Les begudes fredes estan fora mentre hi ha begudes calentes. Ara els experts ens diuen que les begudes calentes o calentes són molt més beneficioses per a nosaltres del que abans es pensava. Aquí hi ha vuit coses increïbles que passaran quan busqueu la beguda calenta i no una de freda. Només aigua calenta per si sol té molts avantatges.

1. Sentireu els avantatges de suar

En un dia calorós, cal suar. És la manera de mantenir-se fresc del cos. Investigadors de Escola de Cinètica Humana de la Universitat d’Ottawa va trobar que les proves apunten als beneficis d’una beguda calenta. Van trobar que les begudes fredes no feien suar prou els seus atletes i que cal suar per mantenir el cos fresc. Les begudes calentes et poden suar i això compensa amb escreix la temperatura real de la beguda.

Els indis que viatgen amb els seus trens ho saben des de sempre. Sempre han servit menjars càlids que sempre van acompanyats de te fort, calent i dolç. Les temperatures tant a l'interior com a l'exterior del tren són freqüentment d'uns 45 ° C (113 ° F).

Sóc indi, sóc britànic. Mil milions d’indis no es poden equivocar. Beuen te calent quan fa calor. - Madhulika Sikka, productora, Edició al matí .

2. Reduirà el risc de patir diabetis

Un estudi de l'Associació Americana de Diabetis diu que si teniu una llauna de beguda freda al dia, augmentarà el vostre consum de sucre, ja que totes aquestes begudes tenen massa hidrats de carboni. Per exemple, una llauna de beguda amb fruita, refresc, te gelat, beguda energètica o beguda esportiva probablement contindrà 150 calories i 40 grams d’hidrats de carboni. És l’equivalent als carbohidrats que contenen 10 culleradetes de sucre, de manera natural que la glucosa a la sang es dispararà.

Seguiu els consells aquí Repenseu la beguda perquè pugueu prendre un te calent o un cafè sense sucre. La fruita fresca també us ajudarà a mantenir la ingesta d’aigua al nivell adequat, fins i tot quan faci calor.

3. Seràs més amable

Estrany però cert, segons els investigadors de Universitat de Colorado Boulder . Van demanar als participants que jutgessin una persona mentre tenia una tassa de cafè calenta a les mans i quan sostenia una llauna de cafè gelat. Els participants no sabien que mantenir la beguda formava part de la prova. Els resultats van mostrar que quan les persones prenien una beguda calenta, tendien a tenir percepcions més positives de la generositat i l’empatia d’altres persones. És una llàstima que no pugueu oferir te o cafè calent als membres d’un panell d’entrevistes quan us entrevistin per al vostre treball de somni.

4. Obtindreu més alleujament per les vostres tos i refredats

Tots sabem que no hi ha res com una beguda calenta de te o cafè quan tenim refredat o tos. No obtindreu cap alleujament d’una llauna de te gelat. Però hi ha alguna explicació científica per això?Publicitat

Alguns investigadors del Common Cold Center del Centre Universitat de Cardiff (Regne Unit) estaven decidits a esbrinar-ho. Van provar una coneguda marca de poma i grosella negra. Van oferir als participants una beguda calenta o a temperatura ambient. Tots dos van ser efectius per alleujar els símptomes, però la versió més calenta va ser, amb diferència, la més beneficiosa.

Pot haver-hi raons psicològiques, però els investigadors van analitzar els efectes físics. Van trobar que el sabor dolç i calent alliberava compostos similars a la morfina al cervell i, per tant, alleujava el dolor i el malestar. L’altre fet ineludible és que la calor gairebé sempre millora el gust.

5. Potenciaràs el metabolisme

Molts dietistes recomanen beure aigua calenta amb els àpats quan es fa una dieta. Els xinesos ho fan tot el temps i es meravellen del nostre costum de servir sempre aigua freda a l’hora dels àpats.

Ara sé que l’aigua calenta no és tan atractiva per al gust, però sí que estimula els centres de plaer del cervell i això us pot ajudar a perdre pes encara més. No hi ha res dolent en afegir el vostre sabor preferit, com ara suc de llimona . A més, els seus efectes poden ser realment beneficiosos, ja que poden augmentar el metabolisme, de manera que és més probable que cremeu calories entre els àpats. Dr. Michael B. Wald , Director de Serveis Nutricionals de Medicina Integrada de Mount Kisco, és un expert que està convençut que l'aigua calenta serà beneficiosa.Publicitat

6. Estareu millor protegit contra les infeccions

Qualsevol beguda calenta que hagi utilitzat aigua bullida com a base serà més saludable. Aquí teniu el perquè. El bull esterilitza, de manera que qualsevol bacteri de l’aigua s’eliminarà un cop bullit. També hi ha un altre gran avantatge. Podeu ajudar a reduir la quantitat de mucosa als sins i estómac, reduint així el dany potencial que poden causar bacteris o fongs.

7. Tindreu una digestió millor

Hi ha molts debats sobre si l’aigua freda o altres begudes poden frenar la digestió. La medicina ayurvèdica defensa sens dubte l’ús d’aigua calenta amb els menjars com a solució per a una mala digestió i nàusees. Però no hi ha proves científiques en absolut. Però si beu te de gingebre calent amb els menjars, pot ajudar-vos a la digestió Universitat de Maryland reclamacions del lloc.

Fa anys, solia recomanar te de gingebre als pacients cardíacs hospitalitzats per ajudar-los amb problemes digestius o de nàusees. - Dr. Sinatra, cardiòleg

8. Evitaràs fer mal a les dents

Totes aquestes llaunes fredes de refresc i te gelat estan plenes de sucres que interactuen amb la placa de les dents i al voltant. El que es produeix és una mena d’àcid que pot destruir l’esmalt de les dents. En evitar totes aquelles begudes fredes d’una llauna, podeu oblidar-vos de passar el fil dental o rentar-vos les dents cada vegada que en tingueu una.Publicitat

Com podeu veure, és molt millor evitar begudes fredes quan sigui possible i anar a buscar les begudes calentes més saludables que hem esmentat anteriorment.

Crèdit fotogràfic destacat: Tea in Gold / Tweetspeak Poetry a través de flickr.com