QUÈ VAL LA PENA PER SI MATEIX I COM RECONÈIXER-LA?

Hi ha un munt d'articles a Internet sobre un tema propi o un altre. És possible que n’hagueu llegit alguns abans que aquest i us pregunteu en què aquest article pot ser diferent de la resta.

La veritat és que amor propi , autoestima , autoempatia, autoestima i totes les altres paraules 'auto-' són, de fet, qualitats grans i úniques que cal inculcar. Tot i així, el concepte més crucial de tots és autoestima .

Taula de continguts

Què és l'autovalor?
- La teoria de l'autovalor
- Factors que defineixen l'autovalor
El que no val la pena de si mateix
Què és l’autovalor realment
La importància de l'autovaloració
Com reconèixer la vostra autoestima
Com començar a augmentar la vostra autoestima
Pensaments finals
Més consells per millorar la vostra autoestima

Què és l'autovalor?

L’autovalor es defineix simplement com el nivell d’importància que us assigneu. És una visió emocional que determina com i què sents sobre tu mateix en comparació amb altres persones.

L’autoestima és una part fonamental del nostre ésser i controla la nostra manera de veure’ns. Tot el que pensem, totes les emocions que sentim i fins i tot la manera d’actuar és producte del valor que ens donem nosaltres mateixos.

L’autovaloració és un tema totalment sensible. Per tant, aquí teniu uns quants passos recomanats per reconèixer el vostre autèntic valor.

La teoria de l'autovalor

Per a la majoria de la gent, l’autoestima només arriba després d’haver aconseguit una gesta o quan competeix amb una altra persona. Aquesta és la teoria: que l’objectiu vital d’una persona és l’autoreconeixement i que aquest reconeixement és producte dels seus èxits. Aquesta teoria també té la capacitat, la determinació, el rendiment i l’autoestima com a elements del model.

Aquests quatre elements cooperen entre ells per contribuir a la nostra manera de considerar-nos a nosaltres mateixos. Pot ser relacionable, però hauríem de donar tanta importància als nostres èxits només per determinar la nostra autoestima? La superació de la següent persona és l’única manera de tenir-nos molt presents? Què determina realment el sentit del valor?

Factors que defineixen l'autovalor

Els quatre elements de la teoria anterior no són els únics punts de referència utilitzats per les persones per determinar l'autovalor. Moltes altres coses poden inhibir com una persona reconeix la seva autoestima. Per a alguns, pot ser un trauma infantil, graus baixos o fins i tot bullying.

A continuació, es mostren formes més habituals de mesurar la seva autoestima:

1. Àmbit de contacte

Moltes vegades, les persones es pesen (o pesen a si mateixes) pel nombre de persones destacades que tenen a prop i coneixen.

2. Aspecte físic i emocional

Ens trobem fent judicis només mirant la mirada exterior d’una persona: què vesteix, com parla o com se sent la societat sobre ella.

3. Ocupació

Aquest és un altre criteri que la gent utilitza per mesurar la seva autoestima. Algú pot ser maligne amb un cambrer i amable amb un metge, per exemple, perquè creu que aquest últim té més èxit que el primer. Les opcions professionals sovint afegeixen importància positiva o negativa a la seva vida.

4. Possessions

Aquest és un factor comú que s’utilitza per mesurar l’autoestima. Pot ser des de la mida del vostre sou fins al tipus i el nombre de cotxes que tingueu. Normalment són béns materials.Publicitat

El que no val la pena de si mateix

La veritat és que l'estatus o les coses materials mai no han de mesurar l'autovalor. Hi ha moltes idees errònies sobre l’autoestima que han tristament format les ments de les persones perquè pensin menys en elles mateixes quan, de fet, són més.

L’autovalor no és la teva carrera

La vostra ocupació no hauria de determinar el valor que doneu a la vostra vida.

Hi ha hagut casos en què professionals experimentats i formats s’han hagut de conformar amb feines menors perquè no es podien contractar. Si això no els treu la qualificació, per què s’hauria de mesurar l’autovaloritat segons les opcions professionals? L'única cosa que hauria de preocupar-nos és la gratificació de la feina.

L’autovalor no és el vostre èxit

Els assoliments són fantàstics, però el que feu o assoliu no hauria d’afectar la importància que us doneu. Cap etiqueta, certificat o placa no hauria de mesurar el vostre valor.

L’autovalor no és la vostra edat

No vull semblar tòpic dient-vos que l’edat no és més que un gran nombre, però us diré això: quants anys o quina edat teniu no determina la vostra preparació per a res.

Només cal estar disposat i dedicat i el món estarà als vostres peus.

L’autovalor no és la teva vida amorosa

És temptador intentar sentir-te bé amb tu mateix perquè algú se senti bé amb tu. I si marxen?

Solter o no, no facis de la relació la base de la teva autoestima.

L’autovalor no són les teves qualificacions

Ets la persona menys intel·ligent de la teva classe? Tingueu en compte que sou tan valuós com un estudiant heterosexual, ja que teniu regals individuals i podríeu destacar en una altra cosa que un estudiant estudiant en A tindrà moltíssim.

L’autovalor no és el vostre estat de salut

Tens una malaltia que et fa baixar l’ànim? És segur dir que les persones positives es curen més ràpidament, així que sigueu optimistes.

L’autovalor no és el vostre finançament

Massa o massa pocs diners no defineixen una persona. Sempre que estigueu satisfets i en tingueu prou per sobreviure, no hi ha res de què preocupar-vos.

L’autovalor no és la vostra preferència

La gent creu que sou de la vella escola o que sou massa sofisticats per a aquesta generació? La seva opinió no importa mentre estigueu bé amb qui sou.

L’autoestima només és tu.Publicitat

Què és l’autovalor realment

Pot ser una mica aclaparador veure’t per qui segur que ets sense els actius ni la feina de somni ni els amics. Per a algunes persones, pot resultar agonitzant i faria qualsevol cosa menys arribar a aquesta etapa de consciència. També existeix una gran possibilitat que tinguem por de prendre consciència de si mateix.

És natural que els humans evitem aquest tipus de por o dolor. Aquest procés és necessari per al descobriment de l’autovalor i no s’ha d’evitar mai. Més enllà de cada emoció aparentment dolorosa hi ha una eternitat de llibertat, i el primer pas d’aquest viatge és autoconsciència . Aquesta és la clau per trobar l'autovalor.

Tothom té una imatge mental de qui vol ser. De vegades, aquesta persona no és qui és. Està bé tenir ambicions i objectius de vida, però mai deixar que els seus somnis et facin negar-te. La negació de si mateix és un enemic per valorar-se. Per això és dolorós prendre consciència de si mateix. La majoria de la gent mai no voldrà deixar de banda el que creu que és i adoptar el seu veritable jo pel que és realment.

L’autovalor no és dolent. Només et fa acceptar els teus punts febles mentre aprens a concentrar-te en els teus punts forts . Una part d’aquesta força no es descobreix i, fins que no siguem conscients de nosaltres mateixos, serem incapaços de treure-les a la llum.

Per autoestima, podeu ser el vostre millor amic o el vostre pitjor enemic. Si continueu evadint l’autoconsciència, només retardareu la vostra llibertat i curació. L’autovalor arriba realment quan enteneu perfectament qui sou i quin fort potencial teniu.

La importància de l'autovaloració

La millor part del reconeixement de l’autoestima és veure l’impacte pràctic que té en el vostre comportament. L’autovalor afecta les coses que feu i les decisions que preneu conscientment. Comenceu a rebutjar qualsevol cosa que tingui un efecte negatiu en la vostra visió de la vida i us obriu a les coses dissenyades per fer-vos millor persona.

L’autoestima és el que us manté satisfet fins i tot si us treuen tots els vostres èxits, béns i possessions. En el moment en què arribeu a nivells saludables d’autoestima, la vida esdevé molt més significativa.

Com reconèixer la vostra autoestima

Per tant, per fi us heu adonat de vosaltres mateixos, però no us sentiu bé. Res no t'emociona de tu. Creus que ets només una persona normal, que recorre la vida sense res especial a oferir.

Comences a sentir que necessites una validació per determinar la teva autoestima. Voleu assolir una tasca o fins i tot fer un qüestionari per mesurar la vostra autoestima. El que heu de saber és que l’autovaloració primer ve de dins.

Per reiterar el paràgraf inicial d’aquest article, és el nivell d’importància que us doneu; pel teu compte! Simplement existint, n’hi ha prou.

Trobar la força

La força en l’autoestima prové de trobar qualitats en què excel·leu. Aquestes qualitats seran un recordatori constant sempre que comenceu a sentir que no sou prou dignes.

Coses petites com una llista dels teus talents, coses que t’agraden de tu mateix que et fan destacar, reptes en què has guanyat, com has ajudat altres persones i altres grans reflexions són exemples de preguntes a les que hauries de tenir respostes. La vostra força rau en aquestes preguntes.Publicitat

Els perills de relacionar l'autovalor amb les coses i les persones

Pren decisions poc saludables quan es continua cercant la validació de coses i persones. Mai no et veuràs per la persona forta i plena de potencial.

Cerqueu una validació externa només us frustrarà. Vostè es prepara per a una cadena de decepcions. Posa el teu valor al teu interior. És la clau per portar una vida sana.

Com començar a augmentar la vostra autoestima

Ara que ja heu vist els buits que drenen la vostra autoestima contínuament, és hora d’aprendre maneres d’augmentar-lo, enfortir-lo i mantenir-lo. Podeu començar ressaltant les coses que anteriorment heu valorat i substituir-les per activitats més productives.

Aquí en teniu alguns exemples.

Per a aquell que ha trobat l'autovalor en excel·lir a l'escola o al treball:

Preneu-vos una estona lliure de tota lectura excessiva. Participa en una activitat que t’agradi molt. Apreneu una nova habilitat, com tocar un instrument o ballar salsa. Llegiu un llibre poc habitual.

Per a qui va buscar la validació des de les xarxes socials:

Aneu fora de línia durant un temps. Assistir a hangouts amb persones físiques. Feu passejades llargues i reflexives. Sigues intencionat sobre les teves paraules i accions. Mostra a les teves relacions i amics que els cuides. Apareix físicament per a la gent. Sigueu allà per ells.

En el vostre viatge per reconèixer l’autoestima, no us compareu mai amb ningú. En comparació, et robes l’autoconsciència i bloqueges les possibilitats de veure el teu fort potencial. La comparació només mesura el vostre valor segons els estàndards d'altres persones. Què us sembla crear algunes regles pel vostre compte?

Amb el temps, es fa més fàcil alliberar-se del pes que comporta sense autoestima. És fàcil fer coses en què creu que no pas d’una altra manera. No dubteu mai del procés. Assegureu-vos que el vostre viatge cap a l’autovaloració serà l’experiència més gratificant de la vostra vida.

Vegem algunes maneres pràctiques d’augmentar l’autoestima:

1. Feu un inventari de talents o habilitats

Tothom té alguna cosa bona per oferir. Els humans posseïm i podem aprendre habilitats impressionants.

Què pots oferir? Feu un balanç de les vostres habilitats i regals.

Quines són aquestes coses divertides que feu sense esforç? Quan identifiqueu les vostres capacitats, suprimiu els punts febles i doneu veu a la vostra força.Publicitat

2. Perdoneu-vos

Has de perdonar-te totes les teves deficiències. Apreneu de tots els vostres errors passats. Si us sentiu culpables o avergonyits, mai no tindreu un sentit saludable de la vostra autoestima.

3. Prengui riscos

L’única raó per la qual no heu fet res fantàstic és que encara us pregunteu si ho haureu de fer o no. No tingueu por de córrer riscos per convertir-vos en una millor versió de vosaltres mateixos. Deixa de dubtar de les teves capacitats i vés.

Si no teniu èxit en el vostre intent inicial, només hauríeu après a no fallar la propera vegada. Aixeca’t i fes grans coses.

Proveu-les 6 maneres d’assumir els riscos amb èxit i tenir més possibilitats .

4. Amor propi

Accepta’t per qui ets. Si tens qualitats negatives, treballa per convertir-te en una persona millor. No cometeu mai l’error de viure negat. Només estaria endarrerint la seva llibertat.

Aquí hi ha 30 maneres de practicar l’amor propi i ser bo amb tu mateix.

5. Envolta't de persones sanes

Saludable atrau a la salut. Els hàbits saludables poden eliminar-se tant com els negatius.

Envolta’t del canvi que vols veure. Estigueu amb persones que han superat els dubtes que tenien sobre si mateixos i, com vosaltres, també estan en un viatge cap al reconeixement de la vostra autoestima.

Mireu aquest article i apreneuCom envoltar-se de persones positives.

És crucial que tothom porti vides saludables físicament, emocionalment, socialment, mentalment i d’una altra manera, avaluant la nostra autoestima. Hem de prendre mesures conscientment per construir i desenvolupar el nostre sentit de respecte pels altres i, el que és més important, per nosaltres mateixos. L’autoestima saludable és una font de satisfacció profunda i duradora a la vida.

Pensaments finals

Val la pena assenyalar que començareu a perdre amics en el vostre viatge per reconèixer la vostra autoestima.

Les persones amb poca autoestima troben consol en la companyia de cadascú i, per tant, la vostra confiança nova pot ser amenaçadora. Està bé. Assegureu-vos que el vostre procés de creixement els inspiri, però no dubteu a mantenir-vos a distància de qualsevol persona que no us doni suport.