Si hi hagués un llibre de regles de la vida, hi hauria una pàgina en concret que es ressaltaria, es va subratllar i es va titular com a més important. Seria aquell que us indiqués que heu de dominar l'establiment d'objectius eficaços i que teniu un objectiu en ment abans de continuar amb el procés. Tot i que és possible que no existeixi un llibre de regles de la vida real, sí que oferim aquesta guia útil per establir objectius.

Sí, és important establir objectius. De fet, és més important que assolir l’objectiu en si. Això és degut a que és el sentit de la direcció que necessiteu perquè pugueu complir qualsevol tasca de la vida.

No us heu de sentir aclaparat si això us sona nou, ja que teniu coberta tota la informació següent.

Avui, descobrireu tot sobre la importància de la fixació d’objectius, els tipus d’objectius i consells per definir-vos objectius realistes.

Taula de continguts

1. Quins són els objectius?
2. Per què és important establir objectius?
3. Tipus d’objectius
   • Basat en el temps
   • Basat en la vida
4. Com establir objectius
5. Com assolir els vostres objectius
6. El resultat final
7. Més consells per aconseguir l'èxit

Quins són els objectius?

Per iniciar la nostra guia d’establiment d’objectius, primer heu de reconèixer quins són els objectius i com són diferents dels objectius, els somnis i les expectatives.

A objectiu és essencialment el vostre objectiu per al futur a llarg termini. És el paraigua més gran, el focus principal.

Objectius , en canvi, cauen sota el paraigua dels objectius. Són les passes que us ajuden a assolir els vostres objectius^[1].

Per exemple, podeu decidir que voleu aprendre un idioma nou. El vostre objectiu és dominar el nou idioma. Tot el que feu per assolir aquest objectiu, com ara les tasques diàries i els objectius d'aprenentatge mensuals, són els objectius.

De la mateixa manera, les vostres expectatives, visions i somnis no són els vostres objectius. Si algun dia voleu aprendre un idioma nou, aquest és el vostre somni. Si us veieu parlant amb fluïdesa diverses llengües estrangeres, aquesta és la vostra visió. Si creieu que podeu aprendre un idioma nou, aquesta és la vostra expectativa.

Tanmateix, si voleu complir pràcticament aquestes visions, somnis i expectatives, aquest és el vostre objectiu.

Per què és important establir objectius?

Per què us hauríeu de molestar en fixar objectius? No seria més convenient seguir amb els vostres objectius diaris, seguir un somni o una visió i deixar que la vida us porti a qualsevol lloc?Publicitat

Tot i que aquest camí pot semblar emocionant i espontani, si realment voleu marcar les coses de la llista d’objectius per assolir, és necessari aprendre a establir-los.

Tenir compromís amb un objectiu fa que el cervell funcioni en una direcció específica. Creieu-ho o no, tenint un objectiu definit, el vostre cervell fa la seva màgia inconscientment les 24 hores del dia, amb total eficiència, per aconseguir els resultats desitjats^[2].

L’establiment d’objectius és important per canviar el vostre enfocament, augmentar la vostra motivació i donar-vos sentit de la direcció. Sense definir formalment un objectiu concret al qual vulgueu assolir, no podreu mantenir els vostres objectius en línia.

Per tant, aquest petit pas pot acabar estalviant moltes molèsties i temps alhora que afavoreix la vostra productivitat.

Tipus d’objectius

Abans de passar a la tècnica d’establir objectius efectius, primer hem de fer una ullada a tot tipus d’objectius en aquesta guia de fixació d’objectius.

Aquestes categories no només us ajudaran a plantejar-ne de noves, sinó que també us guiarà a enumerar-les de la manera correcta.

Basat en el temps

Una de les dues grans categories d’objectius es basa en el temps. Aquests objectius defineixen fins on voleu assolir-los en el futur.

Diàriament

Hi ha certs objectius més petits que podeu assolir fàcilment en un o dos dies. De fet, alguns d’aquests objectius diaris també poden ser recurrents. Per exemple, és possible que vulgueu córrer una hora cada matí.

Ara, aquests objectius diaris també poden servir com a objectius per a un objectiu a llarg termini. És possible que estigueu corrent cada dia perquè, a llarg termini, voleu augmentar la vostra resistència.

Objectius diaris són altament eficaços per a persones que volen millorar el seu benestar mental, habilitats de gestió del temps i control de l’estrès.

Curt termini

Els següents són els objectius a curt termini. Com ja hauríeu endevinat, l'establiment d'objectius en aquesta àrea està dirigit al futur proper.

El millor d’aquests aspectes és que en general són més fàcils d’aconseguir. Això es deu al fet que es fixen objectius a curt termini per al futur previsible. Ets conscient de les circumstàncies i tens una idea general de quant pot canviar la situació.Publicitat

Igual que els objectius diaris, els objectius a curt termini també poden servir com a objectius per a un objectiu a llarg termini. El vostre objectiu a curt termini pot ser perdre 5 quilos en un mes. Aquest podria ser un objectiu en si mateix, o potser només sigui un objectiu complir el vostre objectiu d’adoptar un estil de vida saludable en els propers dos anys.

Un altre exemple d’objectiu a curt termini és complir la llista de verificació per a la promoció durant els propers 6 mesos. O bé, és possible que vulgueu reduir el temps de pantalla durant la propera setmana.

Llarg termini

Per últim, ho tenim objectius a llarg termini que s'han de completar durant un període estès.

El que vulgueu aconseguir en una etapa posterior de la vida és un objectiu a llarg termini. Un pla d'assegurances, per exemple, és un objectiu a llarg termini.

Alguns objectius a llarg termini no tenen cap marc temporal. Són objectius que voleu assolir en algun moment de la vostra vida. Per tant, una cosa com viatjar per tot el món és un objectiu de tota la vida sense cap limitació horària específica.

Hi ha una cosa dels objectius a llarg termini que no és fantàstica.

Són els més difícils de mantenir-se al dia, ja que no veieu cap èxit enorme amb regularitat. Això pot afectar la vostra motivació. Per solucionar aquest problema, és millor dividir un objectiu a llarg termini en diversos objectius diaris, a curt termini i de manera que seguiu sempre el progrés que feu.

Basat en la vida

Avançant, també podeu començar a establir objectius en funció dels resultats que vulgueu obtenir en lloc del període de temps.

Carrera

Com la majoria de la gent, és probable que vulgueu tenir èxit i excel·lir en la vostra carrera. Tot el que tingui a veure amb aquesta intenció, independentment del marc temporal, és un objectiu professional. Aquests solen ser objectius mesurables, com rebre una promoció en un termini de dos anys, trobar una feina en una empresa determinada en els propers sis mesos, etc.

Podeu obtenir més informació com establir objectius professionals amb èxit aquí .

Personal

Els darrers anys s’han dedicat a subratllar la vostra salut personal. Per tant, quan es tracta d’objectius, com podem oblidar els que tenen a veure amb els nostres guanys personals?

Des de la salut fins a les finances i les relacions, tot allò que us aporta felicitat i compostura com a persona és un objectiu personal. És important que siguin objectius realistes i assolibles per a la vostra vida. Publicitat

Tant si voleu desfer-vos del vostre deute, deixar de fumar, començar a treballar de pressa, tenir fills o viatjar pel món, tots aquests objectius són personals i són molt importants per tenir a la vostra llista.

Com establir objectius

La millor manera de garantir el compliment dels objectius és establir-los de la manera correcta.

1. Utilitzeu els objectius SMART

Tots els objectius que definiu han de ser SMART^[3].

SMART significa:

• Específics
• Mesurable
• Assolible
• Rellevants
• Limitada en el temps

En resum, els vostres objectius específics haurien d’estar molt ben definits.No han de ser genèrics ni amplis i s’han d’aclarir tots els detalls a mesura que s’estableixin objectius.

Si voleu començar a córrer, amb quina freqüència ho voleu fer? Quant de temps durarà cada sessió? Durant quant de temps continuareu amb aquest hàbit?

Hi ha d’haver una connexió entre els vostres objectius i creences, o mai no podreu aconseguir els resultats que desitgeu. El més important, no siguis poc realista. No es pot aprendre a volar i obligar-se a provar només et desmotivarà i estressarà.

2. Prioritzeu els vostres objectius

Mentre busqueu com escriure objectius per al proper mes o any, és probable que en pugueu arribar a més d’un. En aquest cas, és important prioritzar quins són els més importants o els que tenen un termini més limitat. Això serà subjectiu, ja que només vosaltres sabreu quins objectius tindran més impacte en la vostra vida.

3. Penseu en els que us envolten

Mentre esteu treballant en la fixació d’objectius, tingueu en compte els vostres éssers estimats. És possible que tingueu una parella, fills o empleats que depenguin de vosaltres i que els tingueu en compte amb els vostres objectius. Per exemple, si us fixeu l’objectiu de viatjar a deu països diferents en els propers dos anys, com afectarà això als vostres fills?

Si voleu perdre 30 quilos aquest any, hi ha alguna cosa que la vostra parella pugui fer per ajudar-vos? Haurà de ser conscient d’això abans de començar el viatge de pèrdua de pes.

4. Preneu mesures

Establir objectius és el primer pas, però per tenir èxit, heu de seguir-ho amb accions. Si us fixeu objectius però no actueu mai sobre ells, es convertiran en somnis. Crear un pla d’acció establint els passos que heu de fer cada dia o cada setmana per assolir els vostres objectius grans i petits.

També podeu consultar la guia gratuïta de Lifehack: La guia dels somiadors per actuar i fer objectius . Aquesta útil guia us impulsarà a prendre mesures per assolir els vostres objectius, així que consulteu-ho avui mateix.Publicitat

5. No us oblideu de la imatge més gran

La majoria de la gent fa referència al panorama general com la seva visió. Tant si es tracta del resultat a llarg termini com de la connexió de l’objectiu amb el vostre desig, tingueu en compte que no us distreu.

Podeu obtenir més informació sobre com crear una visió per a la vostra vida aquí .

També us recomano que vegeu aquest vídeo per aprendre set estratègies per establir objectius de manera efectiva:

Com assolir els vostres objectius

Podeu assegurar el vostre progrés seguint algunes tàctiques infal·libles. L’ús d’eines útils rellevants també us pot mantenir en el bon camí.

Tàctiques

Un error de novetat que comet la majoria de la gent és que treballen en massa objectius simultàniament.Crear un pla d’acció i centrar-se en una cosa a la vegada.

Dividiu el vostre objectiu en tasques més petites i fàcilment assolibles. Fer un pas a la vegada ho fa molt més fàcil. No obstant això, no els descompondreu massa. Per exemple, per als objectius a llarg termini, hauríeu d’optar per punts de control setmanals en lloc d’uns diaris.

A més, feu un seguiment del vostre progrés . Això us mantindrà motivat per treballar més.

Eines

Amb tantes categories d’objectius i tants objectius, és gairebé impossible recordar-los, i molt menys treballar-los.

Per sort, nombrosos aplicacions de seguiment d'objectius us ajudarà a fer un seguiment dels vostres objectius i del vostre pla per assolir-ne tots. Teniu almenys un instal·lat al telèfon intel·ligent perquè el vostre pla estigui sempre a l'abast.

El resultat final

En conclusió, utilitzar una guia d’establiment d’objectius no és una ciència de coets. Tot el que es necessita és una forta voluntat juntament amb tot el coneixement que heu après fins ara.

Proveu les tàctiques i els consells esmentats anteriorment per poder establir objectius d’èxit per aconseguir la vida que desitgeu.

Més consells per aconseguir l'èxit

• 23 objectius a la vida a assolir per a l’èxit personal
• Com tenir èxit a la vida: 13 consells per canviar la vida
• 20 exemples personals d’objectius SMART per millorar la vostra vida

Crèdit fotogràfic destacat: Danielle MacInnes a través d’unsplash.com Publicitat

Referència