50 MILLORS PREGUNTES DE PERIODISME PER A L'AUTOREFLEXIÓ

Heu utilitzat preguntes per a l’autoreflexió durant els anys més joves? Si vas gaudir de la teva adolescència, hauries de saber com et feia sentir el diari. Et permetia obrir-te a un nou tu.

Tanmateix, també us va permetre accedir a una part que no creieu que teníeu i alinear les vostres prioritats. L’aspecte més important del diari quan era jove era capturar moments en els quals podríeu reflexionar-vos i millorar-vos.

Avui estem tan ocupats que el diari és ara una extensió del nostre treball d’oficina. Autoreflexió forma part de créixer. La majoria de les vegades, estem tancats no per les actituds i accions d'altres persones, sinó per la nostra percepció del que és o del que se suposa que és

Aquestes qüestions d’autoreflexió permeten fer pauses, accedir, analitzar i fer el pas endavant necessari. Ho creguis o no, és un procés de neteja que elimina la brutícia que cobreix i aclapara l’autèntic tu.

Per què perioditzar? Bé, perquè és el vostre espai privat i hi podeu fer el que vulgueu. Recordes aquella cançó de Lesley Gore, It's my party? El diari us permet expressar les vostres veritables emocions sense prejudicis ni pressions.

A més, les preguntes per a l’autoreflexió us permeten desenvolupar una sensació d’atenció plena i gestió del vostre espai. És un camí cap al descobriment d’un mateix, l’autoreflexió i l’acceptació de les teves capacitats mentre estàs en sintonia amb el teu jo interior.

Per tant, sense perdre el temps, aquí teniu 50 preguntes de diari per a l’autoreflexió que us hauríeu de fer. Si necessiteu una autoreflexió seriosa de la vostra vida i accions, aquestes 50 preguntes us haurien de començar.

1. Et consideraries una persona espiritual?

En cas afirmatiu, com descriuríeu l’impacte de l’espiritualitat a l’hora de construir un vostre millor? Si no, quines són les vostres raons per no acceptar l’espiritualitat i com es pot solucionar per millorar millor?

2. Creus en els somnis?

Creieu que els somnis són el vostre subconscient que us parla de les vostres realitats actuals? Hi ha algun patró o missatge repetit que us espanti? Tens somnis recurrents i què n’has pensat o fet?

3. Et descriuries com a únic?

Quins són els cinc millors atributs i els cinc pitjors? Expliqueu per què heu escollit aquestes qualitats particulars en lloc de les altres.

4. Quan va ser l’última vegada que va plorar bé?

Què et va fer plorar? Va ser culpa teva o d’una altra persona? Heu curat i entès la situació o simplement l’heu acceptat? Heu trobat el perdó en la curació? Si no, per què us aguanteu per fer mal?

5. Sou on volíeu estar des de fa cinc anys?

En cas afirmatiu, diríeu que ho heu aconseguit sol o heu tingut ajuda per arribar-hi? Si no, quins obstacles us van impedir assolir els objectius fixats?Publicitat

6. Ets un fanàtic lleial de la lleialtat independentment de la circumstància?

Et quedes en una situació perquè creus que hi has d’estar? O us sentiu obligat a fer un canvi? Sigui com sigui, amplieu la vostra decisió fins i tot en situacions negatives

7. Descriviu el vostre matí ideal: com seria l’entorn? A quina hora et despertaries?

Quines serien les activitats del dia i quina seria l’activitat més interessant del dia? No oblideu detallar com seria la resta del dia, inclosa la retirada al millor.

8. Si els diners no fossin un objecte, canviaríeu la vida que esteu vivint ara mateix?

Si és així, per què? Què li passa? Si no, per què? No tingueu por d’enfrontar-vos a la realitat aquí.

9. Creus en Tit per Tat?

Perdoneu fàcilment o teniu rancúnia o venjança? Com us ha afectat cadascú com a persona, la vostra relació i la vostra carrera professional o negoci?

10. Tens temors de reciclar a la teva vida?

Per què els aferres? Quins passos necessiteu per alliberar-vos-en?

11. Hi ha limitacions o llindars que considereu que no són per a vosaltres?

Pot ser en negocis, carrera, relació, educació o en qualsevol lloc. Hi ha algun factor limitant que hagueu creat o acceptat que us impedeixi assolir o expressar les vostres capacitats a la vida?

12. Què és el que més agraeix avui?

Què voleu que també pugui ser diferent? Per què?

13. Creieu que el vostre èxit depèn de la vostra relació amb els altres?

Si ho creieu, expliqueu per què i ideeu mitjans per millorar la vostra autoestima i confiança.

14. Com s’allunya d’un espai energètic negatiu?

Com es restableix la mentalitat de la vall al cim de la muntanya?

15. Què has aconseguit aquest any?

Enumereu 5 dels vostres èxits d’aquest any. No us oblideu d’incloure també aquells dels quals no us sentíeu orgullosos.

16. Tens un model?

Per què heu escollit aquesta persona i com ha millorat la vostra vida aquesta persona? Incloeu també totes les àrees que aquesta persona hagi afectat positivament.

17. On vols viure?

Si poguessis viure en cinc llocs de la terra, on serien i per què? Recordeu escriure almenys tres motius pels quals els heu escollit. I si encara no els heu visitat, què us atura?Publicitat

18. Se sent tranquil i té control?

Què us fa sentir poderós, tranquil i amb control? Quines condicions o circumstàncies us podrien fer fora d'aquests espais? Com el manteniu unit per mantenir un bon espai cap?

19. Quines són les 10 coses que us inspiren?

Enumereu 10 coses que us inspirin, enumereu 10 coses a les quals us encantaria dir que no i 10 coses a les quals us encantaria dir que sí. Enumereu 10 paraules que us motivin i per què marquen la vostra vida.

20. Qui són la seva família?

Tens alguna família? Estàs lluny de la teva família a causa d'una elecció professional, d'un matrimoni o d'un trasllat? Heu mantingut la comunicació amb ells o no? Si no, què i per què heu abandonat aquesta relació? I es pot posar remei?

21. Quin és el vostre lema?

Descriu-te. Quines normes compleix a la vida i no es doblegaran independentment de la situació? Els consideraríeu rígids o la vostra actitud estricta?

22. Estàs enamorat de tu mateix?

Estàs còmode a la pell? El vostre ésser interior està alineat amb el vostre aspecte exterior, si no, per què i com podeu canviar-lo?

23. Voleu tornar enrere en el temps?

Si pogués fer-ho, a quina edat s’aturaria i per què?

24. Com afrontes els reptes?

Penseu en la situació més difícil de la vostra vida, com us va afectar i com la vau superar? Creieu que podríeu haver-ho manejat diferent mirant enrere ara?

25. Quins consells donaries al teu futur futur?

Escriviu cinc consells que us donaria a l’institut sobre el futur. A més, escriviu cinc preguntes que desitgeu haver fet a aquesta edat.

26. La vostra infància és suficient per als vostres fills?

Diríeu que heu viscut una infància feliç i satisfactòria amb èxit i digna per als vostres fills, tant si la teniu ara com en el futur?

27. Què és la felicitat?

Què et fa feliç? Recordeu un moment en què realment vau ser feliços Podeu recordar el motiu i quant va durar?

28. Tens enveja?

Com es manté l’equilibri entre l’enveja o la gelosia i la felicitat quan un col·lega obté una posició o promoció que creu que es mereix? Encara celebreu amb ells o feu comentaris divertits amb una abraçada?

29. Viu una vida equilibrada?

Creieu que heu creat l’equilibri perfecte entre la vostra salut mental, emocional i física a la vostra vida actual? Si no, quina té la precedència i quina falta?Publicitat

30. Es pot mantenir una relació?

Quant dura la relació més llarga amb la vostra parella? Encara esteu junts? Si és així, qui es compromet més? Si sou vosaltres, per què sentiu la necessitat de fer-ho?

31. Alguna vegada heu contemplat el suïcidi?

Quin va ser el motiu? Com vas superar aquest pensament? I com ha estat la vida des de llavors? Millor? O vas guanyar més comprensió?

32. Què impacta molt la vostra vida?

Valoreu sincerament com el següent ha afectat la vostra vida i tots els aspectes de la mateixa.

social media
Carrera
Estil de vida
Creença
Relació
Moralitat

Hi ha algun canvi que vulgueu fer? Si és així, què són i per què?

33. Qui representa la vostra personalitat?

Trieu una personalitat televisiva, un personatge de dibuixos animats, un superheroi i un dolent que us personifiqui. Indiqueu tres motius pels quals els heu triat per representar la vostra personalitat.

34. Esteu al vostre treball de somni?

Creieu que la vostra posició actual representa els vostres esforços i sacrificis a la feina? Què es pot fer perquè el vostre cap us noti per aquella merescuda promoció?

35. Ja us han promocionat?

Si la vostra promoció es retarda o s’ignora, quin és el problema?

Respon sincerament els punts següents:

Us classifiqueu per a la nova posició?
Teniu les habilitats o la professionalitat necessàries per manejar els requisits d’aquest nivell?
Heu afegit alguna nova certificació per ajudar-vos a assolir la nova posició?
Té punts forts professionals per estar a l’alçada dels valors de l’empresa?

36. De què voleu parlar?

Si el món us donés cinc minuts per parlar d’un tema més estimat per al vostre cor, quin tema seria? Per què l’heu escollit i què diríeu? Pot ser qualsevol cosa, sense límits ni crítiques.

37. Com va el vostre cercle interior?

Diríeu que el vostre cercle interior és complet i perfecte? Si no, què falta o què cal canviar?

38. Què diuen de vosaltres els vostres amics i familiars?

Tria cinc dels teus amics i familiars, escriu tres frases que cadascú diria sobre tu. És bo o dolent? No ho assumeixi. Pregunteu-los si és possible i no us enfadeu.

39. Com es discuteixen els arguments?

Ets del tipus que sent la necessitat de dir la última paraula en una discussió? Per què ho fas? I és que el silenci és una opció que esteu disposat a provar?Publicitat

40. Quines similituds teniu amb els vostres pares?

Enumereu tots els personatges que teniu en comú amb els vostres pares. Separeu-los en bons, grans i dolents. Es pot millorar el bo i fer canvis en el dolent?

41. Com és el vostre estil de vida actual?

Consideraries el teu estil de vida actual una plataforma de construcció per a un futur reeixit que triïs? Si no, quins aspectes cal canviar per aconseguir els objectius de l’esperança futura?

42. Diries que estàs vivint la teva millor vida?

T'agrada què i on ets avui? Quin valor incideix diàriament al vostre món i com us ha afectat a vosaltres també?

43. Com estàs?

Parlem de tu. Com et quedes feliç? Què us fa emocionar? Quina és la vostra idea de diversió i com gaudiu de viure una vida feliç independentment de les situacions que us envolten?

44. Estàs estressat?

Tens alguna connexió emocional amb alguna cosa que t’esgoteixi l’energia positiva? Desprens vibracions negatives que no ets tu? Com heu canviat la percepció que té la gent de vosaltres?

45. Ets un objectiu?

Si és així, heu assolit els objectius que us heu marcat el 2019/2020? Si no, què us frena? I quina motivació marcaria la diferència?

46. T'importa massa?

Et consideraries massa preocupat o massa responsable dels altres i de com se senten? Sempre et culpes a tu mateix per com et tracten les persones? Sentiu la necessitat de demanar disculpes cada vegada?

47. Quin llegat voleu deixar als vostres néts?

Escriviu una història breu sobre una pàgina que diríeu als vostres néts si demanaven demà. Enumereu cinc atributs de la vostra personalitat que poden ajudar els vostres néts a convertir-se en millors persones en el seu futur.

48. Com descriuríeu l’amor personal i l’autocura?

T’estàs cuidant? i quina és la vostra manera ideal de fer-ho?

49. Ets una persona organitzada?

O estàs desorganitzat? Com us afecta això i la vostra vida?

50. Coneixes el teu per què?

Esteu dient la vostra veritat o viviu la veritat d'algú altre? Per què?

Pensaments finals

Bé, espero que tingueu a punt el vostre diari per respondre a aquestes preguntes sobre autoreflexió. No és un examen. Per tant, només cal que escriviu els vostres pensaments a mesura que us vinguin al cap. No us preocupeu per la gramàtica, la puntuació o l’escriptura a mà. En lloc d’això, intenteu escriure un bon diari comprenent i contemplant aquestes preguntes per a la reflexió personal.Publicitat