10 millors classes de millora personal el 2021
Fins i tot durant una pandèmia, la superació personal continua sent un aspecte crucial per a les nostres vides actualment. Hi ha un munt d'articles que podeu llegir del nostre lloc o d'altres. Tanmateix, els articles no poden proporcionar la profunditat i el creixement que necessiteu en comparació amb cursos o programes.
Per tant, si voleu intensificar la vostra pròpia superació personal i invertir en vosaltres mateixos i en la vida que voleu portar, aquí teniu algunes de les millors classes de superació personal a tenir en compte.
Però abans d’arribar-hi, aquí teniu els criteris que fem servir per determinar aquests cursos. Totes aquestes qualitats han estat presents a les millors classes de superació personal que hem pogut trobar:
- Poc compromís - Tots aquests cursos es poden fer a la comoditat de casa vostra i al vostre ritme. La majoria d’aquests cursos recomanen dedicar unes hores a la setmana al seu material.
- Prestigiós - Aquests cursos els fan instituts reconeguts i amb bona reputació en la seva qualitat educativa.
- Aprofiteu el joc d’habilitats - Cadascun dels cursos se centra en una àrea de la vostra vida, però també ajuda a desenvolupar altres àrees de la vostra vida al mateix temps.
1. Masterhacks de Lifehack i classes ràpides gratuïtes
Lifehack no és només un bloc, sinó més aviat un centre amb tota mena de recursos a l’abast de la gent. És possible que ja conegueu els nostres llibres de treball en particular, però també oferim cursos propis.
El primer conjunt de cursos són cursos gratuïts que estan dissenyats per ensenyar-vos les vostres habilitats per a la vida Classes ràpides . En concret, ens centrarem en les habilitats que multipliquen el vostre temps, energia i la qualitat general de la vostra vida. Hi ha quatre cursos d’uns 20 minuts de durada cadascun que us asseguren que teniu les eines i els recursos necessaris per assolir els vostres objectius ràpidament:
- No hi ha més classe ràpida de dilatació - el millor per aprendre a superar la procrastinació d’una vegada per totes
- Activeu la vostra classe de motivació ràpida - el millor per aprendre a generar motivació
- Centreu-vos com una classe ràpida amb millors assolidors - el millor per aprendre a afinar el focus
- Spark Your Learning Genius Fast Track Class - el millor per saber aprendre de manera intel·ligent
El nostre segon conjunt de cursos són els cursos on us ajudem a alliberar-vos de les vostres limitacions per convertir-vos en la millor versió de vosaltres mateixos. Aquests cursos no són gratuïts, però cada curs inclou un detall detallat de tot, des de la motivació, la superació de reptes i la concentració fins a millorar les capacitats generals d’aprenentatge, controlant les emocions i la mentalitat:
- Fes que passi - el millor per a qualsevol persona que vulgui convertir els seus objectius i somnis en realitat
- Motivació accionable sota demanda - el millor per a qualsevol persona que vulgui estar sempre motivat per aconseguir el que vol
- Enfocament làser amb finalitats - el millor per a qualsevol persona que vulgui augmentar la productivitat maximitzant el seu enfocament
- Apreneu qualsevol cosa ràpid - el millor per a qualsevol persona que vulgui convertir-se en un mestre de qualsevol habilitat
- Programa d’entrenament a la llar ocupat però ajustat - ideal per a persones ocupades que vulguin mantenir-se en forma i en forma
- Full Life Framework - el millor per a aquells que vulguin viure una vida més equilibrada i satisfactòria
2. La ciència del benestar
La Universitat de Yale existeix des de fa més de 300 anys en aquest moment i una de les classes més populars en aquest període de temps és aquesta: La ciència del benestar . Després de tot aquest temps, Yale ofereix aquest curs a tothom de forma gratuïta.
En aquesta classe, la professora de psicologia de Yale, Laurie Santos, va introduir aquesta classe com a Psicologia i la bona vida a la primavera del 2018. La classe va ser dissenyada per ajudar els estudiants a navegar amb ansietat, depressió i estrès a les seves vides. La classe de l’època era tan popular que aproximadament una quarta part dels estudiants de primer cicle de Yale s’hi van inscriure aquella primavera.Publicitat
Per aprofundir en aquest curs, aquest curs de 4 setmanes està dissenyat per proporcionar un procés pas a pas per augmentar la felicitat. El curs se centra en gran mesura en la psicologia positiva: quines idees errònies tenim sobre la felicitat i què s’ha demostrat científicament per fer-nos més feliços.
3. Aprendre a aprendre
Un altre curs notable a tenir en compte és el Aprendre a aprendre per descomptat. A la plataforma Coursera, és un dels cursos més populars i estimats de la plataforma, amb gairebé 2 milions d’estudiants inscrits des que hi és. L’ensenyen els professors distingits Dra. Barbara Oakley i el doctor Terrence Sejnowski.
La premissa del curs és el que s’esperava, l’objectiu d’aquest curs per ensenyar-vos a aprendre més. En última instància, us conduirà a entrenar el cervell per processar eficaçment la informació i aprendre temes complicats fins i tot. Tot això es fa mitjançant diverses eines i mètodes, des d’històries fins a animacions esgarrifoses com ara zombis de surf, vampirs metabòlics i un pop d’atenció.
4. Canvi mental
Un altre curs desenvolupat pel Dr. Barabara Oakley és aquest curs: Canvi mental . Si teniu previst fer el curs Aprendre a aprendre, aquest es basa en el popular curs. En general, pretén ajudar els estudiants a augmentar la seva carrera i la seva vida, canviant la seva mentalitat a una d’aprenentatge.
El doctor Oakley creu fermament que qualsevol persona pot formar-se per aprendre en qualsevol etapa de la vida. Ella creu que a partir d’experiències personals, però també de com es dissenya aquest curs. A través d’aquest curs, s’aprèn a buscar mentors per aprendre, a evitar les trampes d’aprenentatge habituals, les carreres professionals i les rutines generals de la vida.
Al final d’aquest programa de 4 setmanes, tindreu accés a noves eines i estratègies per afrontar qualsevol repte professional i buscar mètodes millors per superar les noves corbes d’aprenentatge.Publicitat
5. Atenció plena desmistificant
L’atenció plena és una cosa que tots hem intentat obtenir en els darrers anys i la gent s’hi adona. Tant si ens esforcem per aconseguir teràpia, elecció de l’estil de vida o per altres tecnologies, molts de nosaltres considerem que és un passatemps que fem en solitud en aquest moment.
Però malgrat el nombre de nosaltres practicant l’atenció plena , no molts ho comprenem del tot. Mindfulness desmistificant és un curs dissenyat per ajudar les persones a posar-se al dia amb diversos mètodes. Aquest curs recull informació de diverses disciplines en ciències, ciències socials i humanitats per ajudar a desbloquejar i comprendre l'atenció plena en les seves diferents formes.
Aquest és un curs realment únic, ja que té les seves arrels en l’aprenentatge experiencial barrejat amb una base d’evidències del que l’atenció plena pot fer a les persones. I una base conceptual del que podria ser realment l’atenció plena.
6. Aconseguir una especialització en èxit personal i professional
La millor manera d’explicar què Assolir l’especialització en èxit personal i professional és. és que són quatre dels cursos més populars impartits per la Wharton School, la Universitat de Pennsilvània inclosa en una única especialització. A través d’aquests quatre cursos, podreu maximitzar el vostre potencial i tenir més èxit tant en la vida personal com professional. Aprendràs diverses tècniques i exercicis que ensenya aquesta escola.
Amb una detallada detallada, els quatre cursos consten d’aquests quatre:
- Èxit: coneixeu la definició d’objectius i enteneu com es connecten els objectius amb les vostres imatges a llarg termini.
- Habilitats comunicatives: eines per millorar la comunicació amb els altres. També aprendràs a adoptar les perspectives d’altres persones, d’on prové la confiança, i a construir relacions.
- Liderar la vida que desitgeu: habilitats que us permeten liderar els quatre dominis de la vida: la feina, la llar, la comunitat i el privat.
- Influència: com desenvolupar-lo i ser més eficaç per assolir els objectius organitzatius.
Inscriviu-vos al curs aquí. Publicitat
7. Pensa de nou
El raonament és un altre aspecte important de la vida. Pensa de nou es tracta d’ensenyar-vos a raonar i discutir bé amb la gent sense alçar la veu i embolicar-vos. Són quatre cursos breus que exploren la lògica que hi ha darrere dels arguments, com construïm i desconstruïm arguments, com identifiquem i avaluem els arguments i què constitueix un bon argument.
En concret, coneixereu les regles vitals que cal seguir per pensar en qualsevol tema i els errors més habituals i temptadors en què la gent cau sempre en proporcionar raonaments.
8. Neuroplasticitat
Entre els cercles científics i de la psicologia, aquesta s’ha convertit en una paraula clau: la neuroplasticitat. El concepte promet tornar a connectar el nostre cervell i millorar des de la salut i el benestar mental fins a la qualitat de vida. Gregory Caremans ensenya el concepte de neuroplasticitat i com podeu actuar i utilitzar-lo al vostre avantatge durant el curs Neuroplasticitat . A través d’ella, podeu desenvolupar flexibilitat mental, canviar hàbits, aturar la postergació i fins i tot alterar els records.
Gregori és psicòloga amb un Màster en comunicació i està especialitzada en Enfocament Neurocognitiu i Comportamental. I, tot i que prové d’un camp complex, el seu curs s’instrueix de manera que pugueu utilitzar fàcilment aquesta informació i aplicar-la a la vostra vida diària.
9. Converteix-te en SuperLearner® 2
Semblant a Aprendre a aprendre, aquest curs d’Udemy Converteix-te en SuperLearner® 2 es tracta d’aprendre més ràpidament i de desbloquejar el gran potencial de la vostra ment. Aquest curs és diferent, tot i que es centra més en millorar la vostra capacitat per aprendre noves habilitats, proporcionar tècniques avançades de memòria, retenció a llarg termini i aplicació d’informació.
Una altra manera de pensar en aquest curs és que analitza els factors cognitius i neurològics que faciliten i aconsegueixen l’aprenentatge amb una retenció més llarga d’informació.Publicitat
10. Superar la conciliació laboral i familiar
L’últim curs de la llista és Vés més enllà de la conciliació laboral i familiar . Com suggereix aquest curs, es tracta d’obtenir habilitats que us ajudin a assolir l’equilibri i a tenir efectivitat en ambdós aspectes de la vostra vida. Això s'aplica tant a les persones amb funcions de lideratge com a les persones.
El curs se centra molt en la importància d’un lideratge inclusiu per crear entorns de treball flexibles i productius. Més enllà d’això, el curs proporciona moltes investigacions i exemples de treballs reals de diverses situacions per oferir informació i estratègies que podeu aplicar a la vostra vida.
Pensaments finals
Hi ha tot tipus de cursos que podeu utilitzar per millorar encara més la vostra vida, ja sigui personal o professional. I la bellesa dels cursos de desenvolupament personal és el fet que estan dissenyats per aplicar-los més fàcilment a la vostra vida. Podeu començar a veure l’impacte i el canvi en aplicar aquesta informació dels cursos a la vida real.
Com a tal, us animem a provar aquests cursos. Podrien molt canviar la teva vida.
Crèdit fotogràfic destacat: Annie Spratt a través d’unsplash.com
