12 MANERES DE MILLORAR LES HABILITATS SOCIALS I FER-VOS SOCI EN QUALSEVOL MOMENT

Si et sents la persona incòmoda en esdeveniments socials o tens dificultats per iniciar converses perquè ets tímid, pot afectar la teva vida social i la teva carrera professional.

Tot i això, podeu començar a millorar les vostres habilitats socials seguint aquestes 12 estratègies i aviat podreu iniciar converses amb confiança.

1. Comportar-se com una persona social

Podeu comportar-vos com una criatura més social, encara que no us vingui de gust.

No permeteu que l’ansietat us retingui. Preneu la decisió de parlar amb gent nova i d’entrar en converses fins i tot quan us en sentiu nerviós.

Amb el temps, serà més fàcil i ràpidament començareu a millorar les vostres habilitats socials.

2. Comenceu petit si és necessari

Si anar a una festa o passar temps en multitud sembla aclaparador, comenceu poc.

Aneu a la botiga de queviures i digueu: 'Gràcies' al dependent o aneu a un restaurant i demaneu el vostre menjar. Practiqueu fent petites xerrades gradualment.

3. Feu preguntes obertes

Si voleu que l’atenció us quedi en una conversa, familiaritzeu-vos amb les preguntes obertes. Animeu els altres a parlar perquè no hagueu de fer el xat inactiu.Publicitat

Feu preguntes que requereixen més que un sí o un no i podeu obrir la porta per convidar l’altra persona a continuar la conversa.

Mireu aquests consells Com ser increïblement bo en fer preguntes.

4. Animeu els altres a parlar-ne

A la majoria de la gent li agrada molt parlar d’ella mateixa. Feu una pregunta sobre la carrera, les aficions o la família d'una persona. Demostreu que us interessa escoltar el que es diu.

Si voleu continuar la conversa, hauríeu de fer-ho com jugar al ping pong. Més informació aquí: Com connectar amb algú més profund en poc temps

5. Creeu objectius per vosaltres mateixos

Estableix uns objectius petits per a tu mateix. Potser voleu practicar una habilitat en particular o potser voleu començar a assistir a una activitat social a la vostra comunitat.

Establir un objectiu i començar a treballar en estratègies que millorin la seva vida social.

Encara millor, aprendre a utilitzar Objectiu SMART per ajudar-vos a comunicar-vos millor.

6. Oferiu compliments generosament

Els elogis poden ser una bona manera d’obrir la porta a una conversa. Oferiu a un company de feina un elogi per una presentació que va fer en una reunió o elogieu el vostre veí pel seu nou cotxe.Publicitat

Els compliments poden demostrar als altres que sou amable i que hi ha més motius Per què hauríeu de pagar un complement a algú cada dia .

7. Llegiu llibres sobre habilitats socials

Hi ha molts llibres al mercat que us poden ajudar a aprendre habilitats socials específiques i maneres d’iniciar converses.

Tot i això, tingueu en compte que llegir sobre aquestes habilitats no us convertirà en un expert. Els haureu de practicar una i altra vegada.

Algunes recomanacions de llibres aquí: 20 llibres poderosos per guanyar-vos amics i influir en més gent

8. Practicar bones maneres

Les bones maneres ajuden a millorar les habilitats socials. Practicar la cortesia, mostrar gratitud i fer servir bones maneres de taula.

9. Preste atenció al llenguatge corporal

La comunicació no verbal és molt important. Presteu atenció al tipus de llenguatge corporal que utilitzeu.

Intenta semblar relaxat, fes la quantitat adequada de contacte visual i sembla obert a la conversa.

Obteniu informació sobre com utilitzar correctament els llenguatges corporals aquí: Sigues irresistible a l’instant amb aquests 10 consells sobre el llenguatge corporal Publicitat

10. Uniu-vos a un grup de suport a les habilitats socials

Moltes comunitats ofereixen grups de suport a les habilitats socials. Els grups de suport ajuden les persones que se senten tímides, incòmodes o extremadament ansioses en situacions socials a aprendre i practicar noves habilitats.

Començareu a millorar les habilitats socials i és possible que pugueu fer nous amics que entenguin les vostres dificultats.

11. Estigueu al dia de l’actualitat

Consulteu les tendències actuals i les notícies per tal que tingueu alguna cosa de què parlar amb la gent.

Intenteu evitar qualsevol cosa que sigui massa controvertida, com ara la política, però parleu d’altres notícies que puguin ser d’interès.

Pot ser una bona manera d’iniciar una conversa i us pot ajudar a mantenir-vos en temes neutres.

12. Identificar i substituir els pensaments negatius

Si teniu molts pensaments negatius sobre les vostres interaccions socials, podria convertir-se en una profecia autocomplerta.

Per exemple, una persona que pensi que sóc incòmoda i em faré vergonya, pot seure al racó d’una festa. Com a resultat, pot deixar el partit pensant que deu ser realment incòmode perquè ningú no va parlar amb ell.

Identifiqueu els pensaments negatius que probablement us arrossegaran cap avall. Substitueix-los per pensaments més realistes, com ara: puc conversar i puc conèixer gent nova.Publicitat

No us deixeu detenir-vos en pensaments que no són productius. Esbrineu com no deixar que els pensaments negatius trepitgin les vibracions positives.

Les bones habilitats socials són essencials per a una comunicació eficaç. Si creieu que és socialitzar amb altres persones un repte, comenceu a assumir els meus suggeriments i practiqueu-los constantment.

Les grans habilitats socials no són fàcils, heu de practicar-vos i provar aquests consells parlant amb altres persones.