Certament, el món pot ser un lloc difícil. Les coses es mouen a un ritme més ràpid que mai i aparentment sorgeixen problemes des de qualsevol lloc.

Lluitem un munt de batalles cada dia i pot ser realment fàcil d’aclaparar-se. Aquests sentiments poden provocar que una persona fugi dels problemes als quals s’enfronta.

Malauradament, si intenteu fer-ho contínuament, perdreu tota la vida fugint dels vostres problemes. Finalment, però, us en sortiran.

Llavors, com podem afrontar eficaçment els nostres problemes i avançar cap a una vida en què ja no en tinguem por? A continuació, es detallen maneres de deixar de fugir dels problemes.

1. Abraça el repte

Pot semblar contraintuïtiu, però abraçar sentiments com el malestar i el patiment pot ser un pas important per aprendre a deixar de fugir dels problemes.

El propòsit d’això és que la majoria de les coses bones de la vida ens causin inevitablement un cert patiment. Hem de guanyar-nos aquestes coses i hem d’afrontar el dolor i el patiment per aconseguir-les.

Experimentar un amor profund i una connexió en les relacions ens obliga a afrontar els problemes i les tensions que es presenten abans de desenvolupar aquesta connexió.

Per posar-nos en forma físicament cal que seguim una dieta i fem exercici regularment.

Guanyar una promoció ens obliga a treballar més que les persones amb qui competim per demostrar que som la persona adequada per al lloc.

La majoria de les coses guanyades costen algun tipus de patiment. Va a tenir feina. Si ens enfrontem als problemes que ens plantegen en el nostre camí cap a l’èxit, haurem de sentir-nos còmodes amb les molèsties i els reptes que ens provoquen.Publicitat

Gairebé qualsevol tipus de canvi s’associarà a algun tipus de desafiament que haurem de superar.

2. Utilitzeu el suport social

Es tracta d’un recurs infrautilitzat: la nostra xarxa social.

Et sents sola ara mateix? Sents que a ningú li importa i que no hi ha ningú al voltant que estigui disposat a ajudar-te?

Si ho feu, hauríeu de mirar una mica al vostre voltant. Us garanteixo que hi haurà algú que estaria encantat d'ajudar-vos a superar aquest repte.

Recordeu, cada dia ens enfrontem a molts problemes. No hi ha cap raó per la qual consideri que cal resoldre-les totes pel seu compte. Això us pot portar a sentir-vos aclaparat, cosa que us pot portar a fugir dels problemes.

Per tant, busqueu ajuda de la família, amics, recursos de la comunitat, com ara teràpia, grups de suport o fins i tot grups de suport anònims en línia. Feu el que us sembli adequat perquè pugueu obtenir el suport que necessiteu per afrontar aquest problema.

3. Feu un pla

Si us pregunteu com deixar de fugir dels problemes, una cosa a pensar és si teniu un pla o no. Heu pensat com afrontareu el problema?

Sovint, fugim dels nostres problemes perquè no sabem resoldre’ls. Tot i això, només perquè no sabem com afrontar el problema en aquest moment i sembli aclaparador, no vol dir que no puguem passar un temps per processar-lo i trobar una solució.

Prendre una mica de temps per conèixer el problema i com altres ho han superat en el passat és una bona manera de començar. Allà on vagi per obtenir informació, assegureu-vos que les vostres fonts siguin exactes.

Basat en aquestes sessions, podeu començar a crear objectius i a reunir el vostre pla. Podeu crear una sèrie de passos que podeu fer per desenvolupar una acció que us ajudi a superar el problema i, finalment, a assolir l’èxit que busqueu.Publicitat

No menystingueu el paper que establiment d’objectius pot jugar aquí. Pot mantenir-vos motivat i donar-vos alguna cosa a treballar en totes les etapes del vostre viatge.

Si voleu obtenir més informació sobre com establir objectius efectius, consulteu aquest article.^[1]

4. Auditeu el cercle d'amics i els més propers

Ho creguis o no, el teu cercle social és un factor important. Per tant, és important tenir-ho en compte quan intenteu aprendre a deixar de fugir dels problemes.

Hi ha molta gent negativa i tòxica. Poden minar els esforços d'altres persones per tenir èxit, potencialment perquè volen mantenir a tothom al seu nivell. La seva intenció és realment difícil de dir, però hi són.

Per això, és tan important que auditeu regularment el vostre cercle social, especialment les persones amb qui passeu més temps. Quan intenteu superar algun tipus de problema, és important assegurar-vos que us envolteu de les persones que us donaran suport i us ajudaran a superar-lo.

Quan feu això, és lamentable, però és possible que noteu que molts dels vostres amics íntims no sempre tenen en compte els vostres millors interessos. Poden prioritzar els seus desitjos contínuament per sobre dels vostres.

Potser, en lloc d’animar-vos a estudiar, us animen a fer festa amb ells la setmana anterior a un examen.

Potser, en lloc d’adherir-se a la dieta i a la rutina d’exercici físic quan intenta aprimar-se, els preocupa més que us acompanyeu a un divendres a la nit de videojocs i pizza.

Hem de reconèixer que la superació personal i la superació dels reptes sempre seran difícils. Si fos fàcil, tothom ho faria. Si fos fàcil, no llegireu aquest article.

La realitat és que no tothom us recolzarà en aquest viatge i, quan comenceu a deixar-vos anar o a distanciar-vos d’aquestes relacions, les persones que deixeu anar poden sentir com si les expulsés injustament de la vostra vida. És possible que es molestin amb això. Però recordeu, feu el que és millor per al vostre creixement personal.Publicitat

I no es tracta de llençar amics o altres persones a la vostra vida només perquè les seves accions i objectius ja no s’adiuen amb els vostres. Es tracta de distanciar-se de la gent que pot minar el seu progrés cap a aquest objectiu. Esteu reduint la seva capacitat per influir en el vostre progrés en aquest camí.

Per això, sovint acabem superant les velles relacions.

5. Prepareu-vos per afrontar el problema

Sempre que feu un canvi de vida significatiu, és important reconèixer que, si voleu superar el problema, us heu de preparar adequadament. Han de comprometre’s a superar el repte.

Heu de ser vosaltres qui decideixi fer aquest canvi també. Per això, rarament funciona intentar convèncer un membre de la família perquè faci un canvi, com deixar de fumar. Com que canvis significatius de la vida com aquest, per produir-se eficaçment, han de ser desitjats per l’individu que fa el canvi. Si realment no volen deixar de fumar, és probable que no ho vulguin.

Si no esteu disposat a comprometre’s per afrontar el problema i, finalment, superar-lo, és probable que no ho feu. Heu de voler fer aquest canvi a la vostra vida més del que voleu continuar fugint del problema.

Quan prengueu aquesta decisió, reconegueu que teniu la força i resiliència per superar el problema.

6. Córrer fora no és una solució a llarg termini

Aquesta és probablement la part més important per aprendre a deixar de fugir dels problemes.

És reconèixer que fugir no és una solució a llarg termini. I no importa la rapidesa o la distància que corri, al final et posaran al dia i et veuràs obligat a afrontar-los, vulguis o no.

Fugir dels seus problemes sovint és una cosa que fem per intentar fugir-ne, és un mecanisme de protecció. Però córrer no ens protegeix realment de res.

L’evitació no resol cap dels nostres problemes. Mai ho ha fet en el passat, ni ho farà mai en el futur. Els nostres problemes no només desapareixeran sols.Publicitat

Fugir dels nostres problemes només proporciona un alleujament temporal de la pressió que proporcionen els nostres problemes. No soluciona res. Només us permet allunyar-vos del problema, cosa que us obligarà a afrontar-lo més endavant.

Per això, és millor aprendre a desenvolupar les habilitats que necessiteu per afrontar els vostres problemes. Et sentiràs molt millor amb la teva vida i la teva confiança començarà a fer mal quan comences a fer això.

Fins que no tingueu el coratge d’afrontar el que feu, els vostres problemes no només desapareixeran. Es trobarà contínuament lluitant per situacions similars una i altra vegada en bucle. Alliberar-se d’aquest cicle requereix un esforç conscient.

I està bé si fracasseu diverses vegades durant tot aquest procés. Probablement ho faràs. Però amb cada intent d’abordar el problema, aprendràs i et faràs més fort. Finalment, seràs més gran que els teus problemes.

Quan arribes a aquest punt, ets realment lliure. Ja no està obligat a córrer i a amagar-se dels problemes perquè sap que té les habilitats i habilitats necessàries per superar-los.

Si voleu obtenir més informació sobre l’escapisme i els impactes negatius de fugir dels vostres objectius, consulteu-ho.^[2]

Pensaments finals

Per tant, hem parlat de moltes coses diferents avui. Espero que obtingueu un cert valor real d’aquest tema.

Si us deixés un menjar per emportar, seria aquest:

Fugir dels problemes no us ajudarà mai a convertir-vos en la persona en què voleu convertir-vos. Per tant, apreneu què heu de fer per convertir-vos en el tipus de persona que s’enfronta als seus problemes per tal de poder assolir els seus objectius.

Més consells per superar problemes de la vida

• 6 maneres de millorar eficaçment les vostres habilitats per resoldre problemes
• 13 problemes de vida comuns i com solucionar-los
• 7 raons per les quals afrontes els mateixos problemes una vegada i una altra

Crèdit fotogràfic destacat: Kevin Quezada via unsplash.com Publicitat

Referència