COM ES CREA UNA LLISTA DE PASSIONS QUE SEMPRE US INSPIREN

Afrontem els fets: la vida no sempre és una desfilada animada i inspiradora les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. Enfrontem dificultats, ens avorrim, ens desanimem. Potser no amor la nostra feina. Potser simplement no ens sentim motivats ni inspirats per la nostra llista actual de passions i objectius.

I pot ser molt difícil actuar o anar a buscar les coses que volem a la vida quan ho fem no ho són sentir-se inspirat.

En lloc d’esperar i esperar que ens arribi màgicament la inspiració, i si poguéssim dir-nos inspiració a la nostra porta quan vulguéssim?

La inspiració és el que et dóna vida

Resulta que podem. La inspiració és el que et fa sentir viu, el que fa que vulguis prendre mesures immediates i el que et doni ganes de saltar del llit, connectar-te amb els altres i participar amb la vida més.

Quan ens inspirem, donem vida als diferents projectes i relacions de la nostra vida^[1]. Ens inspirem per comprar un regal per al nostre amic o parella. O ens inspirem per assumir un projecte addicional a la feina. O ens inspirem per ballar al mig del carrer.

La inspiració és l’espurna que ens impulsa a estar més implicats en la vida i el foc que encén l’espurna són les nostres passions.

Quan ens apassiona alguna cosa, sembla que ho podem fer sense parar, com quan mantenim una conversa apassionada fins ben entrada la nit, o quan estem jugant apassionadament a videojocs i només hem de superar un nivell més o quan ballem apassionadament al club.Publicitat

I en realitat podem mapa aquestes passions per crear una fórmula perquè la inspiració arribi en tot moment.

Encara que tingueu la sensació de no ser una persona apassionada, o que res no us engegui realment, us estic trucant al farol. Cada persona té coses que les fan reviure, coses que les converteixen en la vida mateixa.

És possible que hàgiu passat tant de temps fent apassionat coses de la vostra vida que heu apagat la vostra sensibilitat a la vostra llista de passions. Tot i això, podem tornar a encendre aquest foc amb força facilitat.

Només hem d’explorar a què ets sensible.

Les passions estan a la vostra sensibilitat

Quan ens sentim realment inspirats, és molt més fàcil inspirar-nos perquè ho estem sensible a la inspiració i la passió en aquells moments. D’altra banda, quan estem no sentir-se inspirat , pot arribar a ser gairebé impossible arribar-hi.

Quan som nens, solem ser molt més sensibles a les nostres passions que quan som adults, simplement perquè aconseguim fer coses més inspiradores. És molt més fàcil mantenir-se inspirat quan estem jugant a jocs en lloc de pagar les factures o conduir al trànsit.

Tanmateix, això significa que podem redescobrir aquestes passions amb força facilitat començant per allò que nosaltres són sensible a la vida i després crea una llista de passions.Publicitat

Cada persona té sensibilitats úniques des que va néixer. Algunes persones són sensibles a la música i la cançó adequada pot canviar d’ànim a l’instant. Altres persones són sensibles a la llibertat i comencen a sentir-se atrapades molt ràpidament.

Les sensibilitats són les coses que sentim. Inclouen les nostres passions, però també el dolor. Per tant, si no ens sentim especialment apassionats, centrem-nos en les passions que tenim no hi pot accedir només ens farà sentir pitjor amb nosaltres mateixos.

En el seu lloc, comencem per les coses que fan mena.

Planeja el teu dolor per descobrir les teves passions

Agafeu un tros o un paper o obriu un document de Word i responeu a les preguntes següents:

Què és un dels més desafiant o moments frustrants de la vostra vida (que no us sembla tornar a traumatitzar)?
Quines eren cinc coses que vas sentir en aquell moment? (per exemple, em vaig sentir enfadat, decebut, atrapat, no prou bo i avergonyit).
Ara, gireu-lo. Què en tindries? més aviat sentit en aquest moment? (per exemple, volia sentir-me tranquil, emocionat, motivat, digne i orgullós).
Agafeu les paraules de la pregunta 3 i comenceu a llistar-les en qualsevol moment has sentit aquestes paraules en el passat. Els has sentit amb algun amic en concret? Els vas sentir jugant a algun joc o en alguna afició? Els vau sentir fent algun projecte de treball?
Comenceu a notar patrons del passat i creeu una llista de passions per al futur (per exemple, em vaig sentir orgullós el dia del meu casament. Estar connectat amb amics i familiars em fa sentir orgullós i és una passió meva).

Com fer una llista de passions insensible

És possible que calgui una mica de modificació per modificar aquestes instàncies passades de les vostres sensibilitats moment present experiències. Per exemple, és possible que ja no us dediqueu a aquesta afició, que tingueu aquesta feina o que passeu amb aquests amics. Així, a mesura que comenceu a llistar, sigueu realistes sobre el que funcionarà per al vostre estil de vida actual.

L’important que cal tenir en compte és que us heu sentit il·luminats a la vida en algun lloc abans, i podem traçar les sensibilitats que us fan sentir vius i il·luminats i reproduir aquest sentiment.

Diguem que una de les paraules que volíeu sentir està connectada. En el passat, potser us sentíeu connectats en converses profundes amb amics. Tot i que és poc probable que tingueu temps o espai per a converses profundes amb amics cada dia, sabeu que connectar-vos amb els amics us il·lumina.Publicitat

Per tant, potser sabeu que el segon que us sentiu poc inspirat envieu un missatge de text ràpid a un amic proper. Potser no va ser la llarga conversa que va passar en el passat, però segur que us donarà una mica d’inspiració.

O diguem que una d’aquestes paraules és lúdica. Recordes sentir-te jugant al sandbox de petit. Probablement no us dirigireu al pati com a adults, però sabeu que el temps creatiu sense pressió és important per a vosaltres. La propera vegada que no us inspireu per complir aquest termini, us dediqueu una hora als vostres llibres per pintar i després us inspirareu per acabar el vostre treball.

Trieu tres coses per fer diàriament

Ara és possible –i tant de bo tingueu– tenir una llarga llista de passions. Feu un cop d'ull a la llista i trieu tres coses que podeu fer de manera realista cada dia. No cal que siguin coses monumentals. De fet, és millor que siguin molt senzills i pràctics de fer diàriament.

Potser decidiu ballar tres minuts cada dia abans de posar-vos a la dutxa per sentir-vos juganer . O potser comences a beure te de camamilla cada nit per sentir-ho relaxat . O potser comences una llista de tasques matinals per sentir-te centrat .

Realment no importa què sigui, sempre que realment pugueu fer-ho diàriament i us faci sentir algunes d’aquestes paraules.

Com més sovint ho feu, més sensible et converteixes en les coses que et fan sentir apassionat i inspirat i, més aviat, és més fàcil inspirar-te.

La resta de passions (que no us comprometeu diàriament) es converteixen en la vostra llista de reserva. Sempre que necessiteu un impuls addicional, només cal que feu un cop d'ull a la llista de passions i us pugueu sentir inspirats quan vulgueu.Publicitat

Per què funciona

El problema amb més consells sobre passió i inspiració és que és bastant genèric i pot funcionar específicament o no per a vosaltres. Tanmateix, si comencem per la vostra sensibilitats i experiències on has tingut ja sentia aquestes sensibilitats, llavors tenim una fórmula provada que funciona específicament per a vosaltres.

En lloc d’empènyer-vos a ser algú que no sou, és molt més fàcil trobar inspiració en el que ja sou i en el que ja esteu sensible.

Si heu sentit molta frustració o dolor al voltant aïllament , és probable que sigueu sensibles connexió i sentir-se més inspirat quan s’està connectat . Si heu sentit molta frustració o dolor al voltant sentir-se insegur , és probable que hi sigueu sensibles i us sentiu més inspirat quan ho esteu Caixa forta .

Per tant, si us sentiu connectat o bé Caixa forta o qualsevol cosa que necessiteu sentir, us sentireu inspirats i podem utilitzar aquesta fórmula per construir una vida basada en la vostra llista de passions i allò que us il·lumina.

Sempre us sentiu inspirat

Igual que mantenir-se en forma, la millor manera d’inspirar-se és no sortir-ne mai. Com menys ens sentim inspirats per la vida, menys sensibles som a la inspiració. La bona notícia és que cadascú té les seves pròpies sensibilitats i passions com ens sentim inspirats.

Si fem una llista d’aquestes passions i la mantenim a la mà —i fins i tot en fem tres coses cada dia—, tindrem una fórmula infal·lible per inspirar-nos amb la gota d’un barret i cada vegada ens sentim més sensibles a aquesta inspiració cada dia.

La inspiració no requereix una determinada feina, hores de temps ni tan sols una certa quantitat de diners. Fins i tot si només tenim cinc minuts lliures al dia, podem fer coses que nosaltres mateixos fem saber ens posa al camí de la inspiració i la nova acció. Perquè, quan ens inspirem, estem motivats per fer noves accions i començar a canviar les nostres vides per millorar.Publicitat