COM TRACTAR AMB UN SOCI EMOCIONALMENT INESTABLE

Quan t’enamores, creus que la teva parella i la teva relació són perfectes, oi? La idea que un de vosaltres pugui ser inestable emocionalment és el més llunyà de la vostra ment. Al cap i a la fi, enamorar-se fa que el cervell alliberi tota mena de productes químics per fer-se sentir bé que et fan sentir com si estiguessis al núvol 9. De fet, quan s’escaneja, el cervell d’una persona enamorada s’assembla molt al cervell d’una persona. qui consumeix cocaïna. Per tant, realment et sents alt quan estàs enamorat!

Tanmateix, com la majoria de nosaltres sabem, aquesta sensació d’estar al cel amb el vostre nou amor s’esvaeix al cap d’un temps. El cervell, finalment, deixa de crear tants productes químics que se senten bé, i lentament comença a tornar a la normalitat.

En realitat, aquesta fase de l’amor no ha de ser dolenta. És només un fet de la vida.

Tot i que algunes persones viuen feliços per sempre, d’altres comencen a adonar-se que la seva suposada parella perfecta ja no és tan perfecta. De fet, alguns fins i tot s’adonen que la seva parella és francament inestable emocionalment.

UH oh. Què fas quan passa això? És gairebé increïble, literalment. Com es va convertir aquesta persona en algú que gairebé ni tan sols reconeixeu?

El problema és que probablement encara estimeu la persona. I, si és cert, com tractes amb la teva parella emocionalment inestable?Publicitat

Abans de discutir com tractar-los, primer comencem parlant de com reconèixer els símptomes d’un individu emocionalment inestable.

Símptomes de ser inestable emocionalment

Tots tenim els nostres mals dies i els nostres canvis d’humor: és només la naturalesa de l’ésser humà. Però, com se sap quan algú ha passat de la línia de tenir emocions normals i quotidianes a ser francament inestables? Aquests són alguns dels signes.

Angry Outbursts

De vegades tothom s’enfada. És un fet normal i natural per a tots els éssers humans. Malgrat això, com expresses que la teva ira és clau per a relacions saludables. Per tant, si la vostra parella sembla tenir esclats d’ira sense cap raó aparent (o per coses petites), llavors és un senyal.

Molt dramàtic

Una vegada més, tots tenim coses a la nostra vida que no ens agraden. Però molta gent només s’hi ocupa, intenta canviar les coses i continua amb la seva vida. Una persona inestable, però, convertirà la seva vida en drama interminable quan no ho necessiti.

Il·luminació de gas

Il·luminació de gas^[1]manipula psicològicament una altra persona per qüestionar el seu seny. Per exemple, si us diguessin que faríeu alguna cosa, negaran que ho digueu mai quan el publiqueu. Aleshores, us pregunteu si realment ho van dir o si només ho vareu imaginar. Però aquest és només un exemple.

Canvis d'humor

És normal que canviïn els estats d’ànim de la gent. Ningú no pot estar content el 100% de les vegades, oi? Però per a la majoria, el canvi d’humor és relativament menor. Normalment depèn d’alguna cosa fora d’ells mateixos. Però una persona inestable podria tenir canvis d’humor extrems sense una bona raó.Publicitat

Ira inapropiada

Quan la majoria de la gent s’enfada, sol ser contra algú proper. Això té sentit, perquè són les persones amb qui passem més temps. Però si la vostra parella crida sovint a un servidor d’un restaurant o a altres persones a l’atzar, no és saludable.

Manca d’empatia

Empatia és la capacitat de sentir el que sent una altra persona i veure les coses des de la seva perspectiva, no només la vostra. Les persones inestables emocionalment generalment no poden fer-ho. Només veuen el seu propi costat d’una situació.

Intenta fer-te un

Sempre semblen estar en una lluita de poder amb vosaltres. Per exemple, si teniu un mal dia, us diran com va ser pitjor. O, si teniu una discussió, sempre intentaran guanyar el poder per guanyar i fer-vos perdre.

Incapacitat per admetre quan s’equivoca

Les persones emocionalment inestables no poden admetre quan s’equivoquen. De fet, admetre que s’equivoquen és una amenaça per al seu benestar psicològic. Sacseja el nucli de si mateixos i de la seva identitat pròpia. Per tant, mai no admetran la derrota, fins i tot si en secret saben que s’equivoquen.

Sentit del dret

Creuen que s’ho mereixen tot i no s’ha de guanyar res. Per exemple, us demanen que feu coses per ells perquè creuen que és el seu dret fer-ho.

Tractar els problemes de manera irracional

La millor manera d’afrontar problemes en les relacions és que les dues persones formin el mateix equip i que tinguin una solució mútua. Tot i això, les persones emocionalment inestables no poden fer-ho perquè només miren les coses emocionalment i no de manera lògica.Publicitat

Massa intens

La intensitat amb què expressen les seves emocions és extrema. No solen ser moderats en cap de les seves interaccions. Això pot generar una sensació de caminar sobre closques d’ous al seu voltant perquè tem la seva intensa comunicació.

Culpar els altres

Les persones inestables no es miren mai al mirall i assumir la responsabilitat personal per les seves accions. En lloc d’això, sempre assenyalen els altres amb els dits i els acusen de tot el que està malament a la seva vida.

Com tractar amb un soci emocionalment inestable

Ara que coneixem alguns dels signes i símptomes d’una persona emocionalment inestable, aquí teniu algunes coses que podeu fer per fer-hi front.

1. Pas enrere i observació

Pregunteu-vos si heu fet alguna cosa malament. Com que tendeixen a encendre altres persones (vegeu més amunt), les persones emocionalment inestables us fan qüestionar les vostres accions i seny. Sigueu objectius i observeu-los a vosaltres mateixos. T'ho vas fer? realment fer alguna cosa malament? Probablement no.

2. Obteniu perspectives d’altres persones

Expliqueu les vostres històries a éssers estimats de confiança. Digueu-los què passa en les vostres interaccions i obteniu la seva opinió sobre si la vostra parella està sobreactuant o si realment heu fet alguna cosa malament. Probablement algú de fora tindrà una visió més clara del que està passant.

3. No interpretis el seu drama

Com diu la dita, es necessiten dos per al tango. Dit d’una altra manera, algú no pot jugar un partit per si mateix. Necessiten una altra persona per participar-hi. Però no cediu el seu drama. No us hi dediqueu i marxeu.Publicitat

4. Camina quan t’atacin

Si us ataquen verbalment, mentalment o emocionalment, només heu de deixar la conversa. No els permeteu que us ho facin! Demaneu que us parlin bé i no accepteu res menys que això. Si no us poden donar respecte, finalitzeu la conversa fins que puguin.

5. Exigiu respecte

Recordeu-los que és inacceptable com us parlen. Una cosa molt important a recordar és aquesta: tu ensenya a la gent a tractar-te . Exigeix que et tractin amb respecte^[2].

6. Mantingueu-vos tranquil

No us deixeu absorbir per les seves tempestes emocionals. És fàcil de fer perquè us voleu defensar, però això només juga al seu drama. Intenteu mantenir la calma i la racionalitat perquè aquesta és l’única manera en què la gent pot parlar d’una manera sana.

7. No caigui en la il·luminació de gas

Quan us intentin encendre, refuseu-vos d'acceptar. Preneu notes sobre les coses que us expliquen i el que fan, de manera que tingueu un registre. Quan intentin negar les coses per fer-vos semblar boig, traieu el vostre registre i mostreu-los la veritat.

8. Suggeriu una teràpia

Moltes vegades, una persona emocionalment inestable no pot millorar sola. Anar a un terapeuta o psicòleg qualificat és una cosa que probablement haurien de fer, tant sols com potser també en parella.

9. Si falla la resta, finalitzeu la relació

Malauradament, no totes les relacions poden sobreviure, fins i tot en les millors circumstàncies. Si heu intentat tot el possible per arreglar la vostra relació i fer-la sana amb algú que és inestable emocionalment, de vegades només és hora de acabar la relació i troba algú altre amb qui siguis més compatible.Publicitat

Pensaments finals

Mantenir una relació amb una persona emocionalment inestable mai és fàcil. Sents que no saps mai com actuaran ni què diran a continuació. Però això no és cap manera de viure. Tothom mereix estar en una relació feliç i sana. No us oblideu d’estimar-vos prou per posar-vos al davant i a la vostra felicitat.