La pèrdua de pes pot ser difícil, sobretot quan no se sap per on començar. És fonamental que entengueu els avantatges d’una dieta concreta abans de decidir-vos-hi. La dieta HCG existeix des de fa temps, amb milers de persones que l’utilitzen per perdre quilos. No obstant això, no tothom pot cantar amb la mateixa tonada a l’hora de perdre pes amb èxit amb el seu programa de dieta. Per ajudar-vos a entendre el que heu de fer, aquí teniu un detall del que tracta el programa de dieta HCG.

Perdre pes utilitzant Caigudes de la dieta HCG i el pla de dieta requereix que seleccioneu entre tres intervals principals de dieta baixa en calories de 500 calories, 800 calories i 1200 calories. Això significa que heu de consumir no més o menys de la quantitat especificada de calories al dia.

Les principals fases de la dieta HCG

El protocol de dieta HCG segueix tres fases principals que són progressives de la següent manera:Publicitat

Fase HCG 1

Això s’anomena fase de càrrega i triga els dos primers dies al programa de dieta. L’objectiu d’aquesta fase és desintoxicar el vostre cos i ajudar-vos a superar les ganes de sucres i greixos. Normalment menges gairebé qualsevol cosa que puguis pensar, incloses pastes i pastissos. Es recomana menjar tot el que pugui. També serà l'única vegada que se us permet menjar el que vulgueu i en qualsevol quantitat

HCG Fase 2

Aquesta és la fase de gravació. La pèrdua de pes real comença aquí durant el pla de dieta baixa en calories . La dieta calòrica més habitual és la de 500, que es combina amb gotes d’HCG. Aquesta fase dura aproximadament tres setmanes i no s’hauria d’estendre a més de 42 dies. Començareu a cremar greixos i a perdre pes, incloses altres transformacions corporals que es combinen amb la pèrdua de pes, com ara la reducció de polzades a la cintura. Per fi, podeu anticipar-vos que porteu la roba d’ajust preferida.

HCG Fase 3

Això s’anomena fase de manteniment. Comença immediatament després de la segona fase i consisteix a mantenir-se allunyat dels sucres i dels midons fins que el cos estabilitzi el pes acabat d’adquirir després d’haver perdut els quilos de més. També és durant aquesta fase que comença a introduir aliments normals a mesura que es torna a la dieta normal.Publicitat

Cadascuna de les tres fases inclou un pla de dieta complet amb receptes de menjar seleccionades per a cadascuna. Les receptes van des de l’esmorzar, el dinar i el sopar amb suggeriments de postres. El tipus de condiment alimentari i les begudes preferibles també formen part dels plans d’àpats. Bàsicament, només heu de seguir el pla de dieta i evitar els aliments plens de carbohidrats i ensucrats.

A continuació, podeu preparar-vos per perdre pes. El vostre seguiment i compromís seran vitals per a l’èxit que obtindreu. Així que prepara’t físicament i psicològicament. Per ajudar-vos, podeu fer ús d’alguns coneixements i ajustaments útils que són poc coneguts per moltes persones que no tenen èxit en la seva recerca de pèrdua de pes.

Aquí teniu set secrets poc coneguts que us poden ajudar a assolir el vostre objectiu de pèrdua de pes Dieta HCG .Publicitat

1. Seguir la dieta

Aquest és un fet força evident que s’ignora tot el temps. La majoria de la gent està massa temptada per evitar els sucres i els aliments grassos. HCG funciona interactuant amb el cos per provocar una pèrdua de pes important. Si introduïu sucres o aliments no permesos, saboteu el procés de pèrdua de pes i, en realitat, creeu un desequilibri que absorbeix tot el vostre esforç anterior. Eviteu fer un mos o dos quan realment no ho hàgiu de fer.

2. Sense esperar a morir de gana

Haver de seguir una dieta de 500 calories al dia pot ser descoratjador al principi. Segur que us sentireu famolenc just abans que el vostre cos s’acostumi a la nova dieta. Per evitar menjar impulsivament o fins i tot morir de fam, és important que mantingueu aliments ja preparats que us estalviaran temps per preparar-los.

3. Fent te verd el teu nou amic

El te verd és un te d’herbes molt recomanable que conté antioxidants, nutrients i una gran quantitat d’altres beneficis per a la salut. Prenent te verd s’ha demostrat que cada dia condueix a una pèrdua efectiva de greixos i millora la funció del cervell.Publicitat

4. Beure molta aigua

L’aigua és una de les poques coses il·limitades de la vostra llista de menjars durant la dieta d’HCG. L’aigua és útil per frenar els desitjos i reduir la gana, mantenint el cos amb energia i hidratació.

5. Utilització de cosmètics a base d’aigua

Eviteu cosmètics a base d’oli o qualsevol cura corporal o cura de la pell relacionada. En el seu lloc, utilitzeu cremes hidratants per a la pell que hidratin la pell i la facin més radiant. Les cremes hidratants a base d’aigua ajuden a mantenir la pell sana i elàstica, sobretot després de perdre greix. Això us ajudarà a recuperar l’aspecte natural de la vostra pell, fins i tot després d’haver perdut quilos de més.

6. Menjar menys menjar a intervals més propers

Menjar en excés pot endurir els esforços de pèrdua de pes acumulant més calories de les que utilitzeu. Per superar els mals de fam, és aconsellable que reparteixis els àpats al llarg del dia. Això reduirà les ganes de menjar en excés i, tot i així, us proporcionarà prou calories per alimentar-vos el dia.Publicitat

7. Meditació

S'ha demostrat que la meditació té efectes potents en el vostre enfocament i la vostra motivació per assolir el vostre objectiu de pèrdua de pes. Trobar que el temps de tranquil·litat pot ser de gran ajuda, especialment durant el programa de dieta d’HCG. Medieu dues vegades al dia, al matí quan es desperti i abans d’anar a dormir. Això millorarà la concentració, l’enfocament i la determinació, que combinats produiran resultats tremendos.

Crèdit fotogràfic destacat: http://flickr.com a través de flickr.com