COM DEMANAR AJUDA QUAN TINGUEU POR DE FER-HO

Assenteix el cap si alguna vegada has hagut de demanar ajuda a la feina, a casa o en qualsevol altre lloc. Ara, torna a assentir amb el cap si alguna vegada t’has sentit tímid o ximple en fer-ho.

Estic segur que alguns de vosaltres que llegireu hauríeu assentit dues vegades!

Tant si es tracta de no saber la resposta a una pregunta a classe com de mirar al seu voltant per veure si els companys ho sabien, quedar-se atrapat en un projecte a la feina i necessitar obtenir aportacions addicionals de companys de feina o simplement estar en una ciutat nova i necessitar ajuda amb les indicacions, tots hem estat per aquest camí abans.

Potser no sabem què fer i, clarament, ens beneficiaríem amb una mica d’ajuda, tot i que no demanarem ajuda (ni tenim por). O ho fem amb molt de contracor amb el temps o decidim patir en silenci.

Per què tenim tanta por de demanar ajuda?

Què ens impedeix, doncs, a buscar l’ajuda que necessitem? De vegades pot ser que tinguem por de demanar ajuda ja que no volem semblar febles, necessitats o incompetents davant de desconeguts, companys o superiors.

Especialment si us trobeu en un entorn de treball competitiu, es pot comprendre que si deixeu la guàrdia baixa, aquesta informació que desconeixeu s’utilitzarà contra vosaltres. Si sou massa obert a demanar ajuda, la gent pot començar a associar-vos com la sangonera que sempre confia en algú i començareu a semblar incapaç davant els vostres companys. I per molt que vulgueu jugar a un joc just i just, la realitat és que no tothom pensa així. Hi haurà individus excessivament agressius que, amb molt de gust, us recorreran per arribar al més alt de la seva carrera. Publicitat

Per no parlar, la vostra reputació està en joc. Si es va saber que calia demanar ajuda d’alguna forma, se sentirà avergonyit o potser insegur. És possible que us sentiu menys segurs de les vostres capacitats i que us preocupeu pel que els altres pensen de vosaltres. Tens por d’atreure aquest tipus d’atenció a la feina.

Malauradament, tots tenim una tendència natural a jutjar-nos amb duresa, sovint pensant en situacions molt pitjors del que realment són. Com a resultat, també trobem a faltar molts coneixements o ajudes potencials. Si només poguéssim veure més enllà de tota aquella autoimposició de negativitat! O, com a mínim, aprendre a gestionar aquestes situacions d’una manera més segura.

Coneix Paul

Tinc un amic anomenat Paul que dirigeix la seva pròpia empresa. Va començar de jove i ja és un home de negocis amb molt d’èxit als 40 anys.

Quan li demano a Paul que digui alguna cosa que faci per mantenir-se concentrat i encarrilat a la vida, em diu que té un entrenador de vida. Té sessions mensuals periòdiques amb un entrenador vital que l’ajuda a través de diferents aspectes de la seva vida.

Gairebé sona com una sessió d’assessorament, li vaig dir a Paul.

Simplement va respondre: Sí, amb un somriure. Publicitat

Per a Paul, el propòsit de tenir un entrenador de vida és donar-li perspectiva i cridar a les àrees de la seva vida que potser hagués perdut o que hagués deixat de banda.

Considera que tenir un entrenador vital és un benefici per al seu èxit i no com un signe de debilitat.

Ho estem veient tot malament

Això em va fer pensar. Molts de nosaltres suposem automàticament que anar a assessorar, fer cursos d’autoajuda o veure un entrenador de vida significa que ha passat o està passant alguna cosa desagradable a la seva vida. La paraula ajuda es considera negatiu.

Però la veritat és que, si podem donar la volta a l’ajuda per considerar-la com un acte positiu, optar per qualsevol de les anteriors seria en realitat un acte de potenciació.

No cal estar en un estat pèssim per buscar el canvi. Tampoc no heu d’estar en cap carreró sense sortida o cruïlla de la vida només per buscar ajuda. Pot ser que vulgueu millorar millor el vostre benestar o passar un cert desenvolupament personal per convertir-vos en un millor vostè .

Tothom travessa períodes de canvis a la seva vida. Tant si es produeix de forma natural com si es tracta d’un canvi ‘forçat’, sempre vol dir millorar el nostre benestar i permetre’ns convertir-nos en millors versions de nosaltres mateixos. Però no sempre podem canviar ni passar pel sol, i això és completament normal. Per tant, hauríem d’abraçar aquest fet i saber que buscar ajuda d’algú o d’algun lloc és una cosa perfectament normal i no una cosa que ens avergonyi. Publicitat

L’ajuda no és una forma de debilitat

En el cas de Paul, tenir un entrenador vital ajuda a donar-li una mirada addicional perquè pugui imaginar la seva vida i els seus plans molt més clars.

Com a professional treballador ocupat, té moltes responsabilitats a les quals ha de complir, a més de ser pare i marit. Per no esgotar ni perdre de vista els seus objectius, l’entrenador vitalici de Paul actua com un recordatori i li ofereix noves idees sobre problemes o situacions en què es pot trobar Paul.

Això s’aplica a qualsevol forma d’ajuda i no es limita al que un entrenador de la vida pot aportar a la taula.La investigació ha demostrat que:^[1]

Disposar d’un sistema de suport té molts beneficis positius, com ara nivells més alts de benestar, millors habilitats d’adaptació i una vida més llarga i saludable.

Si això no és suficient per convèncer-vos, fins i totles persones amb més èxit com Richard Branson i Warren Buffet requereixen demanar ajuda i demanar assessorament a altres persones.

Agafeu els atletes com a exemple. Darrere de cada atleta amb èxit o de qualsevol atleta, hi ha un entrenador. Ell o ella hi és per entrenar-los i guiar-los en el seu camí cap a la grandesa. Els entrenadors tenen la capacitat d’assenyalar punts cecs i jugar en els punts forts de l’atleta. L’atleta se centra en una rutina d’entrenament actual o específica, però l’entrenador ja té un pla més gran traçat i aquella rutina d’entrenament en què s’està concentrant l’atleta, no és sinó una de moltes més rutines d’entrenament que acabaran portant a que l’atleta tingui èxit i superant. Sense la visió de l’entrenador de mapar això i guiar l’atleta, aquest s’entrenarà a cegues i no maximitzarà els seus esforços. Publicitat

Buscar ajuda és força

En fer un pas actiu en la cerca d’ajuda o consell, realment prendràs el control de la teva vida ino permetre que circumstàncies externes (com ara el que la gent pensa) afectin el vostre comportament i rendiment. És valent acceptar les teves debilitats!

Per tant, si esteu en un moment de la vida en què voleu que es produeixi algun canvi o us sentiu atrapat en una rutina, és hora de convertir la vostra debilitat en força buscant ajuda.

A Lifehack, estem compromesos amb el vostre desenvolupament personal. Volem ser el vostre entrenador de transformació, per treure-vos d’aquesta rutina perquè pugueu estar en funcionament.Fins i tot si no us sentiu atrapat ni en una cruïlla de camins, sempre podeu fer més per millorar i millorar la vostra vida.