Què significa viure una vida satisfactòria i significativa?

Si cerqueu al web com jo, segur que trobareu diverses respostes. Respostes com centrar-se en la felicitat a llarg termini, aprofitar tot el seu potencial, descobrir el seu propòsit, afavorir bones relacions, etc. Com més a fons excavis, més probabilitats de trobar.

Totes són idees fantàstiques, però també són bastant vagues i sense direcció. Si busquem com es pot viure una vida satisfactòria, necessitem més que respostes. Necessitem una llista sòlida d’objectius que ens ajudin a portar una vida significativa, i això és exactament el que us donaré.

Però abans de passar a la llista d’objectius, vull esmentar que la majoria són objectius d’hàbits, no objectius d’assoliment.

Els objectius d’assoliment són S.M.A.R.T. metes . Són objectius basats en el temps que solen tenir una línia d’arribada a la qual podeu arribar.

Els objectius d’hàbits, en canvi, no tenen una meta en si mateixa. Funcionen per trencant els objectius d'assoliment en trossos més petits. Per exemple, si vull llegir 12 llibres a l'any, podria establir un objectiu habitual de llegir durant 30 minuts al dia o llegir un nombre fixat de pàgines al dia.

Els objectius d’hàbit també us poden ajudar mou l’agulla sobre les coses aspirants . Vaig agafar el concepte dels objectius de l’hàbit de Michael Hyatt, i ell fa servir l’exemple de Creixent més a prop de Déu, que és una mica imprecís, però aspiratiu.^[1]

Establint un objectiu d’hàbit de llegir la seva bíblia durant 20 minuts al dia, pot treballar per apropar-se a Déu. No hi ha cap meta a la vista, i l’objectiu de l’hàbit no l’acosta a la meta perquè sempre hi ha l’oportunitat d’estar una mica més a prop de Déu.

La llista d’objectius d’hàbits que he esbossat a continuació us ajudarà a viure una vida satisfactòria. Viure una vida satisfactòria no és una cosa que puguis marcar: és una actitud i és una cosa que has d’esforçar cada dia.

A continuació es mostra la llista definitiva de 29 objectius que podeu establir en els propers anys. El millor de tot és que es divideixen en categories perquè pugueu començar amb qualsevol àrea de la vostra vida que vulgueu:

• Objectiu 1-8: centrar-se en la felicitat a llarg termini
• Objectiu 9-15: afavorir relacions profundes
• Objectiu núm. 16-23: aprofiteu tot el vostre potencial
• Objectiu núm. 24-29: descobrir i viure la vida orientada a propòsits

Però, per descomptat, per tenir èxit realment a la vida, heu de saber com complir els vostres objectius i fer-los realitat. Per a això, aconseguir el Manual de Make It Happen et puc ajudar.

Per ara, busquem primer la llista d’objectius:

1. Inicieu un Diari d’agraïment

Si no n’heu sentit a parlar periodisme d’agraïment , és essencialment la pràctica de començar cada dia escrivint de 3 a 5 coses per les quals estigueu realment agraït. El vostre cònjuge, la vostra salut, la vostra pel·lícula preferida, sigui el que sigui, escriuríeu de 3 a 5 coses cada matí.

La pràctica és potent perquè comença el dia amb una mentalitat positiva. Tot i que a la vostra vida poden passar coses dolentes, sempre hi ha alguna cosa bona i el diari amb agraïment és una manera de trobar aquesta perspectiva.

Podeu iniciar el vostre diari d’agraïment en un quadern o podeu comprar un diari guiat com aquest El diari de cinc minuts d’Amazon. Hi ha una gran quantitat d’opcions que us ajudaran a dur a terme aquesta pràctica, però feu el que vulgueu.

2. Crear un pla de vida

Un pla de vida és crucial! En Viure endavant , un llibre de Michael Hyatt i Daniel Harkavy, els autors demostren que crear un pla de vida és la millor manera de garantir una vida satisfactòria.

Un pla de vida us ajudarà a identificar on voleu estar d’aquí a 5, 10, 25 o fins i tot 50 anys. Quins són els vostres objectius a llarg termini? Com vols que et recordin un cop hagis anat? Quin llegat vol deixar enrere?

Quan la majoria de la gent arriba al final de la seva vida, lamenta la seva vida. Voldrien haver fet més, arriscat més, provat més, etc. La planificació de la vida canvia i condueix a la felicitat a llarg termini.

Podeu obtenir més informació sobre la creació d’un pla de vida detallat en línia, però Viure endavant proporciona instruccions detallades, pas a pas, que són extremadament valuoses. Recomano la lectura.

3. Desenvolupeu una rutina d’exercicis saludables

El poder de l’exercici no es pot subestimar. S'ha demostrat l'exercici augmentar la felicitat , salut, estat d’ànim, nivells d’energia i molt més. També s’ha demostrat que l’exercici redueix l’estrès, la depressió i l’ansietat.

Quan fem exercici, alliberem diverses hormones, la majoria de les quals condueixen a una sensació de felicitat i, ja que l’exercici condueix a una millor salut a llarg termini, serem més feliços quan ens fem grans.^[2]Quan ens sentim bé, estem contents.

Estableix un objectiu d’hàbit per fer exercici 3-5 vegades a la setmana si pots, però 2-3 vegades a la setmana seria una bona manera de començar.

4. Trobeu una manera de retornar

El voluntariat figura a la llista d’objectius perquè s’ha demostrat que compleix i millora la felicitat. En un article publicat per Harvard Health, els autors van descobrir que els voluntaris es beneficien del que anomenen efecte felicitat. Segons el seu estudi, el voluntariat condueix a nivells de felicitat comparables a un augment salarial que canvia la vida.^[3]

Voluntariat i ajuda als menys afortunats que nosaltres posa la vida en perspectiva, ajuda a combatre la depressió, proporciona un sentit del propòsit i molt més.

Si busqueu una manera de viure una vida satisfactòria, busqueu una oportunitat de voluntariat que us apassioni i fixeu-vos l’objectiu de ser voluntari tan sovint com pugueu.

5. Inicieu un hobby creatiu

Ens ho creieu o no, tots tenim capacitats creatives innates. Trobar una manera d’expressar la nostra creativitat a través d’un hobby és una bona manera de centrar-se en la felicitat a llarg termini.

Quan la majoria de la gent pensa en la creativitat, pensa en les belles arts: art, música, escriptura, etc., però la creativitat es presenta de moltes formes.

Els programadors i arquitectes han de resoldre problemes creatius. Les persones a qui els agrada cuinar poden ser creatius a la cuina. Les persones que estimen les plantes i les flors poden ser creatius en el seu paisatgisme: podeu trobar creativitat gairebé a tot arreu.

Realitzeu una mica d’autoreflexió i identifiqueu la vostra capacitat creativa i trobeu la manera d’expressar-la de manera rutinària. Conec gent a la qual li agrada elaborar la seva pròpia cervesa, confeccionar la seva pròpia roba, reformar mobles vells, etc. El que tots tenen en comú és que són feliços quan expressen la seva creativitat a través d’una afició.

6. Feu-vos més conscients

Si voleu viure una vida satisfactòria, heu d’aprendre a viure el present.

Quan analitzem excessivament els nostres errors o mirem contínuament els nostres lamentaments passats, ens oblidem de viure en el present. Com podem sentir l’alegria d’avui si encara ens deixem patir el nostre passat?Publicitat

D’altra banda, si sempre esperem amb ansietat el futur, oblidem veure el valor del present. És bo tenir objectius i lluitar per l’èxit futur, però no ens podem oblidar d’avui. La mare Teresa va dir:

Ahir s’ha anat. Demà encara no ha vingut. Només en tenim avui.

Tenint això en compte, hem de fixar-nos un objectiu per viure més atentament en el present. El vostre nou diari d’agraïment és un bon començament per ser conscient, però també podeu meditar o fer algunes pauses durant tot el dia per apreciar els moments que experimenteu al llarg del dia.

Si us ajuda, configureu un recordatori per comprovar els vostres pensaments i sentiments diverses vegades al dia i escriviu-los al diari.

7. Sigues amable diàriament

Una altra gran manera de practicar l’atenció plena és compartir la bondat. Fins i tot quan tinc mal humor, intento trobar una manera de ser amable amb els desconeguts diverses vegades al dia. Pot ser xerrar amb el sac al supermercat, mantenir la porta per a algú o fins i tot deixar entrar o sortir del trànsit a casa.

Tots tenim dies dolents, terminis estressants i moltes coses que no es veuen a la nostra vida, i és fàcil desconnectar d’altres persones, però compartir l’amabilitat és una bona manera de tornar a connectar amb la gent.

Potser mai no veureu el resultat, sinó simplement dir Hola, com esteu? per a un desconegut pot millorar el seu dia de manera significativa. Compartir la bondat diu a altres persones que us interessa, que encara hi ha gent al món que es preocupa per altres persones. És una sensació fantàstica!

8. Busqueu un creixement personal

No hi ha cap llista d'objectius completa sense fer-ne cap menció desenvolupament personal . Si voleu viure una vida realment satisfactòria, heu de créixer com a persona.

Recomano establir un objectiu per llegir com a mínim un llibre de desenvolupament personal al mes. Si no sou un fanàtic de la lectura, proveu de fer audiollibres a Audible o Overdrive o mireu un gurú de desenvolupament personal a YouTube o sintonitzeu un podcast una vegada a la setmana.

Un dels lamentacions més freqüents que tenen les persones al final de la vida és la sensació de no estar a l’alçada del seu màxim potencial. En explorar el desenvolupament personal i establir objectius, us obligueu a créixer i, a mesura que creixis, també ho faran les vostres relacions amb la gent que us envolta.

9. Desfer-se de les males relacions

Pot semblar contraproduent, però si voleu establir relacions profundes i significatives, primer heu de desfer-vos de les dolentes.

Manteniment males relacions és un desgast del vostre temps, energia i felicitat. Mai és fàcil tallar les coses amb un vell amic, però si voleu viure una vida satisfactòria, heu d’examinar les vostres relacions i enfortir les que importen.

Per cada minut que dediqueu a perseguir una mala relació, podríeu deixar que pateixi una de les vostres millors relacions.

Fixeu-vos un objectiu per revisar les vostres relacions, enfortir les bones i eliminar les males. Pot ser que sigui difícil al principi, però en poc temps et sentiràs més lleuger i feliç.

10. Envolta’t de persones que admires

El famós orador de motivació, Jim Rohn, va dir això famosament som la mitjana de les cinc persones amb les que passem més temps.

Si volem convertir-nos en el nostre màxim potencial, viure una vida satisfactòria i aconseguir la felicitat i l’èxit de tota la vida, ens hem d’envoltar de persones amb èxit, amables i positives.

Tant si ens agrada com si no, les actituds, les opinions del món i les mentalitats de les persones amb qui passem el temps ens fronten, de manera que hem de triar les nostres relacions amb prudència.

Preneu-vos una estona per pensar com és la vostra vida ideal i, a continuació, mantingueu relacions amb persones que comparteixen aquesta visió o que ja la viuen. Permeteu-los orientar-vos i transformar-vos en la persona que voleu ser i buscar sempre maneres de retornar-los també a aquestes persones.

11. Programa trucades telefòniques de rutina

La vida està molt ocupada en aquests dies, i pot ser un repte recordar haver de registrar-se amb la família i els amics. Potser no voleu parlar amb la vostra família o amics; pot ser que estigueu massa ocupat per recordar-lo.

Establiu un recordatori periòdic al telèfon per trucar a cada persona amb qui intenteu mantenir-vos en contacte. Els textos, els correus electrònics i els snapchats són ideals per compartir memes i reflexions ràpides, però una trucada de cinc a deu minuts una o dues vegades per setmana té molta més impacte.

Normalment passo els deu minuts de viatge a casa xerrant amb els éssers estimats per altaveu. És el temps perfecte per recuperar els esdeveniments recents i és molt més productiu que escoltar anuncis de ràdio dolents.

12. Feu alguna cosa nova junts un cop al mes

Tens un cònjuge, un altre significatiu o el millor amic amb qui voldries estar més a prop? Fer alguna cosa nova junts un cop al mes és un objectiu excel·lent per enfortir la vostra relació.

Provar coses noves és una manera fantàstica de crear una experiència compartida apassionant que generi proximitat en la relació. I si teniu temps, podeu fer-ho amb tanta gent com vulgueu, però si esteu tan ocupats com jo, és possible que només tingueu temps per fer-ho amb una persona afortunada de la vostra vida.

Prova-ho! Fixeu-vos un objectiu per provar alguna cosa nova amb algú que estimeu el mes que ve. La meitat de la diversió és dins buscant allò nou que cal fer .

13. Voluntaris junts

El voluntariat és una manera fantàstica de passar temps amb els éssers estimats, sobretot si podeu trobar una causa que t’apassioni a tots els membres del vostre grup. Fixeu-vos un objectiu com a voluntari com a grup cada mes.

Tria una causa que t’apassioni col·lectivament i programa les dates de voluntariat amb molta antelació i fes-ne un dia. Reuniu-vos prèviament, oferiu-vos voluntaris, sopeu junts després i parleu del vostre dia junts.

Quan fomentes relacions profundes, compartir experiències és una manera excel·lent de sentir-te connectat, sobretot si retornes a la comunitat com a grup.

14. Mantingueu converses profundes i vulnerables

Les millors i més estimades relacions floreixen a partir d’una base de confiança, i una manera excel·lent de generar confiança és sent vulnerables els uns amb els altres.

La propera vegada que us reuniu amb els vostres amics, proveu de mantenir una conversa profunda i vulnerable. Revela algunes de les teves pors, passions secretes o fins i tot objectius de somni.

Us sorprendrà de com aquests temes més profunds ajudaran a créixer les vostres relacions. Millor encara, és possible que trobeu un aliat per a un dels vostres objectius somiats.

15. Passa un vespre sense parlar de tu mateix

És cert que aquest va ser difícil per a mi, però establir l’objectiu de passar tota una nit sense parlar de tu mateix és una manera fantàstica de descobrir més sobre les persones que t’importen.Publicitat

En lloc de relacionar-se amb les seves històries lligant-ne una, segueixi fent preguntes sobre elles i les seves experiències.

Al principi serà difícil, però ho faré més còmode, ho prometo!

16. Feu alguna cosa que us espanti

Als vint-i-pocs anys, vaig jurar que mai no faria busseig perquè tinc por mortal dels taurons. No obstant això, el 2015, el meu cap em va convidar a provar-ho en un viatge a les Illes Caiman i em va encantar.

Des de llavors, el busseig ha estat una de les meves noves aficions preferides i, tot i que no puc anar tantes vegades com vull, estic sempre agraït d’haver-ho provat. Millor encara, ara intento activament coses que m’espanten per veure què més m’agrada: snowboard, comprova; Submarinisme, aquí vinc!

Fixeu-vos un objectiu per provar una cosa nova aquest mes que us espanti. Potser us encantarà!

17. Arriscar-se

Aquest objectiu és similar a provar alguna cosa nova que us espanti, però, en aquesta situació, ja sabeu que hi ha un risc lògic.

Fer alguna cosa que t’espanti implica emoció. Prenem el busseig, per exemple. Hi ha molt poc a témer en una immersió guiada. Tenia por, però hi havia poc risc.

Amb un risc, podeu veure dos possibles resultats: un al vostre favor i un no tant. Hi ha alguna cosa que tingués por de provar basant-se en un resultat potencialment negatiu?

Per exemple, iniciar un negoci pot semblar arriscat, sobretot si heu d'abandonar la feina actual. D’una banda, podríeu afrontar dificultats financeres. D’altra banda, podríeu experimentar riquesa més enllà dels vostres somnis més salvatges.

Si vols viure una vida plena, has d’arriscar; en cas contrari, sempre mireu enrere i us preguntareu què podria haver estat. El creixement passa quan superem la nostra zona de confort i prendre un risc .

Sigues valent. Prendre un risc.

18. Llegiu llibres de desenvolupament personal o audiollibres

He trobat que els llibres de desenvolupament personal són un dels meus millors professors, de manera que no hi ha cap llista d’objectius completa sense ells. He après molt més sobre mi i sobre el món que m’envolta del que mai vaig pensar que fos possible. De veritat!

Hi ha tanta informació que us ajudarà a créixer i la majoria no s’ensenya mai a l’escola.

Si voleu aprofitar tot el vostre potencial, comenceu pel desenvolupament personal. Fixeu-vos un objectiu per llegir o escoltar un llibre de desenvolupament personal al mes i veure com la vostra vida es transforma.

Aquí teniu algunes recomanacions: 25 millors llibres de millora personal per llegir sense importar l'edat que tingueu

19. Demanar més responsabilitat a la feina

Una altra gran manera d’aprofitar el vostre potencial és demanar més responsabilitat a la feina. Si demaneu més feina i rebeu una tasca que no sabeu fer, aprofiteu l’oportunitat d’aprendre una nova habilitat.

Alguna vegada heu escoltat el vell refrany Res de res, res guanyat? Bé, és cert!

Algunes de les experiències més grans de la vida provenen de provar coses noves i desafiadores. Quin millor lloc per provar coses noves que a la feina? Prova-ho aquesta setmana!

20. Troba un mentor

No puc parlar prou del poder de l’orientació i dels seus efectes per viure una vida satisfactòria. Els mentors poden assenyalar les nostres debilitats, punts cecs i àrees que necessiten millorar. Un bon mentor us ajudarà a assolir nous nivells a la vostra vida.

Podeu llegir més informació sobre importància de l’orientació aquí .

Fixeu-vos un objectiu per trobar un gran mentor a l’àrea de la vostra vida que vulgueu millorar. No us penedireu!

21. Ensenya o guia algú darrere teu

Diuen que la millor manera d’aprendre és ensenyar i sempre he trobat que això és cert.

Quan decidiu ensenyar a algú, us adoneu de quant heu de saber més. Un alumne sempre farà noves preguntes. Això us obligarà a pujar de nivell contínuament i empènyer el vostre coneixement a nivells superiors.

Fins i tot si no creieu que tingueu molt a oferir, recordeu-ho:

Independentment d’on siguis a la vida, sempre hi ha algú al darrere que et mira.

Si voleu sentir-vos realitzats, busqueu un mentorat, acosteu-vos i ajudeu-los. Ensenyeu-los les coses que heu après i aprendreu igual al llarg del procés.

22. Abraça el fracàs

De tot el que apareix en aquesta llista d’objectius, abraçar el fracàs pot ser un dels més durs! A ningú li agrada fallar, però en el fracàs podem aprendre algunes de les millors lliçons de la vida. John Maxwell ensenya que:

De vegades es guanya de vegades s'aprèn.

Quan creiem que hem fracassat, podem fer un pas enrere i avaluar la situació. El més probable és que hi hagi una lliçó profunda que pugueu aprendre i tornar-ho a provar de manera més intel·ligent.

Només fracasseu realment quan deixeu. Per tant, la propera vegada que us trobeu amb un fracàs, l’abraceu i apreneu-ne. Al principi no és fàcil, però com més practiqueu reflexionant sobre els vostres fracassos, més còmode serà i més savi.

23. Identifiqueu els punts forts, els punts febles i el tipus de personalitat

No odiem tots aquesta pregunta de l’entrevista: quina és la vostra debilitat més gran? Ja ho sé!Publicitat

Però hi ha molt valor i saviesa conèixer els teus punts forts, els teus punts febles , i el vostre tipus de personalitat . No es pot viure una vida satisfactòria si persegueix un somni per al qual està mal equipat. Si feu 4 peus i 8 polzades d’alçada, és probable que no sigueu una estrella de la NBA.

Jo, tinc un repte musical: no és una de les meves capacitats innates. Per tant, sé no dedicar-me a la música. Si volgués dedicar-me a la música, probablement m’enfrontaria a una vida de frustració poc satisfactòria, però estic en pau amb aquesta limitació.

Les meves habilitats innates consisteixen a ajudar les persones. Per alguna raó, la gent que m’envolta se sent còmoda confiant en mi i demanant-me orientació, així que adopto aquesta força i intento ajudar a tanta gent com puc.

Què pots fer, doncs? Fixeu-vos un objectiu per conèixer els vostres punts forts i febles. Feu proves com Cercador de força , Eneagrama , o Myers-Briggs i esbrineu què us fa marcar. A continuació, podeu centrar-vos en els vostres punts forts i treballar per viure una vida orientada a un propòsit.

24. Descobreix els teus somnis amb Blue Sky Thinking

No importa en quina època de la vida et trobis (no importa l’edat que tinguis), mai no és massa tard per somiar.

Si no heu sentit a parlar de Blue Sky Thinking, és el fet de pensar en el vostre futur com si no tinguéssiu límits de què parlar, la vostra vida de somni.^[4]

Us ho imagineu?

Què faríeu si poguéssiu fer alguna cosa?

Blue Sky Thinking és una tècnica per ajudar-vos a descobrir allò que realment us apassiona. Preneu-vos uns minuts o una tarda per informar-vos de l’aspecte de la vostra vida dels somnis i no retenir res. És un futur imaginari.

Després, torneu a la realitat i comenceu a fixar alguns objectius per avançar cap a aquest somni. Tot és possible: només cal fer el primer pas i creure-ho.

25. Definiu els vostres valors

Què us importa?

Aquesta és una qüestió que molta gent no pensa. És difícil viure una vida satisfactòria si vius una vida que no és congruent amb els teus valors. Per exemple, valoro l’honradesa, la integritat, el treball dur i la confiança.

Quin tipus de vida viuria si sempre incomplís les promeses, evitant la feina o mentint als que m’envolten? Probablement desagradable, oi?

Quins són els vostres valors? Seieu i feu un diari a través del que us importa i del que és més important per a vosaltres.

Si els vostres valors són familiars, passeu el màxim temps possible amb la vostra família. Si els vostres valors són el medi ambient, feu la vostra part per salvar el nostre planeta.

Si tu identifica els teus valors i viu-los cada dia, segur que viuràs una vida plena d’alegria.

26. Sigues el teu autèntic tu cada dia

Heu sentit a parlar mai de Bronnie Ware?

Fins fa poc, no ho havia fet.

Bronnie és una infermera australiana que va passar diversos anys cuidant pacients durant les darreres 12 setmanes de la seva vida mentre registrava les seves epifanies moribundes.

Al llarg de la seva carrera, va descobrir que la majoria de la gent compartia els mateixos cinc lamentaments al final de la vida, amb aquesta que ocupava el primer lloc de la llista:

M’agradaria tenir el coratge de viure una vida fidel a mi mateix, no la vida que els altres esperaven de mi.

Amb això en ment, per què passaríem un minut més intentant ser algú que no som?

Si us heu dedicat temps a descobrir els vostres valors, els vostres punts forts, els vostres punts febles, els vostres tipus de personalitat, etc., us acostareu a conèixer el vostre veritable jo.

De tot el que apareix en aquesta llista d’objectius, aquest és probablement el més nebulós, però és bastant senzill:

Centreu-vos en viure la vida com el vostre autèntic jo cada dia. No visquis per lamentar-te de qui eres.

27. Proveu coses noves

Em trobo amb tanta gent que fa les mateixes coses dia a dia. He sentit a dir a la gent que no hi ha res a fer en aquesta ciutat, tot i que no han fet el 10% del que la ciutat ofereix.

És fàcil avorrir-se de les mateixes coses antigues, però també és fàcil provar coses noves. Com he comentat abans, vaig pensar que odiaria el busseig, però vaig acabar estimant-me. Quantes oportunitats heu rebutjat perquè no sonaven divertides?

Quantes vegades heu dit que no a les coses noves perquè era més fàcil romandre a Netflix?

Ho entenc! Hi he estat!

Però si voleu viure una vida satisfactòria i orientada als propòsits, heu de provar coses noves. Confieu en mi, el vostre propòsit no és fer les mateixes coses antigues cada dia. Estem destinats a explorar. Estem destinats a buscar emoció.

Qui sap, potser el vostre millor amic és algú que ni tan sols heu conegut. Potser la vostra afició preferida és la que encara no heu provat.Publicitat

L’única manera de saber per a què estàs fet és provar tantes coses com sigui possible. Proveu-ho aquest mateix cap de setmana!

28. Trobeu una carrera que us apassioni

Parlant de provar coses noves, sou un dels molts que esteu treballant amb una feina que odieu? Potser no ho odieu, però preferiu no entrar demà? Sigui com sigui, no haureu de continuar treballant la mateixa feina que teniu.

De fet, el millor moment per buscar una nova feina és quan ja en teniu, per què no explorar les possibilitats?

Sol·liciteu algunes feines que creieu que no podreu obtenir. Feu algunes entrevistes només per diversió. Fins i tot si no obteniu la feina, podeu fer pràctiques valuoses i conèixer diverses persones noves en el camí.

No hi ha cap raó per continuar treballant amb una feina que no gaudeixi. De mitjana, els nord-americans passen 90.000 hores a la feina, aproximadament un terç de la seva vida. Per què malgastar-lo fent alguna cosa que menyspreu? Fins i tot si aquest any no canvieu de feina, fixeu-vos l’objectiu de fer almenys tres entrevistes per a feines que us intriguin.

És possible que tingueu sort i aconseguiu el vostre treball de somni.

29. Defensa el teu somni dient NO! a Tota la resta

Si teniu la sort de conèixer el vostre somni o el vostre propòsit, el pitjor que podríeu fer és deixar de viure-ho perquè esteu ocupat fent tota la resta.

Treu-me’l:

Deia que sí a tot. Vaig pensar que m’ajudaria a pujar les files a la feina, a fer nous amics, a fer-me notar, etc.

Endevina què? No funciona! Tothom té una agenda, una emergència, una oportunitat, però això no vol dir que hagi de dir que sí a tot el que es presenta.

És clar, si algú us demana que feu alguna cosa nova i emocionant i voleu provar-ho, aneu-hi. Però només si realment voleu. No perdeu la pista dels vostres propis objectius i somnis mentre esteu ocupats dient que sí a la resta.

Un cop hàgiu identificat els vostres somnis, objectius i visió a llarg termini, defenseu-lo dient que no a res que us intervingui. No hi ha una manera millor de viure una vida motivada i satisfactòria que saber que sempre has viscut cap als teus somnis.

Resumint-ho

Per tant, si heu arribat fins aquí, heu de ser seriosos per viure una vida satisfactòria i us elogio per això.

Aquí teniu algunes reflexions finals sobre com la llista d'objectius anteriors us ajuda a portar una vida més satisfactòria:

Centreu-vos en la felicitat a llarg termini

Viure una vida satisfactòria sovint comença amb un fort focus en la felicitat.

Però, malauradament, la manca de felicitat és avui un enorme problema. Amb les persones que creen rodets destacats perquè tothom els vegi a les xarxes socials, FOMO i la gelosia és a la màxima màxima històrica. Com que les carreres són més competitives que mai, la gent passa més temps a la feina que amb els éssers estimats i s’està esgotant. Amb el món trepidant que vivim, les persones senten que s’estan quedant enrere.

Per tant, per trobar la felicitat malgrat tot el soroll i començar a viure una vida més satisfactòria, l’objectiu 1-8 us pot ajudar.

Fomentar relacions profundes

Un dels contribuents més significatius a la felicitat a llarg termini i a la vida satisfactòria és fomentar relacions profundes i significatives amb les persones de la vostra vida.

Els estudis de Harvard de 75 anys sobre Grant i Glueck han demostrat que la clau per a la felicitat i el compliment a llarg termini són les nostres relacions:^[5]

El missatge més clar que rebem d’aquest estudi de 75 anys és el següent: les bones relacions ens mantenen més feliços i saludables. Període.

Per tant, si intentem establir objectius que contribueixin a una vida llarga i significativa, hem d’afrontar una llista d’objectius que ens ajudin a fomentar relacions profundes amb els nostres amics i familiars. I això és el que pot fer l'objectiu # 9-15.

Toqueu tot el vostre potencial

Una de les pitjors coses que podeu experimentar a mesura que envelliu és la sensació irritant que podríeu haver fet més, ser més o aconseguir més.

Tants de nosaltres passem per la vida, simplement flotem sense pensar en el nostre potencial. Si voleu viure una vida plena, heu d’explorar el vostre potencial, aprofitar-lo i veure-ho realitzat. Però fer-ho necessita coratge.

Quan arrisqueu, teniu la possibilitat de provar decepcions i fins i tot fracassos, però res és pitjor que no haver-ho provat mai.

Mai es pot saber de què és capaç fins que no sap on són els seus límits i mai es pot saber on es troben els seus límits sense superar-los.

Per tant, l'objectiu núm. 16-23 està dissenyat per ajudar-vos a superar la vostra zona de confort i assolir el vostre màxim potencial.

Descobriu i visqueu la vida basada en un propòsit

Si no coneixeu el vostre propòsit, hauríeu de dedicar una estona a descobrir-lo. Al final de la nostra vida, tots mirarem enrere i ens preguntarem si importàvem, si incidíem en els que ens envolten i si vivíem amb propòsit.

Avui, mentre llegiu aquesta publicació, teniu dues opcions: passar l’objectiu 24-29 i continuar amb la vostra vida o fer una pausa per un moment i considerar aquesta llista d’objectius i descobrir el vostre propòsit a la vida.

Si voleu viure una vida satisfactòria, espero que ho feu.

No és fàcil prendre el control de la seva vida. No és fàcil ajustar el soroll i centrar-se en allò que importa: la vostra felicitat, les vostres relacions, el vostre potencial i el vostre propòsit.

Però ja ets aquí! Esteu compromès a viure la millor vida possible i, si esteu buscant la llista d’objectius d’aquest article, esteu garantit. Bona sort!Publicitat

Crèdit fotogràfic destacat: Li Li a través d'unsplash.com

Referència