Vivim en un món que ens diu constantment què hem de fer, com actuar, què ser. Saber ser fidel a tu mateix i viure la vida que vols pot ser un repte.

Quan algú ens pregunta com som, suposem que la persona no vol dir la pregunta amb sinceritat, ja que conduiria a una conversa en profunditat. Per tant, dir-los que està bé o bé, encara que no ho sigui, és la resposta habitual.

En un món ideal, ens aturaríem i escoltaríem de debò. No tindríem por de ser nosaltres mateixos. En canvi, quan responem sobre com estem, la nostra màscara, la persona que mostrem al món, s’estreny. De vegades, fins i tot més del que podia haver estat abans. Finalment, es fa difícil enlairar-se, fins i tot quan estàs sol.

Imagineu-vos un món on vam preguntar com anava algú i ens ho van dir realment. Imagineu-vos un món on no hi hagi màscares, només transparència quan parlem.

Si vols viure en un món que celebra qui ets, els errors i tot, treu-te la màscara. No vol dir que hagi de ser positiu o bé tot el temps.

Segons un psicòleg danès, Svend Brinkman, esperem que cada un estigui feliç i fi cada segon, i ho esperem de nosaltres mateixos. I això té un costat fosc.^[1]La psicologia positiva pot tenir els seus avantatges, però no a costa d’ocultar el que realment se sent per mantenir-se aparentment positiu per als altres.

Ningú no pot sentir-se positiu tot el temps i, tanmateix, això és el que ens ensenya a adoptar la nostra cultura. Hem d’aprendre això. Dit això, dir als altres que estàs 'bé' tot el temps és realment perjudicial per al teu benestar, ja que impedeix ser assertiu, ser autèntic o el teu jo més veritable.

Quan reconeixes un sentiment, et condueix al problema que està provocant aquest sentiment; i un cop identifiqueu el problema, hi podreu trobar una solució. Quan amagueu aquesta sensació, l’ompliu fins que ningú us pugui ajudar, ni tan sols us podeu ajudar.

Els sentiments hi són per una raó: ser sentit. Això no vol dir que hagueu d’actuar segons aquest sentiment. Només vol dir que inicieu el procés de resolució de problemes per poder viure la vida que desitgeu.

1. Abraça la teva vulnerabilitat

Quan sou el vostre veritable jo, podeu defensar-vos millor o defensar el que necessiteu. La vostra expressió de vosaltres importa i heu de valorar la vostra veu. Està bé necessitar coses, està bé parlar i està bé que no estigui bé.

Dir a algú que simplement està bé quan no ho està, fa que la seva història i el seu viatge siguin un gran mal servei. Ser fidel a tu mateix implica abraçar tots els aspectes de la teva existència.

Quan portes tot el teu jo a la taula, no hi ha res que no puguis vèncer. Heu d'aprendre 7 avantatges de ser vulnerables.

Es pot treure la màscara? Això és el més difícil que qualsevol persona pot fer. Hem après a esperar fins que estiguem segurs abans de començar a ser autèntics.

Especialment en les relacions, això pot ser difícil. Algunes persones eviten la vulnerabilitat a qualsevol preu. I en la nostra relació amb nosaltres mateixos, ens podem mirar al mirall i posar-nos la màscara immediatament.Publicitat

Tot comença amb la vostra història. Heu seguit el vostre propi viatge únic. Aquell viatge us ha portat fins aquí, a la persona que sou avui. Has de tenir por i adoptar tots els aspectes d’aquest viatge.

Heu de procurar prosperar, no només sobreviure. Això significa no cal competir ni comparar-se amb ningú .

L’autenticitat significa que n’hi ha prou. N’hi ha prou de ser qui ets per aconseguir el que vols.

I si per primera vegada fossis real? Què passaria si diguéssiu el que volíeu dir, féssiu el que volíeu fer i no us en demanéssiu disculpes?

Vostè va ser assertiu, ha aparegut en les seves opinions o accions per defensar allò que li convé (en lloc de ser passiu o agressiu) en fer-ho. No vau deixar que les coses us arribessin. Sabies que tenies alguna cosa especial per oferir.

Aquí és on hauríem d’estar tots.

Per tant, respon-me a això:

Com estàs, realment?

I sàpiga que, independentment de la resposta, hauríeu de ser acceptat.

La valentia entén que encara no podreu acceptar la vostra veritat.

La valentia és saber que importes fins i tot quan altres diuen que no.

La valentia és creure en tu mateix quan totes les proves demostren que ho fan (és a dir, fallades o pèrdues passades)

La valentia és ser vulnerable mentre que conèixer la vulnerabilitat és un signe de força.

Està prenent el control.Publicitat

2. Trieu la vostra actitud a l’adversitat

Podeu controlar el vostre destí i viure la vida que desitgeu mantenint-vos fidel a vosaltres mateixos. Podeu començar en qualsevol moment. Podeu començar avui mateix.

Podeu començar amb un dia a la vegada, només davant del que passa aquell dia. La majoria de nosaltres ens desbordem davant la perspectiva d’un gran canvi. Encara que l’únic que canviem sigui la nostra actitud.

En un instant, podeu convertir-vos en una persona diferent amb un canvi d’actitud. Quan agafeu el control de la vostra actitud, podreu entendre millor el que us envolta. Això us permet avançar.

Originalment, és possible que hàgiu tingut un pla de vida. Podria haver començat de petit; esperaves convertir-te en sirena, metge, astronauta o els tres de gran. Tenies l’esperança de ser algú. Tenies l’esperança de ser recordat.

Encara podeu somiar aquests somnis, però finalment la realitat s’instal·la. Sorgeixen obstacles i lluites. Vau emprendre un camí diferent quan l’últim no funcionava. Penses en tots els deures de la teva vida per viure la vida que desitges. Hauríeu de fer això ... hauríeu de fer això ...

Clayton Barbeau, psicòleg, va encunyar el terme shoulding yourself.^[2]Quan ens posem en un camí i ens trobem fent alguna cosa diferent. Es converteix en totes les coses que hauríeu de fer en lloc de veure les oportunitats davant vostre.

Però, amb tot aquest desgavell, has perdut de vista l’autèntic tu?

Pot ser que en els nostres errors i equivocacions percebuts perdem de vista el que som, perquè intentem mantenir la seva posició i estatus.

En ser el que realment som i aconseguir el que realment volem, hem de ser resistents: Com construir resistència per afrontar el que la vida et llança

Vol dir que no veiem totes les possibilitats del que pugui passar, però sí confia en nosaltres mateixos per començar de nou , i continuar construint la vida que volem. Davant les adversitats, heu de triar la vostra actitud.

L’actitud pot superar les adversitats? Sens dubte, ajuda. Mentre busqueu ser fidels a vosaltres mateixos i viure la vida que desitgeu, haureu d’afrontar un fet:

El canvi passarà.

El fet que aquest canvi sigui bo o dolent és exclusiu de cada persona i de la seva perspectiva.

És possible que hagueu de començar de nou, una, dues, algunes vegades. No vol dir que tot estarà bé, sinó que estarà bé. El que queda o ha de quedar és el veritable tu. Quan ho has perdut de vista, ho has perdut de tot.Publicitat

I després, es reconstrueix. Moment rere moment, dia rere dia. Tots tenim una opció i, en aquest moment, això importa.

Podeu optar per tenir un actitud positiva , veient el revestiment de plata en cada situació i, on no n’hi ha cap, el potencial per a una. Potser aquest revestiment de plata ets tu i què faràs amb la situació. Com l’utilitzaràs per a alguna cosa bona?

Així és com podeu aprofitar-vos de vosaltres i del vostre poder. De vegades passa per casualitat, de vegades a propòsit. Pot passar quan ni tan sols ho busquem o pot ser el vostre únic focus. Tothom hi arriba de manera diferent.

Pots aixecar-te o quedar-te. La teva elecció.

Quan passi el pitjor, podeu confiar en la vostra autenticitat per atraure-vos. Això es deu a la defensa personal, parlar per fer saber als altres el que necessiteu forma part de trobar l’ésser real .

No hi ha res dolent en demanar ajuda. O, de vegades, ajudar els altres ens pot ajudar a afrontar el dolor d’una situació dolorosa. Vosaltres decidiu com ajudareu els altres i, de sobte, us convertireu en el vostre millor jo.

3. Feu el que us faci feliç quan ningú no ho mira

Ser la millor versió vostra no té res a veure amb el vostre èxit o el vostre estat. Tot té a veure amb el vostre personatge, el que feu quan ningú no ho mira.

Per crear la vida que desitges, has de ser la persona que vols ser. Falsificar-lo fins que el fabriqueu és només una manera de fer-ho blanc durant el vostre viatge. Tens el foc dins teu per fer les coses bé, per ajuntar les peces, per viure amb autenticitat. I el caràcter és com s’arriba allà.

Si caus i ajudes un altre mentre estàs allà baix, és com si t’aixequessis dues vegades.

Juntament amb l’actitud, el vostre personatge tracta de les decisions que feu i no del que us passa.

Sí, es tracta de fer el correcte fins i tot quan els obstacles semblen insalvables. Es tracta d’utilitzar aquella muntanya que t’han donat per mostrar a altres persones que es poden moure. Es tracta de ser tu sense disculpes, prendre el control, triar la teva actitud davant les adversitats i ser la millor versió de tu per crear la vida que vols.

Com saps el que realment vols? És realment estat o èxit?

Malauradament, aquestes coses no sempre aporten felicitat. I és possible que aspectes de la nostra imatge o existència impulsada pel rendiment no aconsegueixin la satisfacció. El materialisme forma part de la nostra negativa a acceptar-nos com prou. Totes les coses que fem servir per reprimir el nostre veritable jo només són suficients.

L’abast és el que realment busquem, però l’ego ens interposa.Publicitat

L’ego és la percepció del jo com a valor exterior. No val la pena.

L'ego reprimeix el nostre veritable jo amb un nou jo: el jo de perseguir les preguntes sobre 'Sóc prou?'. I en lloc d’omplir el nostre veritable jo amb amor propi i acceptació, quan hauríem de perseguir nosaltres mateixos i perseguir la suficiència, alimentem l’ego o la nostra imatge.

És important adonar-se’n N’ESTÀU PROU, sense totes les trampes materials.

La psicòloga de Stanford, Meagan O'Reilly, descriu el dany de no pensar que som suficients. Una de les seves tàctiques per combatre això és completar la frase,^[3]

Si crec que ja en tenia prou, ____

Què faríeu si us sentís prou?

Creient que ja n’hi ha prou, podeu viure la vida que desitgeu.

Molts ho falsifiquen per intentar arribar-hi i acaben perdent-se quan cada cop perden més contacte amb la seva autenticitat.

Pensaments finals

En ser tu mateix, estàs sent valent. En reconèixer tot el que pots ser, dius a l’univers que pots fins que tu també ho creguis. Els passos són fàcils i val la pena. Tot això tracta del propòsit que conduïu i de la passió que és el vostre combustible.

Mantenir-se fidel a vosaltres mateixos consisteix a dominar com viure la vida amb autenticitat en lloc de falsificar-la o forçar-la. Tenir la vida que desitges (i et mereixes) és confiar en tu mateix i en el propòsit per al qual estàs vivint. Tots dos necessiten passió darrere d’ella, alimentant-la cada segon, o experimentareu l’esgotament.

Quan sigueu autèntics, podeu anomenar-la vostra com a propera. Quan visqueu la vostra vida per vosaltres i no només els resultats de totes les vostres accions (simulant-la fins que la feu), podeu deixar anar allò que no necessiteu. Això us aclareix i us proposa, vivint per a alguna cosa que sigui més gran que vosaltres.

Trobareu que prendre decisions en funció del que realment assolirà els vostres objectius us ajudarà a assolir la vida que desitgeu i el vostre èxit en cada pas us permetrà gaudir del procés. Bona sort!

Més consells sobre com viure el vostre veritable jo

• Com escoltar la vostra veu interior per a un major compliment
• Com ser fidel a tu quan la vida et fa fora
• Com trobar el propòsit de la vida i començar a viure una vida satisfactòria

Crèdit fotogràfic destacat: Ariana Prestes a través d'unsplash.com

Referència