Com puc canviar la meva vida? Si feu aquesta pregunta, recordeu que l’única cosa constant de la nostra vida és el canvi. Com més ens hi resistim, més dura serà la nostra vida. En lloc d’evitar-ho, pregunteu com podeu canviar la vostra vida per treballar amb els canvis que es produeixen al vostre voltant.

Estem envoltats de canvis i és l’única cosa que té un impacte més dramàtic en les nostres vides. No hi ha manera d’evitar-ho perquè us trobarà, us desafiarà i us obligarà a replantejar-vos com viviu la vostra vida.

El canvi pot arribar a les nostres vides com a resultat d’una crisi, una elecció o una casualitat. En qualsevol situació, tots ens trobem davant d’haver de triar: fem el canvi o no?

No podem evitar els esdeveniments inesperats de les nostres vides. El que podem controlar és com escollim respondre-hi. El nostre poder d’elecció és el que ens permet activar canvis positius en les nostres vides.

Actuar segons el nostre poder d’elecció ens proporciona més oportunitats per canviar les nostres vides a millor. Com més oportunitats creem per canviar les nostres vides, més plenes i feliços són les nostres vides.

Si us pregunteu com canviar la vostra vida, aquí teniu 10 coses que podeu fer per començar.

1. Trobar el significat

Dediqueu una mica de temps a intentar solucionar allò que és important a la vostra vida i per què és important.

Què voleu aconseguir a la vostra vida? Quins són els teus somnis? Què et fa feliç?

El vostre significat a la vida us proporciona un propòsit i estableix la direcció de com voleu viure la vostra vida. Sense sentit, passareu la resta de la vostra vida deambulant sense rumb sense cap direcció, enfocament ni propòsit.Publicitat

Si no esteu segur d'on començar la cerca de significat i la vostra unitat interior, inscriviu-vos gratuïtament Classe Fast Track cosa que us ajudarà a esbrinar-ho en una sessió de 20 minuts.

2. Creeu un Dream Board

Quan érem nens, somiàvem tot el temps. Érem experts en somiar i visualitzar el que seríem de grans. Vam creure que tot era possible.

A mesura que ens convertíem en adults, vam perdre la nostra capacitat de somiar. Els nostres somnis es van ocultar un cop vam començar a sentir que era impossible aconseguir els nostres somnis.

Un tauler de somnis és una manera fantàstica de tornar a creure en els vostres propis somnis. Veure els teus somnis cada dia en un tauler de somnis els dóna vida. També actuarà com un recordatori diari per tornar a enfocar la vostra energia i dirigir-la cap al que realment voleu aconseguir.

3. Definiu objectius

Un cop hàgiu sabut què és important a la vostra vida i com és la vostra vida de somni a la llarga, haureu d’actuar i configurar el vostre llarg termini , mitjà , i objectius a curt termini . Seguir aquests objectius us permetrà assolir els vostres somnis i canviar la vostra vida^[1].

Recordeu que els vostres objectius poden canviar. Sigueu sempre flexible en establir i assolir els vostres objectius a mesura que canvien les coses de la vida, i els vostres objectius han de reflectir-los. Són els petits passos que feu els que creen l’impuls a l’hora d’aprendre a canviar la vostra vida. El Manual de Make It Happen és una eina fantàstica per ajudar-vos a començar a fer aquests petits passos i assolir el vostre objectiu amb èxit. No us ho perdeu!

4. Deixeu anar els pesar

Els lamentacions només et retindran a la vida. Si us dediqueu tot el temps a pensar en el passat, trobareu a faltar el present i el futur.

No es pot canviar el que vau fer o no en el passat deixa-ho anar . L’únic que teniu controlat ara és com escolliu viure la vostra vida present i futura.Cada vegada que experimenteu un pensament negatiu sobre el vostre passat, desafieu-lo. Publicitat

Si voleu divertir-vos i visualitzar deixant anar els vostres penes, intenteu escriure cada lament en un tros de paper i després enterrar-lo al jardí del darrere o cremar-lo en una foguera amb els amics.

5. Feu alguna cosa que us espanti

Tot això consisteix a triar sortir de la vostra zona de confort i veure limitacions des d’una perspectiva diferent.

Parlar en públic és una de les coses que més pot fer tothom. Jo estava petrificat de parlar en públic; però, sabia que volia ser un orador motivacional. Així que em vaig unir a Toast Masters per superar la meva por a parlar en públic.

El meu primer discurs va ser terrible. Em clavaven els genolls, vaig esclatar de suor i no podia deixar de tremolar. Però ho vaig fer, i la sensació de completar el discurs va ser millor del que mai esperava. Vaig decidir seguir endavant i ara em guanyo la vida com a orador motivacional.

Feu una llista de coses espantoses que voldríeu fer però que teniu massa por. Comenceu petit, poseu un pla al lloc i aneu a fer-los. No deixeu mai de fer coses aterridores si realment voleu evitar la complaença i la comoditat i canviar la vostra vida.

6. Comenceu a viure una vida ben equilibrada

La nostra salut no continua sent la mateixa. El nostre estat físic, emocional i espiritual canvia a mesura que creixem.El que podem controlar, però, és com alimentem les nostres ments i els nostres cossos.

Viure una vida equilibrada i sana construeix la nostra resistència als canvis físics del nostre cos. L’exercici és la millor manera d’aconseguir una actitud positiva i optimista envers la vida.

Viure una vida sana i equilibrada amb molt d’exercici és una opció d’estil de vida que us proporcionarà una vida més feliç i satisfeta.L’exercici és una eina increïblement potent que us millorarà la vida i us ajudarà a sentir-vos bé.

Quin tipus d’exercici és el millor? Un estudi recent va trobar que els pacients amb depressió lleu a moderada van experimentar disminucions similars dels símptomes independentment de si van participar en grups d'exercici lleuger, moderat o vigorós.^[2]. La conclusió: només cal moure’s.Publicitat

Si us pregunteu com assegurar un equilibri vital, consulteu aquesta guia: La guia definitiva per prioritzar la vostra feina i la vostra vida

7. Afronta les teves pors

És fàcil ignorar les nostres pors i esperar que desapareguin. Malauradament, no funciona així.

Si voleu canviar la vostra vida, apreneu a dominar les vostres pors perquè no us puguin controlar més. Ja sigui un por al fracàs , la soledat o el desconegut, us pot impedir viure la vostra vida al màxim. Sabem quan les nostres pors controlen les nostres vides perquè ens sentim descontents i incomplerts.

Un cop afrontem les nostres pors, recuperem el nostre poder per escollir com volem viure les nostres vides i quan fem això canviem les nostres vides per sempre.

Apreneu a afrontar les vostres pors amb aquesta guia: Com superar la por i adonar-se del seu potencial (la guia definitiva)

8. Accepta’t

L'única persona que us canviarà la vida sou vosaltres! Per crear aquest canvi, us ha d’agradar.

Hi haurà moments a la vostra vida en què us enfrontareu al rebuig i hi haurà gent a qui no us agradaran ni les vostres decisions. Acceptar qui ets i estimant-te tot i les adversitats t’ajuda a avançar en la teva vida.

Busqueu el vostre coratge, estimeu-vos a vosaltres mateixos i sortiu i feu alguna cosa boja. No us preocupeu pel que pensa ningú ni si és el correcte. Si et sembla bé, actua-hi i crea la vida que t’agrada.

9. Viu el moment

Molts de nosaltres solem pensar que l’herba és més verda a l’altra banda. Sovint arribem a l’altre costat de la tanca i trobem que no és així.Publicitat

La motivació per canviar les nostres vides prové del nostre desig de ser feliços. Sovint estem tan ocupats centrant-nos en la nostra recerca de la felicitat que trobem a faltar l'alegria de viure el moment .

El nostre desig de tenir felicitat a les nostres vides és el desig d’un estat futur, no del present. Estem tan consumits amb tots els nostres problemes en el present que trobem a faltar la bellesa preciosa del moment.

Assegut a la platja menjant un gelat amb el teu millor amic és un moment de felicitat. Apreciar i mostrar gratitud diàriament és experimentar la felicitat en aquest moment. Ajudar els que ho necessiten ens aporta alegria i felicitat.

D’això es tracta de viure la vostra vida en aquest moment: no us perdeu aquests moments perquè esteu massa ocupats centrant-vos en la vostra recerca de la felicitat.

Si voleu més consells, consulteu aquest article: Com viure en el moment i deixar de preocupar-se

10. Experimenta l’alegria d’aprendre

Cada vegada que apreneu alguna cosa nova, obteniu més coneixement i, amb més coneixement, obteniu més confiança.

Aprendre noves habilitats ens ajuda a ser més adaptables en situacions noves. També ens anima a ser més creatius i innovadors en el nostre pensament i, per tant, ens sentim més còmodes amb allò desconegut.

Lectura és una bona manera d’aprendre. Per abraçar completament l’alegria d’aprendre, recull la novel·la de la qual tantes persones heu parlat. Un cop trobeu el gènere que més us interessa, devoreu tantes pàgines com pugueu.

El resultat final

Podeu triar com voleu canviar la vostra vida.L’elecció d’actuar en aquestes 10 coses us ajudarà a començar mentre busqueu millorar diverses àrees de la vostra vida. Seguiu-ho amb actitud positiva i recordeu que el canvi requereix temps. La vida comença quan decidiu canviar!Publicitat

Més consells per ajudar-vos a canviar la vida

• Adaptació al canvi: per què importa i com fer-ho
• Com començar de nou i reiniciar la vida quan sembli massa tard
• Què és la motivació i com pot canviar la vostra vida

Crèdit fotogràfic destacat: Priscilla Du Preez a través d'unsplash.com

Referència