Us heu preguntat mai, per què odio treballar? És la gent, el que faig o és una altra cosa completament? Els estudis demostren que les persones cada vegada són menys feliços amb la seva feina i la seva vida personal. Segons l'Enquesta social general,^[1]

En una escala de l'1 al 3, on 1 representa no massa feliç i 3 vol dir molt feliç, els nord-americans de mitjana es donen un 2,18, només un pèl per sobre de bastant feliç.

Tot i que això pot no semblar malament a alguns, es considera un descens significatiu respecte als nivells de felicitat de principis dels anys noranta. Quan us endinseu més en els números, passar temps a Internet, escoltar música sola i utilitzar les xarxes socials són activitats relacionades amb la infelicitat.

Curiosament, totes aquestes activitats es troben a l’ordinador o al telèfon mòbil. Un altre punt interessant és el fet que aquestes activitats són coses que la majoria de la gent realitza mentre treballa.

Aquí teniu 3 preguntes per ajudar-vos a reflexionar sobre per què odieu la vostra feina i què podeu fer per canviar les coses:

1. Us ​​centreu només en el negatiu?

Puc dir per mi personalment, que els podcasts que vaig escoltar em causarien odi a treballar. Mentre escoltava altres empresaris parlant del seu viatge i de l’èxit que van trobar, vaig començar a qüestionar el meu propi compromís. M’interessava viure la meva vida de somni o només volia parlar-ne?Publicitat

El mateix es pot dir si algú navega per les xarxes socials o escolta música per passar el temps. A mesura que experimenta els èxits i les emocions dels altres, de seguida comença a comparar-ho amb la vida que està vivint. Quan veieu que algú pren unes vacances, compra un vehicle nou o fa créixer la seva família, comença a sentir-se inadequat.

El que és possible que hagueu notat és que aquestes activitats normalment us fan centrar-vos en allò que no us agrada de la vostra feina. En el meu cas, no m’agradava que m’impedís iniciar el meu propi negoci. Per a vosaltres, pot ser el mateix o pot ser una cosa completament diferent.

Tot i això, si voleu tornar a estimar la vostra feina, haureu de centrar-vos en les coses que us agraden.

En centrar-se en el positiu, es permet recordar per què va assumir la feina en primer lloc. Si el sou era un 10% superior al de la vostra feina anterior, és una cosa que us hauríeu de recordar quan us trobeu amb situacions difícils. Si vau ocupar la feina per la proximitat de casa o per la conciliació de la vida laboral i familiar, concentreu-vos en aquest aspecte de la vostra carrera professional.

En recordar-vos contínuament del que no us agrada de la vostra feina, només us odiarà més treballar.

Quan us centreu en el negatiu, us podeu preguntar:Publicitat

• per què em quedo en aquesta feina?
• per què la meva carrera està estancada?
• per què la pitjor gent continua ascendint?
• realment necessito fer front a aquestes tonteries

La resposta sol ser perquè se sent atrapat d’alguna manera. Per molt que odiïs treballar, odies la idea de no treballar encara més.

Por al fracàs és una cosa que ens trobem cadascun de nosaltres. No obstant això, evitar el fracàs gairebé sempre conduirà al pesar.

2. Us quedeu amb un empresari indiferent?

Qui treballa i la cultura que ajuden a crear juga un paper decisiu en si gaudeix o odia treballar. Els estudis demostren que el 92% dels empleats té més probabilitats de romandre amb un empresari empàtic.^[2] Penseu-hi un moment, el 92% de la gent no gaudeix de la seva feina. El 92% de les persones no estan satisfetes amb el seu avanç professional o salari, però estan més disposades a mantenir-se al seu lloc de treball de totes maneres.

L’empatia no és res més que la capacitat d’algú d’entendre i compartir els sentiments d’una altra persona. Tanmateix, la raó per la qual l’empatia és tan vital per si odieu treballar és perquè tothom vol sentir-se acceptat i apreciat.

Quan expliques al teu supervisor els teus somnis i ambicions, és bo tenir algú que vulgui ajudar-te a assolir-los. Encara que no sempre tinguin èxit en els seus esforços, és bo saber que els importa. Una enquesta recent de Gallup va dir que el 37% dels empleats considerarien deixar el seu lloc de treball actual si el seu nou lloc de treball els permetés treballar a distància a temps parcial.^[3]

Hi ha moltes raons per les quals treballar des de casa és atractiu per a tants professionals. Si teniu una família, treballar des de casa us pot proporcionar la flexibilitat per atendre les qüestions familiars d’una manera més eficaç.Publicitat

Si vius a una ciutat amb molt de trànsit, treballar des de casa et pot ajudar a evitar seure en hora punta cada matí i cada vespre. No us agradaria menys treballar si no estiguéssiu atrapats en el trànsit de les hores punta cada dia?

L’empatia ajuda els empleats a sentir-se valorats. Quan expresses preocupacions o dificultats i algú està interessat en ajudar-te a pal·liar aquest dolor, se sent bé. Una vegada més, el resultat final no sempre és tan important com saber que algú es va preocupar prou per preguntar-li com esteu. Sentir-se valorat en la seva feina és una manera segura de garantir que algú gaudeixi de la seva feina, tot i que pot tractar la mateixa política d’oficines en altres aspectes.

Si us trobeu en una situació laboral en què falta empatia, us ho animo començar a ser voluntari i ajudar els altres . Ajudar els altres és una bona manera d’evitar que odieu la feina perquè us obliga a centrar-vos en les necessitats dels altres. I si feu voluntariat a través d’iniciatives que tenen lloc a la vostra oficina, podreu connectar amb companys de feina. Aquestes relacions poden afegir una dimensió a la vostra vida laboral que us ajudi a gaudir del vostre treball.

Si la vostra empresa no té oportunitats de voluntariat, aquesta podria ser una gran ocasió per començar-ne una. A més d’aconseguir liderar un projecte que t’apassioni, és una gran oportunitat per a tu mostra les teves habilitats de lideratge a l’empresa. A mesura que creïs relacions a través d’aquestes oportunitats, podràs posicionar-te per a noves obertures dins de l’organització.

3. No feu el que realment estimeu?

L’equació a partir de la qual m’agrada treballar, m’agrada treballar, es basa fent més coses que t’agraden i menys coses que odiïs.

Trobar allò que t’agrada no és una tasca fàcil. És probable que hagis deixat el teu primer amor als teus dies d’adolescència. Un cop es va fer adult, va pensar que totes les seves decisions haurien de basar-se en ser un adult responsable. Tot i que això sona bé per a molta gent, això és el que fa que tanta gent odi treballar. Estan fent el que creuen que fan tothom, i en certa manera ho són. El problema és que estan obtenint els resultats que tothom està obtenint.Publicitat

Si voleu canviar els resultats, preneu-vos un moment i pensa en la teva feina de somni . Escriviu tantes coses com pugueu sobre el que fa que aquest sigui el vostre treball somiat. Això pot ser des de la ubicació, el sou, les responsabilitats o la indústria.

A continuació, preneu-vos uns moments i enumereu tot el que el vostre paper actual té en comú amb el vostre treball de somni . Tot i que no sembli possible, descobrirà que la vostra feina actual té algunes coses en comú amb la feina de somni. Un cop enumerats els aspectes comuns, vegeu si hi ha oportunitats de fer més coses que us encantin a la vostra posició actual.

Això pot incloure qualsevol cosa, des d’observar altres grups, canviar de departament o simplement canviar el vostre enfocament en la vostra funció actual. Si la vostra feina és d’un 60% d’interaccions amb el client i un 40% de feina administrativa, però no us agrada interactuar amb els clients, consulteu si podeu ajustar la vostra programació de manera que sigui del 60% de feina administrativa i del 40% d’atenció al client.

És important parlar amb el vostre supervisor sobre la vostra feina de somni i veure si us poden ajudar a fer realitat el vostre somni. Si descobriu que no esteu qualificat per a algunes de les responsabilitats que voleu assumir, col·loqueu amb el vostre supervisor per crear un pla que redueixi la bretxa.

Si creieu que el vostre supervisor no és necessàriament la millor persona per ajudar-vos a fer créixer les vostres habilitats, contacteu amb algú de la vostra xarxa. Pot ser un company de feina o un amic d’un empresari anterior.

Pensaments finals

L’objectiu és fer que la vostra feina actual es converteixi en la vostra feina de somni per poder tornar a treballar. Tot i que això pot no aconseguir-se d’un dia per l’altre, comprometent-vos a fer aquests petits canvis en la vostra mentalitat i acció, us trobareu convertint l’odi en amor i satisfacció.Publicitat

Més informació sobre els compliments a la carrera professional

• Signes que necessiteu un canvi professional (i com canviar per tenir èxit)
• Què fer quan odieu la feina però voleu una carrera professional exitosa
• 10 raons per les quals seguir la vostra passió és més important que els diners
• Voleu conèixer el secret per viure una vida plena?

Crèdit fotogràfic destacat: Muhammad Raufan Yusuf a través d'unsplash.com

Referència