20 millors llibres sobre desenvolupament personal
Siguem realistes, la transformació no sempre és fàcil. Arribar des d’on es troba a on es vol estar a la vida requereix molt de creixement i desenvolupament personal. Pot requerir de tot, desprendre’s de les velles creences fins a parlar per tu mateix i establir límits fins i tot reconèixer les vostres pròpies necessitats insatisfetes. No són exactament les habilitats que se’ns ensenyen a l’escola, de manera que pot ser increïblement fins i tot saber per on començar.
Fa unes dècades, la major part de la informació sobre el desenvolupament personal estava tancada darrere de seminaris i programes de coaching de milers de dòlars. Afortunadament, la indústria ha esclatat absolutament en l’última dècada i una gran part d’això està impulsada pels llibres. Per menys de 15 dòlars o amb una targeta de biblioteca, ara tenim accés a una saviesa inestimable d’algunes de les ments més brillants i els millors llibres sobre desenvolupament personal.
Llegint les paraules d’experts en la matèria, literalment podem pensar els seus pensaments i beneficiar-nos de dècades d’experiència per millorar la nostra pròpia vida. Llavors, com comenceu?
Aquests són els 20 millors llibres sobre desenvolupament personal que poden transformar completament la vostra vida.
(Els enllaços s’enumeren per obtenir accessibilitat, però recordeu que consulteu la vostra biblioteca local per veure si aquests llibres estan disponibles de forma gratuïta. I no oblideu donar suport a la vostra llibreria local, si és possible.)
1. The Artist’s Way: A Spiritual Path to Higher Creativity de Julia Cameron
Celebrat per tothom, des de Martin Scorsese fins a Elizabeth Gilbert, The Artist's Way ha estat un dels llibres més importants per a artistes i no artistes durant dècades. Us guia durant un procés de 12 setmanes de publicació de matí i autodates per desbloquejar tots els vostres blocs cap a la creativitat i la intuïció i viure una vida que us sembli.
Tant si sou artista com si no, aquest és un llibre perspicaç que aportarà tanta claredat a allò que realment voleu de la vida i al perquè us heu aturat.
2. Els regals de la imperfecció: deixa anar qui creus que se suposa que és i abraça qui ets de Brené Brown
L’investigador i narrador de contes Brené Brown ha estat líder en l’estudi de la vulnerabilitat. A Els regals de la imperfecció, comparteix recerques i ànims que us ajuden a publicar la definició de qui creieu que hauríeu de ser per convertir-vos en el que realment ja sou.
Brené us encoratja a deixar anar la vergonya, obrir-vos a la vulnerabilitat i viure més vida autèntica . Aquest és un llibre inspirador i important per a qualsevol persona que tingui dificultats per ser radicalment tu mateix.
3. Comenceu per Per què: com els grans líders inspiren tothom a prendre mesures de Simon Sinek
A Start with Why, l’autor i ponent de TED, Simon Sinek, comparteix el secret que va unir Martin Luther King Jr., Steve Jobs i els germans Wright: tots van començar amb el perquè. Es van adonar que la gent no compraria realment cap producte, servei, moviment o idea fins que no entengués el perquè que hi ha darrere.
Tot i que aquest llibre se centra principalment en el treball o el negoci, Comenceu per què és un argument convincent per al poder que hi ha darrere d’una forta motivació que la gent pot aconseguir i com pot inspirar més innovació i suport.
4. Flow: The Psychology of Optimal Experience de Mihaly Csikszentmihalyi
Durant dècades, la psicòloga Mihaly Csikszentmihalyi ha estudiat famosament el concepte de flux: l’estat psicològic molt centrat en què es troben atletes olímpics, grans artistes i científics brillants en moments d’èxit revolucionari.
En desglossar dècades d'investigació en accions de mida de mos, Flow revela el procés per crear aquest estat per a vosaltres mateixos i arribar a la zona per assolir el vostre potencial òptim.Publicitat
5. La solució HeartMath: el programa revolucionari de l’Institut del HeartMath per involucrar el poder de la intel·ligència del cor de Doc Lew Childre i Howard Martin
Promogut per Deepak Chopra com el llibre que us estalvia anys de teràpia, The HeartMath Solution reuneix dècades d’investigació de l’Institut de HeartMath sobre com estar menys estressat i prendre millors decisions, cosa que el converteix en un dels millors llibres sobre desenvolupament personal.
Aquesta lectura pràctica i fàcil canviarà la manera de veure la relació entre el cap i el cor. Les tècniques del llibre són increïblement senzilles i us poden ajudar a calmar-vos en alguns moments estressants en qüestió de segons per aprofitar la vostra millor presa de decisions.
6. The ONE Thing: la veritat sorprenentment senzilla darrere de resultats extraordinaris de Gary Keller
Si esteu aclaparat per massa coses que heu de fer i no pareix que realitzeu el que realment us importa, aquest és un llibre inestimable. The ONE Thing argumenta que fins que no es completi la tasca més important, tota la resta és una distracció que difon la vostra energia i us fa frenètic.
Aquest llibre us ajuda a centrar-vos en allò que realment us interessa i voleu aconseguir i, a continuació, organitzeu la vostra vida a l’hora d’aconseguir l’única cosa abans de passar a una altra cosa. Aquest és un dels millors llibres per al desenvolupament personal, especialment per a qualsevol persona que tingui problemes d’aclaparament i productivitat.
7. Codependent No More: Com deixar de controlar els altres i començar a cuidar-se de si mateix per Melody Beattie
Codependent No More ha estat un èxit de vendes internacional durant més de 30 anys i la raó és que tots lluitem amb la codependència en algun lloc de la nostra vida.
Ja sigui que sembli addictiu, que sigui agradable per a la gent, que tingui cura de tothom que l’envolta o que simplement no es prengui prou autocura, aquest llibre descobreix les arrels de la codependència i us ajuda a alliberar-vos d’una vegada per totes.
Aquest és un llibre important per a qualsevol persona que tingui reptes en les amistats o les relacions o que tingui dificultats per a la gent o l’addicció.
8. L’obstacle és el camí: l’art atemporal de convertir les proves en triomf de Ryan Holiday
Presentant la saviesa estoica antiga a un públic modern, The Obstacle Is the Way us mostra com convertir-la obstacles i reptes en oportunitats massives.
Ryan Holiday parteix de la mateixa filosofia antiga que donava poder a John D. Rockefeller, Amelia Earhart i Steve Jobs per tenir èxit i descompon la fórmula essencial per no fugir d’obstacles, però en realitat córrer cap a ells.
Aquest és un llibre realment apoderador per a qualsevol persona que pugui aconseguir obstacles per aconseguir el que vol.
9. Ajuda real: una guia honesta per a la superació personal d'Ayodeji Awosika
Publicitat
Real Help no és el vostre llibre habitual d’autoajuda. L’escriptor medium, molt popular, Ayodeji Awosika, adopta un enfocament d’amor dur i negatiu per desenvolupar la duresa mental, trobar claredat i prendre mesures per transformar la vostra vida.
Aquest és un llibre fantàstic si heu llegit desenes de llibres d’autoajuda o de desenvolupament personal però no heu pres mesures per canviar la vostra vida. L’ajuda real arriba al punt i us dóna passos pràctics per començar a implementar el canvi immediatament.
10. Any del Sí: Com ballar-lo, parar-se al sol i ser la teva pròpia persona de Shonda Rhimes
Year of Yes és un relat profundament personal i honest de com la creadora de Grey’s Anatomy and Scandal, Shonda Rhimes, va començar a dir que sí a tot el que l’espantava.
Aquesta inspiradora i crua memòria us fa reflexionar sobre el que heu estat evitant o excusant per por i què passaria realment si comenceu a dir que sí a tot allò que us aterra. És un relat fàcil, informal, de lectura fàcil i ideal per a qualsevol persona que necessiti una mica d’inspiració per començar a dir que sí a la vida.
11. El gran salt: conquereix la teva por oculta i porta la vida al següent nivell per Gay Hendricks
El psicòleg Gay Hendricks descompon per què tots ens semblem autosabotegar quan estem tan a prop de l’èxit i què necessitarem per saltar a una vida on estiguem a la vostra zona de geni.
En aquest llibre altament motivador sobre el desenvolupament personal, anireu pas a pas per anar més enllà dels límits interns, alliberar pors obsolets i aprendre un conjunt completament nou d’habilitats i hàbits poderosos per alliberar la vostra autèntica grandesa.
12. Poder contra força: els determinants ocults del comportament humà (5.2.1985) de David R. Hawkins
Aclamat per la mare Teresa, Lee Iacocca i Sam Walton, Power vs. Force combina espiritualitat i investigació d’avantguarda per ajudar-vos a comprendre les vostres emocions i el vostre nivell de consciència.
En aquest treball seminal, David Hawkins explica com obtenir una resposta sí o no a qualsevol pregunta que faci i com entendre què sentiu i per què perquè pugueu canviar la vostra vida i el món que us envolta.
Tot i que no es tracta d’una lectura lleugera a la platja, aquest llibre és realment atractiu per a aquells que vulguin explorar l’espiritualitat com a part del seu desenvolupament personal.
13. Què sé amb seguretat per Oprah Winfrey
El desenvolupament personal, ja que sabem, no seria el mateix sense Oprah Winfrey. Durant 14 anys, Oprah va compartir la seva saviesa més gran en una columna mensual per a O, The Oprah Magazine, anomenada What I Know for Sure. Aquest llibre recull tots aquells assajos (tota una vida de les millors experiències i lliçons d'Oprah) en una obra completa.
El que sé per cert és honest, reflexiu i profundament inspirador. Aquest és un llibre poderós per als fanàtics devots d’Oprah Winfrey i per als futurs fans.
Aconsegueix el llibre aquí! Publicitat
14. No em puc fer mal: domina la teva ment i desafia les probabilitats de David Goggins
En aquestes memòries, Navy SEAL, David Goggins, explica la seva pròpia història de vida, des de la pobresa, els prejudicis i l’abús físic fins a convertir-se en un dels millors atletes de resistència i icona militar del món per pura voluntat.
Can't Hurt Me us inspirarà a estirar-vos i perseverar per desafiar fins i tot les probabilitats més inversemblants i adonar-vos que quan creieu que esteu completament aprofitat, només heu aprofitat el 40% de les vostres capacitats, i encara hi ha molt més pots fer-ho.
És un llibre d’amor inspirador i dur que us motivarà a actuar cap als vostres somnis.
15. El Projecte Felicitat de Gretchen Rubin
A The Happiness Project, l’escriptora Gretchen Rubin documenta tot l’any provant investigacions, filosofia clàssica i saviesa comuna per esbrinar què la fa veritablement feliç.
Aquest llibre informal i escrit de forma accessible us inspira dissenya la teva pròpia felicitat projecte per transformar cada àrea de la vostra vida mentre seguiu el viatge de Gretchen i contempleu la investigació sobre la felicitat.
Si busqueu una estructura inspiradora per canviar tots els aspectes de la vostra vida, The Happiness Project és una lectura fàcil que us pot inspirar a experimentar amb allò que us fa feliç.
16. Poder il·limitat: la nova ciència de la realització personal de Tony Robbins
El nom de Tony Robbins ha estat sinònim de desenvolupament personal. A Unlimited Power, revela les tècniques exactes que ha utilitzat per ajudar els atletes olímpics, les estrelles de cinema i els caps d’estat a aprofitar el seu propi poder sense explotar.
Aquest llibre descompon tècniques complicades de programació neuro-lingüística (PNL) en visualitzacions senzilles que qualsevol persona pot aprendre literalment en pocs minuts per començar a canviar la forma en què la vostra ment processa la informació. Si voleu canviar el vostre pensament o fer més confiança, aquest és un llibre important que no heu de passar per alt.
17. L’avantatge de la felicitat: els set principis de la psicologia positiva que alimenten l’èxit i el rendiment en el treball de Shawn Achor
A L’avantatge de la felicitat, Shawn Achor dóna la volta a la saviesa convencional. No és que estarem contents quan tinguem èxit. És que realment tindrem èxit quan siguem feliços.
Shawn presenta investigacions que ens mostren com tornar a connectar els nostres cervells perquè la positivitat i l’optimisme siguin més feliços en les nostres vides, en les nostres carreres i fins i tot en la nostra salut. També descompon estratègies accionables per reciclar els nostres cervells, construir una sòlida xarxa de suport i difondre canvis positius a les persones que ens envolten.
Si voleu tornar a capacitar el cervell per a la felicitat i l’èxit, aquest és definitivament un llibre que val la pena tenir en compte.
18. Lideratge energètic: transformar el vostre lloc de treball i la vostra vida des del nucli de Bruce D. Schneider
Publicitat
El reconegut entrenador Bruce D. Schneider no només et diu què és el lideratge energètic: t’ho mostra. A Energy Leadership, Bruce explica la història de com va ajudar un client a transformar el seu negoci en fallida canviant sistemàticament l’energia del negoci.
A cada nou nivell, hi ha emocions, accions i arguments previsibles específics. Al final del llibre, podreu identificar exactament a quin nivell de lideratge energètic es troba cada relació, feina i amistat de la vostra vida i com començar a transformar-lo per a millor.
És una mirada oberta a la raó per la qual estem atrapats on som i com podem canviar a nosaltres mateixos i als que ens envolten per obtenir resultats extraordinaris.
19. Big Magic: Creative Living Beyond Fear per Elizabeth Gilbert
L’autora més venuda Elizabeth Gilbert s’endinsa en el seu propi procés creatiu a Big Magic per descomprimir la naturalesa misteriosa i espiritual de la inspiració. Discuteix els hàbits necessaris per cultivar la creativitat, seguir els nostres desitjos més profunds i afrontar les nostres pors.
Amb un to desenfadat i poètic i molts ànims, Big Magic us inspira a trobar la màgia a dins, ja sigui per crear art, iniciar un nou negoci o aportar més atenció i passió a la nostra vida quotidiana.
Si busqueu més inspiració i creativitat, aquest és un llibre important per reactivar aquest foc.
20. Ja n'hi ha prou: creeu èxit segons els vostres propis termes per Mike Iamele
Seria desconsiderat si no inclogués el meu propi llibre en aquesta llista.
Prou ja és un crit de batalla per als cercadors d’èxit que estan farts d’intentar assolir la definició d’èxit d’una altra persona. Dividit en 12 passos, el llibre segueix un viatge a través dels 12 aspectes de creant èxit segons els vostres propis termes amb deures i reptes al final de cada capítol per implementar el treball a la vostra vida immediatament.
Al final del llibre, ja tindreu un pla estratègic complet per endinsar-vos en el món i perseguir fins i tot alguns dels vostres grans somnis sabent que ja n’esteu prou.
El resultat final
Només necessiteu una bona idea per canviar la vostra vida i hi ha tanta saviesa i inspiració tan importants als 20 millors llibres sobre desenvolupament personal que s’enumeren més amunt. No cal que les llegiu totes. Només cal començar.
El desenvolupament personal consisteix a prendre mesures per desenvolupar-se personalment. Escanegeu aquesta llista, cerqueu un llibre que us ressoni i, a continuació, comenceu a llegir.
No cal mesurar la magnitud, només la direcció. Si feu un petit pas cap a la vida que desitgeu, cada dia durant un any, a partir d’avui estareu 365 vegades més a prop dels vostres somnis. Però només cal començar.
Més llibres que us poden agradar
- 27 millors llibres de millora personal per llegir sense importar l'edat que tingueu
- 11 millors llibres inspiradors que us poden canviar la vida
- 20 millors llibres de motivació de tots els temps per inspirar-vos
Crèdit fotogràfic destacat: Catàleg de pensaments a través d'unsplash.com
