5 POTENTS HABILITATS PER PRENDRE DECISIONS PER AJUDAR-VOS A PRENDRE DECISIONS RÀPIDAMENT

Les nostres vides es defineixen per la nostra capacitat de prendre decisions. Les nostres carreres, relacions, salut, qualsevol cosa del nostre jo actual, es redueixen a les decisions que hem pres en el passat, tot i que alguns de nosaltres lluitem amb habilitats eficaces per prendre decisions.

És possible que tinguem accés a dades, moltes opcions i que generalment tinguem tot a la nostra disposició, però quan passa el temps de crisi,ens agafem i no sabem prendre bones decisions. No podem fer aquest compromís ferm amb una elecció.

Aquí teniu algunes de les etiquetes que podeu seguir:

Pensador excessiu
Procrastinator
Lent d’actuar
Paràlisi d’anàlisi
Perfeccionista

Us heu sentit mai identificats amb alguna d’aquestes etiquetes?

Ens trobem a l’extrem del procés de presa de decisions, passant massa temps pensant en les nostres decisions sense tenir prou temps per actuar-hi.

Per a persones com nosaltres, hem d’equilibrar els nostres processos de presa de decisions amb una mica de precipitació o escoltant el nostre sentiment intestinal.Necessitem tècniques que ens ajudin a capbussar-nos en les nostres decisions i deixar de preocupar-nos per les repercussions.

Abans de llegir els consells següents, podeu consultar aquest interessant TED Talk de Patrick McGinnis, on parla de com prendre decisions més ràpides:Publicitat

Aquests són els cinc consells que ens ajudaran a equilibrar les nostres habilitats de presa de decisions:

1. La regla de 2 minuts

La idea darrere d’aquest consell és forçar l’acció a través d’un termini autoimposat.

És prou senzill d’incorporar: en qualsevol moment que hagueu de prendre una decisió, només cal que configureu el temporitzador i comenceu el procés.

El límit de temps us obliga a avaluar ràpidament els avantatges i els inconvenients mentre preneu una decisió ràpidament. La simplicitat que hi ha darrere d’aquest consell el fa molt accessible.

Un estudi va trobar que quan la gent sap quan acabaria una tasca focal, inverteixen més esforç en això perquè renunciar a altres activitats resulta menys costós^[1]. El mateix estudi va mostrar que els estudiants de l'estudi van informar que se sentien menys fatigats. Aquest és el poder dels terminis.

Si senzillament és lent a l'hora de prendre decisions, aquest consell us ajudarà a salvar la vida.Tampoc no us heu de limitar a 2 minuts cada vegada. Qualsevol cosa d'entre 1 i 5 minuts també hauria de funcionar bé.

Si creieu que teniu una decisió important o important, que definitivament trigarà d’1 a 5 minuts, doneu-vos més temps, però apliqueu encara un termini. Tant si es tracta de 24 hores com d’1 setmana, tenir un límit de temps us obligarà a accionar.Publicitat

2. Penseu en blanc i negre

Hi ha vegades que tenim més opcions que necessitem. L’excés de qualsevol cosa ens pot aclaparar i conduir a la paràlisi d’anàlisi .

En aquest cas, utilitzeu les vostres habilitats per prendre decisions per jutjar les vostres opcions simplement com a bones o dolentes, cosa que simplificarà i accelerarà el procés d’eliminació de les decisions menys òptimes.

Aquest enfocament limitat és ideal per als analitzadors excessius que insisteixen a qüestionar cada variable. Està bé dedicar una mica de temps a pensar perquè pugueu avaluar les coses millor, però quan comenceu a ser problemàtic pensar més del compte .

Si sou més visual, fins i tot podeu fer columnes i posar les vostres decisions en el costat bo o dolent. Aquesta limitació de les vostres opcions facilitarà la decisió de manera natural.

3. Posa-ho en un barret

Aquesta és una de les habilitats de presa de decisions més senzilles. Si totes les opcions semblen tenir aproximadament un valor igual, escriviu les millors en trossos de paper separats i poseu-los en un barret o una bossa. La vostra decisió serà la que traieu a l’atzar.

Això és ideal per a la presa de decisions ràpides.

Això també funciona si teniu moltes tasques que no voleu fer, que podríeu combinar amb un barret de recompensa.Publicitat

Feu una tasca i, quan estigui acabada, traieu la vostra recompensa aleatòria de l’altre barret. Això ajudarà a fer el procés més tolerable.

Intenteu no utilitzar-lo per a grans decisions, és clar. Si decidiu on comprar la primera casa, no us recomano llençar totes les ubicacions possibles al barret. Tot i això, si heu de decidir quin vestit usareu demà a la festa, el barret us pot ser de gran ajuda.

4. Centreu-vos en el present

Sovint ens podem desbordar amb el panorama general, intentant veure com les nostres decisions afectaran el futur.

Es converteix en el procés per prendre una decisiódesgast mental perquè intenteu veure tots els passos de cada resultat. És millor estalviar aquesta energia per a la tasca que ens ocupa i simplement intentar prendre la millor decisió possible.

Viu el moment, pren una decisió en funció del que farà que el següent pas sigui el més fàcil. Fer-ho per a cada pas és una opció fantàstica per a qui no pren decisions cròniques.

Aquesta és una de les habilitats de presa de decisions que poden implicar la visualització. Visualitzeu els resultats de cada possible decisió. Quin us facilita i / o millora la vida?

Per obtenir informació sobre com es visualitzen els resultats, consulteu aquest article.Publicitat

5. Abraça la idea del fracàs

Probablement el temor més gran per a nosaltres, els que prenem decisions, és que les nostres decisions puguin conduir a mals resultats.

A continuació, compensem repensant la situació, cosa que ens fa qüestionar tots els aspectes implicats en la decisió. En última instància, correm el risc de no prendre cap decisió, ja que malgastem temps i energia en qüestions inútils: cal reformular aquesta línia de pensament.

En canvi, hauríem de veure que retardar una decisió és pitjor que prendre una mala decisió i treballar directament en habilitats ràpides per prendre decisions.

Podem recuperar i aprendre alguna cosa prenent decisions dolentes, però no prendre una decisió significa que no arribem a determinar com es desenvolupen les nostres vides.

Por al fracàs vol dir que alguna cosa o algú prendrà aquesta decisió per vosaltres, cosa que probablement lamentareu la resta de la vostra vida.Superar aquesta por i prendre decisions més ràpidament.

El resultat final

Poques vegades la millor decisió a prendre és no fer-ne cap.

Aquells que lluiten per prendre decisions mitjançant la resolució de problemes corren el risc de deixar que les seves vides els dominin, en lloc d’executar les seves pròpies vides. Això posa la independència en constant amenaça, de manera que depèn de nosaltres assegurar-nos que controlem les nostres vides i les nostres decisions.Publicitat

Tingueu en compte aquests consells la propera vegada que tingueu ganes de fer una decisió perquè no voleu que la vostra vida es decideixi per vosaltres.