Les persones mentalment fortes tenen hàbits saludables. Gestionen les seves emocions, pensaments i comportaments de manera que els configurin per tenir èxit a la vida.

Mireu aquestes 13 coses que la gent mentalment forta no fa perquè vosaltres també pugueu ser més forts mentalment.

1. No perden el temps sentint-se perdonats per ells mateixos

Les persones mentalment fortes no se senten llàstimes de les seves circumstàncies o de com els han tractat altres persones. En canvi, assumeixen la responsabilitat del seu paper a la vida i entenen que la vida no sempre és fàcil ni justa.

2. No cedeixen el seu poder

No permeten que altres els controlin i no atorguen cap altra persona sobre ells. No diuen coses com: El meu cap em fa sentir malament, perquè entenen que controlen les seves pròpies emocions i tenen una opció per respondre.Publicitat

3. No es distancien del canvi

Les persones mentalment fortes no intenten evitar canvis. En canvi, acullen el canvi positiu i estan disposats a ser flexibles. Entenen que el canvi és inevitable i creuen en les seves capacitats d’adaptació.

4. No malgasten energia en coses que no poden controlar

No escoltaràs cap persona mentalment forta queixant-se de la pèrdua d'equipatge o d'embussos de trànsit. En canvi, se centren en allò que poden controlar a la seva vida. Reconeixen que de vegades l’únic que poden controlar és la seva actitud .

5. No es preocupen per agradar a tothom

Les persones mentalment fortes reconeixen que no necessiten agradar a tothom tot el temps. No tenen por de dir que no o de parlar quan calgui. S’esforcen per ser amables i justos, però poden suportar la molèstia d’altres persones si no els fan feliços.

6. No temen prendre riscos calculats

No assumeixen riscos imprudents o insensats, però no els importa prendre riscos calculats . Les persones mentalment fortes passen temps ponderant els riscos i els beneficis abans de prendre una decisió important i estan completament informades de les possibles desavantatges abans d’actuar.Publicitat

7. Ells no habiten en el passat

Les persones mentalment fortes no perden el temps a dedicar-se al passat i desitgen que les coses puguin ser diferents. Reconeixen el seu passat i poden dir el que n’han après.

Tot i això, no reviuen constantment males experiències ni fantasien amb els dies de glòria. En canvi, ells viure pel present i planeja el futur.

8. No cometen els mateixos errors una vegada i una altra

Les persones mentalment fortes accepten la responsabilitat del seu comportament i aprenen dels seus errors passats. Com a resultat, no continuen repetint aquests errors una vegada i una altra. En el seu lloc, segueixen endavant i prenen millors decisions en el futur.

9. No els molesta l’èxit d’altres persones

Les persones mentalment fortes poden apreciar i celebrar l'èxit d'altres persones a la vida. No es mostren gelosos ni se senten enganyats quan els altres els superen. En lloc d’això, reconeixen que l’èxit comporta un treball dur i estan disposats a treballar dur per la seva pròpia oportunitat d’èxit.Publicitat

10. No es rendeixen després del primer fracàs

Les persones mentalment fortes no veuen el fracàs com un motiu per rendir-se. En lloc d’això, utilitzen el fracàs com una oportunitat per créixer i millorar. Estan disposats a continuar intentant-ho fins que ho aconsegueixin bé.

11. No temen el temps sol

Les persones mentalment fortes poden tolerar estar soles i no temen el silenci. No tenen por d'estar sols amb els seus pensaments i poden utilitzar el temps d'inactivitat per ser productius.

Gaudeixen de la seva pròpia companyia i no depenen d’altres per a la companyia i l’entreteniment tot el temps, però sí feliç sol .

12. No senten que el món els deu res

Les persones mentalment fortes no se senten autoritzades a les coses de la vida. No van néixer amb la mentalitat que altres els cuidarien o que el món els ha de donar alguna cosa. En el seu lloc, busquen oportunitats en funció dels seus propis mèrits.Publicitat

13. No esperen resultats immediats

Tant si treballen per millorar la seva salut com per aconseguir un nou negoci, les persones mentalment fortes no esperen resultats immediats. En el seu lloc, apliquen les seves habilitats i el seu temps al màxim de les seves capacitats i entenen que el canvi real requereix temps.

Més informació sobre la força mental

• Què és la resiliència i per què és important?
• 7 coses que cal recordar quan es travessen moments difícils de la vida
• Com desenvolupar la duresa mental per ajudar-vos a mantenir-vos fort
• Com construir resistència per afrontar el que la vida et llança

Crèdit fotogràfic destacat: Candice Picard a través d’unsplash.com