Torna a ser dilluns ... La molesta alarma trenca el silenci que gaudeixes. Continues pressionant la posposició i no vols sortir del llit. Quan la mà de les hores apunta a 8, cada múscul del cos se sent adolorit.

Arribeu a la vostra oficina i enceneu l’ordinador al vostre seient. Tot sembla tan normal, tret que la teva ment vagi ... et sents avorrit a la feina ...

Si això us sembla familiar, és probable que us avorriu a la feina i probablement estigueu aquí per buscar maneres de desfer-vos d’aquesta terrible situació.

En aquest article examinaré per què us sentiu avorrit a la feina, la conseqüència poc coneguda d’ella i què heu de fer quan us avorriu a la feina.

Taula de continguts

1. El veritable motiu pel qual t’avorreixes a la feina
2. Les conseqüències poc conegudes d’ignorar el vostre avorriment
3. 6 coses que cal fer quan s’avorreix a la feina
4. Pensaments finals
5. Més informació sobre la motivació laboral

El veritable motiu pel qual t’avorreixes a la feina

L’avorriment revela els possibles problemes que teniu a la feina:

El vostre interès i la vostra feina no coincideixen.

És molt comú que el nostre treball no coincideix amb el nostre interès , però és possible que de vegades no ens adonem. És bo que penseu per què vau sol·licitar aquesta feina i per què vau començar la vostra feina en primer lloc:

Perquè el sou era atractiu? O no teníeu cap altra opció que aquesta entrevista de treball? O simplement volíeu un entorn nou?

Si aquestes són les vostres principals preocupacions, heu de reconsiderar els vostres interessos en aquesta feina.

No utilitzeu les vostres funcions del tot.

Tothom té els seus punts forts i els seus talents. Quan les vostres capacitats no s’utilitzen completament a la feina, és possible que les tasques assignades no siguin gens difícils.

Pitjor encara, és possible que comenceu a qüestionar el vostre valor a la vostra empresa i de manera gradual perdre la motivació a la feina .Publicitat

Teniu poques oportunitats de creixement i aprenentatge.

Imagineu-vos que feu les mateixes tasques durant dues setmanes, o dos mesos, o dos anys, una vegada i una altra. Com et sentiries? Estic segur que us avorrireu fins a la mort.

Si la vostra empresa no ofereix prou oportunitats per créixer i aprendre i no veieu cap millora, començareu a decebre’s i probablement us avorrireu de la vostra feina.

Tens massa temps d'inactivitat.

És important fer pauses a la feina. Però quan sou massa lliure, és un problema.

Quan teniu massa temps d'inactivitat, la vostra ment es dirigeix ​​cap a un altre lloc:

Pensant on menjar, els vostres problemes de relació o el que ha dit el vostre veí aquest matí.

Tot i que la vostra ment està ocupada, aquests pensaments es generen perquè esteu avorrits.

Et sents esgotat i cansat.

Teniu tants objectius a assolir a la vida o coses que cal gestionar més enllà de la feina. És fàcil apartar la vostra atenció i energia del vostre treball perquè esteu massa ocupat amb altres parts de la vostra vida.

Tot i que pagueu menys esforç a la feina, menys motivat i interessat estareu en la vostra feina, cosa que, al seu torn, us avorrirà encara més.

No teniu cap objectiu clar.

Les persones que han estat en una posició durant molt de temps fàcilment se senten perdudes.

Comences a confondre’t amb el que vols obtenir de la feina. T’acostumes a repetir la rutina diària i de manera gradual perd la passió i interessos en la seva feina.Publicitat

Les conseqüències poc conegudes d’ignorar el vostre avorriment

Podríeu pensar que està bé afrontar el vostre avorriment més tard, però com més temps deixeu aquest problema en suspens, més conseqüències tindreu.

No ignoreu el vostre avorriment, potser us suposarà un pes.

Augment de l’estrès

Alguns lectors del Taller d'alleujament de l'estrès van comentar:^[1]

• Les feines avorrides poden ser realment estressants.
• Sentir que les seves habilitats es perdran en la seva feina actual pot ser estressant.

Desenvolupar mals hàbits

Els experts consideren que la gent alleuja el seu avorriment en beure alcohol, gaudir de menjars poc saludables o dur a terme accions de risc a la feina.

Quan deixeu el problema sense resoldre, és possible que trobeu estimulació en altres llocs per anul·lar el vostre avorriment.

Pobre salut mental

Un estudi^[2]mostra un fet inquietant: els adults joves o els graduats frescos poden desenvolupar depressions o estats d’ànim negres, ja que:

es veuen obligats a fer una feina que no els estira i els manté complerts.

Baixa productivitat

Com he esmentat abans, quan estàs avorrit i no estàs interessat en el que fas, la teva productivitat disminueix dràsticament.

6 coses a fer quan t’avorreixes a la feina

L’avorriment no desapareixerà tret que prengueu accions.

Llavors, com curar l’avorriment? Afortunadament, hi ha maneres de canviar la situació:Publicitat

1. Informeu al vostre cap o supervisor de la vostra situació laboral

Sempre és bo que parleu amb el vostre cap o supervisor si reben comentaris. Han de ser les persones adequades per parlar, perquè puguin entendre i ajudar-vos.

Podeu sol·licitar tasques o treballs més difícils que s’adaptin als vostres interessos. Això no només us pot fer sortir de l’avorriment, sinó que el vostre cap també agrairà la vostra voluntat de millorar i aprendre.

2. Intenteu fer més del que s'espera

Per utilitzar plenament la vostra capacitat i el vostre temps, proveu de fer més del que el vostre cap requereix. Després d’acabar les tasques repetitives o incontestables, dediqueu-vos un temps a assumir tasques que estan fora de les vostres responsabilitats.

Amb el pas del temps, el vostre cap notarà i reconeixerà la vostra ètica de treball. Pot ser que tingueu tasques interessants en el futur per mantenir-vos en marxa.

3. Aprengui noves habilitats quan sigui lliure

Si teniu massa temps d'inactivitat, amplieu els vostres coneixements i aprendre alguna cosa nova. Una persona ben equipada sempre és la joia als ulls d’un cap.

Per exemple, si treballeu a l’equip de disseny però no esteu familiaritzat amb l’ús del programari de disseny, és una bona oportunitat per passar una estona d’autoaprenentatge.

4. Coneix el que vols de la teva feina

Això és important: quan coneixeu el vostre objectiu, pot motivar-vos a treballar.

Està bé dedicar-se una mica a descobrir el seu objectiu i la seva passió. Però recordeu que anoteu-la en una nota i enganxeu-la a l’escriptori com a recordatori.

També podeu tenir en compte alguns consells professionals si necessiteu ajuda.

5. Fer pauses per combatre l'esgotament

Prendre descans és un pas preparatori per a un viatge més llarg. No dubteu mai a fer un descans. Ho necessites!Publicitat

És crucial per a vosaltres si voleu aconseguir més. Torneu a la feina quan us sentiu a punt. No menystingueu el poder d’un breu descans!

6. Abandoneu la feina si us frena

Si encara us sembla avorrit el treball després d’haver provat tots els mètodes anteriors, hauríeu de fer-ho penseu a deixar el vostre treball actual .

Hi ha oportunitats a tot arreu, és possible que hi hagi una feina millor esperant-vos.

Feu un canvi a la vostra vida i tracteu-vos millor!

Pensaments finals

Quan et sents avorrit a la feina, en realitat és un senyal d’advertència que no hauries de passar per alt. Podria significar que us falta un propòsit a la vida.

Si deixeu continuar aquest avorriment, posareu en joc la vostra salut mental i felicitat.

Deixa de fer el mateix cada dia i deixa’t avorrir. Comenceu a fer un canvi per tornar a sentir-vos entusiastes de la vostra carrera i de la vostra vida.

Més informació sobre la motivació laboral

• Com motivar-se per anar a treballar cada dia
• Com trobar la motivació quan estàs totalment esgotat
• Com es pot trobar una motivació laboral quan no es compleix la feina

Crèdit fotogràfic destacat: officevibe mitjançant officevibe.com

Referència