Tots tenim objectius, tant si ens adonem com si no. Somnis, esperances, visions de futur: tots són, d'alguna manera, un objectiu. El que cal recordar sobre els objectius és que per poder centrar-s’hi en el futur, heu de reconèixer que són objectius i que són una cosa que hauríeu de treballar. Aquí és on us pot ajudar la idea d’una teoria d’establiment d’objectius.

Però, què és la teoria de l'establiment d'objectius i per què és important que proveu per vosaltres mateixos?

Taula de continguts

1. Quina és la teoria de l'establiment d'objectius?
2. Per què val la pena fixar-se els objectius?
3. El procés d’establiment d’objectius
4. Pensaments finals
5. Més consells sobre l'establiment d'objectius

Quina és la teoria de l'establiment d'objectius?

Vegem l'establiment d'objectius. La teoria de la fixació d’objectius va ser creada per Edwin Locke el 1968. L’aspecte principal de la teoria era que ajudava els empleats a sentir-se motivats per ser el més productius possibles tant a la feina com fora de la feina.^[1]Es fixa en la importància de tenir objectius ben definits i exposats, així com en com es donen i reben els comentaris sobre aquests objectius.

Locke sabia que els objectius no només han de ser realistes, sinó també clars i definits. Moltes persones es marquen objectius de naturalesa massa vaga. Tot i que això pot tenir més sentit per a ells en el moment d’aconseguir aquests objectius, les coses no seran tan fàcils com es pot pensar.

Hi havia cinc principis de la teoria de l'establiment d'objectius creada per Locke:

• Claredat. Un objectiu ha de ser específic i clar
• Desafiament. Tot i que un objectiu sempre ha de ser realista per la seva naturalesa, encara us hauria de desafiar.
• Compromís. El vostre objectiu hauria de tenir un resultat positiu: una compra que us mantindrà mirant cap a ella
• Comentaris. Heu de rebre comentaris durant tot el procés, que us ajudaran a mantenir el vostre objectiu encarrilat (sovint significa que heu d’implicar algú més).
• Complexitat . Si l'objectiu és complicat i trigarà un temps a completar-se, potser serà millor dividir-lo en objectius més petits al llarg del camí

Per què val la pena fixar-se els objectius?

La idea de la teoria de la fixació d’objectius és ajudar-vos a assolir els objectius que pugueu tenir. Però, per fer-ho, primer, cal tenir en compte els objectius. És possible que estigueu contents de com va la vida en aquest moment i penseu que no cal que feu cap canvi. Però la veritat és que tots tenim marge de creixement.Publicitat

Aquests són alguns dels principals motius pels quals val la pena dedicar-se el temps a fixar-se objectius i mirar el seu futur, ja sigui a la feina o en la seva vida personal.

1. Us ​​permet prendre el control de la vostra vida

Alguna vegada sents que simplement somnambulisme per la vida? Que no controleu el que voleu o el que necessiteu? Això pot ser simplement perquè no controleu la vostra pròpia vida. Si us fixeu objectius, prenreu efectivament el control de la vostra vida i cap a on us pot portar.

Per descomptat, hi haurà coses que s’interposin i que et puguin desviar, però encara et sentiràs molt més preparat per prendre el control de la teva pròpia vida i cap a on va.

2. Us dóna alguna cosa per millorar

Si us preneu el temps per fixar-vos objectius, reconeixeu que hi ha més coses que podeu fer a la vostra vida. La complaença no sempre és un bon tret. sobretot quan es tracta de la seva vida laboral.

Sempre és millor donar-vos alguna cosa a millorar: identificar maneres de fer canvis i aprofitar el que sabeu i el que podeu fer.

Els objectius són els objectius d’aquests canvis. Ells són el vostre objectiu i són els que esperareu, fins i tot quan les coses no van del tot com voleu.Publicitat

3. Ells són el vostre enfocament

De tant en tant ens podem distreure tots. Fins i tot quan sabem on volem anar, pot ser difícil centrar-se en el làser en allò que vulgueu aconseguir.

Quan teniu un objectiu fixat, us doneu llum al final del túnel. Teniu alguna cosa que podeu mirar i pensar per al futur. És menys probable que això resulti en la seva sortida i acabi, per descomptat.

4. Et motiven

Pot ser difícil seguir treballant per aconseguir alguna cosa. La vida pot entorpir-se i dificultar els vostres plans. Motivació no sempre és una cosa que surt de manera natural i tots tenim moments en què volem renunciar.

Si no teniu cap objectiu que desitgeu en el futur, hi ha moltes més possibilitats de renunciar quan sigui difícil.

Un objectiu és un objectiu, és quelcom que sabeu que heu d’esforçar. Això vol dir que sens dubte us sentireu més motivats per seguir intentant i continuar tirant endavant, tot i que de vegades pot ser difícil.

5. Poden afectar altres parts de la vostra vida

És possible que hàgiu marcat el vostre objectiu per a una part molt específica de la vostra vida, com ara la vostra forma física o la vostra carrera professional. Tot i això, la bona notícia és que també podeu aplicar-ho a altres parts de la vostra vida. Quan sàpiga el bé que un objectiu pot funcionar per a vostè, llavors se sentirà preparat per establir-los per a altres coses.Publicitat

Abans de saber-ho, seràs un expert en establir objectius i podràs canviar diverses parts de la teva vida i assegurar-te que ets el millor que pots ser.

El procés d’establiment d’objectius

Ara que teniu una millor comprensió de la teoria de l'establiment d'objectius i sabeu que voleu fixar-vos objectius i entendre com us poden ser valuosos, voldreu conèixer el procés real d'establiment d'objectius.

1. Escriviu els vostres objectius

El primer que heu de fer és anotar els vostres objectius. És possible que els tingueu a la ment, però, escrivint-los, els feu reals i els doneu força. Aquesta serà la força motriu per aconseguir-les al final.

2. Feu-los SMART

A continuació, heu d'assegurar-vos que els feu com INTEL·LIGENT com sigui possible. SMART significa Mesurable, Assolible, Específic i Basat en el Temps, que és la manera en què podeu assolir un objectiu vague i feble i convertir-lo en quelcom que pugueu fer en el futur.

És fantàstic establir un objectiu SMART, però heu de ser capaços de complir els seus requisits. Heu de saber com els mesureu al llarg del camí. Com sabreu quan els heu aconseguit? O com sabreu si esteu o no pel bon camí?

3. Tenir un termini

També heu d’establir un termini per al vostre objectiu. Tenir en compte un termini temporal us ajudarà a crear una sensació d’urgència que us conduirà cap al vostre objectiu final. És important que el termini que fixeu sigui realista i que pugueu assolir.Publicitat

Tot i que, per descomptat, val la pena recordar que si les coses no funcionen del tot com esperàveu, podríeu fer canvis. També podeu desglossar un objectiu més gran a llarg termini en trossos més petits, cosa que us ajudarà a mantenir-vos en la pista.

4. Conegueu els vostres obstacles

Tots esperem que puguem assolir els nostres objectius amb problemes mínims, però sempre hi ha la possibilitat que les coses sorgeixin en el camí. Sabent quins riscos hi pot haver i quins reptes poden sorgir, podem intentar estar més preparats per a ells.

Pot haver-hi boles de corba al llarg del camí, però, en la seva major part, hauríeu de ser capaç d’identificar els problemes que hi podrien haver i buscar maneres de superar-los.

Pensaments finals

Els objectius poden beneficiar-nos a tots. És clar, serà difícil establir-los i, fins i tot, arribar-hi encara més. Però sempre val la pena provar-ho per tu mateix.

Tot i que és important viure aquí i ara, encara és bo mirar també cap al futur. Al cap i a la fi, sense centrar-vos en on podríeu estar, com sabreu mai què podeu aconseguir?

Més consells sobre l'establiment d'objectius

• 8 raons per les quals l'establiment d'objectius és important per a una vida satisfactòria
• Quins són els objectius SMART (i com utilitzar-los per tenir èxit)
• Com establir objectius personals us fa aconseguir un major assoliment

Crèdit fotogràfic destacat: Ronnie Overgoor mitjançant unsplash.com Publicitat

Referència