7 MANERES DE DEIXAR DE FER MANDRA I COMENÇAR A FER COSES

Avui passaré un dia mandrós.

D’acord, no passa res amb això. Es diu dia lliure, i és una cosa màgica.

Però quan cada dia és mandrós, hi ha un problema. De vegades, només necessitem una puntada al darrere per fer-nos pujar i moure’ns, de manera que puguem gestionar el nostre negoci amb eficàcia.

Sovint, la mandra té una causa més profunda i fosca que no volem pensar, i encara menys reconèixer. Aquí hi ha 7 maneres de deixar de ser mandrós i ser més productiu.

1 Esbrineu la causa principal

Us heu esgotat de treballar 27 hores al dia, 9 dies a la setmana des que no us en recordeu? És un senyal que necessiteu un descans o un canvi.Publicitat

Els éssers humans no estan pensats per treballar tot el temps. Els nostres avantpassats paleolítics treballaven, de mitjana, unes 20 hores setmanals. (Sí, els membres de la societat moderna estem embolicats.) Potser us sentiu aclaparat, temeu fallar en la tasca o simplement no voleu fer la tasca; es tracta de problemes discrets amb solucions separades.

Esbrinar la causa fonamental de la vostra mandra us pot ajudar a fer els canvis que heu de fer per ser una persona més eficaç i enèrgica.

2. Troba la teva passió per l’obra

Vau començar a fer el que feu per una raó, però, de vegades, fins i tot les tasques que més estimem poden arribar a ser tristes i mundanes. Quan això passi, recordeu-vos per què ho heu començat a fer.

Deu haver-hi tingut passió en algun moment, o no us molestaríeu. Recordeu-vos dels bons punts del treball, no només de les parts que succionen.

3. Trenca el teu temps

Les persones treballen de manera més eficient quan tenen un temps de descans ampli. Treballar en ràfegues breus i enfocades és molt més eficaç que intentar fer una tasca alhora. No només estareu més feliços amb el producte final, sinó que us sentireu millor i amb més energia després de completar-lo.Publicitat

Obteniu més informació sobre la importància de programar el temps d'inactivitat.

4. Mireu maneres de fer la tasca de manera més eficient

Quan sigui possible, treballeu de manera més intel·ligent en lloc de més dur.

Ja hem parlat de per què treballar tant no funciona tan bé. Si podeu trobar una manera millor de fer la tasca, és més probable que la gaudiu perquè no només realitzeu la tasca per memòria, sinó que feu servir la vostra creativitat i imaginació al màxim. Això us farà sentir millor amb la feina i probablement també la gaudireu més.

Proveu-ho 12 maneres de treballar de manera intel·ligent .

5. Demaneu ajuda o assistència

De vegades, només necessitem una còpia de seguretat addicional. No hi ha res dolent en demanar ajuda a un company de feina, amic o familiar més motivat. Aquesta és una manera útil d’alçar-vos i moure’s perquè us motivaran a fer la tasca.Publicitat

Al mateix temps, és possible que els feu un favor motivant-los a treballar més. Una petita competició amistosa mai no fa mal a ningú.

Aprendre Com demanar ajuda quan tingueu por de fer-ho .

6. Penseu per què no voleu fer la tasca

Sembla una revisió del número 1, però realment no ho és.

Algunes feines no les volem fer perquè simplement no són divertides. Segar la gespa, netejar la casa o ficar-se sota el cotxe i substituir l’alternador tenen un punt en comú. A la gent no li agrada fer aquestes feines perquè necessiten temps i energia, no són agradables i sabem que tard o d’hora farem el mateix de nou.

Tanmateix, en lloc de pensar per què no voleu fer la tasca, penseu en els beneficis. El vostre cotxe funcionarà millor, l’Associació de Propietaris no us deixarà un gram desagradable per sisena vegada aquest mes i la vostra casa tindrà un aspecte més agradable i més acollidor.Publicitat

En convertir un negatiu en positiu, també veureu que la vostra visió d’aquestes tasques serà més positiva.

7. Força’t

De vegades, simplement no s’hi pot evitar. Tots els bons consells i desitjos del món no faran que la feina sembli millor. En aquests casos, haureu de recordar que sou un membre intel·ligent i madur de l’Homo Sapiens i que us baixeu del cul.

Tot i que potser no és divertit en aquell moment, podeu mirar enrere la tasca que vau fer més tard i dir: Sí. Jo ho vaig fer. No hauríeu d’haver de forçar-vos a sortir del llit cada matí (és un senyal d’alerta de depressió que NO hauríeu d’ignorar), però de tant en tant ens hem d’obligar a fer alguna cosa que simplement no volem. fer.

T’ho creguis o no, estaràs orgullós de tu mateix un cop feta la tasca.