Quan un jove conseller delegat va intervenir al capdavant d’un gegant moribund, la seva primera tasca va ser esbrinar què calia fer per salvar l’empresa. Després de dedicar un temps a investigar l’empresa i la situació del mercat, va arribar a un pla senzill sobre alguns hàbits clau, que va presentar als accionistes en el seu primer discurs com a conseller delegat.

Va parlar només d’una cosa: la seguretat. Tothom a l’habitació pensava que estava boig i algunes persones van saltar el vaixell que aviat moriria.

15 anys després, no només va salvar el gegant, sinó que el va convertir en una de les empreses siderúrgiques i metàl·liques més fortes del món i es va fer un nom mundial en aquest procés.

L’empresa és Alcoa i l’home era Paul O'Neill.

Però la història només ens importa per a una cosa, i aquest és el focus incessant que va tenir en la seguretat i la seguretat de la seva empresa. Paul O'Neill va dir que els seus empleats mereixien deixar la feina de la mateixa manera que hi arribaven — il·lès.

Va ser aquest enfocament radical en un sol hàbit a l’empresa el que va provocar altres canvis positius, que finalment van fer que la companyia fos fantàstica. Un únic enfocament en un sol hàbit que va tenir un efecte ondulant massiu.

Això es coneix com un hàbit fonamental.

La importància dels hàbits clau

Un hàbit clau és un hàbit que té l’efecte més gran de la vostra vida, cosa que significa que, implementant-lo, creeu efectes positius en totes les àrees de la vostra vida.

És força fàcil detectar els hàbits fonamentals que fan que la vostra vida sigui miserable.Publicitat

Prenem l’excés de menjar com a exemple. Si peses 400 quilos, estàs dormit i la teva salut física disminueix massivament. No podeu funcionar individualment, de manera que necessiteu ajuda per fer fins i tot coses bàsiques com anar al lavabo o pujar les escales. És probable que la vostra carrera professional i la vostra vida social es vegin afectades si teniu problemes per sortir de casa.

Com a persona que tenia sobrepès, sé que és horrible tot això.

Aquest és només un exemple de com un hàbit fonamental crea un efecte ondulat que crea canvis en tots els aspectes de la seva vida. Per això, és tan important obrir els ulls i assegurar-nos que utilitzem el poder dels hàbits clau per millorar la nostra vida.

Per què menys és més?

Un hàbit clau consisteix en una cosa que fas per millorar radicalment la teva vida. Molta gent, en aquest moment, es preguntaria quins són els millors hàbits clau per implementar a la seva vida.

Malauradament, no hi ha una resposta fàcil. Tothom és específic i té diferents coses a la seva vida, de manera que afirmar que alguna cosa sempre és superior a una altra cosa seria simplement irresponsable.

Dit això, cada hàbit clau pot situar-se en un dels quatre quadrants següents:

És un hàbit físic, intel·lectual, emocional o espiritual.

Qualsevol hàbit clau que he conegut mai i que hagi canviat la vida d'algú ha caigut en aquestes 4 categories.

El truc és reconèixer quin tipus d’hàbit beneficiarà millor la vostra vida en aquest moment. Preguntar quin és el millor hàbit clau té el mateix efecte que preguntar-se quin és el millor llibre del món, depèn de qui li pregunti i quina és la seva situació actual.Publicitat

Si lluiteu amb el sentit de la vida i voleu trobar esperança en aquest món boig que vivim, us indicaria un llibre fantàstic que recentment va sortir anomenat Tot està f * cked de Mark Mason. Si fos un pare amb dificultats d’un nen de deu anys que acabés de conèixer els perills d’Internet, us indicaria una aplicació de seguretat.

Tanmateix, només perquè tot sigui relatiu, no vol dir que algunes coses no siguin millors que altres. Guerra i pau sempre serà un llibre fantàstic, independentment de si actualment convé llegir-lo. I el mateix es pot aplicar als hàbits clau, així que anem a veure quin tipus d’hàbits clau inclouen la gran categoria.

Grans hàbits clau

Ja he esmentat com tots els hàbits clau es divideixen en una de les quatre categories: física, intel·lectual, emocional i espiritual.

Si ja teniu un hàbit clau que heu implementat durant força temps i creieu que ja no funciona, probablement tingueu raó. Necessitem certes coses en determinats moments del desenvolupament, però hem de deixar-les anar més endavant per créixer a nous nivells.

Utilitzeu els hàbits per millorar la vostra vida, però no adoreu-ne cap durant tota la vostra vida.

Física

Quan es tracta d’uns grans hàbits clau en el domini físic, tots es divideixen en dos cubells:

• Exercici
• Menjar

Aquests dos són el cim del domini físic quan es tracta d’hàbits clau. Ni tan sols us he de dir totes les maneres exercici t’ajuda a la teva vida^[1].

Des d’una millor regulació hormonal, fins a nivells d’energia, fins a tenir un aspecte millor, a sentir-se més segur, a augmentar la seva vida útil i la qualitat de la seva vida, un hàbit positiu d’exercitar-se regularment és l’efecte del qual es sentirà tant a la ment com al cos.^[2].

Publicitat

Quan es tracta de menjar, és literalment el bloc bàsic de l’energia de la vostra vida. Si mengeu escombraries, us sentireu com escombraries: escombraries dins, escombraries fora. I els vostres nivells d’energia són un dels factors més importants que heu de regular a la vostra vida si voleu aconseguir alguna cosa.

Cap dels vostres somnis es farà realitat si cultiveu hàbits alimentaris poc saludables, cosa que us fa somnolent i sense vida per molta ambició que tingueu. Si realment voleu millorar la vostra salut, deixeu el gelat i comenceu a afegir aliments nutritius sencers a la vostra dieta.

Intel · lectual

Hi ha molts grans hàbits fonamentals intel·lectuals que podem perseguir, però només n’anomenaré un parell d’ells que la majoria de la gent trobarà rellevant:

• Llegint llibres
• Redacció (columnes, articles, bloc personal o diari)
• Aprendre idiomes nous
• Aprendre un nou conjunt d'habilitats (redacció, entrenament, cuina, etc.)
• Ensenyar el vostre conjunt d’habilitats o les vostres experiències vitals

Tots ells tenen els seus propis beneficis i poden millorar massivament la vostra vida i la de les persones que us envolten. Quan es fixen objectius per aprendre un idioma nou, per exemple, no només s’aprèn aquest idioma; apreneu una forma de pensar completament nova i formareu connexions úniques a la vostra ment^[3].

Emocional

Això és difícil perquè, per una banda, és molt difícil mesurar-lo de manera quantitativa. No podeu trucar a la vostra dona cada dia i pensar que, fent això, sou un bon marit, per exemple.

Abans vaig escriure sobre els problemes de mesurar els hàbits emocionals i no hi aprofundiré, però només mencionaré que mesurar aquest tipus d’hàbits requereix les vostres anàlisis subjectives. És com donar-se una puntuació diària d’1-10 sobre la pregunta de: He fet tot el possible per ser un gran marit avui?

Els hàbits fonamentals del domini emocional són un dels més complexos i difícils d’eliminar perquè requereixen que la majoria de la gent canviï les coses que fan en relació amb altres persones.

Si voleu ser més sincers i honestos en les vostres respostes emocionals, vol dir que haureu d’enfadar algunes persones fent-ho. Pot ser una conversa difícil que haureu de tenir amb el vostre cònjuge o amb els vostres amics, potser un desacord amb els vostres companys i companys de feina o una mirada profunda i honesta dins vostre sobre les vostres accions i errors.

Els hàbits clau de domini emocional milloren la vostra vida en qualsevol moment, però, com que ens fan fer coses incòmodes, són els darrers que perseguim.Publicitat

Alguns dels exemples serien:

• Dir-te que ets l’únic responsable de les teves emocions i mantenir aquesta norma
• Trucant passivitat-agressivitat en les persones
• Parlar d’opinió tot i que sabeu que comportarà desacord
• Abordar els seus propis problemes abans d’assenyalar els dits
• Demanar comentaris constantment, tant positius com negatius
• Decidir ser vulnerable tot i que significa arriscar-se a fer-se mal

Les coses que vaig escriure anteriorment són probablement les coses més difícils que podeu demanar a algú, però també són les coses més gratificants que podeu fer a la vostra vida. Si voleu assolir la grandesa, heu d’estar disposats a atrevir-vos molt.

Espiritual

Els hàbits fonamentals del domini espiritual són la nostra connexió amb coses que tenen un propòsit superior a nosaltres mateixos. Aquest és el lloc on sentim la connexió amb les nostres comunitats, amb éssers superiors o amb Déu o la natura.

El domini espiritual és el més fort com a guia de la vida, i alguns dels hàbits clau d’aquest domini són:

• Trobar el propòsit de la vostra vida
• Viure la seva visió de la vida
• Sacrificar-se per aconseguir una cosa més gran que tu
• Fomentar la vostra veu interior i la vostra connexió amb el món que us envolta

Per a alguns lectors, això pot semblar woo-woo, però puc assegurar que no ho és. Es tracta de la dimensió espiritual de cada individu i, si la desconeixeu, anularà una part de vosaltres, que esdevindrà un problema.

Actualment, el món occidental s’enfronta a una important crisi espiritual en què les persones se senten desconnectades de qualsevol cosa de la seva vida que tingui un propòsit més alt que elles. És per això que les persones són miserables tot i que porten una vida objectivament rica on sembla que ho tenen tot, però encara senten que la felicitat no és a les seves vides.

El resultat final

Els hàbits clau són eines de vida increïbles, però són complicades, ja que no n’hi ha cap adequada per a tothom. Haureu de fer una mica d’autoreflexió per esbrinar quina àrea de la vostra vida es podria beneficiar més d’un hàbit clau i després implementar-la. Com diu el famós adagi:

Conèixer i no fer és el mateix que no saber.

Més informació sobre els hàbits

• 16 Hàbits quotidians de persones altament productives
• Quant triga a trencar un hàbit? La ciència t’ho dirà
• 13 mals hàbits que heu de deixar immediatament

Crèdit fotogràfic destacat: Bram Naus via unsplash.com Publicitat

Referència