fonamentals per les quals hem de passar tots és arribar a aquest planeta i deixar-lo un dia. Potser la vida funciona així per ensenyar-nos a tots a aprofitar al màxim cada dia i a tenir menys por del que ens presenta la vida. El resultat final és el mateix, de manera que té sentit ser aventurer i extreure l’essència de la vida de cada experiència. Digueu el que voleu dir i feu saber als altres que us interessa. No hi ha temps com el present per fer totes aquestes coses que heu posposat. Tots naixem sense res i marxem amb res. No hi ha res com aquest concepte que ajudi a mantenir la perspectiva dels béns materials.Publicitat

4. Tots volem amor i acceptació

Independentment de qui siguis o d’on siguis, l’amor és un sentiment que tots volem experimentar. Sentir-nos estimats ens valida i ens ajuda a sentir-nos importants. Sempre que no entengueu algú ni us en sentiu allunyat, recordeu-vos que ells, igual que vosaltres, volen ser estimats i acceptats. Mai no he conegut ningú que estigui en desacord amb aquesta veritat de la vida.

5. La felicitat és un sentiment passatger

Hi ha una idea errònia comuna que la felicitat és un estat d’ésser consistent. Un sentiment o emoció que dura hores i hores. La veritat és que la felicitat és una emoció fugaç. Sembla que de vegades reconeixem la seva presència i desapareix. L’última vegada que vaig sentir aquest breu esclat d’alegria va ser quan vaig ballar al meu dormitori amb una de les meves cançons preferides. Recordo haver pensat, Em sento molt feliç ara mateix.

6. Tots experimentem pensaments intrusius

Per a alguns de nosaltres, un pensament intrusiu podria ser que hem de tocar deu vegades la taula abans de sortir de casa. Per a altres, pot ser que tinguem por de cridar alguna cosa inadequada en públic. Consoleu-vos sabent que tots tenim aquest tipus de pensaments. És normal. Afortunadament, molts de nosaltres no representem aquests pensaments intrusius (que podrien resultar interessants) i continuem amb la resta del nostre dia.

7. La societat ens condiciona

És de l’interès de les grans societats que hi hagi gent que segueixi les regles i faci el que se’ls diu. El caos regnaria si això no passés. Aquesta veritat vital es troba a tot el món. Ser conscient d’aquest condicionament ajuda a desafiar l’statu quo i a fomentar el pensament crític. Tot i les normes i el protocol, encara podem ser individus i afirmar les nostres diferències úniques. No sempre hem de seguir la multitud. Estigueu orgullosos de les vostres diferències i penseu per vosaltres mateixos.Publicitat

8. Les persones tòxiques i desagradables projecten la seva misèria interior

Quan ho sàpigues, mai no hauràs de tenir en compte cap insult. Judicial, significa que les persones que critiquen i difonen energia negativa ho fan a partir del desbordament de negativitat que tenen al seu interior. No es veu sovint una persona feliç i contenta que llanci sarcasme i ‘verí’. Són les persones infeliços del món les que projecten desagradabilitat als altres. Et donen un “tastet” de com experimenten constantment el món que els envolta. Sentiu-vos contents que el vostre món interior sigui més sa i equilibrat que el seu.

9. Els diners no aporten felicitat automàticament

Crec que la majoria de la gent ho aconsegueix o, almenys, ells pensar ho 'aconsegueixen'. Els diners ofereixen definitivament llibertat i elecció, però no poden fer que altres t’estimin ni t’ajudi a sentir-te feliç amb tu mateix i amb la teva vida, sobretot si la teva actitud no és correcta. No ofereix sentit i propòsit a la vida i, de vegades, pot causar més problemes dels que resol. Els qui no tenen diners ho veuen com el salvador, però això és miop. Els diners són útils, però hi ha un punt límit.

10. Algú proper a tu et defraudarà

Malauradament, la decepció és una part intrínseca de la vida. Sí, una altra veritat vital per a tots nosaltres! Comencem a la vida amb grans esperances i aspiracions i a mesura que creixem aprenem algunes lliçons de vida dura. Un d’ells és el fet que algú de confiança el decepti. Això passa inevitablement almenys una vegada a la vida de tothom. Pot ser que un ésser estimat o un amic proper us hagi decebut d’alguna manera. Intenteu no prendre-ho personalment. Ens passa al millor de nosaltres. Veu-ho com un ‘ritu de pas’ cap a la maduresa emocional.

11. Els pensaments poden crear el cel o l'infern en les mateixes circumstàncies

Realment és la ment sobre la matèria. Dues persones poden experimentar el mateix esdeveniment negatiu, tot i que una persona d’alguna manera aconseguirà superar-lo sense caure en trossos. Què és exactament el que permet que una persona sigui més forta? Hi ha algunes variables aquí implicades, però un dels principals contribuents és el vostre pensament. Cerqueu solucions i no us deixeu passar pels possibles resultats negatius. Feu el que s’ha de fer i només tingueu en compte els pensaments útils i positius.Publicitat

12. No experimentem la realitat directament

Ningú no experimenta la realitat directament. Tots experimentem la realitat a través dels nostres filtres perceptius. Assignem significat a les nostres experiències a mesura que passen, i els significats que donem a les nostres experiències estan influïts per les nostres actituds i experiències passades. Per tant, val la pena recordar que la forma en què veiem una situació —o quan assumim alguna cosa sobre una altra persona— ho fem d'acord amb les nostres percepcions de l'esdeveniment, no en el cas real.

13. La congruència augmenta el contentament i la tranquil·litat

Quan el vostre jo ideal (la imatge que mostreu als altres) i el vostre jo real (el veritable vulnerable que sou) són congruents, es produeixen coses sorprenents. Quan el vostre jo ideal i el vostre jo real coincideixen i són els mateixos, s’aconsegueix la satisfacció i la tranquil·litat. Això es deu al fet que us sentiu 'a la vegada' i mostreu al món el vostre veritable jo essencial. Podeu ajudar-vos cap a la congruència interior i exterior seguint els vostres objectius i valors, fins i tot davant de l'oposició. No us canvieu mai per agradar als altres.

14. L’autèntic compliment ve de pensar més enllà de tu mateix

El significat i el propòsit s’incrementen ajudant els altres i mirant la vida més enllà de les vostres necessitats i desitjos. Ajudar els altres sense cercar la seva validació és una manera inestimable d’afegir valor a la vida dels altres i de marcar la diferència. Les recompenses emocionals són immenses.

15. Canvi i incertesa = certs elements de la vida garantits

També podem acceptar que no podem controlar les nostres vides el 100% del temps. És la persona sàvia qui troba maneres de gestionar la incertesa en lloc de resistir-s’hi, i tot es redueix a l’actitud. Vegeu el canvi com una manera de créixer i aprendre. Una lliçó de vida obligatòria per esbrinar de què esteu fets. En lloc de tenir por de la idea del canvi i la incertesa, abraça-la. M’esglaio davant del pensament del canvi i de la incertesa futura, però sé que ara sóc molt més savi i adaptable en comparació amb quan era més jove, i això està directament relacionat amb experimentar canvis i aprendre’n.Publicitat

16. La parentalitat ignorant causa molts problemes al món

Pot semblar una afirmació controvertida, però molts pares no s’adonen de la vitalitat que té la seva influència en la criança d’un fill estable i fonamentat. Normalment puc dir observant un pare o pare com sortiran els seus fills. Quan els pares treuen les frustracions dels seus fills, els critiquen constantment o quan l’amor que donen està condicionat als èxits, els seus fills es converteixen en adults insegurs que mai no se senten prou bé a no ser que ho aconsegueixin. La crítica constant condueix a adults insegurs amb baixa autoestima. Si els pares fossin més conscients de com interactuar amb els seus fills per no causar danys emocionals, crec que tindríem una societat més estable i amb menys delictes i disfuncions.

17. El més adequat per a vosaltres no és necessàriament el que creieu

Ara, sobre el tema de l’amor. Molts de nosaltres tenim una imatge ideal del tipus de parella que ens agradaria. Bonic, divertit, alt, intel·ligent, etc. Alimentem aquesta persona imaginària a la nostra ment i això pot conduir a rebutjar possibles companys que podrien ser ideals per a nosaltres. Les cites per Internet han intensificat aquest problema i gairebé han convertit les cites en una altra empresa mercantilitzada. Tingueu una mentalitat oberta sobre el tipus de persona que considereu ideal. És possible que la persona ideal que et faci feliç i t’estimi de la manera que vulguis sigui sota el nas.

Com més gent conec, més me n’adono de quantes pors, experiències i emocions compartim. La vida està tan ocupada que sovint no tenim temps de connectar-nos entre nosaltres sobre les veritats de la vida universal anteriors. De vegades, està bé aturar-se una estona i pensar en els milions d'altres que poden sentir-se exactament igual que tu en aquest moment. De sobte, se sent molt menys solitari quan connectem amb l’efímer ‘altre’. En aquest moment, en algun lloc del nostre planeta algú se sent exactament igual que tu ... ja sigui trist, feliç, espantat, solitari, rebutjat, emocionat o jubilat. Sense saber-ho, molts de nosaltres portem vides paral·leles. Mai no estàs sol, fins i tot quan et sembla que ho estàs.