COM DEIXAR DE PERDRE EL TEMPS I SER MÉS PRODUCTIU

Si un company arribés al vostre escriptori, us agafés la cartera i us retirés 10 dòlars sense preguntar-vos, us indignaria? Tot i això, si un company arribés a vosaltres i us comencés a preguntar sobre com us ha anat el cap de setmana, estareu perfectament d'acord.

En el primer escenari, algú es va endur 10 dòlars dels vostres diners; a la segona, algú us va prendre deu minuts. Sempre es pot guanyar més diners, però mai guanyarà més temps.

Fem coses similars a nosaltres mateixos. Ens sentim culpables si sortim i gastem diners en un dispositiu nou per trobar-ho al cap de poques setmanes, ja no el fem servir. Però no pensem res de passar dues hores rastrejant pels nostres canals de xarxes socials sense mirar res en concret.

Per a molts, la creença és que els diners són el seu principal actiu, però la realitat sí el vostre màxim actiu és el temps . No importa quants diners tingueu si no teniu temps per gaudir-ne. Mai no podreu endur-vos els vostres diners quan, finalment, us quedeu sense temps.

Què significa realment perdre el temps? Una bona manera de mesurar-ho és veure com passa el temps cada dia.

Si esteu passant cada dia sense rumb: despertar-vos a l’últim moment, beure un cafè, sortir per la porta per anar a una feina que no us inspiri ni us porti cap als vostres objectius, passant-vos la pausa per dinar queixant-vos als vostres col·legues sobre com odieu la feina i tornar a casa al final del dia per seure esgotat al sofà mentre consumeix hores d’entreteniment inútil al televisor o al telèfon ... perdeu el temps.

Si creieu que el vostre dia s’ha perdut, probablement sí. No aprofiteu al màxim el vostre temps cada dia.Publicitat

Això és el que podeu fer a partir d’ara per deixar de perdre el temps:

1. Teniu un pla per al dia

La pèrdua de temps més gran és no tenir cap tipus de pla per al dia o la setmana. Quan no ho fem tenir un pla per al dia , simplement anem a la deriva durant el dia reaccionant davant de tot el que ens arriba i sense avançar cap als nostres objectius o propòsits.

Veiem les notícies i deixem que els polítics ens emprenyin i després participem en discussions polítiques amb persones que desconeixem i que no comparteixen les nostres opinions. Aquestes ‘discussions’ ens frustren, fan augmentar les nostres emocions negatives i ens deixen enfadats i buits.

Si us aturéssiu i us preguntéssiu per què participàveu en aquestes discussions, probablement descobriríeu que no hi ha cap motiu. És només una pèrdua de temps. És probable que no persuadeu una persona que no comparteixi les vostres creences polítiques per canviar les seves.

Si la política és important per a vosaltres, convertiu-vos en polític. Si no, mantingueu-vos allunyats d’aquestes ‘discussions’. No canviaran res i només perden el vostre temps.

2. Tingueu en compte els vostres 'Time Suckers'

Tenir consciència d’on són els vostres “xucladors del temps” és el primer pas per aprofitar al màxim el vostre temps disponible. Començant pels conceptes bàsics, hauríem de fer una feina que ens inspiri. Si la vostra feina actual no us inspira, invertir una mica de temps en trobar una vocació que us inspiri seria un bon ús del vostre temps.

Veure el temps que passeu a les xarxes socials és una altra àrea que cal tenir en compte. Passes massa temps desplaçant-te pels teus canals de xarxes socials? Si és així, potser hauríeu de limitar la quantitat de temps que hi passeu cada dia.Publicitat

Quant de temps dediques a la televisió cada dia? Si la vostra rutina diària consisteix a tornar a casa de la feina, mentalment esgotat només per engegar el televisor i seure allà durant les pròximes tres de quatre hores veient sense cura els programes que no us interessen; estàs perdent el temps.

3. Comenceu el dia amb intenció

Si comenceu el dia amb intenció amb un conjunt d’objectius significatius que cal completar cada dia, maximitzareu el vostre temps.

Per exemple, si us lleveu al matí amb el pla de passar trenta minuts fent exercici, una hora estudiant italià i un parell d’hores reunint-vos amb els vostres amics, feu un bon ús del vostre temps. (I això és només tres hores i mitja del dia!)

La salut i la forma física, l’educació i la creació de relacions no són activitats malgastadores. Tot el que heu de fer és mirar el calendari abans d’anar a dormir, veure on anireu a estar l’endemà i afegir les activitats que vulgueu fer aquell dia.

En completar els vostres objectius per al dia, sentireu que heu tingut un dia significatiu i, d’això, brollarà molta energia positiva. Us inspirarà a fer més coses el mateix l’endemà.

Tenir un parell d’objectius que us millori com a persona, elevi les emocions positives i mantingui la vostra salut és tot el que necessiteu per assegurar-vos que aprofiteu al màxim el vostre temps.

Mireu aquesta guia per trobar la vostra intenció: Com motivar-se cada dia quan es desperta Publicitat

4. Estar en un estat proactiu

Maximitzar el vostre temps cada dia es tracta de passar d’un estat reactiu a un estat proactiu.

Un estat reactiu permet permetre que esdeveniments fora del teu control controlin el que fas i el que sents. Consumir xarxes socials, notícies negatives, participar en debats inútils i permetre que el correu electrònic controli el que feu cada dia a la feina.

Un estat proactiu és on comenceu el dia amb intenció. Teniu la intenció de fer una mica d’exercici, millorar els vostres coneixements i ja sabeu quina feina faràs aquell dia. No permeteu que esdeveniments fora del vostre control afectin el vostre estat d’ànim i eviteu debats inútils sobre política, actualitat o xafarderies de celebritats.

Si no teniu un pla per al dia, estareu en un estat reactiu.

Tenir un pla per al dia no ha de ser excessivament complex. Tot el que necessiteu és seleccionar algunes activitats que us animaran, activitats que esperareu fer i que milloraran la vostra vida d’una manera o altra.

Començar la vostra jornada laboral amb la intenció de tornar a avançar un projecte atrapat, passar trenta minuts a la natura sense distraccions en línia, només gaudir de la llibertat estant fora de línia durant trenta minuts farà molt per al vostre benestar general i donar-vos una hora cada dia per a l'educació: un curs en línia, un llibre sobre psicologia o aprendre a superar el partit en un CDJ.

Només triar algunes d’aquestes activitats per fer cada dia us maximitza el temps, millora l’estat d’ànim i us dóna la sensació que no heu perdut el dia.Publicitat

Més informació sobre com planificar el dia en aquest article: Com establir objectius diaris us fa aconseguir un gran èxit

Pensaments finals

La veritat és que no tenim molt de temps. La vida humana és relativament curta i perd el temps en distraccions en línia, involucrar-se en discussions sense sentit sobre coses sobre les quals no tenim control i passar pels nostres dies sense cap pla ni objectiu és com treure 100 dòlars del vostre compte bancari cada dia i llençar-los. a la paperera.

No es pot permetre el luxe de fer-ho i no es pot permetre llençar aquestes precioses hores que se’ns donen cada dia. Mai no els recuperareu.

Així, a partir d’ara, preneu consciència de com us passeu els dies, eviteu discussions sense sentit sobre coses sobre les quals no teniu control; començar el dia amb un pla: autoeducació, exercici, construcció de relacions; avançar cap a un estat proactiu en lloc de quedar-se atrapat en un estat reactiu; i tingueu en compte el temps limitat.