Recordo que quan tenia 30 anys vaig sentir una nova sensació de maduresa, confiança i propòsit. Havia desenvolupat una sòlida reputació a la feina i havia aconseguit dues promocions. També em va beneir casar-me amb el meu millor amic i viatjar pel món. També va ser el mateix any que vaig sentir la pressió de responsabilitats creixents ja que donava suport als meus pares amb els tractaments contra el càncer de la meva mare i era cuidador de la meva àvia.

Vaig estar exposat a molts esdeveniments de la vida que em van oferir l’oportunitat de reflexionar sobre fer un canvi de carrera als 30 anys i considerar com la carrera afecta la meva qualitat de vida. I com que passem més de 90.000 hores a la feina a la nostra vida, era hora que tornés a avaluar les decisions professionals que estava prenent.^[1]

Als 30 anys, encara us queden uns 35 anys laborals més fins a la jubilació i un canvi de carrera és inevitable en el nostre ràpid món canviant de treball.

Taula de continguts

1. Activadors comuns per a un canvi professional
2. Com fer un canvi professional amb èxit
3. El resultat final
4. Més recursos sobre el canvi professional

Activadors comuns per a un canvi professional

1. Esdeveniments de la vida

Tant si us esteu casant (com si es pot divorciar), busqueu la propietat d’una casa, formeu una família, tingueu cura de pares envellits, desenvolupeu la vostra carrera professional o us construïu l’ou del niu, segur que experimentareu esdeveniments de la vida que us canviaran la perspectiva. .

L’espurna per canviar de carrera es presenta en diferents formes per a tothom. Per a alguns, és un gran foc; i per a d’altres, és una petita espelma d’aniversari encesa que els porta a fer el primer pas com reconèixer que cal un canvi de carrera.

Aquests esdeveniments de la vida probablement afloraran algunes preguntes per reflexionar:

• Per què sento que necessito un canvi?
• Què és el més important per a mi ara mateix?
• Com puc crear un horari laboral més flexible?
• Què puc fer per passar més temps amb la meva família?
• I si pogués incloure els meus desitjos a la meva vida i feina? Com podria fer-ho?
• Quines tendències influeixen més en la meva carrera? Quines de les meves habilitats existents són més adaptables i quines habilitats noves he d'afegir?

La por a allò desconegut pot ser paralitzant i, quan pugueu passar la transició d’un canvi de carrera, els resultats de prendre decisions informades poden ser força emocionants. Mantingueu una ment oberta i renoveu la vostra mentalitat.

2. Esteu al pilot automàtic

Molts de nosaltres donem per fet el treball quan es fa còmode i rutinari. Aquest és un escenari molt comú per a la majoria de persones en el lloc de treball.^[2]

Pot ser que tingueu pilot automàtic des del moment que us llegeu del llit fins al final de la vostra jornada laboral. Passegeu pel mar de cubicles i, finalment, arribeu al vostre. Potser no recordeu com ja esteu inactiu a l’ordinador, iniciant la sessió al correu electrònic i comprovant el calendari.

A continuació, es mostren algunes indicacions sobre el pilot automàtic:Publicitat

• Et sents atrapat i no pots acabar de posar el dit sobre el que ha de canviar.
• Pren decisions sense pensar-ho. Les vostres decisions són absurdes i involuntàries.
• Tens por cada dia. Cada matí se sent buit perquè no tens res a esperar.
• Estàs avorrit. Quan esteu completant una tasca, la vostra ment vaga sense altres coses.
• La vostra rutina és previsible i familiar. Sabeu exactament què passarà cada dia, mes i trimestre. Res canviarà.
• Dius 'sí' més del que dius 'no' perquè no vols defraudar els altres, però lamentes la decisió perquè has dit 'sí' a una cosa que realment no vols fer.

Segons algunes investigacions, els adults prenen unes 35.000 decisions al dia.^[3]Hi ha moltes vegades que fem coses sense pensar-ho.

El pilot automàtic ens ajuda a gestionar les nostres opcions de composició, però si confiem massa en la configuració predeterminada, probablement no prendrem decisions conscients.

Voleu estar plenament present i intencionat quan preneu decisions sobre com voleu donar forma al vostre treball i viure la vostra vida.

Bones notícies, les petites accions us poden ajudar a ser més conscients de l’impacte del pilot automàtic en la vostra vida i això serà diferent per a tothom.

En primer lloc, notar els vostres propis comportaments de pilot automàtic és essencial, ja que començareu a reconèixer i canviar els vostres hàbits per poder prendre decisions conscients.

3. Se us ha passat per alt una promoció

És possible que observeu un canvi de carrera als 30 anys si us sentiu frustrat perquè us han passat per una promoció. Ets hàbil, tens prop de deu anys d’experiència laboral i has assolit moltes fites professionals. Tanmateix, el problema és que encara no teniu aquest títol de direcció i no podeu entendre per què.

Tens por entrar a la feina cada dia i la teva ment està inundada d’emocions negatives per part del teu crític intern que sembla que no pots silenciar:

• És probable que estigueu fumant, que vulgueu enderrocar la porta del vostre cap per demanar respostes, sortir i assolir les ofertes de feina.
• Us molesten els nous empleats que han entrat a l’empresa i han passat a altres funcions amb una responsabilitat creixent, tot i que la descripció de la vostra feina ha estat la mateixa.
• Et sents atrapat i sembla que no entens per què va ser promocionat i no tu. Us compareu constantment amb els altres. Creieu que teniu les mateixes habilitats i que heu estat amb l'empresa més temps que ella.

A continuació, es detallen alguns consells abans d’enterrar el cap sota la sorra:

• Mantingueu-vos professionals. Heu dedicat molts esforços a generar la confiança dels vostres companys. No deixis que els teus impulsos facin malbé la reputació que has creat. Respireu profundament, mantingueu la vostra gràcia i feliciteu el titular.
• Mireu cap a dins. És fàcil assenyalar els dits cap als altres quan alguna cosa no surt del vostre camí. Aquest és un bon moment per fer balanç dels vostres punts forts i vulnerabilitats. Ser honest i sense auto-judici requereix coratge i paciència. Crea un espai per reflexionar i millorar la teva consciència.
• Cerqueu comentaris observables. Parleu amb els vostres assessors de confiança. Comparteix amb ells la teva autoavaluació i demana’ls que comparteixin amb tu les seves observacions sobre els teus comportaments.
• Sigues curiós i tracta l’experiència com una oportunitat d’aprenentatge. Assegureu-vos que estigueu obert a rebre les lliçons apreses de la vostra experiència. Penseu en coses que podríeu haver fet per millorar les vostres possibilitats en una promoció o factors que poden estar fora del vostre control.

4. Estàs estressat i amb molta feina

A mesura que transiteu dels 20 als 30, probablement experimentareu responsabilitats més grans o, com a mínim, la sensació que hauríeu d’assumir més responsabilitats conformades per les normes socials. Algunes expectatives poden incloure casar-se, tenir una feina a temps complet, ser propietari d’una casa, formar una família i pujar a l’escala empresarial.

Intentar complir constantment les expectatives imposades externament juntament amb pressions laborals creixents pot ser una recepta per a un canvi de carrera als 30 anys.Publicitat

Quan no s’aborda l’estrès, això pot provocar esgotament i hi ha maneres de ser proactius. Tot i que les avaries són catalitzadors del canvi, heu d’escoltar el vostre cos i centrar-vos en el que teniu controlat.

Preneu-vos temps per a l’autocura i, quan creeu un espai per a vosaltres mateixos, us adonareu que emprendre canvis de carrera petits o grans als 30 anys és el moment adequat.

Preguntes per ajudar-vos a resoldre els vostres estressants:

• Quin és el problema? Què causa l’estrès a la feina? Anoti-ho. Aclariu el problema. És probable que us hàgiu de fer aquestes preguntes almenys 5 vegades per arribar al cor del vostre problema.
• Què us costarà emocionalment la inacció?
• Què esteu disposat a tolerar i a no tolerar? Quin és el vostre límit?
• Quines normes socials temeu anar i per què?
• Per què faig el que estic fent? Comprengui veritablement les intencions que hi ha darrere de les seves accions.

Els canvis professionals són únics i s’han d’adaptar específicament a vosaltres. Tant si voleu fer petits canvis incrementals com girar la nau al voltant de 180 graus, preneu-vos el temps per buscar claredat primer. Això us ajudarà a establir una base sòlida per construir un canvi de carrera amb èxit i evitar escanejar sense feina les borses de treball.

Com fer un canvi professional amb èxit

1. Conegui 'Per què'

Normalment, quan busqueu un canvi de carrera, hi ha moltes emocions presents. És essencial que entengueu i conegueu la veritable raó del vostre canvi professional.

Aquests són alguns consells i preguntes per ajudar-vos a trobar el propòsit del vostre canvi professional:^[4]

Quins són els millors moments de la vostra carrera fins ara? Què us agrada fer tant que podeu perdre la noció del temps. En què diu la gent que sempre ets genial? Anoti-ho. Enumereu les coses que us agraden de la vostra feina i les que us odi.

A qui admires la carrera? Les vostres respostes a aquesta pregunta us explicaran molt sobre els vostres desitjos professionals. Penseu en tres persones que admireu la carrera. Què us fascina la seva feina? Què us sembla interessant de la seva carrera?

Si l’èxit estigués garantit i tinguéssiu les habilitats, què faríeu i per què?

Com més escriviu, més notareu temes i patrons. Alguns exemples de temes inclouen parlar, escoltar altres, dissenyar o crear.Publicitat

Si sembla que no trobeu patrons, compartiu el que heu après sobre vosaltres mateixos amb un amic o mentor objectiu. Aquesta informació us ajudarà a aprofundir en els vostres punts forts, els tipus de connexió que gaudiu i quin impacte voleu tenir amb la vostra feina.

Us animo a provar de completar aquest exercici sense fer cap suposició. És fàcil avançar i fer que els vostres pensaments es vegin interromputs per la por i les inseguretats. Aquí no hi ha respostes correctes o incorrectes. Simplement escriviu què i com us sentiu.

2. Comproveu els vostres supòsits

Potser heu sentit a dir la dita que un petit coneixement és una cosa perillosa. Als 30 anys, probablement us sentiu segurs de la vostra posició a la vida. Us han modelat diverses cultures i els majors influents de la vostra vida, ja siguin les vostres famílies, amics o companys de feina.

Podeu ser un enginyer professional i adonar-vos que voleu ser treballador social. No obstant això, creieu ... No ho podria fer mai. Què pensaran els meus pares? Els meus amics pensaran que estic boig. Seré pobre i no puc guanyar-me la vida fent això. Hauré de tornar a l’escola per obtenir el màster en Treball Social. Això trigarà massa .

Observeu com el vostre diàleg intern ha creat suposicions sobre el vostre canvi professional desitjat , però, no heu comprovat aquestes suposicions. Haureu d’investigar una mica abans de dir que tot el que us acabeu de dir és cert.

• Quin tipus de treball voluntari heu fet?
• Què us sembla més atractiu de ser treballador social?
• Quins tipus d’organitzacions sense ànim de lucre ajudeu econòmicament o mitjançant el voluntariat?
• Què passaria si parléssiu amb els vostres pares i amics que esteu considerant un canvi professional?
• Com han fet altres professionals un canvi professional per convertir-se en treballador social?
• Necessiteu un títol de postgrau per contractar-vos com a treballador social?

No només heu de tenir en compte els vostres supòsits, sinó que necessiteu ser molt específics sobre quins aspectes de la nova carrera us emocionen.

Voleu ser treballador social perquè la feina us farà sentir com si tingueu un impacte en la vida d’algú? Us interessa treballar per al sector sense ànim de lucre? T’agrada escoltar objectivament els altres i oferir assistència? T’agrada educar als altres?

Tingueu en compte que aquests ingredients professionals també existeixen en altres carreres. Parleu amb persones que us puguin proporcionar respostes. Probablement, els altres us proporcionaran una perspectiva diferent de la vostra. Per tant, us demano que mantingueu totes les possibilitats sobre la taula abans de descartar-les.

3. Sigues principiant i experimenta

A mesura que envellim, guanyem més experiència i perdem la nostra capacitat d’aprendre com un autèntic principiant.

Els nens que aprenen una nova habilitat no solen tenir coneixements previs ni expectatives sobre el que estan a punt d'aprendre. Tenen una sensació d’humilitat en el seu enfocament d’aprenentatge. Els nens solen estar preparats i disposats a aprendre.Publicitat

Prendre un enfocament humil per conèixer el canvi de carrera us ajudarà a mantenir la ment oberta.

Aquests són alguns consells:

Feu passos per a nadons

El canvi poques vegades passa d’un dia per l’altre. Tingueu paciència amb el canvi de carrera mentre recopileu informació sobre vosaltres mateixos i apreneu dels altres mitjançant entrevistes informatives.

Experiment.

Recordeu provar els vostres supòsits. Els canvis professionals poden ser un repte i hi haurà un element de prova i error.

Està bé fallar perquè després sabràs, aprendràs i podràs avançar. Cada vegada que proveu alguna cosa nova, obtindreu més coneixement sobre vosaltres mateixos.

Deixeu d’analitzar i feu accions.

Com a adults, tenim tendència a analitzar i avaluar el risc en funció de la nostra experiència i coneixement. Arriba un moment en què cal deixar d’analitzar i fer-ho realment.

Envia per correu electrònic a l’assistent social que has admirat per a una entrevista informativa. El pitjor que pot passar és que no rebi cap resposta. Envia un correu electrònic a una altra persona. Hi ha molts professionals que compartiran el seu temps i experiència amb vosaltres. Superar la paràlisi de la por i actuar.

El resultat final

Sigues intencionat amb les teves decisions professionals als 30 anys i observa com la teva carrera afecta la qualitat de la teva vida. Un canvi de carrera amb èxit requereix que construïs una base estable mirant veritablement cap a l’interior per entendre per què vols un canvi, petit o gran.

Les possibilitats són il·limitades, així que assegureu-vos de revisar les vostres suposicions, experimentar i mantenir una mentalitat per a principiants. Recordeu prendre decisions professionals que us semblen naturals.

Dediqueu 3 minuts avui a escriure tres motius pels quals voleu canviar de carrera ara mateix. Reviseu les respostes del dia anterior i escriviu 3 motius més. Repetiu aquest exercici Signes que necessiteu un canvi professional i com canviar per tenir èxit
durant els propers 7 dies. Quins patrons observeu?Publicitat

Més recursos sobre el canvi professional

• Signes que necessiteu un canvi professional i com canviar per tenir èxit
• Com fer un canvi professional als 40 anys i deixar de sentir-se estancat a la feina
• Per què un canvi de carrera professional als 50 anys és una gran oportunitat i com fer-lo funcionar
• 10 preguntes essencials sobre el canvi professional que cal fer aquest any

Crèdit fotogràfic destacat: @CVDOP Limbocker a unsplash.com

Referència