16 REGLES SENZILLES PER VIURE PER A UNA VIDA SATISFACTÒRIA I SATISFACTÒRIA

El vostre dia a dia està ple d’estrès i caos?

Esteu lluitant per trobar un moment tranquil al dia en què pugueu aixecar els peus i relaxar-vos? Esteu apressats, estressats i a punt per deixar de fumar?

Per què és així? Qui n'és responsable? Per què ho hem fet tan difícil?

La solució és senzilla: simplifica la teva vida.

La part de la implementació és difícil, però aquí teniu les regles a seguir per ajudar-vos amb això:

1. Creieu en vosaltres mateixos, però sigueu conscients de les vostres limitacions

El primer pas per assolir tots els vostres objectius i fer realitat els vostres somnis comença amb aquesta senzilla comprensió que sou humans:

No ets perfecte i no ho pots fer tot sol.

Mantingueu sempre les coses realistes. No us feu tanta pressió que us costi moure’s; confieu en vosaltres mateixos per lliurar el que necessiteu, però també estigueu preparats per reduir-vos una mica.

Posseïu-vos quan cometeu un error. Fixeu-vos objectius i gaudiu del viatge.

2. Desordenar i simplificar

Teniu mil coses diferents que criden l'atenció:

Cal endreçar de nou l’habitació dels nens; cal rentar els plats i la bugada; i les interminables tasques domèstiques estan esperant. Heu d’organitzar el calendari i deixar lloc a més cites; fer temps per socialitzar; ajudar els nens amb els deures; i fer una carrera de gasolina de l'escola.

Ni tan sols comenceu a fer el que cal fer a l’oficina.

Fem una cosa clara: no podeu aconseguir res a menys que obtingueu una mica de claredat que prové de crear espai a la vostra vida, a les vostres relacions i al vostre entorn.

Cal reduir, reduir, simplificar: només així deixaràs de sentir-te aclaparat i precipitat.

Doneu a la caritat qualsevol cosa que no hàgiu utilitzat durant els darrers 3 anys. Organitzeu-vosPublicitat

Gaudeix del concepte de gaudir sense deure i apreciar sense adquirir.

3. Utilitzeu tot amb moderació

Això és una cosa que visc, ja sigui laboral, socialització, compromisos familiars, menjar en excés, comprar o mirar massa televisió; ajuda en cada cosa.

Abraça la filosofia de tenir-ne prou:

No cal arribar als extrems, així que tingueu sentit comú i apreneu a frenar qualsevol comportament obsessiu.

Gasta menys diners dels que guanyes. mira la teva dieta i mira menys la televisió.

4. Mantingueu les coses en perspectiva

Admeto que hi haurà moments en què res no us sortirà, i us trobareu lluitant en batalles, solucionant problemes i minimitzant els danys durant tot el dia.

Tots tenim aquests dies i és massa fàcil deixar-se atrapar pel drama. Preneu-vos en compte les coses: això també passarà.

El vostre fill millorarà aviat, s’acabaran les sorolloses festes del barri, el vostre col·legi que es pugui deixar enrere serà transferit (podem esperar, no?) I hi haurà dies reals en què marqueu tots els articles de la vostra tasca pendent llista.

No sueu les coses petites. Tingueu la ment oberta. Aquí hi ha Per què prendre perspectiva és una habilitat essencial per a l’èxit .

5. Tractar els altres com Ells Vull ser tractat

És possible que acabi tenint problemes si intenta tractar els altres com vostè vull ser tractat, en lloc de com ells voldria que els tractessis.

Per exemple, si no sou un telèfon, és possible que no truqueu al vostre amic perquè suposeu que se senten igual que vosaltres, cosa que pot ser que no sigui així.

Intenteu ser sensibles a les necessitats dels altres i, ocasionalment, fer tot el possible per fer alguna cosa per ells.

Intenta no jutjar. Sigues generós; Intenta fer alguna cosa agradable per a algú de forma regular.

6. Primer en família

La meva prioritat és la meva família i vaig deixar la feina per començar la meva pròpia carrera independent per les hores flexibles que ofereix.

Això no vol dir que la meva feina no sigui important, només vol dir que he d’operar d’una manera que funcioni per a mi i per a la meva família.Publicitat

Quina importància té per a vosaltres que passeu temps amb la vostra família? Us assegureu que el vostre treball no us impedeixi fer-ho? Quin tipus d’arranjaments heu fet per fer-ho realitat?

No haureu de deixar de viure la vostra vida per als membres de la vostra família, però sentireu molta menys culpabilitat si prioritzeu i els dediqueu temps.

7. Preste atenció al moment

Deixeu de pensar en el que va passar en el passat o preocupeu-vos pel que podria passar en el futur.

Viu el moment i aprèn a assaborir-los: Com viure el moment i deixar de preocupar-se

8. Teniu una mentalitat positiva

Ets el que penses durant tot el dia.

Si no teniu res més que pensaments negatius en el vostre futur, és el que obtindreu, així que intenteu canviar a una visió més positiva de la vida.

Us sorprendrà veure que tot allò que desitgeu començarà a manifestar-se al vostre voltant.

Tant si creus que pots com si creus que no, tens raó. - Henry Ford

Això és com cultivar una mentalitat positiva (una guia pas a pas).

9. Educeu-vos

Les persones més interessants són les que s’interessen per la vida i mai no deixen anar la ment del principiant. Descobreixen oportunitats d’aprenentatge i continuen creixent, tant a nivell personal com professional.

Sigues un alumne de tota la vida. No cal envellir per fer-se savi.

Llegiu bons llibres. Intenta aprendre alguna cosa nova cada dia. Feu cursos en matèries que us agradin.

Apreneu a crear un hàbit d'aprenentatge continu per millorar-vos.

10. Sigues apassionat d'alguna cosa

Hi ha algunes persones que estan tan plenes d’energia i vitalitat que d’altres se senten obligades a escoltar-les i se senten atretes per elles.

Cuiners casolans apassionats, dissenyadors d’interiors incipients, amants de la xocolata gourmet, col·leccionistes d’antiguitats, només cal que els pregunteu sobre el seu interès i us faran caure les orelles.Publicitat

Voleu ser aquesta persona:

Algú que estigui ple d’amor per quelcom significatiu.

Tingueu una afició significativa que us animi a seguir la vostra passió i cada dia començareu a desitjar alguna cosa especial.

No coneixes la teva passió? Mireu això: Com trobar la seva passió i viure una vida satisfactòria

11. Sigues sempre reflexiu

Alguna vegada penses en tu mateix en moments de solitud?

Què et fa, tu? Què et fa marcar? Què us avorreix fins a la mort? Amb quin tipus de coses somies? Què no es pot superar? Quins lamentacions teniu del vostre passat?

Preneu-vos una estona per pensar en aquestes coses i us entendreu amb més claredat i profunditat. Us sorprendria l’impacte que pot canviar la vida tal reflexió.

Penseu en la possibilitat de fer un Indicador de tipus Myers-Briggs (MBTI) o una altra avaluació de la personalitat per desenvolupar una veritable comprensió de si mateix.

12. Envolta’t de persones solidàries

Tres coses poden canviar la vostra vida: els amics, els llibres i els vostres pensaments.

Trieu-los amb prudència.

Eviteu els nois i els caceres de festa.

Apreneu el 15 diferències entre persones positives i negatives i envolta’t dels positius.

13. Desterrar la Paraula Perfecció

Escolteu el que expliqueu als vostres fills: feu sempre el possible i oblideu-vos de la resta. Aquí està Per què ser perfeccionista pot no ser tan perfecte? .

Ets prou expert. Esforça’t per l’excel·lència, no per la perfecció.

14. Arreglar-ho o tractar-lo, deixi de queixar-se'n

A ningú li agrada una persona que es queixa tot el temps.Publicitat

Si mireu al vostre voltant, veureu molta gent a qui se li ha donat una mala mà, però que està aprofitant el millor de les coses.

No culpeu els altres dels vostres problemes. No poseu excuses. No siguis massa sensible. No siguis una reina del drama.

15. Recorda coses per les quals ets agraït

Proveu aquest exercici:

Sempre que us sentiu baix, feu una llista de totes les coses que us facin feliços, alegres i agraïts.

Una família preciosa, nens adorables, amics amables, salut, casa feliç, una feina que paga les factures, sopar sorpresa preparat per una parella amorosa, un bloc, llibres i records favorits, inesperat bitllet de vint dòlars a la butxaca dels texans.

Tot compta.

Després d’haver fet això, tingueu en compte què ha passat amb les sensacions de destrucció i penombra. És impossible no animar-se després de recordar totes les coses fantàstiques que té a la seva vida.

Estigueu agraïts i deixeu sempre lloc a més felicitat.

Algunes inspiracions per a vosaltres: 32 coses per les que hauríeu de ser agraïts

16. Pots tenir-ho tot, no al mateix temps

No hi ha una veritat més gran que això:

No es pot tenir tot al mateix temps. Només teniu 24 hores al dia i necessiteu tenir cura de les vostres relacions, treball i esperit.

Un dia qualsevol, el focus canviarà. Alguns dies els vostres fills han d’anar a l’atenció extraescolar perquè teniu una reunió important, mentre que altres vegades la feina ha de quedar-se al darrere a causa d’un nen malalt amb febre alta.

De vegades només cal relaxar-se amb les seves xicotes, ja que han passat anys des que vau fer un descans.

No cal fer-ho tot alhora i la vida no ha de ser complicada.

La vida simple és una vida conscient.Publicitat