La majoria de la gent coneix l’aspecte que sembla universal amb les mares. Quan era un nen, quan estaves fora de casa i no tenies res de bo, tot el que necessitaves era la mirada llarga de la teva mare per deixar-te mort. Sabíeu de seguida que estareu a terra durant uns vint anys quan tornàveu a casa, i ni tan sols calia pronunciar paraules. Aquest era el poder de la comunicació no verbal.^[1]

Tant se n’adoneu com si no, a la vida quotidiana passa alguna cosa similar. I si en coneixeu més informació, podreu crear millors interaccions al vostre voltant.

La comunicació no verbal en realitat us ajuda a expressar-vos millor.

El món es va sorprendre quan es va demostrar la relació de Bill Clinton amb Monica Lewinsky, després que ho hagués negat amb vehemència. Tot i això, hi havia molts signes reveladors que mentia, com ara tocar-se el nas més del tres vegades el que és normal. Això es deu al fet que quan una persona menteix, la pressió arterial augmenta a causa de l’estrès, que al seu torn fa que els nervis al voltant del nas formiguin formigueig o se sentin picor.^[2]

Les microexpressions són expressions facials petites que són diferents de les altres expressions facials i són gairebé impossibles de falsificar.^[3]Comprendre les comunicacions no verbals us permetrà no només interactuar i comunicar-vos millor amb els altres, sinó també millorar la vostra capacitat d’expressió.

Hi ha diferents tipus de comunicació no verbal, i algunes es poden oblidar fàcilment.

Els estudis sobre comunicació no verbal van començar amb la publicació de Charles Darwin’s L’expressió de les emocions en l’home i els animals el 1872. Des de llavors, els experts han assenyalat que una part important dels nostres diàlegs o interaccions no depenen de fet de les paraules:

1. Els moviments de les mans transmeten molta informació.

Una mà col·locada a la galta o acariciant la barbeta indica que la persona està pensant profundament. Si es mossega les ungles o es remou amb els cabells, es suggereix nerviosisme o inseguretat.Publicitat

2. Les expressions facials es poden interpretar de manera diferent.

Això representa un gran percentatge de comunicació no verbal.

Penseu en quants tipus de somriures diferents heu vist; diversos somriures poden traduir felicitat, nostàlgia, molèstia o fins i tot tristesa.

Un cap baix amb la cara mirant cap avall pot significar que la persona amaga alguna cosa o simplement és tímid.

3. La postura pot suggerir l’actitud d’una persona.

La manera com es manté una persona quan està de peu o asseguda il·lustra moltes coses.Publicitat

Els braços creuats al pit poden indicar un sentit defensiu. Tenir els turmells creuats asseguts o de peu suggeriria nerviosisme.

4. El contacte visual diu molt sobre el que pensa una persona.

Es diu que els ulls són les finestres de l’ànima. Hi ha tantes coses que els ulls regalen, fins i tot la incapacitat per establir contacte visual diu molt.

Les persones tendeixen a mirar cap amunt i cap a la dreta quan no són honestos, i miren cap amunt cap a l’esquerra quan recorden alguna cosa. (Això pot ser el contrari per a les persones esquerranes.)

5. Les expressions digitals i els emojis poden emocionar el text.

Les xarxes socials han donat a llum una nova forma de comunicació no verbal. Aquesta nova onada va des de les emoticones que la gent utilitza, fins a la publicació deliberada d’actualitzacions d’estat o de fotos per crear una reacció.Publicitat

Les persones poden tenir clar què se senten sense paraules amb un simple clic d’un botó per mostrar una cara somrient o una cara trista.

Per interactuar millor amb els altres, proveu aquestes petites tècniques de comunicació.

Per començar, si comenceu sent més conscients dels signes no verbals que us envolten, immediatament començarà a millorar les vostres interaccions.

També hi ha moltes petites coses que podeu fer per comunicar-vos millor sense ni tan sols dir una paraula.

Tingueu en compte els vostres petits gestos.

Tingueu en compte com es troba el vostre propi llenguatge corporal.

Per exemple, quan coneixes algú per primera vegada, somrius? Si és així, què diu el teu somriure? Una estreta de mans ferma amb contacte visual i un somriure sòlid us ajudarien a trobar-vos més segurs.Publicitat

Tingueu en compte les incongruències del llenguatge corporal.

Ja sigui sobre tu mateix o sobre l’altra persona, les paraules coincideixen amb el que diu el cos?

Penseu en els diferents significats quan dieu que estic fent un gran somriure o quan ho dieu amb un fort sospir. Dir-ho amb un somriure càlid indicaria sinceritat i que realment et sentis genial. Si s’acompanya amb un fort sospir o una sensació d’abatiment, significaria el contrari.

No entengueu malament l’estrès amb deshonestedat.

Quantes vegades heu conegut persones que llegeixen massa textos o trucades telefòniques, simplement perquè la persona de l'altre extrem passava un dia estressant i, per tant, es trobava enfadada?

És fàcil llegir malament els altres o ser incomprès quan estigueu estès, així que tingueu en compte això quan teniu un dia difícil. La propera vegada que rebeu un missatge de text o un correu electrònic quan us sentiu especialment estressat, potser és millor retardar la vostra resposta fins que estigueu més tranquil.

Presteu atenció a les reaccions dels altres.

Major atenció a comunicació no verbal en altres us permetrà interactuar amb els altres d’una manera més reeixida.

Per exemple, si esteu amb algú amb les mans juntes al davant, pot indicar que se senten vulnerables o que no se senten tan còmodes. A continuació, tingueu en compte què podeu fer perquè se sentin més relaxats.Publicitat

Practiqueu aquestes petites tècniques cada dia i cada vegada que parleu amb altres i també us comunicareu molt millor amb els llenguatges corporals.

Crèdit fotogràfic destacat: Flaticon a través de flaticon.com

Referència