La millor part de la vida és que pot ser imprevisible. Malauradament, això també pot ser el que molts consideren que és la pitjor part de la vida. La muntanya russa imprevisible de la vida ofereix a moltes persones l’esperança d’un demà millor. També crea la preocupació que tenen els altres que els fa esperar a que caigui l’altra sabata.

Això fa que es plantegi la qüestió de com s’ha de tractar les coses tristes. Si les coses tristes formen part de la vida, per què sembla que alguns manegen la vida una mica millor que altres?

La clau està dins la perspectiva que doneu els esdeveniments en la teva vida.

Quan et passen coses tristes a tu o a algú que coneixes, què et dius a tu mateix? Si parleu negativament a vosaltres mateixos i interioritzeu l'esdeveniment, només empitjorareu les coses. Quan et dius que sempre fas malbé o et mereixes que passi el dolent a la teva vida, et converteixes en víctima.

No deixis que les coses tristes de la teva vida es converteixin en la teva vida. En lloc d'això, assigneu la culpa fora de vosaltres mateixos.^[1]

Digueu-vos coses com: això li podria haver passat a qualsevol o les coses podrien haver estat molt pitjors. Aquest canvi subtil de mentalitat us permet recuperar-vos molt més ràpidament. Això es deu al fet que ja no assigneu el vostre valor personal en funció dels esdeveniments de la vostra vida.

Mai és divertit culpar-se per coses que no es podrien controlar. Per això, és millor centrar el que podeu controlar; coses com la vostra actitud, reacció i mentalitat quan esteu trist.

En lloc de centrar-se en allò que no va funcionar bé, intenteu centrar-nos en allò que va sortir bé. És rar que tot surti malament. Tot i que en aquest moment us pugueu sentir així, si us dediqueu un moment a avaluar la situació, us adonareu que sempre hi ha alguna cosa per agrair.

A continuació s’explica com donar sentit a aquestes coses tristes i aprendre a agrair-les:

1. Mort d'un pare

La mort d’un ésser estimat sempre és difícil, especialment els teus pares. T’han tutelat, cuidat i donat els millors anys de la seva vida. Creien en tu quan els altres dubtaven de tu i sempre eren el teu gran fan. Sembla que hi ha un buit que mai no s’omplirà.Publicitat

Tingueu en compte que la bellesa de la vida és el fet que acaba. Això és el que fa que la nostra vida cada dia sigui tan important. Una de les coses interessants d’un funeral són totes les històries que s’escolten sobre la persona. És un recordatori que eren humans com vosaltres. Tenien somnis, aspiracions i pors. Els funerals s’han de centrar a celebrar la vida més que a lamentar la mort.

2. Se li diagnostica una malaltia

Esteu assegut al consultori del metge. No us heu estat sentint bé durant les darreres dues setmanes i assumeix que no és res gran. Probablement vau anar al metge només per estar segur. El metge us envia a casa i us diu que trucaran entre setmana amb els resultats. Pocs dies després, rebeu la trucada del consultori del metge i descobriu que teniu una malaltia greu.

Això pot semblar un cop de puny a l’intestí. Vas passar de sentir-te invencible a sentir que la teva vida mai no serà la mateixa. Sempre que tingueu la capacitat de saber què passa dins vostre, penseu-ho com una benedicció. El vostre cos està dissenyat per indicar-vos quan les coses no funcionen a nivells òptims.

Una altra manera de pensar-ho és que si no sentís el forn cremant, no sabríeu moure la mà i podríeu acabar perdent-lo. El mateix passa quan es diagnostica una malaltia. Ara teniu coneixement per fer canvis a la vostra vida.

3. Acabar amb un matrimoni

El canvi és una de les poques garanties que teniu a la vida. Durant les hores extres, els socis es poden apropar o poden separar-se. Tot i que el divorci no és una cosa que s’ha de prendre a la lleugera, tampoc es manté junt. El matrimoni és on dues persones amb antecedents, creences i sentiments diferents s’uneixen per crear una nova persona. Aquesta persona ha de ser equilibrada, compassiva i considerada amb el seu cònjuge.

És difícil acabar amb una relació que se suposava que duraria per sempre. Tanmateix, romandre en un lloc abusiu o relació tòxica no és bo per a la vostra salut. En algunes situacions, seria millor viure sol que quedar-se amb el seu cònjuge.

Mai és un fracàs prendre la millor decisió amb la millor informació que tingueu disponible. Si la informació que va donar lloc al vostre matrimoni canviara dràsticament amb el pas del temps, no hi ha res dolent en admetre que el divorci és una conclusió raonable.

4. Perdre la feina

Perdre la feina és molt difícil a causa de la quantitat de temps que passa a la feina. Fora de dormir, la majoria de la gent passa la major part de la seva vida a la feina.

Això provoca la pèrdua de feina com un fracàs i una pèrdua d’identificació. Per no parlar de la manca d’ingressos per cobrir el vostre estil de vida.

Tot i que pot ser el cas de molts, perdre la feina pot ser l’oportunitat que necessiti persegueix la vida dels teus somnis . Cadascú de nosaltres ens hem establert en algun moment de la nostra vida i busquem el senyal que hauríem d’esforçar-nos per alguna cosa més.Publicitat

Si us trobeu amb un bon rendiment a la feina i us van acomiadar per un motiu que no coneixíeu, potser seria un senyal que no estareu destinats a ser-hi.

5. Nens que s’allunyen

A mesura que envellis, les coses tristes de la teva vida també es transformaran. Heu passat gairebé vint anys educant els vostres fills per ser adults excel·lents. Mai va semblar que creixessin mai, però d’alguna manera sí. No només volen marxar fora de casa, sinó que volen marxar fora de l’Estat o del país.

En aquest moment, t’adones que la teva relació amb els teus fills no tornarà a ser la mateixa. Igual que perdre la feina, durant les darreres dècades heu dedicat molt de temps a la criança dels vostres fills. La idea que no us necessiten és una cosa trista que han de suportar molts pares.

Tot i que pot no sentir-se així tot el temps, en realitat és un moment per celebrar-ho. Perquè els vostres fills tinguin l’opció d’allunyar-se de casa, vol dir que els heu preparat per a l’èxit. Els heu ensenyat a ser individus valents i independents.

La veritat és que realment no voleu que convisquin per sempre. Esteu nerviosos per la incertesa i el canvi de la vostra vida, però us emociona veure què fan els vostres fills.

Aquí teniu alguns consells per ajudar-vos a fer-ho: Com fer front a la síndrome del niu buit i tornar a ser feliç

6. Fracàs empresarial

Tenies una visió i vas fer un salt de fe. Heu invertit la meitat de la vostra jubilació en iniciar un negoci. Sents que el negoci funcionarà mentre no et rendeixis. Com a resultat, continueu abocant recursos addicionals al vostre negoci en fallida.

Quan us quedeu sense diners i les factures augmenten, no us queda cap altra opció que tancar la botiga. Aquesta sensació pot ser un dels moments més difícils de la vostra vida. No només es troba amb una empresa fallida, sinó que no té diners per a la seva jubilació.

És lamentable que tanta gent vegi el fracàs com una cosa dolenta. El fracàs és en realitat molt bo . El fracàs significa que has arriscat i has après alguna cosa que només pots aprendre prenent mesures.

Aquesta informació podria ser la peça que falta per a la vostra propera empresa amb èxit. Si no és així, almenys arribareu a viure amb la tranquil·litat d’haver-hi apostat. Massa sovint, les persones es troben jugant amb seguretat i acaben amb una vida plena de pesar. En assumir riscos i deixar-se fracassar, és menys probable que tingui un sentiment de pesar més endavant a la vida.^[2].Publicitat

7. No actuar al màxim al gran escenari

La gent tendeix a creure que només té una oportunitat a l’escenari gran i, quan ja no hi ha, ja ha quedat per sempre. Tot i que les circumstàncies poden no ser exactament iguals, sempre tindreu una altra oportunitat. La vida us proporciona la capacitat increïble d’aprendre i créixer a partir de les vostres experiències.

Si creieu que no esteu ben preparat per a l'esdeveniment, aquesta experiència us assegurarà que hi haurà la propera vegada. Sovint és el cas quan es parla d’esdeveniments esportius. A l’equip que ha estat anteriorment al Super Bowl o a la World Series, se li dóna avantatge quan el talent dels dos equips és similar. En haver experimentat ja el gran joc, saben com se sent el moment i es poden preparar en conseqüència.

8. La inversió no va funcionar

Vau pensar que vau trobar el següent gran fet i vau abocar tota la vostra fortuna en aquest projecte només per descobrir que el director general era un engany i va fugir amb els diners. Sembla boig? Per descomptat que sí. Tot i això, coses com aquesta passen més sovint del que ens agrada adonar-nos.

Tant si esteu parlant d’un esquema de Ponzi com de piràmide, si sembla massa bo per ser cert, probablement ho sigui. Heu de fer la vostra investigació i assegurar-vos que no busqueu un esquema ràpid per enriquir-vos.

La bona notícia és que els diners sempre es poden reposar. Els diners no són tan preciosos com el temps. El temps és una cosa que no es pot tornar.

9. Estimar algú que no t’estima

És trist quan estimes algú i no t’estimen. El millor que podeu fer és admetre els vostres sentiments i veure com se senten. Podeu descobrir que se senten de la mateixa manera, però també podeu descobrir que no us veuen així.

El millor que pot passar és que tingueu l'oportunitat de saber com se senten, de manera que pugueu determinar si voleu continuar perseguint-los. El pitjor que pot passar és que mai no expliquis a algú com et sents i que mai no t’expliqui com et sents. Aleshores viviu una vida d’estancament. No teniu el tancament necessari per seguir endavant i és possible que us trobeu sol i ple de pesar.

En dir-li a algú que l’estima i descobrir que no li interessa, és lliure (a temps) de moure’s i trobar algú que el completi.

10. Arruïnat una relació

De manera similar a un matrimoni, si la vostra relació amb un amic íntim o un familiar es desvincula, hauríeu de dedicar-vos un moment a entendre la causa. Si anàveu junts a l’institut i un de vosaltres es va allunyar per anar a la universitat i l’altre es va quedar a la ciutat, la geografia i l’interès us han separat.

Si esteu casat amb fills i el vostre amic és solter i està preparat per barrejar-se, és lògic que la vostra relació es pugui esforçar.Publicitat

El millor que podeu fer en qualsevol situació és ser el més autèntic i honest possible. Mai no voleu mantenir una relació obligant-vos a ser quelcom que no sou. En ser el vostre autèntic jo, sempre atraureu a les persones amb passions similars i repel·lireu aquells que tenen poc interès.

També hi ha més lliçons que es poden aprendre d’una relació fallida: 8 lliçons importants que podeu aprendre d’un matrimoni fallit

11. Abandonat de petit

El sentiment de rebuig és un dels sentiments més difícils d’afrontar. És per això que la gent té por a parlar en públic més del que temen la mort. La por al rebuig és també per què la gent odia les trucades fredes i no els agrada les vendes en general.

A tothom li agrada sentir-se desitjat i acceptat pel que són. Quan els teus pares et van abandonar al principi de la teva vida, és una cosa que moltes persones no poden superar.

Tot i que és possible que el resultat no hagi estat el que hauríeu fet, tingueu en compte la possibilitat que us hagueu criat en un entorn millor del que haurien proporcionat els vostres pares. Si no fos així, els vostres fills es beneficiaran de la vostra promesa de no abandonar-los mai.

De vegades, a la nostra vida passaven coses tristes i no hi podíem haver fet res. Tot i això, l’experiència us permet comprendre la importància de protegir els vostres fills del sentiment d’abandonament.

12. Sense sort tenir fills

Vas créixer en una gran família i el teu somni és tenir una gran família pròpia. Com heu notat amb les coses tristes que hem comentat fins ara, la vida no sempre va tal com planifiquem. És difícil per a tothom tenir dificultats per quedar-se embarassada o portar un nadó a llarg termini.

La bona notícia és que hi ha molts nens al món que necessiten el vostre amor. Tant si viatgeu pel camí de l’adopció, com si decidiu oferir el vostre temps com a mentor. Encara teniu la capacitat d’afectar de manera significativa la vida d’un nen i us estimaran per això.

Pensaments finals

No hi ha res que ningú pugui fer per evitar que es produeixin coses tristes a la seva vida. Passaran coses tristes tant si persegueixen els seus somnis com si es juguen amb seguretat. El millor que podeu fer és donar-vos l’oportunitat de viure el vostre somni assumint riscos. Aquests riscos no sempre funcionaran tal com volíeu, però sempre us situaran exactament allà on necessiteu.

Com sempre dic, tingueu en compte els resultats i no us complaceu en l’esforç. Sempre que ho hagis fet tot el possible, podràs agrair les experiències, independentment d’on et portin.Publicitat

Més per agrair

• 32 coses per les que hauríeu de ser agraïts
• 40 maneres senzilles de practicar la gratitud
• Com un diari d’agraïment i afirmacions positives poden canviar la vostra vida

Crèdit fotogràfic destacat: Maria Oswalt a través d'unsplash.com

Referència