Les coses bones es divideixen en dos: mantega de cacauet i gelea, dia i nit, Fred Astaire i Ginger Rogers. El mateix passa amb allò que provoca la nostra energia creativa: els nostres pensaments i accions.

La creativitat és un treball intern tant pel que fa a un horari propici, un entorn físic i comportaments de suport. En establir un paisatge intern i extern adequat, la creativitat pot florir des de l’abstracte fins al concret i ens podem divertir en el camí.

La creativitat espurna consisteix a establir les condicions adequades perquè s’encengui i es mantingui una espurna. Les espurnes no s’esvaeixen. Se’ls permet créixer i madurar.

Penseu en un jardí. La intenció per si sola no produirà el deliciós tomàquet vermell ni la llavor més preparada. Aquesta llavor necessita atenció en la seva etapa naixent i a mesura que creix una tija i produeix fruits. Si volem gaudir de més d’un fruit, ens hi mantenim cultivant la planta i collint múltiples collites.

La creativitat viu en cadascun de nosaltres com les llavors a la terra o encapsulades en una nou. Llavors d’idees, conceptes, dissenys, històries, imatges i fins i tot maneres de comunicar aquesta sorpresa i delit esperen l’activació.

En provocar la nostra energia creativa, activem aquestes llavors úniques. Com els flocs de neu, són d’un moment i sempre sense partit. Les espurnes més petites afavoreixen que germinin fins i tot les llavors més petites i latents.

La bona notícia és que la nostra energia creativa vol ser provocada, convidada a jugar. Vol ser el nostre company de joc habitual.Publicitat

1. Sigues infantil en els teus pensaments, actituds i enfocament

Ser infantil en els nostres pensaments, actituds i enfocaments és una manera senzilla de fer que els nostres pensaments siguin amables jardineros prolífics per a la nostra energia creativa. Si volem que surti, jugui i es quedi com el nostre company habitual, tornem al nostre jo de 5 anys.

El nostre jo infantil és naturalment curiós. Encara tenim aquesta curiositat! Tot el que hem de fer és recordar-nos per tenir curiositat. Ho podem fer simplement observant i estant amb allò que tenim al davant, en comptes de fer una història sobre allò que no funcionarà o per què no es pot fer alguna cosa. Per tant, es tracta de cultivar la curiositat en lloc de saltar al judici.

Moveu el vostre jutge interior al marge

Quan ens sentim curiosos, la creativitat es filtra i, en última instància, ocupa el seu lloc al món. Per ajudar-nos a triar la curiositat per sobre del judici, podem moure el jutge que també viu dins nostre al marge. El jutge aixafa les nostres ganes creatives, fins i tot quan són tan petites com compartir un punt de vista. És aquella molesta veu que ens fa dubtar de nosaltres mateixos o preocupar-nos pel que pensaran els altres.

El jutge també és avers al risc. Al jutge li agrada que les coses continuïn igual. El canvi posa el jutge nerviós.

La creativitat es basa en el risc i canviar les coses. Necessita risc, fins i tot fracàs, per ser el seu ser naturalment innovador, dinàmic i impactant. Al jutge li agrada convèncer-nos del fracàs que cal evitar a tota costa.

Per traslladar el jutge al marge i deixar regnar la curiositat, podem fixar-nos en amb qui estem conversant i en qui estem disparant.

És la veu de la por, el dubte o l’ansietat (el crític interior, el cap del jutge)? O és la veu de la saviesa, el coratge, la força i el no-aferrament i, per descomptat, la curiositat (el líder interior)?Publicitat

Fàcilment podem diferenciar per com ens fa sentir cadascú. El crític interior ens esgota i ens frena, posant obstacles en el camí. El líder interior s’energia i es desenvolupa un ritme natural.

Es tracta de amb qui passem temps. Si volem fer exercici, buscarem els nostres amics que vagin al gimnàs o facin excursions. Si volem perdre pes, optarem per sopar amb algú que prefereixi un lloc saludable que el menjar ràpid.

Després de tenir curiositat, podem respectar allò que ens demana la curiositat. L’espurna pot fer la seva feina i un foc comença a brillar quan entra el compromís. La nostra infància estava plenament compromesa amb la creativitat. Aquest nivell de compromís encara és una cosa que som molt capaços d’exercir !!

Novament, hem de deixar anar el jutge. Ens podem preguntar, a què volem comprometre’ns: la negativitat que esgota la nostra energia creativa, la profunditat i la producció, o la comprensió que els nostres pensaments i actituds són importants i que els pensaments i actituds correctes són les espurnes que realment fan que la nostra creativitat tingui vida ?

Apreneu a recordar el vostre jo de la infància

Per posar-vos en contacte amb aquest jo de la infància compromès sense cap sorpresa, recordeu el vostre jo de la infància. Si teniu una foto, traieu-ne una. Mantingueu-lo al voltant perquè pugueu recordar d’activar aquella naturalesa creativa innata que era destacada aleshores i que vol ser destacada ara i sempre.

Immergiu-vos en l'essència d'aquest ésser. Comprometeu-vos amb el vostre compromís amb proves i errors valents i obstinats perquè també són vostres. Ets aquesta persona.

Recordeu la tenacitat que teníeu quan volíeu construir aquell castell de sorra. Vosaltres ho seguíeu mentre entraven les ones. Vau construir amb fúria o reconfigurar les parets. Recordeu també que hi havia un voluntat de fracassar ja que vau estar tan invertits en el procés com en el resultat, però menys amb el resultat. Estàveu disposats a experimentar i començar de nou. Hi havia vitalitat, la principal línia de vida de la vostra energia creativa, en lloc d’un vincle rígid.Publicitat

Quan noteu que esteu en converses amb el crític intern o que esteu retingut, simplement reconeixeu-lo, nomeneu-lo i, a continuació, canvieu al vostre líder interior respirant profundament el ventre, fregant dues puntes dels dits o escoltant sons ambientals de fons.

Els moviments físics traslladen els nostres pensaments negatius al domini positiu del líder interior. A mesura que el nostre jutge continua assegut al marge, la nostra capacitat per calmar el crític interior es fa més forta. Tastem la llibertat. Un simple gust ens anima a dir no al jutge i sí al que fa cantar els nostres cors i esperits: la nostra creativitat.

Comencem a provocar la creativitat fins al punt que ja no cal convidar-lo a jugar. Es converteix en el nostre company de joc habitual: el germà petit o el nen del costat disposats a passar-s’ho bé, potser fins i tot fer malícia sacsejant les coses.

Quan ens alinem amb el nostre líder interior i pensem i actuem des dels seus suggeriments, la creativitat flueix amb facilitat, com cal.

Deixar que aquestes espurnes inicials generin un foc de creativitat que continuï cremant és una cosa que tots podem fer. Aquesta és la feina interna.

2. Escolteu els vostres líders interns de l’energia creativa

Si escoltem, els nostres líders interiors ens faran saber exactament el que hem de configurar i fer en el nostre món físic per maximitzar aquesta magnífica creativitat famolenca que ara flueix lliurement en nosaltres.

La llavor s'ha desbloquejat. Llavors, què ara?Publicitat

Per permetre que la nostra energia creativa prengui la seva forma i lloc fora de nosaltres, cal que hi hagi amplitud. L’amplitud en els nostres mons físics afecta el nostre intern. Permet sentir la veu del líder interior. Permet que la creativitat tingui espai per provocar i actuar.

Amb una mica de disciplina, podem crear fàcilment amplitud en la nostra vida diària: amplitud que despertarà la nostra creativitat i la deixarà prendre forma.

Per tant, independentment de qui sou i de quines condicions us ajudaran a prosperar la vostra creativitat, consulteu aquests suggeriments bàsics fàcils d’implementar:

• Reduir o eliminar la tasca múltiple.
• Digueu que sí a allò que importa i a què coincideix amb els vostres grans valors i objectius.
• Digueu no a tota la resta.
• Torneu a dir que no.
• Programa el temps al calendari com ho fas amb altres coses de la teva vida per ser, reflexionar, deixar que les idees es filtrin i crear.
• Dediqueu temps a fer les coses que aporten la vostra energia creativa. Podria ser caminar, cantar o simplement mirar per la finestra.
• Medita .
• Respira: respira llargues i respira llargues pel nas.
• Convideu el vostre cos i el vostre cor a les vostres experiències perquè la vostra ment formi part de vosaltres i no de tots vosaltres.
• Proveu una cosa nova per provocar la vostra creativitat. Si passeu temps corrent, proveu una ruta diferent. Si córrer se sent ranci, passeja per un museu o vés a fer un passeig amb bicicleta.
• Juga un joc. Interior o exterior. Penseu en allò que us fa feliç que fa temps que no ho feu. És un joc físic com el bàdminton o les cartes? Potser és narració d’històries? El joc és creatiu i també provoca energia creativa.
• Dediqueu temps als llocs que mostren la vostra creativitat. Quin lloc de casa podria ser el vostre lloc per entrar en aquest mode? Cal sortir? Potser un banc del parc és el lloc adequat, amb un llibre de poesia, o fins i tot res.
• Passa temps a la natura. La natura ens porta a un lloc de calma i temor i, a través d’aquesta, la nostra creativitat es desencadena fàcilment.

Pensaments finals

Tots aquests són hàbits: hàbits mentals i hàbits de fer. Experimenteu amb el que us funcioni. Diverteix-te. Si dediqueu fins i tot un 50% a alterar els vostres pensaments i accions, començareu a provocar la vostra creativitat. Cal molta curiositat i compromís, però definitivament es pot fer.

La nostra energia creativa innata és una font profunda de tot allò que busquem: alegria, connexió, renovació. Es mereix i espera amb interès els canvis que faràs que deixin volar i encendre espurnes.

Més consells per provocar la vostra energia creativa

• 30 consells per rejovenir la vostra creativitat
• 12 maneres de mantenir fluïda la vostra creativitat
• El poder d’aprofitar la vostra creativitat oculta

Crèdit fotogràfic destacat: Kelly Sikkema a través d'unsplash.com