M’he sentit indigne d’amor durant gran part de la meva vida. Una pregunta comuna que em repetia al cap durant els anys de secundària era:

Per què algú estaria interessat en mi?

La inseguretat de la meva relació em va fer veure problemes on no existien, convertint el que podria haver estat una relació d’èxit en un fracàs de curta durada i trist. Coneixes la sensació?

Si és així, aquí teniu 7 maneres de deixar de sentir-vos insegures:

1. Deixa de pensar que tot és sobre tu.

Una visió del món egocèntrica us farà perseguir els botins on no existeixen. Si la vostra parella no té ganes de sortir, no suposeu que sigui per vosaltres quan tan fàcilment haurien pogut passar un dia de feina molt dolent que va drenar la seva energia.Publicitat

Deixeu de fer un anàlisi psicoanalític de cada opció que trieu la vostra parella i estigueu més presents en el moment perquè pugueu notar el missatge que hi ha darrere del seu to, presència física i postura. L’obsessió amb significats ocults és una manera segura de perdre el punt.

No recrimineu a la vostra parella per estar massa callada ni pregunteu contínuament: Què estàs pensant? durant cada lapse de conversa. Un desig aclaparador d’omplir cada segon de silenci amb paraules innecessàries és el costum d’una persona insegura. Agafa la mà de la teva parella, respira, respira i gaudeix junts del silenci. Qui diu que no es pot gaudir simplement estant els uns amb els altres sense paraules?

2. Deixa de fer-te cas.

Els vostres pensaments podrien ser el millor amic o el pitjor enemic de la vostra relació. La qualitat dels vostres pensaments té un efecte directe sobre la qualitat de la vostra relació.

Alguna vegada has trobat pensaments negatius com: Sé que algun dia es cansaran de mi, o, Com em podrien estimar? Aquests pensaments tenen poc a veure realitat però hi té molt a veure por. Dit d’una altra manera, el problema que us preocupa no existeix: l’heu inventat!

Sempre que us sentiu insegur sobre la vostra relació, digueu-vos, El que em preocupa només existeix al meu cap. Tinc el control total. Publicitat

3. Deixa de transportar tot aquest equipatge.

Alguna vegada heu tingut una relació tan terrible que us encantaria desitjar-ho tot per no haver-vos de pensar mai més? Uneix-te al Club. Tindràs dificultats per trobar una persona que no tingui una mica d’equipatge perquè aquesta cosa d’amor és un viatge imprevisible (i de vegades rocós).

Una mica d’equipatge està totalment bé, però cal alleugerir la càrrega abans d’entrar en una nova relació. Deixeu anar qualsevol sentiment ferit que sobri que pugui persistir i adoneu-vos que la vostra nova relació és una nova oportunitat per deixar-ho tot darrere.

El més encantador de la vida: podeu tornar a començar tantes vegades com necessiteu.

4. Deixeu de veure les coses en blanc i negre.

Com reaccioneu quan algú us culpa d’alguna cosa que no creieu que sigui vostra culpa? L'enquesta diu: es defensa.

De la mateixa manera, enfrontar-se a la seva parella per un problema - per obvi que us sigui - el més probable és que siguin defensius. Normalment, això provoca una lluita enderrocada i arrossegada que és el contrari de la productiva perquè tots dos esteu massa ocupats intentant demostrar que teniu raó per resoldre el vostre conflicte.Publicitat

Si teniu un problema, no assenyaleu immediatament el dit, sinó que acosteu-vos a la vostra parella amb compassió i comprensió. Estigueu còmodes en el fet que cap de vosaltres no té raó ni equivocació. La veritable resposta es troba en algun lloc del mig.

5. Deixa de sentir-te paranoic per res.

Siguem realistes: tots parlem amb persones del sexe oposat. El fet que un nen i una nena (o un nen i un nen, o una nena i una nena) siguin amics no vol dir que hi hagi més coses a la història.

Eviteu la temptació d’explorar el telèfon, els missatges de Facebook o el compte de correu electrònic de la vostra parella. Tot i que això pot calmar temporalment els vostres nervis quan no veieu res afectat, també és un comportament que pot convertir-se en addicció ràpidament, sense oblidar la confiança de la relació quan descobreixen que el Gran Germà està mirant.

6. Deixa d'ajornar les converses incòmodes.

Tot i que el conflicte és estressant per a la vostra relació a curt termini, augmentarà la força de la vostra relació a llarg termini.

Afrontar els vostres problemes sense por us ajudarà a apropar-vos a la vostra parella. No piceu mai paraules entre vosaltres i desenvolupareu una confiança tan forta que pugueu dir-li a la vostra parella tot el que tingueu en compte.Publicitat

7. Deixa de dependre de ningú menys de tu mateix.

Tenir algú amb qui abraçar-se, besar-se, abraçar-se, fer l'amor i compartir la seva vida no és res més que meravellós. Però abans de marxar cap a la posta de sol a la recerca de l’amor, heu d’aprendre a estimar-vos.

De la mateixa manera que no convideu a un amic a casa mentre es tracta d’un naufragi desorganitzat, no convideu una parella a la vostra vida mentre estigui en desordre. Tingueu cura si el vostre interior és abans de convidar-hi ningú.

Si deixeu anar la inseguretat, podeu esperar els efectes secundaris de la reducció de l’estrès i l’augment de la satisfacció de la relació. Si encara teniu problemes amb la seguretat de les relacions, proveu d’obtenir més pautes d’aquest article:

Allò que realment necessita per sentir-se segur en una relació

Crèdit fotogràfic destacat: Unsplash mitjançant unsplash.com Publicitat