Estàs perdent la vida davant la televisió? Poques persones s’adonen del nombre de problemes que provoca la televisió a la nostra vida.

Tot i que molta gent argumentarà que una mica de televisió mai no fa mal a ningú, la quantitat d'una mica està constantment en debat. Un informe de Neilson va trobar que el nord-americà mitjà mira més de 34 hores de televisió cada setmana.^[1]

Si aquest número no us sorprèn, no sé què farà. Si ara esteu pensant que aquella gent està boja, mai no veuria tant, i us convido a fer les vostres pròpies matemàtiques. Només cal que escriviu tots els programes que heu vist aquesta setmana i el temps que van durar (inclosos els anuncis publicitaris si era en directe), a més de pel·lícules, vídeos de YouTube, etc. i calculeu aproximadament el temps que passàveu davant de la pantalla.

Aquest nombre és el nombre d’hores que perdeu cada setmana a la televisió. Aquest és el temps que podríeu passar amb la vostra família, amics o relaxar-vos d’altres maneres. Avui veurem alguns motius més pels quals hauríeu de deixar de mirar la televisió i com us millorarà la vidaPublicitat

Perdent el temps

És bastant obvi que quan mires la televisió no fas res més. El temps dedicat a mirar la televisió és semblant a estar adormit (tot i que a continuació veureu algunes altres conseqüències). La pregunta és si voleu passar encara més temps en el vostre preciós dia adormit.

Falta la interacció social

Cada hora que passes davant del televisor és una hora més que no aprofites al màxim la teva vida. Podríeu jugar amb la vostra família, sortir amb els amics o fer una activitat que us agradi. La connexió és una de les necessitats humanes bàsiques que tots tenim i mai no serà satisfeta pel vostre televisor.

Programar-se amb negativitat

Gairebé tots els programes de televisió, des de les comèdies fins al drama, passant per la televisió de realitat i les notícies, són negatius. Si mireu gairebé qualsevol programa de televisió, hi ha una manca total de missatges de bescanvi positius. Tot i que hi ha excepcions a aquesta regla, són escasses i, per tant, escolliu amb compte què decidiu dedicar-vos al temps.

TV envenena els vostres sistemes de creença

A les comèdies, ens riem de l’estúpid / sobrepès / socialment incòmode / estereotip racial / persones diferents. Les notícies estan plenes d’històries de dolor / patiment / desastre / mort, i la discussió i el drama han de tractar-se de problemes per crear el drama. Tot això afecta la vostra visió de la vida i la vostra manera de veure el món.Publicitat

Crea expectatives poc realistes

La televisió distorsiona la nostra comprensió de la realitat. Està ple de gent bonica que fa coses increïbles i té grans aventures cada espectacle. Pregunteu a qualsevol estrella de televisió o de cinema amb mig cervell i us diran que les imatges que en veieu a la pantalla i a les portades de revistes són completament falses.

Sentiments d’insuficiència

La vida mai serà com un programa de televisió i això pot causar molta desil·lusió a la gent quan ho compara amb la seva vida real. Els missatges de la televisió impliquen regularment que no som prou divertits / intel·ligents / divertits. Les nostres vides es poden sentir força buides en comparació amb la perfecció del món televisiu.

Programació i publicitat subliminal

No us enganyeu només hi ha una raó per la qual existeix la televisió, i és la de vendre productes . Ningú no produeix programes de televisió perquè vol crear art fantàstic. Cada part de cada programa de televisió està dissenyada per mantenir-vos al davant del televisor i preparada per comprar els productes anunciats mitjançant la publicitat tradicional o les ubicacions de productes.

La televisió està dissenyada per fer-te sentir malament, de manera que podràs comprar productes que et facin sentir millor. És l’últim sistema de control mental. Les empreses van descobrir com aconseguir que ens rentem el cervell voluntàriament per al seu benefici.Publicitat

Degrada el vostre autocontrol i disciplina

Gràcies als increïbles ganxos psicològics que utilitza la televisió, és molt difícil deixar de mirar-lo . Perdem el nostre autocontrol i no podem apagar la televisió tot i que vulguem. Mentre això continua, el nostre autocontrol i la nostra disciplina disminueixen encara més i més dura es fa la batalla.

Els efectes sobre la salut de seure

Ara vivim una vida més sedentària que mai, amb la majoria de la gent que té feina darrere d’un escriptori. Acompanyem aquest problema quan anem a casa i ens asseiem també davant del televisor, perquè l’activitat elèctrica dels nostres músculs s’atura quan estem asseguts . Recerca mostra fins i tot el moviment més bàsic de caminar o moure el nostre cos de maneres subtils fer una gran diferència en la nostra salut.

Ensenyem als nostres fills aquests hàbits

Ara s’està entrenant els nens per veure la televisió i viure un estil de vida sedentari. Hi ha moltes investigacions que mostren els efectes negatius sobre el desenvolupament d’un nen tant per la inactivitat com per la influència de la televisió. Els vostres fills imitaran el vostre estil de vida. de manera que qualsevol tria que feu es farà ressò en les generacions següents.

És realment relaxant?

El meu argument personal per mirar la televisió és que és fàcil. Deixes de treballar durant el dia i et relaxes i apagues el cervell una estona, però la realitat és que allò que ens és fàcil gairebé mai és el millor. Publicitat

També em relaxo quan surto a una classe de dansa o kung fu. Em relaxo quan estic amb els amics o passo temps amb la meva xicota. També em relaxo quan llegeixo un llibre, escolto àudio engrescador o fins i tot veig vídeos engrescadors (com xerrades TED o materials educatius).

Tenim una vida a viure i depèn de nosaltres aprofitar-la al màxim. Cada hora del dia és una inversió que paga la pena ara mateix i en el nostre futur. Invertiu amb prudència i la vostra vida estarà plena de persones realment boniques que fan coses increïbles i tenen grans aventures .

És el moment de deixar de mirar la televisió i començar a viure.

Crèdit fotogràfic destacat: Glenn Carstens-Peters a través d'unsplash.com Publicitat

Referència